Самостоятельная запись техники спортивного плавания; изложение её с ориентацией на различные возрастные контингенты
Для качественного обучения технике плавания студент обязан не только должным образом владеть ею, но и знать её особенности и закономерности; грамотно применять специальную терминологию; в ходе учебного процесса с детьми разного возраста доходчиво разъяснять и обосновывать специфику выполнения каждого упражнения, сопровождая объяснения понятными для детей примерами.
Одним из технологических приемов профессиональной подготовки к предстоящей педагогической деятельности является самостоятельное описание студентом техники каждого способа плавания, поворотов и стартовых прыжков (общий объем записи – около полутора - двух страниц). Перед изложением материала необходимо изучить ту или иную технику по учебнику или другой специальной литературе. В процессе этой работы целесообразно выявлять и очень кратко записывать специфику конкретного плавательного движения, которая, по мнению студента, является определяющей в каждом отдельно взятом случае. Затем, закрыв книгу, но, опираясь на свои заметки и руководствуясь любым из приведенных ниже вариантов последовательности изложения техники способа плавания (при описании техники поворотов и стартовых прыжков необходимо ориентироваться на их фазовую структуру), студент должен подробно, по памяти, письменно выполнить эту работу. При описании техники необходимо применять общепринятую терминологию.
|
|
|
Последовательность изложения техники способа плавания:
Вариант 1
· положение тела и головы;
· движения руками;
· дыхание;
· движения ногами;
· общее согласование движений и дыхания;
· варианты техники.
Вариант 2
· положение тела и головы;
· движение ногами;
· движение руками и дыхание;
· общее согласование движений и дыхания;
· варианты техники.
После проверки работы преподавателем студент получает задание: устно или письменно изложить какой-либо логически законченный фрагмент своих записей с ориентацией его, например, на детей дошкольного или младшего школьного возраста. В данном случае, задачей студента является не снизиться на терминологический уровень 5…7 летних детей, а доходчиво разъяснить основные термины и понятия, постепенно ввести их в лексикон занятий плаванием с детьми данного возраста.
Одним из вариантов срочного текущего контроля знаний техники конкретного способа плавания может быть применение массивов вопросов с ответами, составленными по альтернативному принципу.
Пример изложения техники плавания КРОЛЬ НА ГРУДИ
Для дошкольников подготовительной группы детского сада и учащихся начальной школы
Положение тела и головы.В исходном положении пловец лежит на поверхности воды лицом вниз, тело выпрямлено, как стрела, руки и ноги
|
|
|
соединены, стопы расслаблены и слегка повернуты внутрь (скольжение на груди)[2]
Движение ногами.Кролисты начинают заплыв с движений ногами: попеременно, как при ходьбе, вверх-вниз (ко дну и к поверхности). Ноги кролиста напоминают резиновые барабанные палочки, бьющие по расположенному в воде барабану – «барабанная дробь». Движение вверх (подготовительное) – нога сгибается в колене и выполняет замах, движение вниз (рабочее) – нога выпрямляется и выполняет сильный удар стопой. Стопы безостановочно вспенивают воду, как винт моторной лодки, из воды видны только пятки. Большой фонтан брызг является ошибкой.
Движение руками и дыхание. Продвижение пловца происходит, в основном, за счет гребков руками, которые, как и ноги, движутся попеременно (поочередно) и безостановочно. Если одна рука выполняет движение в воде спереди назад до бедра (гребок - рабочее движение), то другая в это время проносится вперед по воздуху от бедра в исходное положение (пронос -
подготовительное движение). Руки – это весла пловца-кролиста. Поэтому рука должна быть жесткой, как весло, хотя она сгибается и выпрямляется в локте. Гребок - мощный, энергичный, пловец всегда должен ощущать на ладони упругость (сопротивление) воды. Гребок производится под телом пловца до бедра, как будто ладонью прокапывается канал, напоминающей по форме длинную змейку. При проносе рука согнута в локте, расслаблена – она отдыхает, но при входе в воду ладонь превращается в лопасть весла, большой палец первым касается воды, рука выпрямляется и начинает мощный гребок.
|
|
|
На два гребка руками пловец выполняет не более одного вдоха. К началу вдоха выдох должен быть завершен. Вдох выполняется с поворотом головы и тела в любую удобную для каждого пловца сторону. Он совпадает с окончанием гребка рукой, сторону которой начинающему кролисту удобнее поворачиваться. Так, например, для вдоха под правую руку пловец поворачивает голову и тело вправо и «заваливается» на левый бок. Очень важно, чтобы голова не приподнималась из воды: ведь у рыбы нет шеи, и она не может вертеть головой или приподнимать её из воды, так и кролист не может приподнимать голову, смотреть вперед или по сторонам. При плавании кролем на груди, в момент вдоха у хорошего пловца над водой видны только одно ухо и одна щека. Если смотреть на кролиста, плывущего прямо на нас, то мы никогда не увидим его лба и глаз: видна только его плавательная шапочка (темя).
|
|
|
Общее согласование движений и дыхания. Мы уже знаем, что пловец-кролист выполняет все движения безостановочно и попеременно, а на два гребка руками он делает не более одного вдоха. А можно делать меньше вдохов? Можно. Можно дышать через два гребка на третий: будет получаться то вправо, то влево; можно дышать через три гребка на четвертый – только вправо или влево и так далее. Но главное нужно помнить, что:
· дыхание не надо специально задерживать;
· вдыхать только тогда, когда полностью выдохнул;
· поворачивать голову и тело для вдоха в сторону руки, завершающей гребок;
· в начале легче научиться дышать в какую-то одну, наиболее удобную сторону, а для этого надо плавать медленно, чтобы успеть выдохнуть и вдохнуть, а также оценить правильность выполнения вдоха.
Обычно, на два гребка руками приходится шесть движений ногами и один выдох-вдох. Затем всё повторяется. Такое повторение называется циклом. Шестиударное согласование получается почти автоматически.
Варианты техники. Некоторые кролисты в цикле выполняют не шесть, а два или четыре движения ногами: кому как удобно. Поэтому существуют двухударный, четырехударный и шестиударный кроль.
Рекомендуемая литература: 5, 6, 8, 10, 12…14, 20, 23, 26, 35, 37, 41, 42, 45, 46, 48, 51…57, 61, 64, 65, 68, 71, 72, 84, 86, 88, 89, 93.
Подготовка и оценка
Зачетного конспекта урока
Зачетный конспект урока является итоговой интегральной, самостоятельной разработкой студента, завершающей изучение спортивно-педагогической дисциплины «Плавание. Конспект можно сравнить со сценарием урока, где четко оговариваются условия обеспечения учебного процесса; определяется тема, ставятся задачи, для решения которых грамотно подбирается, излагается и дозируется учебный материал; дается организационная и методическая оснастка каждого упражнения; описываются все действия обучаемых и учителя (студента-практиканта).
Конспект урока представляет собой самостоятельную творческую работу студента, в которой он должен проявить умение осмысливать учебный процесс, предвидеть возможные трудности в решении поставленных задач, предугадывать реакцию учеников на то или иное упражнение, доходчиво, учитывая возраст и подготовленность контингента, излагать учебный материал. Студент должен творчески подходить к учебному процессу, педагогически осмысливать и прогнозировать его, четко ориентироваться в обилии учебного материала; анализировать и подбирать те средства и методы обучения, которые должны обеспечивать раскрытие избранной темы. Решение учебных задач необходимо сопровождать четкими указаниями критериев оценки той или иной деятельности обучаемых, а именно: изложение способов контроля и самоконтроля выполнения упражнения, описание возникающих специфических ощущений (например, опоры гребущей плоскостью о воду, невесомости и пр.), визуальных и тактильных ориентиров. Нестандартные, авторские методические приемы, приветствуются и повышают оценку конспекта в целом.
Студенту необходимо помнить, что на каждом уроке педагог-профессионал должен решать образовательные задачи, постоянно развивать познавательные, мыслительные способности обучаемых, расширять их кругозор, учить осмысливать собственные действия. Эта сторона преподавательской деятельности в обязательном порядке должна найти отражение в зачетном конспекте.
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 286; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!