Поведенческие проявления показателей
| Соревновательная эмоциональная устойчивость | |||
| Высокие значения Относительно ровный эмоциональный фон выступления. Внешние события оцениваются трезво, рационально. Эмоции не вступают в противоречие с трезвым расчетом и намеченным планом действий. Эмоции оптимально регулируют энергетический потенциал в предстартовой ситуации и в ходе соревновательной борьбы. | Низкие значения Большие перепады в эмоциональном фоне выступления. Внешние события вызывают сильные эмоциональные реакции. Эмоции могут управлять спортивными действиями часто в противоречии с трезвым расчетом. Возможна иррациональная трата энергии, в том числе «нервной», что может приводить к преждевременному утомлению, «перегоранию». | ||
| Спортивная саморегуляция | |||
| Высокие значения Умение произвольно настроить себя перед началом, в перерывах и в ходе спортивной борьбы. Умение произвольно планировать свои действия, четко следовать намеченному плану, хороший самоконтроль своих действий. Умение при необходимости отвлечься от внешней ситуации, сосредоточиться. | Низкие значения Недостаточное умение настраивать себя и управлять своими эмоциями. Неумение четко планировать свои действия, следовать намеченному плану, недостаточный самоконтроль своих действий. Неумение отвлечься от внешней ситуации, сосредоточиться. | ||
| Соревновательная мотивация | |||
| Высокие значения Точная (возможно завышенная) постановка целей и задач. Выступление с отдачей, желанием, эмоциональным зарядом. Сложные ситуации активизируют. | Низкие значения Плохое, заниженное осознание собственных целей и задач. Вялое выступление, без эмоционального заряда, неполная отдача. Снижение внимания в простых ситуациях. | ||
| Стабильность - помехоустойчивость
| |||
| Высокие значения Отсутствие спонтанных колебаний спортивной формы, техники. Неожиданные раздражители существенно не влияют на выступление. Уверенность в себе. | Низкие значения Наличие достаточно резких колебаний спортивной формы, техники. Неожиданные раздражители действуют сбивающее. Недостаточная уверенность в себе. | ||
Анализ результатов
1. Опишите установленные показатели.
2. Охарактеризуйте степень психологической готовности спортсмена к соревнованиям.
3. Предложите средства повышения психологической готовности спортсмена к соревнованию.
Практическая работа 3
Диагностика эмоционального выгорания спортсменов
Инструкция. Вашему вниманию предлагается опросник, отражающий Ваше отношение к спорту. Возможны пять вариантов ответа: 1) почти никогда, 2 – редко, 3) – иногда, 4) часто, 5) – почти всегда. Подчеркиваем, что все ответы равноценны, правильных или неправильных ответов здесь быть не может. Пожалуйста, выберите один из них по каждому суждению, отметьте его в соответствующей графе бланка.
|
|
|
| Утверждения | Почти никогда | Редко | Иногда | Часто | Почти всегда | |
| 1 | Я выполняю много заслуживающих внимания вещей в спорте | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Я чувствую себя настолько утомленным (ой) от тренировок, что с трудом нахожу силы для выполнения других вещей | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 3 | Усилия, которые я трачу на спорт, было бы лучше потратить на выполнение других вещей | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4 | Я чувствую себя чрезмерно утомленным(ой) от участие в спорте | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 5 | Я не достигаю многого в спорте | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | Я не так много забочусь о моих спортивных достижениях, как раньше | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 7 | Я не показываю достижений, которые соответствуют моим спортивным способностям | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 8 | Я чувствую истощение от спорта | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 9 | Я не вовлечен(а) в спорт, как раньше | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 10 | Я чувствую физическую изношенность от спорта | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 11 | Я не озабочен (а) успехами в спорте, как раньше. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 12 | Я истощена(а) умственными и физическими нагрузками спорта | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 13 | Я чувствую, что несмотря на то, что я делаю, я не выполняю того, что должен (на) | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 14 | Я чувствую, что у меня имеются определенные успехи в спорте | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 15 | У меня к спорту отрицательные чувства | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
|
|
Обработка результатов
Ответы оцениваются при помощи прямой и обратной шкал.
| Шкалы | Ответы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Прямая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Обратная | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
По обратной шкале оцениваются утверждения 1 и 14. Остальные утверждения оцениваются по прямой шкале.
Полученные баллы суммируются по трем показателям опросника.
1. Уменьшение чувства достижения – 1, 5, 7, 13, 14.
2. Эмоциональное и физическое истощение – 2,4,8,10,12.
3. Обесценивание, девальвация достижений - 3, 6,9, 11, 15.
Находится суммарный балл за все утверждения.
Оценка ответов
Оценка ответов производится в соответствии с критериями, приведенными в таблице.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 1009; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!