Техника выполнения танцевальных элементов рок-н-ролла
Условные сокращения: и.п. - исходное положение, о.с. - основная стойка, бр.- бросок, лев. - левый, прав. - правый, рр. - руки.
| № | Движение (его образ) | Описание движения | Методические указания | Схема движения |
| 1. | Джаз-балет («самолетики») | И.п. - о.с. 1-2 - правая нога на носок, лев. ногу согнуть, рр. параллельно ноге. 3-4 - лев. ногу влево на носок, прав. ногу согнуть, рр. параллельно ноге. | 1. Ногу точно на носок. 2. Рр. прямые. 3. Небольшой наклон. | 1-2 3-4 |
| 2. | Прыжки в стороны («гармошка») | И.п. - о.с. 1 - прямые ноги скрестно, рр. возле груди (хлопок). 2 - прыжок вправо, лев. нога на пятку, прав. нога согнута, рр. в стороны. 3-4 - то же влево. | 1. Создать образ шагающего человека, играющего на гармошке. 2. Использовать зрительный ориентир по сторонам. 3. Плечи прямо. 4. Прыгнуть. | 1 2 |
| 3. | Шаги в сторону («Буратино») | И.п. - о.с. 1 - шаг прав. ногой с пятки вправо (прав. рука возле туловища «открыта», лев. рука на прав. бедре). 2 - лев. нога к прав. 3-4 - то же (смена рук). 5-8 - то же, в другую сторону. | Создать образ шагающего Буратино. | 1 2 |
| 4. | Хоппы («танцующие петушки») | И.п. - о.с. 1 - поднять прав. бедро, опорная нога поднимается на носок и опускается на пятку. 3-4 - то же, левое бедро. | 1. Создать образ танцующих петушков. 2. Выше колено. 3. Спина ровная. | 1-2 |
| 5. | Буги вперед, назад («елочка», лесенка») | Вперед. И.п. - о.с. 1 - прав. нога впереди, лев. - по диагонали, друг за другом. 2 - лев. нога впереди, прав. - сзади. 3 - то же, прав. 4 - то же, лев. Назад. И.п. - о.с. 1 - лев. нога назад, за прав. - по диагонали. 2 - прав. ногу за лев. 3-4 - то же. | 1.Использовать наглядные пособия. 2. Поставить ориентиры для движения ног. 3. Ноги слегка согнуты. 4. Плечи вперед. 5. На носках. 6. Шагом назад. 7. Точно по диагонали. | Буги вперед |
| 6. | Хобби-ход - основа танца: 2 «пружинки», 2 броска («танцующие цапли») | Два шага, два броска. И.п. - о.с. 1 - шаг прав. ногой. 2 - шаг лев. ногой. Броски. И.п. - о.с. 1 - поднять прав. бедро (стопа у колена). 2 - ногу вперед. 3 - возврат к колену. 4 - и.п. 5-8 - то же другой ногой. | 1. Создать образ танцующих цапель. 2. На месте. 3. Выше бедро. 4. «Стряхнуть грязь с ботинок». | Шаги 1 2 Броски 1 2 3 4 |
| 7. | Пяточки | И.п. - о.с. 1 - прав. нога на пятку вперед. 2 - лев. нога на пятку. 3 - то же, прав. 4 - то же, лев. | Игра ног | 1 2 3 4 |
| 8. | 2 большие пяточки («шагаем через лужу») | И.п. - о.с. 1-2 - прав. ногу на пятку вперед, как бы перешагиваем через лужу. 2 - то же, лев. | 1. Высокая пятка. 2. Делаем движения, похожие на перешагивание через лужу. | 1 2 |
| 9. | Пятка, хлопок, хлопок, пятка | И.п. - о.с. 1 - прав. ногу на пятку. 2 - прав. ногу назад, хлопок по пятке прав. рукой. 3 - то же, лев. 4 - лев. ногу на пятку. | 1. Опорная нога пружинит. 2. Точно хлопнуть по пятке. | 1 2 3 4 |
| 10 | Хлопок, пятка, пятка, хлопок | И.п. - о.с. 1 - прав. ногу назад, хлопок по пятке прав. рукой. 2 - прав. ногу вперед на пятку. 3 - то же, лев. 4 - лев. ногу назад, хлопок по пятке лев. рукой. | Опорная нога пружинит. | 1 2 3 4 |
| 11 | Крест | И.п. - о.с. 1 - бр. прав. ногой от колена вперед. 2 - бр. прав. ногой в сторону. 3 - то же, лев. 4 - бр. лев. ногой вперед. | 1. Точно от колена. 2. Точно в сторону. 3. Ногами рисуем крестик. | |
| 12 | Бросковые: 4 броска «Стряхиваем грязь с ног» | И.п. - о.с. 1 - бр. прав. ногой с пола. 2 - то же, лев. 3 - то же, прав. 4 - то же, лев. | 1. Ноги расслаблены. 2. Броски резкие. | |
| 13 | Бросковые: по 2 от колена | И.п. - о.с. 1-2 - два броска прав. ногой от колена, лев. нога пружинит. 3-4 - то же, лев. | 1. Бедро не опускать. 2. Ногу выпрямить. 3. Опорная нога пружинит. | 1 2 3 4 |
| 14 | «Диагональка» обычная | И.п. - о.с. 1 - бросок прав. ногой по диагонали (перпендикулярно левой). 2 - то же в сторону. 3-4 - то же с лев. ноги. | 1. Нога прямая. 2. Опорная нога пружинит. 3. Бросок точно в сторону. | 1 2 3 4 |
| 15 | «Диагональка» с точкой | И.п. - о.с. 1 - бросок прав. ногой скрестно (по диагонали). 2 - то же в сторону. 3 - поставить носок на пятку. 4-6 - то же с лев. ноги. | Точка | 1 2 3 |
| 16 | «Диагональка» с двумя точками | И.п. - о.с. 1 - бросок правой ногой скрестно (по диагонали). 2 - то же в сторону. 3-4 - поставить носок на пятку (2 раза). 5-8 - то же с лев. ноги. | 1. Нога точно по диагонали. 2. Две точки. | То же |
| 17 | «Дорожка» | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. ногу скрестно. 2 - лев. ногу в сторону. 3 - прав. ногу назад. 4 - лев. ногу приподнять, поставить. 5-8 - то же в другую сторону. | 1. Плечи вперед. 2. Движения по одной линии. | 4 3 2 1 |
| 18 | «Ковырялочка» | И.п. - о.с. 1 - шаг прав. пяткой вправо. 2 - приставить лев. ногу к прав. на носок. 3 - поворот бедра влево. 4 - шаг левой пяткой влево. 5 - приставить прав. ногу к лев. ноге. 6 - и.п. | 1. Плечи вперед. 2. Активно поворачивать бедро. | 1 2 3 4 5 6 |
| 19 | «Многоножка» | И.п. - о.с. 1-2 - два броска прав. ногой от колена по диагонали. 3-4 - то же лев. ногой. 5 - бросок прав. ногой от колена. 6 - то же лев. ногой. 7 - то же прав. ногой. 8 - поставить лев. ногу на носок, рр. вверх. | 1. Бедро не опускать. 2. Представить образ многоножки. | 1 2 3 4 5 6 7 8 |
| 20 | Туихил на полу («обезьянки») | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 2 - прав. ногу вправо на пятку. 3 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 4-6 - то же в другую сторону. | 1.Скручивание туловища. 2. Ноги слегка согнуты. 3. Плечи прямо. | 1 2 3 |
| 21 | Туихил на полу с точкой | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 2 - прав. ногу вправо на пятку. 3 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 4 - точка. 5-8 - то же влево. | 1. Ногу на пятку. 1. Скручиваем туловище. | То же |
| 22 | Туихил от колена | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. стопу к колену (бедро вперед). 2 - прав. ногу вправо на пятку. 3 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 4-6 - то же в другую сторону. | 1. Бедро вперед. 2. Ногу точно к колену. | То же |
| 23 | Туихил от колена с точкой | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. стопу к колену (бедро вперед). 2 - прав. ногу на пятку. 3 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 4 - точка. 5-8 - то же в другую сторону. | 1. Бедро вперед. 2. Точно на пятку. | То же |
| 24 | Бросковый туихил | И.п. - рр. в стороны. 1 - прав. стопу к колену (бедро вперед). 2 - прав. ногу вправо, бросок. 3 - прав. ногу на носок (бедро вперед). 4-6 - то же в другую сторону. | 1. Стопу к колену. | 1 2 3 |
| 25 | Квадрат | И.п. - о.с. 1 - прав. нога скрестно, хлопок рр. 2 - прыжок вправо, прав. нога согнута, лев. на пятке, рр. в стороны. 3 - поворот лицом в квадрат, лев. нога скрестно, хлопок рр. 4 - прыжок влево, лев. нога согнута, прав. на пятку, рр. в стороны. 5 - как п. 3, спиной к квадрату, прав. ногой. 6 - как п. 2. 7 - как п. 3. 8 - как п. 4. 9 - как п. 5. 10 - прыжок вправо, прав. нога согнута, лев. на пятке (приставить к прав.), рр. вниз. | 1. Только по кресту. | 4 3 1 2 |
| 26 | «Лягушка» | И.п. - стоя боком вперед. 1-2 - два броска от колена, два броска кистями. 3-4 - то же с другой ноги. | 1. Плечи прямо. 2. «Стряхиваем воду». | 1 2 |
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 495; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!