Понятие стресса как неотъемлимой части нашей жизни.
Понятие «стресс» (перевод с анг. – давление, нажим, напряжение) - это не синоним понятия «дистресс» (перевод с анг. - горе, несчастье, недомогание, нужда, истощение). Согласно определению канадского учёного-физиолога Г. Селье, который открыл явление стресса и ввел это слово-понятие в научный обиход (потом оно стало бытовым), стресс— этонеспецифическийответ организма наспецифическийстимул.
Неспецифический — это значит, что каждое предъявленное организму требование своеобразно или специфично. Так бывает в жизни, когда казалось бы не связанные «специфические» вещи обладают неспецифическим свойством. Например, человек, стол, дерево - весом. Вес выступает как неспецифическое свойство для специфических предметов, имеющих разную форму, температуру, цвет.
Стрессовые реакции, по мнению Г. Селье, присущи низшим животным, которые не имеют нервной системы. Переживают стресс и растения. Более того, в хирургии хорошо известен стресс наркоза, который приводит к нежелательным отключениям сознания больного.
Всё в природе взаимообусловлено, любые воздействия подразумевают ответную реакцию. Так, например, от холода мы дрожим, чтобы выделить больше тепла и согреться — кровеносные сосуды кожи суживаются и потеря тепла с поверхности кожи уменьшается. На солнцепеке мы потеем, это охлаждает нас. Если съели слишком много сахара и содержание его в крови поднялось выше нормы, организм выделяет его с мочой и сжигает остальное. Бег вверх по лестнице как мышечное усилие предъявляет повышенное требование к мускулатуре сердечно-сосудистой системы. Мышцы при этом нуждаются в источнике дополнительной энергии для такой работы, сердцебиение учащается, давление крови повышается, расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение мышц.
|
|
|
Эти специфические воздействия, которые возникают под влиянием на нас различных агентов, в то же время вызывают и неспецифическую потребность, которую Г. Селье называет адаптационным синдромом или необходимостью осуществить приспособительную функцию своего организма и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия.
Таким образом, стресс – это комплекс физиологических реакций, возникающих в организме в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов («стрессоров»). Это ответ организма (другой живой системы, ткани) на предъявленное к нему требование. Цель – приспособиться к изменившимся условиям. Г. Селье называет приспособляемость «главной отличительной чертой жизни». Стресс – это наш ответ на жизнь.
Стресс занимает особое место среди состояний человека, так как отличается длительностью, устойчивостью и разнообразием источников происхождения. Так, каждое лекарство и гормон обладает специфическим действием: мочегонное усиливает выделение мочи, адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, однако, независимо от того, какое изменение в организме вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее — они предъявляют требования к перестройке организма.
|
|
|
С точки зрения стрессовой ситуации не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Главное в ней - это интенсивная потребность в перестройке или адаптации. Требуется адаптация женщине, которой сообщили неприятное известие об ее муже, студенту, получившему неудовлетворительную оценку за экзамен.
Слово «стресс» давно стало бытовым. Оно существенно влияет на структуру индивидуального сознания человека. Его употребление влияет на ход мыслей людей в решении коренных жизненных вопросов. Понятие «стресс» люди воспринимают как напряжение, от которого надо избавиться.
Очень трудно предугадать, какой фактор вызовет стресс, поэтому этот термин в равной мере относится ко многим условиям жизнедеятельности. Такие, казалось бы, несовместимые агенты, как лекарства, гормоны, печаль, радость, вызывают в организме одинаковые биохимические сдвиги (это было показано в ходе исследований стресса в институте Г. Селье).
|
|
|
Если речь идёт о стрессе как факторе риска психической дезадаптации, то имеется ввиду психоэмоциональный, нервный стресс. Особенно стрессогенны для человека ситуации, выходящие из-под его контроля, например, смерть близких, стихийное бедствие, арест. Учёные Холмс и Рей на основе многолетних исследований составили перечень наиболее частых перемен в жизни (21 позиция), вызывающих стресс. Последовательность в нём определяется на основании эмоциональной значимости каждого события для человека.
Г. Селье выделял два способа выживания живых существ: борьбаи адаптация. Принято считать, что адаптация в этом плане вернее, она чаще ведёт к успеху, достигая разных степеней совершенства. Борьба может же вести к взаимному уничтожению организмов. У разных людей имеются разные стремления, но они должны уживаться вместе, что часто порождает дистресс. С помощью логики человек решает многие проблемы, но только не межличностного общения. Здесь преобладают эмоции. Что за нелепая или глупая ситуация!
|
|
|
По Г. Селье – себялюбивое желание сохраняться и остаться живым занимает одно из первых мест среди потребностей. Стремление к самовыражению, к власти, к удовлетворению инстинктивных потребностей, желание накапливать богатство, заниматься творческой работой, достигать своих целей – все эти потребности в сочетании с другими обуславливают поведение человека (А. Маслоу, К. Роджерс, Э. Фромм, З. Фрейд). Часто это причины возникновения стресса.
Г. Селье отмечал, что себялюбие – неизбежное, неминуемое, хотя и опасное качество. Он считал альтруизм видоизменённой формой эгоизма (коллективный эгоизм). Альтруизм помогает обществу, так как порождает благодарность, заставляет делать людей добро за добро, которое сделали в отношении их. Это, возможно, самый человеческий способ обеспечения безопасности, так как устраняет разрыв между себялюбивыми и самоотверженными порывами. От простейших до человека все существа должны защищать свои интересы. Себялюбие естественно, но поскольку это качество считается отвратительным, так как содержит семена раздора и мести, люди стараются маскировать его.
Неспецифичность реагирования проявляется в том, что там, где действует стрессор (фактор, его вызывающий), начинает наблюдаться общий адаптационный синдром (ОАС), который включает в себя следующие фазы:
1) тревоги;
2) сопротивления;
Истощения.
Каждая болезнь сопровождается этими фазами. Существуют различия только в степени выраженности фаз ОАС.
Стресс, являясь адаптационной реакцией, имеет свои плюсы и минусы. Он дает возможность сопротивляться и мозгу и телу человека в виде такой реакции, которая открывает новые возможности адаптации к условиям жизни.
Исследования Г. Селье показывают, что если человек или животное переживают стресс, то появляются возможности для построения новых вариантов поведения. При этом физиологические механизмы стресса основаны на том, что при реакции тревогивозбуждаетсясимпатическая нервная система.
Гипоталамус посылает химический сигнал — кортиколиберин — в гипофиз, заставляя его усиливать секрецию адренокортикотропного гормона (АКТГ), который попадает с кровью в надпочечники и вызывает секрецию ими кортикостероидов — гормонов, которые подготавливают весь организм к действию и к возможной борьбе с повреждающими факторами. Можно измерить стрессовую реакцию по увеличению содержания норадреналина (АКТГ) или по уровню кортикостероидов в крови.
На стадии сопротивленияорганизм мобилизует свои ресурсы, чтобы преодолеть стрессовую ситуацию. При большинстве болезней или травм к пораженному участку направляются антитела. При психологических стрессах симпатическая система готовит организм человека к борьбе или бегству и каждый человек проходит через эти стадии множество раз. Если сопротивление оказывается успешным, то организм возвращается к нормальному состоянию. Если стрессор продолжает действовать, то ресурсы организма могут истощаться.
При психологическом стрессе истощениепринимает форму нервного срыва. Иногда это приводит к психическому заболеванию или психосоматическому расстройству, о чем уже говорилось в предыдущих главах.
Г. Селье говорит о том, что стресса избежать просто невозможно, так как на его основе происходит неспецифическая адаптационная реакция человека. Обычно люди говорят о стрессе, когда имеется в виду чрезмерный стресс — дистресс, когда человек переживает горе, недомогание. Стресс не всегда результат повреждения, это надо обязательно иметь в виду. Часто стрессор бывает приятен. Эффект воздействия стрессора зависит от интенсивности требований к приспособительной способности организма. Только дистресс всегда неприятен.
Уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но все равно никогда не равен нулю. Даже в состоянии полного расслабления во сне, по мнению Г. Селъе, человек испытывает стресс: его сердце перекачивает кровь, кишечник переваривает ужин, а дыхательные мышцы обеспечивают движение грудной клетки, даже мозг не отдыхает полностью — каждый из нас видит сны.
Сегодня достаточно подробно исследованы и описаны причины стрессового напряжения и его признаки, известны перемены в жизни, которые являются сильнейшими стрессорами для человека.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 373; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!