Психические состояния ситуаций реализации (экзамены, конкурсы, конфликты, соревнования и т.п.) в напряженной профессиональной

Деятельности.

Оптимальное боевое состояние (ОБС).

Состояние, характеризующееся оптимальным уровнем активации мозга, вегетативной нервной системой и психомоторным контролем. Исходы из этой структуры в ОБС принято выделять три специфические компонента:

- физический - это совокупность чисто физических качеств и соответствующих им ощущений в организме (сила, гибкость, легкость, рас-слабленность, чувство свободного, глубокого дыхания, хорошей работы сердца и т.д.). Эти ощущения специфичны для разных видов спорта и профессий (чувство воды, дорожки, оружия, самолета, боевой машины и т.д.);

- эмоциональный - оптимальный для данной деятельности уровень эмоционального возбуждения и направленности эмоций и чувств;

- мыслительный - это четкая программа действий в условиях конкретной ситуации напряженной профессиональной деятельности (соревнование, конфликт, боевые действия, чрезвычайная ситуация, изоляция и т.д.), полная сосредоточенность на ее выполнении, максимализация усилий в ходе деятельности.( фото 3)

Фото. 3. Кажется уже нет сил после труднейшего марш-броска, но бой начался и спецназ включает запредельные резервы.

Слагаясь в единое целое, эти три компонента обеспечивают реализацию резервов организма профессионала, через переживание им полной уверенности в своих силах, ощущение прилива энергии, осознание полного контроля за своими действиями. Однако внешние и внутренние признаки ОБС у разных спортсменов в одной и той же ситуации существенно различаются и затрудняют визуальную диагностику ( фото 4).

Фото 4. Одна дистанция, одна цель, но как разительно непохож первый шаг к ней.

Вхождение в ОБС возможно после специальной тренировки, основанной на осознании всех трех компонентов и применении аутотренинга.

Фрустрация - (обман, тщетное ожидание - лат.) - психическое состояние, при котором стимулированная потребность в успехе, борьбе, поощрении не нашла своего удовлетворения. При этом профессионал переживает разочарование, раздражение, тревогу, отчаяние, сожаление и печаль. (фото 5).

Фото 5. «Печаль моя светла…» Чуть-чуть не хватило Наталье Заболотной до золота Олимпиады-2004.

Фрустрация возникает в ситуациях конфликта, когда, например, удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые и труднопреодолимые препятствия. Такие как наличие сильного соперника, поломка инвентаря, необъективное судейство, отсутствие социального признания и т.п. Высокий уровень фрустрации дезинтегрирует деятельность и приводит к замещающему поведению: отказу, агрессии на слабого, переносу интереса на другую деятельность, негативизму.(Фото 6)

Фото 6. Для этих парней хоккей уже не игра…

Болевой финишный синдром (БФС)- интенсивное переживание комплекса ощущений физиологического (одеревенение конечностей, боль в мышцах, спазмы желудка, горла, тошнота, потеря сознания) и психологического (равнодушие, апатия, опустошение, мысли об отдыхе на дистанции, жалость к себе, страх смерти) свойства, возникающие на финишной части спортивной деятельности , причем не только на соревнованиях, но и в тренировке.

Это состояние выделено нами в результате анализа переживаний, выдающихся атлетов во многих видах спорта: В.Сальникова, П. Болотникова, Е.Гришина, В.Иванова, П.Снелла, Л.Вирена, А.Схенка, В.Куца, М.Спитца, В.Парфеновича, В.Смирнова, С.Мастерковой, и др., а также данных специальных экспериментов.

Например, группа пловцов, мастеров спорта, наблюдалась нами в ходе интенсивной тренировки на 85-90% и 95-100% мощности. Работа в зоне 85-90% мощности не вызывала значительных изменений в вегетативном, двигательном и психическом компонентах состояния.

Но уже с 95% мощности появилась раздражительность, страх возможной боли, чувство жалости к себе, чувство одиночества, изнуренности, значительно снизились все признаки психического благополучия, чувства силы и энергии, появился страх за свое здоровье.

Об объективности и силе комплекса переживаний болевого финишного синдрома говорит совпадение динамики осознаваемого (соотношения самооценки актуальных положительных и отрицательных состояний) и неосознаваемого ("коэффициент вегетатики" и "аутогенная норма" по тесту Люшера) компонентов состояния по зонам мощности нагрузки.

О значимости переживания болевого финишного синдрома для спортсменов свидетельствует факт значительно более тяжелого описания переживаний на тренировке, проведенного через 4 часа после ее окончания методом ретроспективного анализа психических состояний по зонам интенсивности.

А вот что рассказывал о своих ощущениях на тренировке 2-х кратный олимпийский чемпион в беге на средние дистанции Питер Снелл. «После 18 миль кросса мне показалось, что трассы я не одолею. Безотчетная, слепая решительность подгоняла меня вперед и когда мне не удавалось даже идти вверх по склону холма, я полз на четвереньках. Затем я тащился вдоль улиц до тех пор, пока каким-то образом не очутился рядом с домом тренера. Все остальные были уже там, одетые в тренировочные костюмы. Я протащился в комнаты, упал на диван и разразился потоком слез. Это было стыдно, почти унизительно, но я ничего не мог с собой поделать».

Значительную опасность для спортсмена представляет возникающий в этой ситуации "рефлекс отказа". Его может провоцировать любой значимый элемент соревнований (определенное место на дорожке, в бассейне, поведение тренера, свои ощущения).

Психосоматический срыв- состояние дезинтеграции во взаимодействиях между психикой и соматическими функциями, нарушающее управление двигательным аппаратом и проявляющееся на пике психического и физического напряжения в соревнованиях. Наиболее частым пусковым механизмом является преждевременная мысль о достигнутой победе.

Спортсмен Г., чемпион одной из Спартакиад народов СССР в ходьбе на 50 км, за 5 км до финиша, оглянувшись, не увидел никого из преследователей. Сразу же появилась мысль: "Дело сделано. Я чемпион..." И тут началось невероятное. Навалилась ужасная усталость, появилась тошнота, ноги стали наливаться свинцом, затем начались судороги, пришлось бить кулаком по бедрам и ... садиться на теплый асфальт. Появился страх все потерять. С большим трудом спортсмен ушел от поражения, на финише рухнул на газон, проклиная момент преждевременного ликования. По его словам, на дистанции он пережил все ощущения, которые бывали у него только после финиша. Поразило его чувство беспомощности, когда организм жил как бы своей жизнью, отказывался подчиниться воле.

Из опрошенных 59 мастеров в различных видах спорта 77,3% признали, что подобное пережили хотя бы один раз в своей спортивной карьере. При этом спортсмены, как правило, отрицают (особенно сразу после соревнования) появление таких мыслей. Часто просто не связывают их с результатом.

Одним из методов осознания этой негативной причины является применение гипноза. В проведенных нами экспериментах, спортсмены моделировали содержание сознание в ходе соревновательной борьбы по метрам дистанции и при приближении к точке отказа испытывали сильнейшее напряжение - конфликт осознания. Даже в состоянии гипнотического транса им не хотелось признавать свою вину. Но это происходило. Причина устанавливалась и устранялась. Таким же образом, устанавливались причины "рефлекса отказа" при переживании "болевого финишного синдрома".

Экстаз- состояние крайней степени восторга, сопровождающееся большими энергозатратами, нежелательное на промежуточных этапах соревнований. Иногда оно может привести к травмам из-за неосторожности и неумеренного выражения восторга. Экстаз может быть отнесен к особым состояниям сознания, т.к. степень осознанности своих действий здесь минимальна (фото 7).

Фото 7. Регбистов «Локо»» захлестнули радостные эмоции… К счастью игра уже закончилась.

Эмоциональная персеверация- сохранение эмоции после того, как вызвавшая их причина перестала действовать, а переживание продолжается без объективной потребности.

Проявление этого состояния и его причины сходны с состоянием психомоторной персеверации. Но происходят без внешнего выражения и действия.

Профессионально-важные состояния закрепляются как идеальная форма реагирования на актуальные отрезки деятельности(обучение---сосредоточенность, тренировка---активность, восстановление---удовлетворенность, подготовка к соревнованию---уверенность, соревнование---боевая готовность, послесоревнование---счастье) и завершают таким образом динамику образования, протекания и закрепления психических состояний профессионала.(фото 8).

Фото 8. Полная сосредоточенность. Осталось продержаться 30 секунд до заветного крапового берета - символа профессионализма высочайшей квалификации.

Представленные к классификации психические состояния являются собирательной формой (синдромом) тех переживаний и ощущений, которые испытывают спортсмены в разные периоды спортивной деятельности. Но на протяжении всей спортивной деятельности в конкретном виде спорта, спортсмен постоянно испытывает влияние специфических состояний, возникающих именно из особенностей спортивной тренировки в том или ином виде. Они как бы являются паспортом вида спорта и требуют глубочайшего феноменологического анализа, а также причин их вызывающих.

Так при анализе переживаний спортсменов и вызывающих их причин в циклических видах на выносливость, нами было установлено наличие ряда обязательных операционально-психологических факторов тренировки и соревнования.

I фактор - однообразие деятельностии, как реакция на него, психическое состояние монотонии и пресыщение.

II фактор - тяжелое утомление физического характера ипоиск психического комфортного состояния после него. Этот фактор является основной психологической причиной стойкого падения результатов (как тренировочных, так и соревновательных), потому что синдром "Психическое комфортное состояние после максимальной работы при высоких результатах" может трансформироваться в синдром "Психологическое комфортное состояние любой ценой, вне зависимости от объема работы и качества результата".

В первую очередь здесь поражается мотивационная составляющая состояния. Мотивационная пара "утомление для результата" заменяется другой - "комфорт для результата", что в видах на выносливость совершенно неприемлемо.

III фактор - сильная болевая составляющая на финишной части дистанции, своеобразный"болевой финишный синдром" (БФС).

При закреплении боязни повторного переживания неприятных ощущений (см. выше) у спортсмена, особенно имеющего низкий волевой самоконтроль, формируется "рефлекс отказа" от борьбы с максимальным напряжением, боль провоцирует появление страха смерти и спортсмен регулярно сходит с дистанции в критический момент. БФС имеет наибольшее влияние на спортивный результат.

В экстремальных и связанных с опасностью для жизни видах спорта выделен другой операционально-психологический фактор.

IV фактор - страх скорости и пространства (высоты), природа которых безусловно-рефлекторная и присуща человеку с момента рождения. Но в процессе тренировки профессионал привыкает к их преодолению. В случае неудач - инстинкт самосохранения вырастает в парализующий страх или в замещающее поведение, причины которого спортсмен не может осознать.

Предложенная формализованная модель динамики психических состояний становится объектом - целью для мероприятий комплексного психологического воздействия и ориентиром для спортсмена и тренера при планировании спортивно-педагогической работы - как процесса создания целостного образа максимального спортивного результата.

Особые состояния сознания

Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 204; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!