КЕКОМИ (ТОЛКАЮЩИЙ УДАР НОГОЙ)
Из позиции с поднятым и согнутым коленом, описанной выше, Кекоми может быть нацелен прямо вперед или прямо в сторону. Он может поразить цель, расположенную на высоте колена, талии или выше. Как и в случае прямого удара, кистью (Цуки), нужно, чтобы нога двигалась по наиболее прямому маршруту к цели. Делайте движение легко и быстро в начале удара ногой, однако концентрируйте максимальную силу в стопе в момент удара.
Многие ученики отдают предпочтение Йоко–Гери–Кекоми (толкающему удару ногой в сторону), чем Йоко–Гери–Кеагэ (подбивающему удару ногой в сторону), так как первый легче изучается и в конце удара производит заметный щелчок тренировочной одеждой каратэки, свидетельствующий о правильном исполнении удара. Однако Йоко–Кекоми и более труден, чем это кажется сначала. Вы должны правильно рассчитать дистанцию до противника, иначе ваш удар не достигнет цели.
Таким образом, удачный Кекоми зависит от правильной дистанции и правильного выбора момента удара. Стопа поражает цель, когда нога полностью выпрямлена и содержит максимум силы. Если стопа поразит цель слишком рано или поздно, образуется реакция, которая оттолкнет стопу назад, в направлении к бьющему, вместо того чтобы поразить цель. Эта отрицательная реакция увеличивается, когда цель поражается полностью выпрямленной ногой, но неправильно нацеленной. Эта противоположная реакция больше нарушит ваше равновесие, когда вы бьете на высоте талии, чем когда вы бьете под углом вниз. Помните важность дистанции и выбора времени в Кекоми.
|
|
|
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ В КЕКОМИ
1. Напрягайте щиколотку и колено опорной ноги.
2. Наклоняйте верх тела насколько возможно в направлении удара ногой. Если вы наклонитесь в сторону, противоположную удару, вы нарушите равновесие. Будет еще хуже, если вы будете двигаться от цели в момент удара ногой.
3. Используйте бедра. Толкайте их в направлении удара ногой.
ИЗУЧЕНИЕ СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕДЕР И ЩИКОЛОТОК
Эффективный удар ногой не получится, если он выполняется силой одной лишь ноги. Это правило верно не только для Кеагэ, но и для Кекоми. Эффективность удара ногой увеличивается, если к удару добавить толчковое движение бедер, помимо сильного движения ногой. Толкайте бедра в направлении цели, когда нога движется наружу, и немедленно возвращайте их, когда нога возвращается. Щиколотка опорной ноги должна действовать как пружина, поглощающая движение бедер так же, как и толчок от удара ногой. Кроме того, опорная нога должна прочно стоять подошвой на земле на протяжении всего удара ногой. Если часть стопы поднята, опорная площадь уменьшается, а равновесие и устойчивость страдают из‑за этого.
|
|
|
Щиколотка опорной ноги играет важную роль во всех приемах и ударах ногами. Сильная, напряженная щиколотка дает возможность бедрам двигаться ровно и эффективно. Опорное колено, вернее, его передняя часть должна держаться неподвижно, чтобы обеспечить правильное равновесие.
ИЗУЧЕНИЕ РАЗНОВИДНОСТЕЙ УДАРОВ НОГАМИ (ГЕРИ)
Маэ–Гери (удар ногой вперед) — используется для атаки цели, находящейся впереди, основанием пальцев стопы, пальцами ноги или подъемом.
Уширо–Аши–Гери (удар задней ногой) — в этом ударе ногой для атаки цели используются основания пальцев стопы задней ноги. Стопа описывает полукруг от колена опорной ноги к цели. Этот удар ногой может быть эффективным при атаках почти во все части тела противника, включая лицо, подбородок, грудь, живот, промежность, бедра. Кончики пальцев стопы, тесно сжатые вместе, могут служить оружием и использоваться, как и основание пальцев стопы. Однако, если пальцы стопы не привыкли к пользованию ими, то им может быть больно. Подъем можно также использовать, однако он обычно неэффективен, исключая атаку промежности и подбородка.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 345; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!