Социально-психологическая адаптация
(по К.Роджерсу и Р.Даймонду)
Инструкция. Вам предлагается перечень высказываний о человеке, его образе жизни, переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения.
Прочитав каждое высказывание, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените, в какой мере это высказывание может быть отнесено к вам. Обозначьте свой ответ в бланке, выбрав один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от 0 до 6:
0 — это ко мне совершенно не относится;
1 — скорее, это ко мне не относится;
2 — сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;
3 — не решаюсь отнести это к себе;
4 — это похоже на меня, но нет уверенности;
5 — это на меня похоже;
6 — это точно про меня.
Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке дня ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания, или карандашом припишите к соответствующему номеру вопроса в самом опроснике.
1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор-
2. Нет желания раскрываться перед другими.
3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу.
4. Предъявляет к себе высокие требования.
5. Часто ругает себя за сделанное.
6. Часто чувствует себя униженным.
7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.
|
|
|
8. Свои обещания выполняет всегда.
9. Теплые, добрые отношения с окружающими.
10. Человек сдержанный, замкнутый; держится ото всех чуть в стороне.
306
11. В своих неудачах винит себя.
12. Человек ответственный; на него можно положиться.
13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия
напрасны.
14. На многое смотрит глазами сверстников.
15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит
следовать.
16. Собственных убеждений и правил не хватает.
17. Любит мечтать, иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.
18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.
19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него не проблема.
20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.
21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе, занят
собой.
22. Люди, как правило, ему нравятся.
23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.
|
|
|
24. Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.
25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.
26. С окружающими обычно ладит.
27. Всего труднее бороться с самим собой.
28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.
29. В душе — оптимист, верит в лучшее.
30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.
31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.
32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда
удается мыслить и действовать самостоятельно.
33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относятся,
любят его.
34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем
делиться.
35. Человек с привлекательной внешностью.
36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы
рядом.
37. Приняв решение, следует ему.
38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.
|
|
|
39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в
чем.
40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.
41. Всем доволен.
42. Выбит из колеи; не может собраться, взять себя в руки, организо-
вать себя.
307
43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безраз личным.
44. Уравновешен, спокоен.
45. Разозлившись, нередко выходит из себя.
46. Часто чувствует себя обиженным.
47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий, не хватает сдержанности.
48. Бывает, что сплетничает.
49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.
50. Довольно трудно быть самим собой.
51. На первом месте рассудок, а не чувство; прежде чем что-либо сделать, подумает.
52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумы-вать лишнего... Словом — не от мира сего.
53. Терпимый к людям и принимает каждого таким, каков он есть.
54. Старается не думать о своих проблемах.
55. Считает себя интересным человеком — привлекательным как личность, заметным.
|
|
|
56. Человек стеснительный, легко тушуется.
57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.
58. В душе чувствует превосходство над другими.
59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.
60. Боится того, что подумают о нем другие.
61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале; в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.
62. Человек, у которого в настоящий момент много того, что достойно презрения.
63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.
64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.
65. Себя просто недостаточно ценит.
66. По натуре вожак и умеет влиять на других.
67. Относится к себе в целом хорошо.
68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.
69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно если разногласия грозят стать явными.
70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.
71. Пребывает в растерянности, все спуталось, все смешалось у него.
72. Доволен собой.
73. Невезучий.
74. Человек приятный, располагающий к себе.
75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.
76. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними-
308
77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг не справ-
лк)сь, а вдруг не получится.
78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.
79- Умеет упорно работать.
g0. Чувствует, что растет, взрослеет; меняется сам и отношение к
оКружающему миру.
81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.
82. Всегда говорит только правду.
83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.
84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять,
и тогда он уступит.
85. Чувствует неуверенность в себе.
86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и
обосновывать свои поступки.
87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.
88. Человек толковый, любит размышлять.
89. Иной раз любит прихвастнуть.
90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.
91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то
помощь.
92. Никогда не опаздывает.
93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.
94. Выделяется среди других.
95. Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.
96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.
97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.
98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.
99. Себя не ценит; никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.
, . Беспокоится, что лица противоположного пола слишком зани-
мают мысли.
01. Все свои привычки считает хорошими.
Подсчет баллов
| Показатели | Номера высказываний | Нормы |
| Адаптивность | 4, 5, 9, 12, 15, 19, 22, 23, 26, 27, 29, 33, 35, 37, 41, 44, 47, 51, 53, 55, 61, 63, 67, 72, 74, 75, 78, 80, 88, 91, 94, 96, 97, 98 | (68-170) 68^[^ |
| Дезадаптивность | 2, 6, 7, 13, 16, 18, 25, 28, 32, 36, 38, 40, 42, 43, 49, 50, 54, 56, 59, 60, 62, 64, 69, 71, 73, 76, 77, 83, 84, 86, 90, 95, 99, 100 | (68-170) 68-136 |
| Лживость | -34, 45, 48, 81, 89 + 8, 82, 92, 101 | (18-45) 18-36 |
| Приятие себя | 33, 35, 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94, 96 | 22-52 |
| Неприятие себя | 7, 59, 62, 65, 90, 95, 99 | 22-42 (14-35) |
| Приятие других | 9, 14, 22, 26, 53, 97 | (14-35) |
| Неприятие других | 2,10, 21, 28, 40, 60, 76 | (14-35) 14-28 |
| Эмоциональный комфорт | 23, 29, 30, 41, 44, 47, 78 | (14-35) 14-28 |
| Эмоциональный дискомфорт | 6, 42, 43, 49, 50, 83, 85 | (14-35) 14-28 |
| Внутренний контроль | 4, 5, И, 12, 13, 19, 27, 37, 51, 63, 68, 79, 91, 98 | (26-65) 26-52 |
| Внешний контроль | 25, 36, 52, 57, 70, 71, 73, 77 | (18-45) 18-36 |
| Доминирование | 58, 61, 66 | (6-15) 6-12 |
| Зависимость | 16, 32, 38, 69, 84, 87 | (12-30) 12-24 |
| Избегание проблем | 17, 18, 54, 64, 86 | (10-25) 10-20 |
По каждой шкале для подростков показатели приводятся в скобках, для взрослых — без скобок. Результаты ниже нижней границы нормь1 интерпретируются как чрезвычайно низкие, а выше самого высоког показателя — как высокие.
Главные жизненныецели
Данный метод позволит осознать любому человеку собственные жиз-неНные цели в настоящий момент. Искренние ответы помогут увидеть паже те цели, которые скрыты от себя самого. Они существуют в нашей жизни, но в желательности их осуществления мы не признаемся даже самим себе. Рекомендуется применять метод не реже одного раза в полгода-
Инструкция. На листе бумаги дайте письменные ответы на три
вопроса. Время ответа на каждый вопрос — строго две минуты. За это время постарайтесь написать как можно больше разных целей — больших и маленьких. Будьте, пожалуйста, искренни.
Чего я хочу добиться (сделать) в жизни начиная с сегодняшнего дня?
Отложите листок или переверните его и переключитесь на другое дело, а через две минуты еще раз просмотрите свои ответы и отметьте три
главные цели.
Что я хочу сделать в ближайшие три года ?
Через две минуты отметьте три главные цели.
Если бы я знал(а), что через полгода меня ждет смерть, что бы я хоте-
л(а) успеть сделать?
Через две минуты отметьте три главные цели.
Затем выпишите по три главные цели из трех вопросов. Полученные 9 ответов являются вашими главными жизненными целями.
По «закону якорей» («узелок на память») необходимо постоянно напоминать самому себе эти цели. Можно поместить эти «записочки-напоминания» на самых видных местах — на рабочем месте, дверце холодильника, в записной книжке, в бумажнике и т.д. Это поможет достижению целей и будет напоминать о них при решении вопроса о главном и второстепенном в вашей жизни, т.е. будет способствовать развитию це-леориентированности.
Какова ваша толерантность?Для диагностики у себя или у других людей этого умения можно использовать несложную методику.
Ответьте, как вы поступите в следующих случаях, моделирующих определенную ситуацию взаимодействия.
1. Вы собираетесь идти в поход и выступаете на собрании, пытаясь четко обрисовать возможную картину предстоящих дней. Вдруг до вашего слуха доносится чей-то голос из зала: «Ну и зануда же ты. Как это все
надоело!»
2- Фраза со стороны учителя или родителя по поводу вашей работы, чад которой пришлось попотеть: «Какая чепуха! Ты не знаешь элементарных вещей».
3. Фраза со стороны одноклассника в тот момент, когда вы в группе что-либо увлеченно рассказываете: «Опять ты все врешь!»
4. Фраза со стороны руководства колледжа: «Похоже, из тебя все-таки ничего не выйдет».
5. Фраза (для ребят) со стороны других мальчиков в индивидуалЬн беседе: «Знаешь, по-моему, ты слабак по жизни».
6. Фраза (для девочек) со стороны подруг в индивидуальной бесед «С такой внешностью и ты все еще на что-то рассчитываешь?»
7. Фраза со стороны учителя по поводу вашей работы: «Легче слон научить ходить по веревочке, чем тебя грамоте».
8. Фраза (для девочек) со стороны подруг в индивидуальной беседе-«Все мальчишки говорят, что тебе ничего не светит».
9. Фраза (для ребят) со стороны других мальчиков: «А слабо тебе его поколотить?»
10. Фраза (для девочек) со стороны мальчика про близкую подругу «Все знают, что она дура».
11. Фраза (для ребят) со стороны девочки: «А слабо тебе с моста прыгнуть, если я тебе нравлюсь?»
Исследуя ситуацию предлагаемого потенциально конфликтного взаимодействия, постарайтесь понять, что оставляет «открытой дверь» для нормального общения. После этого проанализируйте, насколько ваши ответы свидетельствуют об умении управлять ситуацией, демонстрируя вашу внутреннюю толерантность. К сожалению, большинство людей теряются или начинают защищаться по типу: «Ты сам дурак».
ЛИТЕРАТУРА
1. Агеев В. С. Межгрупповое взаимодействие: Социально-психологические проблемы. — М., 1990.
2. Амелин В. Н. Сущность, структура, типология и способы разрешения социальных конфликтов // Вестник МГУ. Сер. 12. Социально-политические исследования. — 1991. — № 6.
3. Андреев В. И. Конфликтология: Искусство спора, ведения переговоров, разрешения конфликтов. — Казань, 1992.
4. Андреева Г.М. Социальная психология. — М., 1997.
5. Андриади И. П. Конфликты, причины их возникновения и некоторые аспекты педагогического вмешательства в конфликт. — М., 1990.
6. Анцупов А.Я., Шипилов А. И. Конфликтология. — М., 1999.
7. Асмолов А. Г. Психология личности. — М., 1990.
8. Асмолов А. Г. Слово о толерантности // Век толерантности. — 2001. —
№ 1.
9. Асмолов А. Г. Толерантность: различные парадигмы анализа // Толерантность в общественном сознании России. — М., 1998.
10. Бабосов Е. М. Конфликтология. — Минск, 2000.
11. Бандура А., Уолтере Р. Подростковая агрессия: Изучение влияния воспитания и семейных отношений. — М., 2000.
12. Белкин А. С, Жаворонков В. Д., Зимина И. С. Конфликтология: наука о гармонии. — Екатеринбург, 1995.
13. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в
игры. - СПб.; М., 1998.
14. Битянова М.Р. Социальная психология. — М., 2001.
15. Бородкин Ф.М., Коряк Н.М. Внимание: конфликт! — Новосибирск,
1989.
16. Бэкон Ф. Сочинения: В 2 т. — М., 1979. — Т. 2.
17. Бэрон Р., Ричардсон Д. Агрессия. — СПб., 1997.
18. Бютнер К. Жить с агрессивными детьми. — М., 1991.
19. ВалкерДж. Тренинг разрешения конфликтов (для начальной школы). Как нам договориться? — СПб., 2001.
20. Василюк Ф. Е. Жизненный мир и кризис: Типологический анализ критических ситуаций // Психологический журнал. — 1995. — № 3.
21. Василюк Ф.Е. Психология переживания. — М., 1984.
22. Вишнякова Н. Ф. Конфликт — это творчество. — Минск, 1996.
23. Воронин Г.Л. Конфликты в школе // Социологические исследования. — 1994. — № 3.
24. Глазл Ф. Самопомощь в конфликтах. — Калуга, 2000.
25. Грин Б. Измерение установки // Математические методы в современной буржуазной социологии. — М., 1966.
26. Гришина Н. В. Давайте договоримся. — СПб., 1992.
27. Гришина Н. В. Психология конфликта. — СПб., 2000.
28. Гугенбюль А. Зловещее очарование насилия: Профилактика дет ской агрессивности и жестокости и борьба с ними. — СПб., 2000.
29. Гусева А. С, Козлов В. В. Конфликт: Структурный анализ, консультативная помощь, тренинг. — М., 1997.
30. Даль Р. Конфликты в обществе // Конфликты и консенсус. —. ц 1997.
31. Дарендорф Р. Элементы теории социального конфликта // Социологические исследования. — 1994. — № 5.
32. Дарендорф Р. Современный социальный конфликт: Эссе о политике свободы // Социальный конфликт: Современные исследования. — м 1991.
33. Дейч М., Шикман С. Конфликт: Социально-психологическая перспектива. — М., 1992.
34. Диксон Ч. Конфликт. - СПб., 1997.
35. Дэна Д. Преодоление разногласий: Как улучшить взаимоотношения на работе и дома. — СПб., 1994.
36. Емельянов С. М. Практикум по конфликтологии. — 2-е изд. — СПб., 2001.
37. Журавлев В. И. Основы педагогической конфликтологии. — М., 1995.
38. Здравомыслов А. Г. Социология конфликта. — М., 1995.
39. Здравомыслов А. Г. Теория конфликта // Социальный конфликт. — 1994. -№ 1.
40. Зеркин Д. П. Основы конфликтологии: Курс лекций. — Ростов н/Д, 1998.
41. Зигерт В., ЛангЛ. Руководить без конфликтов. — М., 1990.
42. Зиммель Г. Человек как враг// Социологический журнал. — 1994. — № 2.
43. Изард К. Е. Эмоции человека. — М., 1980.
44. Кант И. Сочинения: В 6 т. - М., 1996. — Т. 6.
45. Kumaee-Смык Л. А. Психология стресса. — М., 1983.
46. Козер Л.А. Функции социального конфликта. — М., 2000.
47. Козырев Г. И. Введение в конфликтологию. — М., 1999.
48. Конфликтология / Под ред. А. С. Кармина. — СПб., 1999.
49. Конфликты: борьба, взаимодействие, сотрудничество: Учеб. пособие / Под ред. Г.М.Потанина. — М.; Белгород, 1997.
50. Корнелиус X., Фэйр Ш. Выиграть может каждый. — М., 1992.
51. Крегер Р., Тьюсон Дж. Типы людей и бизнес. — М., 1995.
52. Левин К. Типы конфликтов. Психология личности: Тексты. — М-, 1982.
53. Лефевр В. А. Формула человека. — М., 1991.
54. Ликсон Ч. Конфликт: семь шагов к миру. — СПб., 1997.
55. Лоренц К. Агрессия (так называемое зло). — М., 1994.
56. Лукьянова Н.А. Экспрессивная лексика разговорного употребления. — Новосибирск, 1986.
57. Лупьян Я. А. Барьеры общения, конфликты, стресс... — Ростов, 1™
314
58. МайерсД. Социальная психология. — СПб., 1997.
59. Минделл А. Лидер как мастер единоборства. — М., 1993. — 4.1.
60. Мириманова М.С. Информация как феномен психологический и антипсихологический // Науч. тр. МПГУ. Сер. психол.-пед. — М., 1994.
61. Мириманова М. С. Рефлексия как универсальный механизм развития // Развитие личности. — 2001. — № 3.
62. Мириманова М. С. Практическая психология. — М., 2001.
63. Мириманова М. С. Толерантность как проблема воспитания // Развитие личности. — 2002. — № 2.
64. Мольц М.Я — это Я, или Как стать счастливым. — СПб., 1992.
65. Мухина В. С. Возрастная психология. — М., 1997.
66. Мясищев В.Н. Психология отношений // Избр. психол. тр. — М.;
Воронеж, 1995.
67. Назаретян А. П. Агрессия, мораль и кризисы в развитии мировой культуры: (Синергетика исторического процесса): Курс лекций. — М.,
1996.
68. Обозов И. Н. Психология конфликта и способы его разрешения. —
Л., 1991.
69. Ольшанский В. Б. Практическая психология для учителей. — М.,
1994.
70. Основы конфликтологии / Под ред. В.Н.Кудрявцева. — ML, 1997.
71. Пезешкиан Н. Психотерапия повседневной жизни: Тренинг разрешения конфликтов. — СПб., 2001.
72. Переверзин В. Толерантность в свете философско-эстетических идей М.Бахтина// Полярная звезда. — 1996.
73. Петровская Л.А. О понятийной схеме социально-психологического анализа конфликта // Теоретические и методологические проблемы социальной психологии. — М., 1977.
74. Роттенберг В. С, Аршавский В. В. Поисковая активность и адаптация. - М., 1984.
75. Рубин Д., Пруйт Д., Ким С.Х. Социальный конфликт. — М., 2001.
76. Рыбакова М. М. Конфликт и взаимодействие в педагогическом процессе. — М., 1990.
77. Самоукина Н. В. Игры, в которые играют... — Дубна, 1997.
78. Сатир В. Как строить себя и свою семью. — М., 1992.
79. СеменюкЛ.М. Психологические особенности агрессивного поведения подростков и условия его коррекции. — М.; Воронеж, 1996.
80. Скотт Д. Г. Конфликты: пути их преодоления. — Киев, 1991.
81. Скотт Д. Г. Сила ума: Способы разрешения конфликтов. — СибВИС,
1994.
82. Солдатова Г. У., Шайгерова Л. А., Шарова О. Д. Жить в мире с собой и Другими: Тренинг толерантности для подростков. — М., 2000.
83. Соснин В. А. Теоретические и практические подходы к урегулированию конфликтных ситуаций в зарубежной конфликтологии // Социальные конфликты: Экспертиза, прогнозирование, технология разрешения. —
М, 1994. - Вып. 6.
84. Социальная психология личности в вопросах и ответах / Под ред.
в-А.Лабунской. — М., 1999.
85. Сулимова Т. С. Социальная работа и конструктивное разрешение конфликтов. — М., 1996.
86. Узнадзе Д. Н. Психология установки. — СПб., 2001.
87. Уолцер М. О терпимости. — М., 2000.
88. Уорф Б. Л. Наука и языкознание // Новое в лингвистике. — 1960. — Вып. 1.
89. Уткин Э.А. Конфликтология: Теория и практика. — М., 1998.
90. Фишер Р., Юри У. Путь к согласию. — М., 1990.
91. Фоппель К. Как научить детей сотрудничать? — М., 2001. — Ч. 1.
92. Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности. — М., 1994.
93. Харрис Г. Я — хороший, Ты — хороший. — М., 1992.
94. Хасан Б. И. Психотехника конфликта и конфликтная компетентность. — Красноярск, 1996.
95. Хорни К. Невротическая личность нашего времени. — М., 1993.
96. ХьеллЛ., ЗиглерД. Теории личности. — СПб., 1997.
97. Чалдини Р. Психология влияния. — СПб., 2000.
98. Чумиков А.Н. Управление конфликтом и конфликтное управление как новые парадигмы мышления и действия. — 1995. — № 3.
99. Шейное В. П. Конфликты в нашей жизни и их разрешение. — Минск, 1996.
100. Шостром Э. Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор. — Минск,
1992.
101. Шрейдер Ю.А. Человеческая рефлексия и две системы этического сознания // Вопросы философии. — 1990. — № 7.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение........................................................................................................ 3
Раздел 1. Конфликтология как наука..........................................................5
Предпосылки возникновения и развития конфликтологии............... 8
Основные этапы развития конфликтологии.......................................11
Донаучный этап................................................................................12
Монодисциплинарный этап............................................................14
Междисциплинарный этап..............................................................17
Место конфликтологии в системе наук...............................................18
Современное понимание предмета и задач конфликтологии ...........21
Раздел 2. Современные подходы к пониманию толерантности.................25
Основные смыслы понятия «толерантность»......................................26
Конфликт и толерантность в тезаурусе человека................................30
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 412; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!