Оздоровительная физическая культура
Может быть, у нас нет проблем со здоровьем? На этот вопрос шутливо ответил Михаил Жванецкий: «О, глубоко убежден, что если бы население нашей многострадальной страны посадили на скамью подсудимых за отношение к своему здоровью, то подавляющему большинству присудили бы вышку!» А если серьезно?
Каково здоровье у российских людей?
Как ни странно, но на этот вопрос ответа получить не удалось, и вот почему.
Оценивая состояние здоровья обследованных, медики относят их к одной из трех групп: здоровые, практически здоровые и лица, нуждающиеся в постоянном медицинском наблюдении. Сколько же людей в каждой из трех групп, можно лишь предполагать, так как сплошная диспансеризация населения пока не проводится и в в ближайшие годы не предвидится.
Оценка состояния здоровья 18-20-летних юношей, призываемых, для прохождения службы в Российскую Армию и Военно-Морской флот дала данные неутешительные. В группе «здоровых» - 3-4%, «практически здоровых» - 86-87%, лиц, нуждающихся в постоянном медицинском наблюдении, около 10%. И это молодежь. Что же можно сказать о других? Надо остановить сползание нации в пропасть деградации. Если дело с профилактикой заболеваний пойдет и дальше так, как сегодня, то скоро одна половина населения будет болеть, а вторая лечить.
Не лучше обстоит дело с физической подготовленностью. Прибывающие на военную службу призывники не могут получить оценку «удовлетворительно» в подтягивании на перекладине (25%), в беге на 100 метров (40%), в кроссе на 1000 метров (60%).
|
|
|
Печальная картина, но факты весьма красноречивы. Правомерно сделать вывод, что низкий уровень физической подготовленности свидетельствует об отсутствии должной физкультурно-оздоровительной работы в стране. А раз это так, то не надо удивляться и низкой устойчивости населения к обрушившимся на него болезням цивилизации: атеросклероз, спондилез, радикулит, гипертония, ожирение, ишемическая болезнь сердца и многие другие.
Что же породило взрыв этих, ранее немногочисленных болезней? Прежде все, малая двигательная активность, гипокинезия, отсутствие необходимости больших мышечных усилий, свойственных человеку от природы – гиподинамия.
Физическая тренировка – залог здоровья!
Оздоровительная направленность – важнейший принцип системы физического воспитания
Физическая культура должна содействовать укреплению здоровья. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10-15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15-20% - от генетических факторов, на 20-25% - от состояния окружающей среды и на 50-55% - от условий и образа жизни.
|
|
|
Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий врач и философ древности Гиппократ широко использовал физические упражнения при лечении больных. Он писал: «Гармония функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта». Древнеримский врач Галлен писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».
Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила:
· средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности,
· физические упражнения, нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями занимающихся,
· в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля.
Оздоровительная направленность физической культуры должна выполнять и профилактическую и развивающую функции.
|
|
|
Это означает, что с помощью физического воспитания необходимо:
· совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям,
· компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.
Занятия физическими упражнениями активизируют и совершенствуют обмен веществ, улучшают деятельность ц.н.с., сердечно-сосудистой и дыхательной систем, системы кровообращения. Оказывают положительное влияние на деятельность органов пищеварения и выделения, а также желез внутренней секреции.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 411; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!