Диагностика устойчивости спортсменов к соревновательному стрессу по методике Мильмана
Изучаемые показатели
1. Соревновательная эмоциональная устойчивость. Проявляется как способность спортсмена к управлению своими эмоциональными состояниями в целях сохранения необходимого уровня работоспособности в условиях соревновательной борьбы, в адекватности эмоциональной оценки ситуации и соразмерности эмоциональных реакций в условиях соревновательного выступления.
2. Спортивная саморегуляция. Проявляется в способности и умении правильно оценивать свое состояние, влиять на него посредством самоприказов и других средств самовоздействия, в способности перестроить свое состояние в ходе соревнований, в способности к самоконтролю своих действий.
3. Стабильность и помехоустойчивость. Проявляется в устойчивости функционального состояния и двигательной сферы в условиях соревнований, характеризующихся наличием помех различного происхождения.
4. Спортивная мотивация. Отражает состояние внутренних побудительных сил, способствующих полной отдаче спортсмена на соревновании.
5. Стрессоры. Характеристика чувствительности спортсменов к стрессорам различного происхождения во время соревнований:
- внутренняя неопределенность (неуверенность в себе),
- внешняя неопределенность (неуверенность в оценке внешних условий спортивной борьбы),
- внутренняя значимость (боязнь травмы, поражения, подрывающего самооценку, падения),
- внешняя значимость (удовлетворение стремления к успеху, особенности взаимоотношений).
|
|
|
Анкета спортсмена
Инструкция. Перед Вами вопросы, цель которых – выявить психологические особенности Вашей спортивной деятельности. При ответе на каждый вопрос выберите один из вариантов ответа («а», «б», «в», «г»)и подчеркните выбранный ответ на бланке. Старайтесь не задумываться над деталями, давайте обобщенные ответы, имея в виду Ваш соревновательный опыт последнего времени.
1. В каких случаях Вы успешнее выступаете в ответственных соревнованиях?
а) находясь в спокойном состоянии, не волнуясь;
б) находясь в состоянии повышенного возбуждения;
в) находясь в состоянии сильного возбуждения;
г) не могу сказать точно.
2. Сильно ли Вы волнуетесь на важных соревнованиях?
а) да, б) иногда, в) нет.
3. Вы обычно оцениваете степень своего волнения, других эмоциональных состояний во время соревнований?
а) обычно не задумываюсь над этим; б) иногда, в) нет.
4. Нравится ли Вам выступать в прикидках, в контрольных упражнениях на результат?
а) да, б) не могу сказать определенно, в) нет.
5. Можете ли Вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильный уровень высоких результатов?
|
|
|
а) да, б) бывают отклонения, в) нет.
6. Стабильна ли Ваша техника?
А) да, б) бывают колебания, в) нет.
7. Сильно ли Вас сбивают неожиданные помехи?
а) да, б) иногда, в) нет.
8. Мешает ли Вам волнение выступить на соревнованиях наилучшим образом?
а) да, б) иногда, в) нет.
9. Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях?
а) да, б) иногда, в) нет.
10. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?
а) да, б) иногда, в) нет.
11. Сильно ли действуют на Вас неудачи?
а) да, сильно расстраивают; б) быстро забываются; в) не придаю большого значения.
12. В каких случаях Вы достигаете наилучшего результата?
а) при строгом сознательном контроле своих действий;
б) при автоматическом выполнении; в) нечто среднее.
13. Бывают ли у Вас во время ответственных соревнований необъяснимые ошибки, влияющие на результат?
а) да, б) иногда, в) нет.
14. Возникает ли у Вас при удачном течении спортивной борьбы чувство, что «дело сделано», скорее бы все заканчивалось?
а) да, б) иногда, в) нет.
15. Когда Вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями?
а) за несколько дней до соревнований; б) накануне выступления;
|
|
|
в) непосредственно перед выступлением.
16. Трудно ли вам отключиться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственном соревновании?
а) да, б) нет, в) могу отключиться, но ненадолго.
17. Проводите ли Вы специальную настройку перед выходом на старт?
(можно выбрать несколько вариантов ответа)
а) нет, б) стараюсь успокоиться, снять напряжение; в) стараюсь думать о чем-то приятном; г) сосредотачиваюсь на предстоящем выступлении; д) стараюсь активизироваться, поднять тонус; е) использую разминку в качестве психологической настройки; ж) стараюсь вызвать у себя спортивную злость; з) перебираю в уме тактические и технические приемы, моменты выступления.
18. Можете ли Вы, если считаете нужным, быстро переключиться с одного вида настройки на другой?
а) нет, б) обычно не испытываю в этом необходимости, в) да.
19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?
1. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?
а) нет, б) не всегда, в) как правило могу.
20. Пользуетесь ли вы для этой цели самоприказами?
а) нет, б) обычно нет необходимости, в) да
21. Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успеха в спорте?
|
|
|
а) да, б) этой проблемы не возникало, в) нет.
22. Какое Ваше отношение к соревнованиями?
а) соревнование - это трудный экзамен, б) это – удовольствие, в) и то, и другое.
Бывают у Вас неудачи в ответственных соревнованиях из-за следующих причин?
| а) да | б) иногда | в) как правило, нет | Г) нет | |
| 23. Колебания физического состояния, со стояния спортивной формы | ||||
| 24. Неустойчивость техники | ||||
| 25. Колебания в самочувствии, настроении | ||||
| 26. Невезение, колебания «спортивного счастья» | ||||
| 27. Неожиданности в условиях протекания соревнований | ||||
| 28. Тактические новинки соперника | ||||
| 29. Неожиданное выступление соперника | ||||
| 30. Необъективное судейство |
Влияют ли следующие причины на Ваши выступления в ответственных соревнованиях?
| а ) да, могут сковывать | б ) да, заставляют действовать осторожнее | в ) да, заставляют действовать активнее | г)нет | |
| 31.Опасение получить травму | ||||
| 32. Боязнь поражения | ||||
| 33. Наличие «неудобного соперника» | ||||
| 34. Опасение, что не хватит сил до конца выступления | ||||
| 35. Опасение подвести команду | ||||
| 36. Опасение подвести тренера | ||||
| 37.Опасение за свой спортивный авторитет | ||||
| 38.Опасение, что неблагоприятный исход вызовет материальные (денежные) потери |
39.Довольны ли Вы результатами, показанными в соревнованиях последнего года?
а ) да, вполне, б ) да, но могло быть и лучше, в) не очень, г) нет
40. Где Вы показывали свои лучшие результаты в последнем сезоне?
а ) на тренировках, б ) на небольших соревнованиях, в ) на крупных соревнованиях
Бланк ответов
Фамилия, имя_____________ Дата____ Разряд_____ Спортивный стаж_____
| № | ответы | № | ответы | № | ответы | № | ответы |
| 1 | а б в г | 11 | а б в г | 21 | а б в г | 31 | а б в г |
| 2 | а б в г | 12 | а б в г | 22 | а б в г | 32 | а б в г |
| 3 | а б в г | 13 | а б в г | 23 | а б в г | 33 | а б в г |
| 4 | а б в г | 14 | а б в г | 24 | а б в г | 34 | а б в г |
| 5 | а б в г | 15 | а б в г | 25 | а б в г | 35 | а б в г |
| 6 | а б в г | 16 | а б в г | 26 | а б в г | 36 | а б в г |
| 7 | а б в г | 17 | а б в г | 27 | а б в г | 37 | а б в г |
| 8 | а б в г | 18 | а б в г | 28 | а б в г | 38 | а б в г |
| 9 | а б в г | 19 | а б в г | 29 | а б в г | 39 | а б в г |
| 10 | а б в г | 20 | а б в г | 30 | а б в г | 40 | а б в г |
Обработка результатов
Ответы оцениваются в баллах в соответствии с приведенной ниже таблицей.
Таблица оценки ответов
| №№ вопросов | а | б | в | №№ вопросов | а | б | в |
| 1 | -1 | 1 | 1 | 12 | 1 | -1 | 0 |
| 2 | -2 | 0 | 1 | 13 | -2 | 0 | 1 |
| 3 | -2 | -1 | 1 | 14 | -2 | 0 | 1 |
| 4 | 1 | 0 | -1 | 15 | -2 | -1 | 1 |
| 5 | 1 | 0 | -2 | 16 | -2 | 1 | 0 |
| 6 | 1 | 0 | -2 | 17 | |||
| 7 | -2 | 0 | 1 | 18 | -2 | 0 | 1 |
| 8 | -2 | -1 | 1 | 19 | -2 | -1 | 0 |
| 9 | 1 | -1 | -2 | 20 | -1 | -1 | 1 |
| 10 | 1 | -1 | -2 | 21 | 1 | -1 | -2 |
| 11 | 1 | -1 | -2 | 22 | -1 | 2 | 0 |
Ответы на вопросы о стрессорах (23-38) оценивается так:
| А) | Б) | В) | Г) |
| 2 | 1 | 1 | 0 |
Вопросы 23,24,25 входят не только в стрессоры, но и в показатель «стабильность-помехоустойчивость», где оцениваются так:
| А) | Б) | В) | Г) |
| -2 | 1 | 1 | 2 |
Ответы на вопросы 17, 39 и 40 не оцениваются количественно, а подвергаются качественному анализу.
Находятся суммы баллов по каждому показателю в соответствии с ключом.
Ключ
| Показатели | №№ вопросов |
| 1. Соревновательная эмоциональная устойчивость (СЭУ) | 1, 2, 8, 13,14,15 |
| 2.Спортивная саморегуляция (СР) | 3, 12, 16, 18, 19, 20 |
| 3.Соревновательная мотивация (СМ) | 4, 9, 10, 11, 21, 22 |
| 4.Стабильность помехоустойчивость (СтП) | 5, 6, 7, 23, 24, 25 |
| 5. Стрессоры: | |
| -внутренней неопределенности | 23 -26 |
| -внешней неопределенности | 27-30 |
| -внутренней значимости | 31-34 |
| -внешней значимости | 35- 38 |
Оценка результатов.
Значения показателей «Соревновательная эмоциональная устойчивость», «Соревновательная мотивация», «спортивная саморегуляция», «стабильность – помехоустойчивость» изменяются от – 11 до 7 баллов. Поведенческие проявления высоких и низких значений показателей приведены ниже. Показатели «стрессоры» изменяются от 0 до 8 баллов. Чем выше показатель, тем более спортсмен чувствителен к соответствующему стрессору.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 3549; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!