Методы диагностики и преображения
Душевных состояний
В современной психологии задача исследования души решается по-разному. Каждое направление в психологии находит, описывает и использует собственные критерии понимания человека, его поступков и действий. В душе существуют различные ее сферы (оболочки): часть из них связана с бытийностью, материальной реальностью, другая – с миром тонким вплоть до синтезного. Соответственно, познание души требует различных способов и методов: с одной стороны, непосредственной интуиции, вспоминания, озарения, прозрения, а с другой – опосредованного познания идеального с помощью познания операционального.
Знание о душе складывается из переплетения чувственной достоверности (переживание чувств и состояний) с интуитивно полученными представлениями. «Чувственная достоверность душевных состояний представляется через личностное самоопределение, экстраполяцию желаний, страстей, чувств. Изучение же основ образа восприятия и самовосприятия А.Н. Леонтьев рассматривал как «ориентировочную основу» поведения человека» [9].
Если в целом в историческом плане рассматривать методы изучения душевных состояний, то следует назвать метод интроспекции, предложенный Вильгельмом Вундтом в рамках структурализма и функционализма; метод феноменологии, разработанный Эдмундом Гуссерлем и активно использованный в гештальтпсихологии; метод описательной психологии (Вильгельм Дильтей: «… человека можно понять, только исходя из истории как истории развертывания духа. Люди в процессе истории выступают как духовные целостности, субъекты истории» [Cвенцицкий].
|
|
|
Суть взглядов Дильтея и его единомышленников заключалась в том, что они рассматривают переживания человека как знаки, указывающие на условия, при которых возникает то или иное душевное состояние. Если условия способствуют проявлению чувств и переживаний, то они аналогичным образом переживаются всеми индивидами в типичных исторических ситуациях. Следовательно, через внутреннее состояние, со-чувствие, эмпатию человек может проникнуть во внутренний мир другого человека, переживая его состояние и понять его мир, тем самым расширить собственный кругозор новыми жизненными возможностями, развить мир своей души.
Каждая историческая эпоха рождает «свои динамические связи», производящие ценности и устремления, в них индивид, социальные институты, культура и цивилизация выступают формами этих связей. Эдуа́рд Шпрангер, последователь В. Дильтея, соотносил переживания внутренней, душевной жизни индивида с окружающими его культурно-историческими ценностями. Алфред Крёбер созвучно продолжил: «Чем больше число социокультурных инноваций возникает независимо как результат усилий разных людей, примерно в одно и то же время, тем сильнее влияние надличностных, или культурных, факторов в отличие от факторов личности» [5; 18].
|
|
|
Соответственно, истинный опыт каждого есть опыт собственной историчности. Глубинные переживания человека связаны с базисными убеждениями его личности о добре и зле в мире, справедливости, ценности и значимости собственного «Я». Поэтому исследование пиковых переживаний разной модальности, установок и убеждений человека выступает важнейшим методом исследования его внутреннего мира, его души. Интерес для исследования представляют дневниковые записи, аудио-, видеозаписи, фотографии, архивные данные, продукты деятельности человека (спонтанные или выполненные по заданию) и др.
Восприятие души, выражающей действительную многозначность, многоаспектность и многомерность человека, позволяет увидеть человека как некую универсальность. В предыдущей части работы было показано, что душа состоит из разноуровневых частностей, соответственно, можно выделить, по крайней мере, три направления исследования души: 1. взаимодействие частностей души (что внутри самой души происходит); 2. связь, синтез души с другими внутренними тонкими проявлениями человека; 3. соотношение и взаимовлияние индивидуальной души и души «групповой, коллективной: рода, этноса, культуры, цивилизации», что позволяет познать, понять человека цельно, в качестве микрокосмоса.
|
|
|
Наиболее подходящими для познания, исследования души и душевных состояний являются арт-терапевтические методы, распространенные на данном этапе развития прикладной психологии и психиатрии во всем мире. Арт-терапия одновременно включает и диагностику, и терапию участника арт-терапевтической сессии. Арт-терапевтические приемы, техники и методики способствуют проникновению во внутренний мир человека и способствуют его выражению в творчестве, гармонизации, самореализации в свободном самовыражении, стимулировании личностного роста.Это исходит из того, чтоискусство имеет не только культурный аспект, а и помогает освобождению от внутреннего напряжения, развитию интуитивных возможностей.
Термин «арт-терапия» был введен Адрианом Хиллом, который один из первых настаивал на том, что искусство может осуществлять терапевтическое влияние на психику личности, а субъект проявляет себя в творчестве.
|
|
|
Натали Роджерс утверждает, что язык несознательного выражается в спонтанном рисунке, черчении, напевах, танцах, что способствует гармонизации развития личности через способность к самовыражению и самопознанию [6]. Поэтому сублимация является одним из ключевых механизмов действия творческой экспрессии, а также способствует определению и выявлению неосознанных конфликтов и трансформации их в произведения искусства.
Современное арт-терапевтическое воздействие включает два основных приема:
1. Использование творческо-креативных способностей человека для выявления, воссоздания и разрешения травмирующей ситуации;
2. Преобразование негативного воздействия аффекта в позитивный, исходя из природы эстетической реакции.
Психокоррекция с использованием творчества может проводиться несколькими способами. К примеру, работа с пациентом по определенной схеме. В этом случае перед человеком ставится определенная задача – создать рисунок (поделку) по некому шаблону на заданную тему. Здесь уделяется внимание сочетанию и яркости цветового оформления, формам и нюансам в выполнении деталей.
Другим способом проведения арт-терапии является общение на так называемые «вольные темы». Он предполагает свободный выбор темы, материала, сюжета и инструментов для самовыражения. В конце такого занятия оценке подлежат именно критерии выбора пациента и манера выполнения задания.
Скорректировать свое внутреннее состояние посредством творчества можно и без помощи психолога или психотерапевта. Более того, есть четкая позиция, что арт-терапия – это «инсайт-ориентированная методика», т.е. методика, благодаря которой человек сам должен найти свою проблему. Поэтому, если человек решается исцелить свою душу в стиле «арт» самостоятельно, специалисты рекомендуют несколько истин:
• Не стесняйтесь и не пытайтесь рисовать (лепить, танцевать, сочинять) красиво. Важен сам процесс – вырисовать, вытанцевать, вылепить свой стресс, страх или дискомфорт, радость и счастье.
• Не страшно, если вы не разберетесь со своим творением сразу – понимание проблемы не всегда приходит сразу. Поэтому результаты своего исцеляющего творчества лучше сохранить и периодически пересматривать – с разных ракурсов и в разном настроении. Согласно догмам арт-терапии, рано или поздно вы обязательно увидите и саму проблему, и ее корни.
• Терапия искусством эффективна даже тогда, когда вы не совсем понимаете ее суть и механизм действия. Оно лечит «по факту», уже в процессе того, как вы творите.
Что касается разновидностей арт-терапии, то на сегодня существуют следующие виды арт-терапии: изотерапия (лечение рисованием), игротерапия, музыкотерапия, данстерапия (лечение танцем), сказкотерапия, песочная терапия, фототерапия, цветотерапия, видеотерапия, мульт-терапия, маскотерапия, драматерапия (лечение театральным искусством), библиотерапия (лечение книгами). Кроме того, лечение творчеством может проходить активно (посредством самостоятельного создания творений) и пассивно (с использованием уже созданных кем-то произведений). Оно может совершаться самостоятельно, индивидуально или в группе.
Изотерапия.Изотерапия предполагает собой коррекцию психосоматического состояния с использованием изобразительного искусства. Чаще всего – рисования. Это наиболее распространенный метод арт-терапии, в основу которого положена зависимость цветового оформления творения от эмоционального состояния его творца. Так, преобладание в рисунке ярких сочных красок трактуется как позитивное творческое самовыражение, пастельных тонов – как признак тонкой и чувствительной душевной организации.
Есть несколько советов относительно успешности изотерапии:
В состоянии агрессии, злости, раздражительности отдавайте предпочтение лепке – она лучше справляется с сильными негативными эмоциями.
1. Составление коллажей тоже используется в качестве техники арт-терапии, но применять его лучше уже на заключительной стадии занятий. Оставьте всю «черную» работу рисункам.
2. Обеспечьте себе широкую цветовую палитру.
3. Выбор инструмента для творения остается за вами. Это могут быть фломастеры, карандаши, ручки, но предпочтение лучше отдать краскам. Считается, что работа с пластичной кистью дает больше свободы и раскрепощения. Такие эффекты особенно важны в начале терапии.
4. Оставьте стремление рисовать красиво и правильно – не используйте для этого линейки, циркули и т.п. Все должно рисоваться от руки.
5. В качестве объекта творения можно выбирать как уже существующие программные рисунки (архетипы), так и создавать свои индивидуальные проекты.
Музыкотерапия.Эффект активного влияния музыки на человеческий организм был замечен еще в ХIX веке. Проводником такого эффекта являлись именно эмоции, вызванные прослушиванием того или иного музыкального произведения.
Воздействие музыки происходит посредством нескольких механизмов:
Звуковые вибрации стимулируют обменные процессы и могут изменять некоторые физиологические параметры (двигательную функцию, дыхательную, сердечно-сосудистую). Ассоциативные связи, вызванные восприятием или исполнением музыки, влияют на душевное состояние человека.
Существует несколько видов музыкотерапии: пассивная (прослушивание музыкальных произведений) и активная (пение, исполнение музыки, танцы).
Основные этапы музыкотерапии:
1. Подстройка. На этом этапе подбирается мелодия (песня), которая соответствует настроению.
2. Введение. Следующее музыкальное произведение должно мягко и незаметно нейтрализовать выявленные первой мелодией чувства. То есть вселять надежду, утешать.
3. Закрепление. Третья мелодия является закрепителем положительного эффекта – давать уверенность в своих силах, вселять твердость духа.
В последнее время большую популярность набирает караоке, которое в Японии очень активно используется в качестве способа для снятия стресса. Там даже оборудованы специальные центры, состоящие из множества максимально комфортных индивидуальных кабинок, выполненных из шумопоглощающего материала и «начиненных» соответствующей аппаратурой.
Однако первенство в отношении эффективности воздействия на психику человека остается все-таки за классической музыкой. Только она способна не давать эффекта пресыщения.
Так, при депрессивном состоянии рекомендуют послушать «Реквием» Моцарта, Вступление к 5-й симфонии Чайковского или «Смерть» Грига. При тревожности – вальсы Штрауса, прелюдии и мазурки Шопена. Для снятия агрессивности – «Сентиментальный вальс» Чайковского, «Порыв» Шумана или «Итальянский концерт» Баха. Для бодрости – «Аделиту» Перселла или «Чардаш» Монти, для расслабления – «Времена года» Чайковского («Июнь. Баркарола»), «Старинную песенку» или «Пастораль» Безе.
Конечно же, каждый человек сам может составить свой индивидуальный перечень музыкальных произведений на любое настроение. И не обязательно классики – главное, чтобы вы ощущали, что она оказывает положительно влияние.
Музыка сама по себе – волшебство, которое может исцелить душу. Однако с точки зрения психологии большего эффекта можно достичь не столько от ее прослушивания, сколько от исполнения.
Фототерапия.Коррекция психического состояния человека при помощи фотографии – один современных методов психотерапии, способный решить многие психологические проблемы, развить и гармонизировать личность. Для этого могут использоваться как готовые снимки, так и специально созданные фото.
Основой метода является работа психолога с клиентом (пациентом) в контексте его восприятия фотографии: эмоционального фона, привязки к деталям, времени, когда она сделана. Это могут быть фото самого пациента или заранее подготовленные специалистом вырезки, журналы, коллажи.
Первые помогают выявить проблему в отношениях внутри семьи, роль в ней и скрытые обиды, невысказанные эмоции. Они же могут выявить внутренние комплексы в отношении своей внешности или позиции в жизни. Это особенно важно, если у человека мало фотографий или нет их вообще. Насторожить специалиста может и противоположный факт – наличие большого количества фото, где человек один или находится в центре сюжета.
Фото, никак не связанные с пациентом, часто помогают выявить секреты из личной жизни, отношение к противоположному полу.
Фототерапия предполагает работу в разных ракурсах: создание, восприятие человеком фотографических образов, их обсуждение и добавление (при необходимости) творческой составляющей. В качестве последней могут быть использованы изобразительные техники, сочинение притч, историй, сказок. Такие занятия по арт-терапии могут включать рисование, составление фотоколлажей, изготовление из фотографий фигур и игру с ними, художественное описание и т.п.
Кинезитерапия – это выражение себя через движение - пластику и танцы, раскрепощение тела и тем самым освобождение себя от негатива.
Имаготерапия– воздействие через образы. Это направление подразумевает театрализацию и драматизацию, когда, например, играя роль в домашнем спектакле, вы через нее избавляетесь от гнетущих вас эмоций.
Песочная терапия.Создание песочных сюжетов способствует творческому регрессу, работа в песочнице возвращает в детство и способствует активизации «архетипа ребенка».
Цветотерапия. Это эффективный метод воздействия цветом на наш организм с целью восстановления его нормальной жизнедеятельности. То, как мы себя чувствуем, во многом зависит от цветов, которыми мы окружены.
Мандала-терапия.Метод мандала-терапии представляет собой процесс рисования мандал, раскрашивания специальных матриц мандал, созерцания мандал и иных взаимодействий человека с мандалами.
Метафорические карты.Эффективный и красочный инструмент практической психологии, психологическая игра, помогающая людям понять друг друга и самих себя.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 300; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!