Особенности адаптации юных спортсменов к стрессовым ситуациям
Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое – из малого.
Лао-цзы
Современные условия организации деятельности ребенка в спорте отличаются наличием экстремальных ситуаций, вызванных как непосредственно влиянием учебно-тренировочного и соревновательного процесса, так и отношением, поведением и деятельностью тренера, родителей ребенка и ближайшего окружения. В условиях организации спортивной деятельности ребенка, когда стресс переходит в эустресс, проявляется положительный эмоциональный фон деятельности; ребенок анализирует опыт решения подобных проблем в прошлом, не боится строить позитивный прогноз на будущее; уверен, что получит одобрение со стороны значимых взрослых и сверстников; юный спортсмен обладает достаточной функциональной, физической, технико-тактической, психологической подготовленностью; результаты спортивной деятельности ребенка рассматриваются как положительные.
Актуальной задачей детского спорта является предотвращение перехода ребенка из состояния стресса в дистресс, когда способности неадекватны переживаемой ситуации. В этом состоянии юный спортсмен не может найти нужную информацию для решения проблемы, возникает чувство беспомощности, личный прогноз несет негативную направленность, ребенок не способен функционально, физически, психологически адаптироваться к стрессовой ситуации и к длительности ее воздействия. Переживание подобных ситуаций влечет за собой проявление качеств, свойственных неуспешному спортсмену. Утрачивается интерес к деятельности, на первое место выходят потребности в безопасности, теряет свою актуальность творческая составляющая деятельности.
Результаты анкетирования тренеров и родителей юных спортсменов в возрасте от 5 до 10 лет позволяют отметить, что в первые два года занятий спортом ребенок переживает от 5 до 10 дистрессовых ситуаций, оказывающих деструктивное влияние на личность юного спортсмена.
В детском спорте встречаются следующие виды стрессовых ситуаций: естественные (положительные – обусловленные оптимально организованной практикой учебно-тренировочной и соревновательной деятельности ребенка; отрицательные – когда сила переживаемого ребенком стресса превышает его адаптивные способности); искусственные (положительные – сконструированные целенаправленной деятельностью тренера, отрицательные – вызванные неадекватным, антипедагогичным поведением тренера, родителей, ближайшего окружения).
Согласно учению Г. Селье, выделяются три стадии стресса: стадия тревоги, стадия резистентности, стадия истощения. Целью педагогической деятельности тренераявляется адаптация ребенка к стрессовой ситуации и прохождение ее в режиме эустресса, способствующего приобретению позитивного личного опыта ребенка-спортсмена.
Основной идеей педагогической программы целесообразно вывести подход к ребенку как к самосозидающей личности, через осознание необходимости конкретных действий каждым ребенком и формирование системы духовных потребностей. Сама по себе потребность не способна придать деятельности определенную направленность. Содержание физкультурно-спортивной деятельности конкретизируется через мотивационную сферу, включающую в себя мотивы, интересы, ценностные ориентации. К движущим силам человеческого поведения относятся также чувства и эмоции. Мотивационная сфера определяет не только актуально осуществляемую деятельность, но и перспективу дальнейшего развития деятельности в желаемом направлении. В процессе взаимодействия юного спортсмена с товарищами формируется и его отношение к своим обязанностям, которое проявляется в таких нравственных категориях, как долг, совесть, честь, и непосредственно связано с его активностью в преодолении препятствий различной степени сложности в достижении общественно и личностно значимых целей.
Мировоззрение нельзя навязать человеку – оно воспитывается в нем самостоятельно. Следовательно, если рассматривать как идеал всестороннюю и гармонически развитую личность, то основным критерием процесса воспитания следует признать качественную сторону адекватного, педагогически продуманного, востребованного духовным содержанием ребенка воздействия на личность.
Общая логика развития всех волевых качеств – от умения управлять собой, концентрировать усилия, выдерживать и выносить большие нагрузки до способности управлять деятельностью, добиваться в ней высоких результатов.
Результаты педагогического наблюдения за спортивной деятельностью юных хоккеистов позволили выявить ряд причин, способствующих возникновению стрессовых ситуаций. Конкретизация факторов, обусловливающих появление стресса, позволяет приучать юного спортсмена к неудобным для него ситуациям.
Стрессоры с кратковременным воздействием:
– стрессоры, вызывающие страх (исполнение упражнения, в котором ранее была получена травма, встреча с явным лидером, неблагоприятный прогноз и др.);
– стрессоры, вызывающие неприятные физические ощущения (боль, усталость, плохие метеоусловия и др.);
– стрессоры темпа и скорости (необоснованно завышенные установки на рекордный результат, информационная перегрузка, необходимость проявления предельной силы и быстроты движений и т. д.);
– стрессоры отвлечения внимания (тактические маневры противника, опасения за здоровье, семейные и бытовые трудности и пр.);
– стрессоры неудачи (ошибка в технике движения, неудачный старт, «неудачный» противник и т. п.).
Стрессоры с длительным действием:
– стрессоры, связанные с риском и опасностью (хоккей в числе наиболее травмоопасных видов спорта);
– стрессоры длительной нагрузки, порождающие усталость (продолжительное выполнение упражнений на фоне нарастающего физического и психического утомления, монотонных условий и т. д.);
– стрессоры борьбы (соревновательная деятельность, необходимость оперативного изменения стиля деятельности и т. д.);
– стрессоры изоляции (невозможность контактов во время соревнования, несоответствие командным требованиям и осуждение, и пр.).
Рассмотренные причины требуют корректного педагогического сопровождения и контроля развития ситуации (рис. 13).
В табл. 16 представлены причины возникновения стрессовых ситуаций у юных хоккеистов.
Самым сложным для юных спортсменов является этап определения истинной причины, вызвавшей стрессовое состояние.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рис. 13. Структура педагогического взаимодействия в системе предотвращения дистрессовых ситуаций
Коррекцию состояния детей в процессе педагогического эксперимента целесообразно проводить поэтапно:
1) определение причин, вызывающих стрессовое состояние;
2) подбор адекватных способов устранения или минимизации проблемной ситуации средствами анализа и самоанализа существующей ситуации и поиска методов устранения;
3) построение методики деятельности самого ребенка, родителей и тренера:
– поиск ресурсов для преодоления стресса (психологических, интеллектуальных, физических, функциональных, духовно-нравственных, культурных и др.);
– одобрение действий ребенка со стороны значимых личностей, ближайшего окружения;
– конструирование позитивного прогноза деятельности ребенка родителями и тренером при условии педагогического обыгрывания ситуаций из памяти о прошлом, анализе мотивации деятельности, коррекции установок, оптимизации ожиданий;
– положительная оценка ситуации (эмоциональная, тактическая);
– обучение управлению собственными мыслями, чувствами, эмоциями, состояниями и собственно действиями (проигрывание ролей тех или иных персонажей, концентрация внимания на образе и насыщение деятельностью).
Долгосрочная программа – развитие интеллектуальных основ преодоления стрессовых ситуаций:
– внимания (объема, устойчивости, переключаемости) в различных по силе стресса ситуациях;
– развитие логики, творческого мышления;
– контроль состояния и развитие оперативной памяти;
– контроль индивидуальных показателей интроверсии-экстраверсии, самооценки, отношения к людям, агрессивности.
Таблица 16
Причины возникновения стрессовых ситуаций у юных хоккеистов 7-11 лет
Программа адаптации юных спортсменов к стрессовым ситуациям заключалась в моделировании тренером стрессовых ситуаций по степени воздействия (слабая, средняя, сильная).
В процессе педагогической деятельности для каждого ребенка желательно разрабатывать карту личностного развития с емкой психологической характеристикой, проблемными сторонами характера и позитивными качествами, на которые тренеру и родителям целесообразно опираться в процессе взаимодействия с ребенком. Сам юный спортсмен способен оценивать свой исходный уровень и определять перспективы творческого роста.
Психологические тесты помогают выявить группы детей со сходными проблемами в развитии базовых ценностных ориентаций и вести совместную воспитательную деятельность при осмысленном, заинтересованном отношении семьи. Результаты анализа психологических особенностей детей (на примере хоккейной команды) позволяют предложить правила педагогического взаимодействия с каждым ребенком (табл. 17).
Таблица 17
Индивидуализация процесса педагогического взаимодействия с юными спортсменами
По мнению Л.Д. Гиссена, существуют два вида причин стресса, при которых не проявляются или проявляются слабо ценностные ориентации спортсменов: 1) недостаточные адаптационные возможности (новизна, неопытность, внезапность), 2) избытки мотивации (перед или после действия, в социальном поведении, при фрустрации и конфликтах). Единственный общий элемент в стрессовых ситуациях – расхождение между возможностями человека и требованиями к его личности.
Исходя из этого, к педагогическим условиям становления личности ребенка-спортсмена в стрессовых ситуациях можно отнести:
1) психолого-педагогические аспекты повышения сопротивляемости юного спортсмена предстоящим стрессовым ситуациям (психотренинг, волевой настрой, внутренняя проработка и повторное осмысление содержания ценностных ориентаций по самореализации личности, осознание юным спортсменом реальности перехода от позиции «хочу» к позиции «могу» и т. д.);
2) педагогические способности тренера предвосхищать стрессовые ситуации и организовывать динамику их относительно планомерного и последовательного воздействия (в искусственных и естественных условиях).
Соревновательная деятельность в командных видах спорта сопряжена с влиянием многочисленных стрессорных факторов, поэтому формирование ценностных ориентаций должно проводиться в структуре антистрессорного воздействия.
Педагогическое наблюдение за динамикой поведения ребенка-спортсмена показывает, что яркое проявление ценностных ориентаций у 100 % испытуемых наблюдается при слабом стрессорном фоне, созданном целенаправленно (искусственно и естественно) с целью психомоторной адаптации к соревновательной деятельности. Ситуативное проявление ценностных ориентаций при среднем стрессорном фоне наблюдается у 85 % юных спортсменов.
В связи с этим необходимо перед каждой тренировкой давать установку на проявление требуемых ценностных ориентаций личности и после ее окончания оценивать качество деятельности каждого игрока, проявляя личностную заинтересованность тренера в самореализации не только лидеров команды, но и абсолютно всех игроков.
Только соучастие в личных достижениях каждого ребенка, заинтересованное отношение тренера и родителей позволят активизировать 100 % состава группы к результативной деятельности в условиях среднего стрессорного воздействия. По мере взросления, расширения круга деятельностных ценностных ориентаций ребенка возрастает и сила стресса, связанная с повышенной ответственностью, ожиданиями тренера и родителей, более высоким квалификационным уровнем спортивных соревнований, возрастающим их количеством и другими факторами.
Одним из педагогических условий в данной ситуации является контроль силы стресса со стороны тренера. Если сила стресса в трех-четырех ситуациях превышает потенциальные возможности ребенка, ценностные ориентации как установки перестают работать, понижается их личностная значимость, теряется смысловая ценность. Основной момент в выведении из дистрессовой ситуации ребенка, глубоко переживающего из-за результатов конкретного события – последующее искусственное занижение тренером значимости невыполненного результата, использование педагогических уловок и хитростей по становлению уверенности в преодолении негативных ситуаций и приобретении тактического опыта.
В ходе учебно-тренировочного процесса желательно проводить:
– формирование уверенного поведения (выявление его атрибутов: телесных и поведенческих; проигрывание в ситуациях);
– обучение эффективному целеполаганию (позитивная формулировка, достижимость, конкретность): тренер, родители, дети используют речевые формы описания ценностных ориентаций, установок, убеждений без частицы «не» (исключается: «я не буду бояться противника»; принимается только установки типа: «я достойный соперник», «я владею собой», «я владею ситуацией», «я навязываю тактику соревновательной борьбы»);
– коррекция уровня самооценки;
– коррекция негативных жизненных сценариев;
– обучение самоконтролю состояний и ситуации.
Перед соревнованием целесообразно акцентировать внимание:
– на усилении чувства уверенности в себе при помощи отвлечения от проблемной ситуации, восстановления в памяти успешных соревновательных мгновений, создания боеспособного состояния детей с проговариванием речевок, девизов, создающих атмосферу психологической взаимоподдержки всех игроков;
– снижении уровня отрицательных эмоций при помощи дыхательных техник;
– включении в жизнь ребенка положительных эмоций (психологическая поддержка тренера, родителей, значимых людей);
В ходе соревнования можно использовать:
– выбор правильной стратегии, своевременную коррекцию направленности деятельности;
– постановку адекватных целей;
– поиск и озвучивание результатов позитивного мышления, как можно приобрести положительный опыт;
– диссоциирование от отрицательного результата, внутриличностных переживаний;
– сопоставление ресурсов (технологичность поиска рациональной стратегии поведения): что есть, что необходимо добыть, как и кому приступить к выполнению плана, что должен делать каждый;
– нахождение новых смыслов деятельности;
– оптимизацию межличностного общения;
После соревнования поведение тренера и значимых людей должно характеризоваться:
– отсутствием критики;
– конструктивной оценкой деятельности, утверждающей позитивные ожидания;
– определением ведущей мотивации каждого юного спортсмена;
– коррекцией неадекватного поведения родителей;
– отсроченным анализом деятельности юных спортсменов и оптимистическим прогнозом на будущее;
– определением путей педагогической оптимизации отношений: к самому себе, к другим (родителям, тренеру), к деятельности;
– анализом причин стрессов: неготовность к преодолению внутренних причин; неготовность к минимизации внешних отрицательных воздействий.
Изложенные факты подтверждаются результатами исследований, доказывающих диалектическое единство нравственно-волевых качеств и физического развития личности ребенка. Они являются непосредственным критерием, с помощью которого оценивается работа тренера с детьми по всем направлениям – становления личности юного спортсмена, развития индивидуальных способностей и значимых качеств личности, социальной адаптации, самореализации ребенка в процессе спортивной деятельности.
Для эффективного процесса личностного становления и саморазвития необходимо создание образовательного пространства, учитывающего особенности физического, психологического, культурного, духовного личностного роста детей, занимающихся спортом, позволяющего инициировать и координировать (интенсифицировать) данный рост, а также профессионально значимые изменения личности.
Становление личности ребенка самой собой в процессе спортивной деятельности содержательно определяется личностно-типологической избирательностью значимых факторов.
Становление личности ребенка в ходе спортивной деятельности характеризуется поэтапным вскрытием пластов функциональных, физических, психических, культурных, духовных личностных ресурсов, обеспечивающих данный процесс.
В целом, разработанная методика коррекции стрессовых ситуаций на стадии перехода в дистресс позволяет повысить активность в ситуациях учебно-тренировочной деятельности и соревнований различной степени сложности, раскрыть адаптационные возможности юных спортсменов, оптимизировать результативность деятельности, развить личностно значимые ценностные ориентации.
Тот, кто хочет развить свою волю, должен научиться преодолевать препятствия.
И.П. Павлов
Контрольные вопросы и задания
1. Каковы особенности адаптации ребенка к стрессовым ситуациям и социализации личности в ходе спортивной деятельности?
2. Каковы основы организации педагогически целесообразного общения в системе «тренер – юный спортсмен»?
Рекомендуемая литература
Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: Физкультура и спорт, 1981.
Гиссен Л.Д. Время стрессов. – М.: Физкультура и спорт, 1990.
Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. – М.: Наука, 1981. – 278 с.
Рудик П.А. Психологические проблемы в физическом воспитании и спорте. – М., 1962. – 67 с.
Селье Г. Стресс жизни // Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия / Сост. А.Е. Тарас, К.В. Сельченок. – Мн.: Харвест; М.: АСТ, 2000. – С. 6–38.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 360; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!