Висота сходини і час піднімання при проведенні
Гарвардського степ-тесту
(таблиця)
| Група досліджуваних | Висота сходини, см | Час пі-днімання,хв |
| Чоловіки (старші 18 років) | 50 | 5 |
| Жінки (старші 18 років) | 43 | 5 |
| Юнаки і підлітки (12-18 років) з поверхнею тіла більше 1,85 м | 50 | 4 |
| Юнаки і підлітки (12-18 років) з поверхнею тіла менше 1,85 м | 45 | 4 |
| Дівчата (12-18 років) | 40 | 4 |
| Хлопчики і дівчатка 8-11 років | 35 | 2 |
Під час тестування досліджуваному пропонується здійснити піднімання на сходину з частотою 30 разів на 1 хвилину.
Темп руху задається метрономом, частоту якого встановлюють на 120 ударів/ хвилину. Піднімання і спуск складається з 4 рухів, кожному з яких буде відповідати один удар метронома:
1 - досліджуваний ставить на сходину одну ногу;
2 - досліджуваний ставить другу ногу;
3 - ставить на підлогу ногу, з якої почав піднімання;
4 - ставить на підлогу другу ногу.
В положенні стоячи на сходині ноги досліджуваного повинні бути прямими, а тулуб знаходитися у суворо вертикальному положенні. При підніманні і спускові руки виконують звичні для ходіння рухи.
В тих випадках, коли досліджуваний припиняє роботу раніше вказаного в таблиці часу, фіксується час, протягом якого виконувалась робота. Якщо внаслідок втоми досліджуваний не може підтримувати заданий темп піднімання протягом 20 с, тест припиняється, а при підрахунку враховується фактичний час виконання навантаження.
|
|
|
Після закінчення фізичного навантаження досліджуваний відпочиває сидячи. В цей період у нього кожну хвилину заміряється ЧСС до повного відновлення.
Отримаємо ряд значень f1; f2; f3; ..., на базі яких необхідно побудувати графік залежності величини ЧСС від часу відновлення. Індекс Гарвардського степ-тесту (ІГСТ) розраховують за такою формулою:
ІГСТ = t• 100 / (f1 + f2 + f3) • 2, де
t - фактичний час виконання фізичного навантаження в секундах;
f1; f2; f3 - сума пульсу за перші 30 с кожної хвилини відновного періоду (починаючи з 2-ї).
Величина 100 необхідна для виразу ІГСТ у цілих числах, а цифра 2 - для переводу кількості ударів пульсу за 30-секундні проміжки часу в число серцескорочень за хвилину. Отриманий результат оцінюється, виходячи з таблиці:
Оцінка результатів Гарвардського степ-тесту
| ІГСТ | Оцінка |
| Менше 55 | Погана |
| 55-64 | Нижче середньої |
| 65-79 | Середня |
| 80-89 | Добра |
| 90 і більше | Відмінна |
Величина ІГСТ характеризує швидкість відновних процесів після досить напруженої м’язової роботи. Чим швидше відновлюється пульс, тим менше величина f і, як наслідок, тим вищий індекс Гарвардського степ-тесту.
|
|
|
ПЕРЕЛІК
Психодіагностичних методик,
Що можуть бути використані при проведенні
Психологічного обстеження кандидатів.
1. 16-факторний особистісний тест Кеттела .
2. Індивідуальний типологічний опитувальник (ІТО).
3. Методика “Виключення зайвого”.
4. Методика Дембо-Рубінштейна.
5. Методика «Числові ряди».
6. Методика експрес-діагностики розумових здібностей (МЕДИС).
7. Шкільний тест розумового розвитку (ШТУР).
8. Особистісний опитувальник СМИЛ.
9. "Миннессотское многофакторное исследование личности (ММИЛ)".
10. Тест "Тривожність".
11. Тест розумових здібностей.
12. Опитувальник Айзенка.
13. Тест Леонгарда-Шмішека.
14. Тест “Равена матриці прогресивні”.
15. Тест структури інтелекту Амтхауера.
16. Особистісний опитувальник Єршова.
17. Методика “Усний рахунок”.
18. Особистісний опитувальник "Загальна орієнтація".
19. Патолого-діагностичний опитувальник Лічко.
20. Методика визначення рівня розвитку короткочасної наглядно-образної пам'яті(КНОП-1).
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 311; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!