ЗАЧЕТНЫЙ КОНСПЕКТ УРОКА ПЛАВАНИЯ
(Примерный вариант)
Проводит студент(ка) ФИЗ ОД отделения, 1 курса,3 группы
Фамилия Иванова имя Мария отчествоСергеевна
Тема. Изучение продолжительного безопорного горизонтального положения тела в воде – освоение ныряний.
Задачи урока: обучение ориентировке под водой в безопорном горизонтальном положении; совершенствование задержки дыхания на вдохе;
проведение координационного тестирования; знакомство с особенностями выдоха в воду (попытка выполнения одноразового выдоха).
Пояснительная записка
Урок проводится в крытом бассейнедлиной 16 м, шириной 8 м и глубиной 0,8 м.
Оборудование: две лестницы, цветная разметка на дне: две красные центральные линии, проходящие поперек и вдоль бассейна; по центру дна - синий круг диаметром 3 м, ширина цветной разметки 30 см.
Температура воды: + 29°С, температура воздуха: + 29°С.
Инвентарь:шесты спасательные деревянные - 2 шт.; гимнастические скамейки – 2 шт.; обручи пластмассовые диаметром 1 м – 3 штуки (красный, желтый, синий); кассеты из-под «киндер-сюрпризов», наполненные мелкой галькой (по 5 шт. красного, желтого и синего цветов); небольшие тонущие предметы (игрушки), легко различимые под водой – 9 шт. (каждый ребенок приносит по одной штуке), надутый воздушный шар.
Контингент: 9 школьников 7 - 8 лет; свободно передвигаются в воде в опорном положении; умеют задерживать дыхание на вдохе, погружаются с головой; выпрыгивают из воды и безбоязненно падают на воду, сохраняя кратковременное безопорное горизонтальное положение.
|
|
|
Примечание: имеется один помощник.
Продолжительность урока: 45 минут
| Часть урока | Содержание | Дози ровка | Организационно-методическое обеспечение (ОМО) |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Вводно-подготовительная часть; около 12 минут. | 1.1. Построение, расчет по порядку, перекличка. 2.Сообщение темы и задач урока. 3.Деление детей на группы (команды). 4. Упражнения на суше: 4а. «Точно в цель!». И.п. - два ученика стоят лицом друг к другу и обеими руками удерживают в горизонтальном положении обруч на уровне груди; третий ученик стоит 1,5 – 2 шагах от обруча. По команде учителя он подходит к обручу, делает вдох, задержав дыхание, приседает, шагает под обруч и встает в его центре – выдох. По тем же правилам он покидает обруч и, повернувшись кругом, повторяет упражнение, возвращаясь в и.п. | 1 мин. 2 мин. 0,5 мин. 5,5 мин. 1,5 мин. | На длинном бортике, перед гимнастическими скамейками, в одну шеренгу, по росту; отметка присутствующих в журнале. Детей посадить на гимнастические скамейки. Раскрыть понятие «ныряние»; акцентировать внимание на необходимости открывать глаза в воде, подчеркнуть прикладное значение ныряний. Деление по желанию. Три группы по три человека. Капитан группы (выбирают дети) получает обруч. По цвету обруча определяется название команды. Способствуют решению задач урока. Поточно, в тройках (по командам), не мешая друг другу. Первое выполнение данного и последующих упражнений происходит одновременно с объяснением учителя. Четко определяется смена ролей после возвращения в и.п., что особенно важно при выполнении подобных заданий в воде. Упражнение выполняется поочередно каждым ребенком из тройки. Действия проводятся под речитатив детей, удерживающих обруч: «Вдох – дыханье задержали, а потом присели – встали». |
| Вводно-подготовительная часть; около 12 минут. | 4б. «Пройди под обручем!». Удержание обруча, как в упр. 4а, но третий ученик проходит под обручем на задержанном вдохе в полуприседе, сохраняя и.п. – наклон вперед, руки вверх, кисть на кисть, голова зажата плечами, подбородок прижат к груди. За обручем выпрямиться и выдохнуть. 4в. «Вагончики – в туннель!». То же, но пройти нужно в образованный из трех обручей «туннель». Первыми роль «вагончиков» выполняют капитаны команд. Повтор после полного обновления состава «вагончиков». 5. Подготовка к входу в воду: и.п. - стоя лицом к воде. Объяснение игры «На мелководье»: на задержанном вдохе погрузиться в воду с головой, поднять со дна кассету «своего» цвета и положить её в обруч своей команды. Побеждает команда, быстрее всех собравшая все пять кассет. | 1 мин. 2 мин. 1 мин. | Организация та же. М.П.: «При выполнении упражнения руками, как стрелкой компаса нужно показывать направление движения вперед и несколько вниз, а не вверх». Команды объединяются. «Туннель» образуется в результате построения детей в две шеренги: по два ученика каждой команды стоят лицом друг к другу и обеими руками удерживают в вертикальном положении обруч, касаясь им пола. Интервал в шеренгах не более 2 шагов. «Вагончики» стоят в колонну по одному напротив «туннеля» и в 1,5 – 2 шагах от него. Упражнение выполняется поточно по команде учителя. Смена ролей происходит в своих тройках – командах, как и в предыдущих упражнениях. Если трудно выполнить задание на одном вдохе, можно встать между обручами для выдоха и вдоха. На длинном бортике бассейна, фронтально, в одну шеренгу, интервал «вытянутая рука»; учитель – на торцевом бортике, здесь же в ряд лежат обручи. За один раз доставать со дна и класть в обруч можно только по одной кассете. Мешать друг другу нельзя. Кассеты разбрасывает помощник по всей акватории до начала урока. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Вводно-подготовительная часть; около 12 минут. | 6. Вход в воду соскальзывая вниз ногами из и.п. - сидя на бортике, опираясь об него руками справа (слева) и опустив ноги в воду. 7. Подвижная игра «На мелководье». | 10 с. 2 – 3 мин. | Организация та же. В начале упр. повернуться в сторону опоры (М.У.: «Смотри на руки»), при входе в воду руки поднять вверх (упражнение детям знакомо). Игра начинается по свистку. Поощрять попытки плавания и ныряния. Если ребенок не может погрузиться или всплывает дать М.У.: «БЫСТРО спрячься под воду! Наклонись! Присядь!»; «Тянись ко дну!»; М.П. «Нырни, как утка за рыбкой». Если в течение 1,5 – 2 минут нельзя определить победителя или не все кассеты собраны, то правила корректируются: побеждает команда, собравшая наибольшее количество кассет без учета их цвета. Р.К.: «На мелководье можно найти раковины, обточенные водой камешки – гальку; на балтийском побережье – янтарь – смолу древних хвойных деревьев. Что вы знаете о янтарной комнате?». |
| Основная часть; около 28 минут. | 1. Раздать капитанам обручи. 2. Упр. 4а вводно-подготовительной части – «Точно в цель!». | 20 с. 2 мин. | По свистку все дети собираются у длинного бортика, помощник раздает обручи. См. упр. 4а вводно-подготовительной части. Обруч удерживать на поверхности воды. Напомнить, что глаза должны быть открыты. М.У.: «Открой глаза! Не промахнись, выпрямись в центре обруча!»; «Попади в цель!». |
| Основная часть; около 28 минут. | 3. Упр. 4б вводно-подготовительной части «Пройди под обручем!», но наклон сделать как можно ниже, потянуться руками ко дну, смотреть на дно; можно грести руками. 4. Капитаны отдают обручи помощнику. 5. «Сядь или ляг на дно». И.п. – стоя, руки на поясе – глубокий вдох и задержка дыхания – без каких-либо притапливающих движений попытаться сесть или лечь ничком на дно. 6. Подвижная игра «Акробаты-циркачи». По команде учителя: «Репетиция началась!» дети пытаются выполнить кувырки вперед, назад, делать стойку на руках, | 4 мин. 20 с. 2 мин. 7 мин. (5 мин. + 2 мин.) | См. упр. 4б вводно-подготовитель-ной части. Дети с обручами располагаются по красной поперечной линии бассейна, лицом к торцевому бортику. Упражнение выполняется вдоль бассейна. Если ребенку удалось пронырнуть под обручем, то его надо обязательно поставить в пример остальным. М.У.: «Тянись ко дну! Копай руками глубокий колодец!». При повторе предложить всем нырнуть, оговорив, что лучшим в тройке будет тот, кто вынырнет за обручем дальше всех. Здесь и в упр. 8, 9 обратить внимание на движение ногами при нырянии – координационное тестирование. Помощник отмечает в рабочем журнале предрасположенность к конкретному способу плавания. Помощник складывает обручи на торцевом бортике. Выполнять фронтально, не мешая друг другу. М.П.: «Расслабься, превратись в мягкий комочек ваты». Объяснить причину, не позволяющую выполнить задание на примере воздушного шарика. При повторе предложить попробовать выполнить выдох в воду. Предметный М.П.: «Надутый воздушный шарик и шарик без воздуха». Фронтально, не мешая друг другу, не ближе 3…4 шагов от бортиков бассейна и друг от друга. Во время репетиции учитель руководит детьми и обучает упражнениям. Основные М.П. и М.У. для кувырка |
| Основная часть; около 28 минут. | пройти по дну на руках. По команде: «Репетиция завершена!» дети прекращают выполнять упражнения и желающие по очереди демонстрируют свои успехи. Дети выбирают лучшего акробата-циркача. 7. Помощник раздает обручи капитанам, а они передают их своим партнерам для проведения упр. «Вагончики – в туннель!» | 20 с. | вперед: «Плотно сгруппируйся, подбородок «приклей» к груди»; для кувырка назад: «Плотно сгруппируйся, слегка запрокинь голову». В обоих случаях нужно пытаться выдыхать через нос. Помогая руками, помнить: «Гребем назад – кувыркаемся вперед и наоборот!». М.П. и М.У. для стойки на руках: «Постарайся руки поставить туда, где мгновение назад стояли ноги – нырни «между своих ног»!»; «Начало выполнения стойки на руках похоже на выполнение кувырка вперед»; «Сделай быстро: руки – вниз, ноги – вверх!». Р.К.: «В воде человек находится, как в невесомости. Стоит какой-либо части тела показаться над водой, она тут же приобретает свой вес и начинает притапливать пловца, это используют ныряльщики: поднимая над водой ноги (у нас – стойка на руках) они легко начинают погружаться в глубину». «Ныряющий кит всегда показывает над водой свой хвост, который имеет свою неповторимую окраску – это визитная карточка каждого кита». «Руль пловца» - это голова и вся верхняя часть тела, куда они направлены, туда и движется пловец». «Что в переводе на русский язык обозначают слова ЦИРК, АМПЛУА?» Дети собираются около торцевого бортика бассейна. |
| Основная часть; около 28 минут. | 8. «Вагончики – в туннель!» - см. упр. 4в вводно-подготовительной части, но ставится задача пронырнуть через «туннель». 9. То же, но «туннель» располагается «дугой». | 4 мин. 4 мин. | См. упр. 4в вводно-подготовительной части. «Туннель» располагается по красной продольной линии, в 3 … 4 шагах от ближнего торцевого бортика, первый «вагончик» стоит у торцевого бортика лицом к «туннелю», остальные – в колонну по одному вдоль этого бортика. Предыдущее упражнение доказало, что при максимальном вдохе тело всплывает, следовательно, «туннель» легче будет пронырнуть,чем пройтипешком.Для погружения и ныряния необходимо помогать себе руками и ногами. М.У.: «Закапывайся в воду»; М.П.;«Начало погружения похоже на начало кувырка вперед». «Энергично раздвигай руками водоросли, как водолаз!». Напомнить, что если трудно выполнить всё задание на одном вдохе, можно встать между обручами в полный рост для выдоха и вдоха. Необходимо рассказать о «руле пловца». То же, но для построения «туннеля» «дугой» используется ориентир на дне - синий круг. Дистанция между парами около 2 шагов. Для обеспечения погружения применяются приведенные выше М.У. и М.П. Отметить детей, преодолевающих «туннель» на одном вдохе. Спросить: «Что помогает детям удерживаться под водой, передвигаться, ориентироваться?». Спросить о «руле пловца». Поощрять помощь и подсказки товарищам. |
| Основная часть; около 28 минут. | 10. «Достань свою игрушку!» - пытаясь плавать под водой с открытыми глазами, меняя направление движения, дети ищут свою игрушку (предмет). Определение победителя: · побеждает тот, кто первым выполнил задание; · побеждает тот, кто наибольшее число раз находил свою игрушку. | 4 мин. | Учитель стоит на торцевом бортике, дети располагаются фронтально, лицом к нему. С противоположного торцевого бортика во время объяснения игры незаметно для детей помощник разбрасывает принесенные школьниками предметы (игрушки). По команде учителя дети начинают поиск своей игрушки: можно только нырять и вставать на дно для вдоха, передвигаться в опорном положении нельзя. Ребенок, нашедший свою игрушку, отдает её учителю или помощнику. Если остается время, игрушку вновь бросают в воду, при этом её хозяин закрывает глаза или погружается в воду с головой. Если при выполнении задания у ребенка возникают затруднения, то ему можно разрешить найти игрушку, рассмотрев её через толщу воды, и поднять со дна, как в игре «На мелководье», или подсказать место её нахождения, или привлечь к поискам других детей. Помощь в поиске только с согласия хозяина игрушки. Необходимо поощрять взаимообучение, приводить детям в пример хороших ныряльщиков-одноклассников. |
| Заключительная часть; около 5 минут. | 1. «Ураган». Находясь в опорном положении, каждый ребенок над водой, на ладошке удерживает свой предмет (игрушку). Задача: мощно подуть на предмет, столкнув его потоком выдыхаемого воздуха в воду. 2. «Ураган под водой» или «Подводный вулкан». Повторить упр. 5 основной части урока, но с обязательным выполнением выдоха в воду. Назвать детей, кому удалось сесть (лечь) на дно. 3. Выход из воды, построение и расчет по порядку. 4.Подведение итогов урока, домашнее задание. | 30 с. 1,5 мин. 1 мин. около 2 мин. | Фронтально, не мешая друг другу; интервал и дистанция не менее 1 шага. М.У.: «Выдыхай быстро, мощно, как ураганный ветер!». Если игрушка упала и время позволяет, то задание повторяется ещё 1 – 2 раза. Если столкнуть игрушку не удаётся, а выдох ребенок делает правильно, то необходимо разъяснить причину неудачи, которая связана с размерами или формой игрушки. Р.К.: «Что такое УРАГАН?» Организация та же. М.У.: «Пузыри воздуха должны щекотать лицо». М.П.: «Повтори ураган под водой!»; «У кого мощнее вулкан?». Р.К.: «Что такое ВУЛКАН,ГЕЙЗЕР?». Самоконтроль и контроль полноценного одноразового выдоха: если удалось сесть или лечь на дно, ощутить свой вес, «приклеиться» ко дну, то выдох сделан до конца; показываясь над водой для вдоха, ребенок рефлекторно широко открывает рот. Выход поточно по обеим лестницам, построение в одну шеренгу, лицом к воде. Детей посадить на скамейки. Назвать лучших ныряльщиков, огласить первые результаты координационного тестирования. Указать на важность для пловца умения открывать глаза в воде – ориентироваться и выдыхать в воду. Для тех, у кого не получилось упр. «Подводный вулкан», дать домашнее задание: в ванне (под |
| Заключительная часть; около 5 минут. | 5.Организованный уход. | наблюдением родителей), опустив лицо в воду, из нескольких лежащих на дне предметов найти тот, что указан родителями, и выдохом в воду (большими пузырями) просигналить о находке. Желающие могут нарисовать животных или птиц, умеющих хорошо нырять, на обратной стороне рисунка дать краткую интересную информацию о них. Проконтролировать, чтобы дети не забыли гигиенические и плавательные принадлежности. |
Для того чтобы студент смог самостоятельно оценить свой конспект, предлагается шкала оценки.
Шкала оценки конспекта урока
1.Внешний вид конспекта, форма:
· аккуратный, написан с соблюдением всех требований к
форме........................................................................................................5
· аккуратный, но имеет незначительные отклонения от
общепринятой формы или написан не очень аккуратно, но с
соблюдением всех требований к форме................................................4
· написан неаккуратно, с незначительными отклонениями от общепринятой формы..............................................................................3
· имеются серьезные ошибки в форме конспекта...................................2
2.Формулировка и раскрытие задач урока:
· есть творческий подход, задачи сформулированы с
образовательных и воспитательных позиций, расставлены
акценты, просматриваются перспективы обучения.............................5
· задачи поставлены конкретно, но шаблонно........................................4
· задачи сформулированы расплывчато, шаблонно................................3
· задачи не сформулированы или повторяют тему урока.......................2
3.Соответствие содержания конспекта задачам урока:
· соответствует полностью........................................................................5
· имеется незначительное несоответствие содержания вводно-подготовительной части урока...............................................................4
· некоторые упражнения вводно-подготовительной и основной
частей урока не соответствуют задачам................................................3
· все упражнения или их значительная часть не соответствуют задачам урока..........................................................................................................2
4.Соответствие содержания урока и дозировки упражнений контингенту учеников:
· полное.............................................................................................................5
· частичное........................................................................................................4
· соответствия нет............................................................................................3
5.Наличие и содержание методических указаний:
· имеются в необходимом объеме, соответствуют конкретному упражнению и контингенту.........................................................................5
· имеются в недостаточном объёме, или материал перенасыщен
незначительными методическими указаниями; есть соответствие упражнениям и контингенту........................................................................4
· имеются единичные методические указания; есть соответствие конкретному упражнению и контингенту..................................................3
· имеются маловажные, единичные методические указания или их нет совсем.............................................................................................................2
6.Наличие организационных указаний и их характеристика:
· имеются подробные указания, обеспечивающие организацию
учеников для решения конкретных задач, высокую моторную
плотность урока; имеется творческий подход к организации урока, нестандартные решения……………………………………………………5
· то же, но указания однообразны, нет творческого подхода; шаблонное решение организационных задач............................................4
· то же, но организационных указаний мало или они недостаточно продуманы......................................................................................................3
· организационных указаний нет или они единичны...................................2
7.Планирование контрольного материала:
· имеется, способствует решению задач урока.............................................5
· имеется, но недостаточно способствует решению задач урока................4
· имеется, но не способствует решению задач урока...................................3
· не имеется......................................................................................................2
8.Наличие домашнего задания, его связь с содержанием урока:
· планируется дифференцированно, является логическим продолжением урока...............................................................................................................5
· не дифференцированно, но является логическим продолжением урока...............................................................................................................4
· дифференцированно, но не является логическим продолжением урока или недостаточно связано с его содержанием.......................................... 3
· не дифференцированно, логическим продолжением урока не является или домашнее задание не планируется.......................................2
9.Самостоятельная деятельность учеников:
· предусмотрена, является органичной частью урока..................................5
· предусмотрена, но в содержание урока вписывается неорганично.........3
· непредусмотрена...........................................................................................2
10.Самоконтроль и взаимоконтроль:
· предусмотрен.................................................................................................5
· непредусмотрен.............................................................................................2
11.Связь данного урока с предыдущим; жизненным опытом учеников, их знаниями и умениями:
· постоянная.....................................................................................................5
· эпизодическая................................................................................................3
· связи нет.........................................................................................................2
12. Наличие связи содержания данного урока с последующим (стратегия обучения):
· имеется..........................................................................................................5
· не имеется.....................................................................................................2
13.Познание окружающего мира – расширение кругозора детей:
· планируется в достаточном объёме, является неотъемлемой частью урока..............................................................................................................5
· планируется фрагментарно и недостаточно……………………………..4
· не планируется или не связано с содержанием урока...............................2
14.Распределение времени по отдельным частям урока:
· рациональное.................................................................................................5
· нерациональное............................................................................................ 4
· распределения нет.........................................................................................2
Определение оценки
| Оценка | Сумма баллов | Средний балл |
| «Отлично» «Хорошо» «Удовлетворительно» «Неудовлетворительно» | 63 и больше 62 – 49 48 – 35 34 и меньше | 4,5 и выше 4,4 – 3,5 3,4 – 2,5 2,4 и ниже |
Рекомендуемая литература: 3, 5, 8, 10…20, 23, 33…35, 40…48, 51…57,63…65, 71, 72, 78…80, 82, 84, 88, 93.
Подготовка контрольных работ
Студенты, обучающиеся на заочном отделении, пишут контрольные работы, которые являются обязательной формой отчетности по изучению курса дисциплины. Специфических требований к оформлению контрольной работы по дисциплине «Плавание» нет.
Ниже приводятся базовые разделы и темы контрольных работ, краткие комментарии к ним. Предложенные планы - один из вариантов рубрикаций конкретной темы.
Каждая работа должна содержать титульный лист, план и список литературы, составленный согласно библиографическим требованиям. Последним пунктом каждого плана, исключая темы 2.6… 2.12, должно быть «Заключение», где необходимо обобщить изложенный материал, сделав акцент на его ключевые моменты. Общий объем контрольной работы – не менее 15 машинописных станиц через 1 интервал, шрифт 14.
1.ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ.
1.1. Основы техники спортивного плавания.
1.2. Техника спортивного способа плавания кроль на груди.
1.3. Техника спортивного способа плавания кроль на спине.
1.4. Техника спортивного способа плавания брасс.
1.5. Техника спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин).
1.6. Техника выполнения стартовых прыжков с тумбочки и из воды.
1.7. Техника выполнения поворотов в спортивном плавании.
1.8. Техника погружений и ныряний как прикладных навыков.
1.9. Техника прикладного плавания, применяемая для оказания помощи пострадавшему на воде.
Комментарии.
В тексте контрольных работ первого раздела в обязательном порядке представляются кино- и циклограммы анализируемого способа плавания.
При подготовке темы 1.1 обязательны схемы и рисунки, сопровождающие текст. Рекомендован следующий план:
1. Определение понятия «Техника плавания».
2. Элементы техники плавания и основная терминология.
3. Ключевые положения статического плавания.
4. Ключевые положения динамического плавания.
5. Факторы, регламентирующие технику плавания.
6. Заключение.
При подготовке тем 1.2 … 1.5 рекомендован следующий план:
1. Краткая историческая справка о развитии техники (указать название спортивного способа плавания).
2. Спортивное, прикладное и оздоровительное значение (указать название спортивного способа плавания).
3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике (указать название спортивного способа плавания).
Далее можно продолжать работу, ориентируясь на любой из приведенных ниже вариантов.
| Вариант 1 4. Положение тела и головы. 5. Движения руками. 6. Дыхание. 7. Движения ногами. 8.Общее согласование движений и дыхания. 9. Варианты современной техники с учетом индивидуальных особенностей пловца. 10. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад. 11. Заключение. | Вариант 2 4. Положение тела и головы. 5. Движение ногами. 6. Движение руками и дыхание. 7. Общее согласование движений и дыхания. 6. Варианты современной техники с учетом индивидуальных особенностей пловца. 7. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад. 8. Заключение. |
При подготовке темы 1.6 можно ориентироваться на следующую последовательность изложения:
1. Общая характеристика стартовых прыжков и их значение в спортивном плавании.
2. Эволюция становления и развития техники старта в спортивном плавании.
3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике выполнения стартовых прыжков.
4. Анализ фазовой структуры стартовых прыжков[5]:
· исходное положение;
· подготовительные движения;
· отталкивание;
· полет;
· вход в воду и скольжение;
· начало плавательных движений и выход на дистанцию.
5. Варианты техники выполнения стартовых прыжков с учетом индивидуальных особенностей пловца и способа плавания.
6. Заключение.
При подготовке темы 1.7 рекомендован следующий план:
1. Общая характеристика поворотов и их значение в спортивном плавании.
2. Эволюция становления и развития техники поворотов в спортивном плавании.
3. Требования правил соревнований, предъявляемых к технике выполнения поворотов в различных способах плавания.
4. Анализ фазовой структуры скоростных поворотов в спортивном плавании[6]:
· подплывание к поворотному щиту;
· касание поворотного щита (для поворота «маятником»);
· группировка и вращение;
· отталкивание;
· скольжение;
· начало плавательных движений и выход на дистанцию.
5. Правила и особенности выполнения поворотов в комплексном плавании.
6. Краткая характеристика техники выполнения простейших поворотов, применяемых на начальных этапах обучения плаванию.
7. Заключение.
Для тем 1.1…1.7 рекомендуется литература:23, 41, 42, 52, 53, 56, 57, 61, 70…72, 84, 86, 89.
При подготовке темы 1.8 можно опираться на следующий план:
1. Общая характеристика и прикладное значение ныряний.
2. Краткая характеристика видов спорта, базированных на ныряниях.
3. Варианты погружений и анализ техники их выполнения.
4. Варианты и анализ техники ныряний в длину и глубину.
5. Приёмы облегчения задержки дыхания при ныряниях.
6. Правила обеспечения безопасности занимающихся при изучении ныряний.
7. Заключение.
При подготовке темы 1.9 рекомендован следующий план:
1. Определение и содержание понятия «Прикладное плавание».
2. Действия спасателя на берегу в связи с конкретной обстановкой
(рельеф местности, течение, особенности водоема и пр.).
3. Правила подплывания к тонущему и техника освобождения от
захватов.
4. Особенности доставания утонувшего со дна водоема (техника ныряний и захватов).
5. Способы транспортировки пострадавшего на воде и анализ техники прикладного способа плавания на боку.
6. Заключение.
Для тем 1.8 и 1.9 рекомендована литература: 6, 8, 16, 43, 44, 46, 66, 67, 71, 82.
2. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ.
2.1. Средства и методы обучения плаванию.
2.2. Авторские системы подготовительных упражнений для освоения с водой
2.3. Система подготовительных адаптационных тестирующих упражнений как одно из основных средств обучения плаванию.
2.4. Система подготовительных упражнений для освоения спортивных способов плавания как одно из основных средств обучения плаванию.
2.5. Тестирование плавательной предрасположенности на начальных этапах обучения.
2.6. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на груди.
2.7. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на спине.
2.8. Обучение технике спортивного способа плавания брасс.
2.9. Обучение технике спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин).
2.10. Обучение технике прикладного способа плавания на боку.
2.11. Обучение стартовым прыжкам и поворотам в плавании.
2.12. Обучение прикладным ныряниям.
2.13. Технические погрешности при обучении плаванию.
2.14. Методы обучения и методические приемы, применяемые в учебном процессе по плаванию.
2.15. Подвижные игры как одно из средств формирования плавательных навыков.
2.16. Специальные упражнение пловца: их место и значение в учебно-тренировочном процессе.
Комментарии.
При подготовке работы по теме 2.1рекомендована следующая последовательность изложения материала:
1. Классификация средств обучения плаванию (общепринятый и авторские варианты).
2. Общеразвивающие упражнения как база для формирования плавательных навыков.
3. Характеристика упражнений подготовительной направленности (общепринятая и авторские системы).
4. Специальные упражнения в подготовке юного пловца.
5. Место и значение подвижных игр в учебно-тренировочном процессе по плаванию.
6. Заключение.
Рекомендуемая литература: 5, 6, 8, 11, 15…18, 20, 26, 33, 35, 40, 45, 46, 48, 51, 53, 55, 63…65, 68, 71, 80, 82, 93.
При подготовке темы 2.2целесообразно руководствоваться следующим планом:
1. Место и значение подготовительных упражнений в обучении плавательным навыкам.
2. Система подготовительных упражнений, разработанная А.Б.Ганике.
3. Анализ и характеристика содержания наиболее распространенных авторских систем подготовительных упражнений (дать в сравнении характеристику трех-четырех авторских систем).
4. Заключение.
При подготовке тем 2.3 и 2.4 необходимо в пунктах 2…4дать информацию по всем группам упражнений, составляющих исследуемую систему. Рекомендован следующий план:
1. Значение (указать название системы подготовительных упражнений) для начального обучения плавательным навыкам.
2. Содержание и конкретные задачи каждой группы упражнений (указать название системы подготовительных упражнений).
3. Организационно-методическое оснащение процесса обучения ключевым упражнениям каждой группы.
4. Целесообразность и обоснованность применения конкретной группы упражнений при обучении детей, имеющих различные уровни начальной плавательной подготовленности.
5. Авторские варианты систем подготовительных упражнений для обучения плаванию.
6. Заключение.
При подготовкетемы 2.5в пункте 2подробно изложить упражнения тесты и методику их применения. В пункте 3 необходимо дать описание не менее двух подвижных игр (по одной на каждый вариант тестирования), согласно последовательности, изложенной в разделе «Разработка авторской подвижной игры». Причем, здесь возможно снять условие изложения авторской игры и сочинения рифмованных строк или считалочек. Рекомендован следующийплан:
1. Определение понятия «Тест» и требования, предъявляемые к тестам.
2. Содержание тестирования в плавании и методики его применения:
· тесты плавательной пригодности;
· тесты плавательной предрасположенности:
- позное тестирование;
- координационное тестирование.
3. Применение игрового материала при проведении тестирования.
4. Заключение.
Для тем 2.2…2.5 рекомендуется литература: 5, 12, 15…20, 35, 39, 45, 46, 48, 53, 62, 63, 65, 68, 71, 93.
Изложение материала тем 2.6 … 2.12 представляет собой раскрытие содержания полной системы обучения конкретной технике плавания. Пункт6 плана подразумевает разработку конспекта урока, согласно требованиям, представленным в разделе«Подготовка и оценка зачетного конспекта урока плавания». Однако он может быть заменен изложением подвижной игры, направленной на изучение конкретной плавательной техники. Запись игры должна строго соответствовать требованиям раздела«Разработка авторской подвижной игры».
Рекомендован следующий порядок изложения материала:
1. Краткая характеристика (название техники): спортивное, прикладное и оздоровительное значение.
2. Требования правил соревнований (только для спортивного плавания).
3. Последовательность и педагогические задачи упражнений, применяемых при обучении (название техники):
· упражнения на суше (общеразвивающие, специальной направленности, имитационные);
· упражнения в воде (подготовительные; по элементам, в координации);
· особенности применения упражнений в воде в опорном и безопорном положениях.
4. Конспект урока по изучению (название техники).
Рекомендуемая литература 5, 8, 12…15, 20, 35, 36, 39, 46, 48, 51, 53, 54, 56, 63…65, 70, 71, 79, 82, 88, 93.
При подготовке темы 2.13всю информацию необходимо иллюстрировать примерами, встречающимися в процессе обучения плавательным навыкам. Раскрывая пункт 2, в подпункте «иные» необходимо указать причины, не перечисленные выше, но, с точки зрения студента, имеющие место быть. В пункте 3 необходимо представить последовательность исправления недостатков, средства, предупреждающие их возникновение и обеспечивающие их устранение, примеры применения общих и частных методических приемов.
Рекомендован следующий план:
1. Классификация и краткая характеристика недостатков, возникающих при освоении техники плавания.
2. Причины возникновения технических погрешностей при обучении плаванию и их краткая характеристика:
· генетические;
· патологические;
· профессиональные;
· качественные;
· психологические;
· педагогические;
· иные.
3. Технология предотвращения и исправления недостатков в технике плавания.
4. Эффекты воздействия упражнений.
5. Заключение.
Раскрывая тему 2.14,необходимо всю информацию оснастить примерами, иллюстрирующими специфику методов обучения плаванию, общие и частные методические приемы.
Целесообразно придерживаться следующего плана:
1. Особенности применения общепринятых методов обучения в плавании:
· словесные методы;
· наглядные методы;
· практические методы:
- метод упражнения (целостный, раздельный, раздельно-целостный);
- соревновательный метод;
- контрольный метод.
2. Определение и содержание понятия «Методический прием».
3. Классификация методических приемов:
· общие;
· частные.
4. Методический прием как способ познания окружающего мира.
5. Заключение.
Для тем 2.13 и 2.14 рекомендуется литература: 5, 8, 12, 13, 15, 35, 39, 45, 46, 48, 53…55, 65, 71, 82, 93.
Тема 2.15предусматривает изложение авторской игры, согласно требованиям раздела «Разработка авторской подвижной игры». Во 2 пункте необходимо привести примеры подвижных игр (дать название и суть игры) по каждой составляющей всех вариантов классификации.
Рекомендован следующий план:
1. Игра как естественная деятельность ребенка.
2. Место и значение подвижных игр в учебном процессе по плаванию.
3. Варианты классификаций подвижных игр.
4. Требования, предъявляемые к организации и проведению подвижных игр на уроке плавания.
5. Критерии выбора подвижной игры для проведения в конкретном уроке плавания.
6. Заключение.
7. Изложение авторской игры.
Рекомендуемая литература: 5, 8, 10…12, 16, 33, 40, 43, 46, 48, 53, 55, 64, 65, 71, 80.
При подготовке темы 2.16в пунктах 2 и 3 следует указать специальные приспособления и тренажерные устройства, применяемые для специальной физической подготовки пловца, привести описание использования их в учебно-тренировочном процессе, В пункте 4необходимо представить два комплекса специальных упражнений на суше и в воде, состоящих не менее чем из 10 упражнений каждый и ориентированных на пловцов конкретной специализации: кролистов, спинистов, брассистов или баттерфляистов. Каждый комплекс должен иметь четкую направленность на развитие какого-либо физического качества и (или) формирование техники. Варианты формулировки этого пункта приведены в плане контрольно работы курсивом. Запись всех комплексов специальных упражнений должна осуществляться, ориентируясь на содержание Таблицы 1, приведенной в разделе«Конспектирование содержания практических занятий», куда добавляется ещё и указание дозировки каждого упражнения.
Рекомендован следующий план:
1. Место и значение специальных упражнений в учебном процессе по плаванию.
2. Специальные упражнения пловца на суше: содержание, задачи, специфика применения и обучения.
3. Специальные упражнения пловца в воде: содержание, задачи, специфика применения и обучения.
4. Комплекс специальных упражнений пловца (указать специализацию) для развития (указать физическое качество) и (или) формирования (указать элемент техники).
Например:
«Комплекс специальных упражнений пловца-брассиста для развития подвижности в суставах ног и формирования гребка ногами»;
« Комплекс специальных упражнений пловца-кролиста для развития силы мышц рук и формирования оптимального гребка руками»;
«Комплекс специальных упражнений пловца-баттерфляиста для развития гибкости позвоночного столба и обучения движениям туловища и ног».
5. Заключение.
Рекомендуемая литература: 28, 36, 41, 42, 51…53, 63, 71, 72, 74, 84.
3. ПЛАВАНИЕ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ.
3.1. Характеристика и анализ программ по физической культуре (раздел «Плавание») для детского дошкольного учреждения (средней общеобразовательной школы).
3.2. Обучение плаванию в детском дошкольном учреждении.
3.3. Обучение плаванию младших школьников.
3.4. Обучение плаванию школьников средних классов.
3.5. Обучение плаванию старшеклассников.
3.6. Особенности организации и содержания занятий плаванием на естественных водоемах в детских летних лагерях отдыха.
3.7. Особенности работы по плаванию в ДЮСШ.
3.8. Урок – основная форма учебного процесса по плаванию.
3.9. Организация и проведение соревнований по плаванию в общеобразовательной школе.
Комментарии.
Поскольку темы третьего раздела весьма объёмны, считаем целесообразным, в комментариях предложить не возможные планы контрольных работ, а лишь направления их изучения и изложения.
При подготовке тем 3.1… 3.5необходимо остановиться на содержании, задачах, требованиях, организации, методике обучения; проследить преемственность учебного материала и нормативных требований, возрастные особенности развития физиологических систем и физических качеств дошкольников или школьников; отметить учет особенностей психического и физического развития детей при организации работы по обучению плаванию.
В темах 3.2 ... 3.5необходимо представить один подробный конспект урока (занятия) плавания (см. раздел«Подготовка и оценка зачетного конспекта урока плавания»).
В теме 3.6.следует раскрыть задачи и содержание занятий плаванием в летнем детском оздоровительном лагере; осветить критерии выбора места для проведения обучения плаванию и купания на естественных водоемах, дать характеристику оборудования мест занятий, перечислить гигиенические требования к ним; правила безопасности купания (плавания), приема воздушных и солнечных ванн; определить место, условия и время проведения данных мероприятий в режиме дня; рассмотреть вопросы по подготовке плавательного актива.
Студенту предоставляется право выбора: представить в контрольной работе конспект урока массового купания (см. раздел «Подготовка и оценка зачетного конспекта урока плавания») или подробный сценарий водного праздника («День пловца», «Праздник Нептуна» и пр.).
Для тем 3.1…3.6 рекомендуется литература: 5, 6, 8, 15, 16, 25, 35, 43, 44, 46, 48, 55, 63…65, 71, 82, 88, 94.
Раскрывая тему 3.7.,необходимо определить задачи и структуру ДЮСШ, охарактеризовать документы планирования и учета работы; изложить содержание педагогического и врачебного контроля; обосновать принципы отбора и комплектования учебно-тренировочных групп и на примере одной из них определить особенности учебно-тренировочного процесса: задачи, содержание (структура, средства), методы; кратко раскрыть особенности этапов подготовки юных пловцов.
Рекомендуемая литература: 51, 53, 58, 71, 72, 78, 84.
В теме 3.8. основное внимание следует уделить специфике структуры и инфраструктуры урока плавания: подготовке пояснительной записки, особенностям распределения учебного материала по частям, дозировке, организационно-методическому обеспечению. Здесь нужно представить и охарактеризовать различные типы уроков плавания, аргументировано доказать целесообразность их применения на конкретном этапе обучения для решения определенных учебных задач (проиллюстрировать примерами из учебного процесса); раскрыть технологию подготовки учителя к проведению урока. Обязательным условием является изложение в контрольной работе развернутого конспекта урока плавания (см. раздел «Подготовка зачетного конспекта урока плавания») с указанием в «Примечании» Пояснительной записки типа данного урока.
Рекомендуемая литература: 5, 15, 16, 46, 53, 65, 71, 79.
При подготовке контрольной работы по теме 3.9необходимо изучить вопросы по планированию внеклассных спортивно-массовых мероприятий, подробно изложить вариант Положения о соревнованиях, четко сформулировав все его разделы. Представить вариант сценария проведения соревнований, где необходимо досконально расписать организационные вопросы, деятельность судей и участников, привести примеры основной документации, изложить правила её оформления.
Рекомендуемая литература: 5, 6, 8, 16, 29, 43, 44, 63, 70, 71, 78, 84.
4.ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПЛОВЦА.
4.1. Отбор и ориентация пловцов в процессе многолетней подготовки спортсменов.
4.2. Спортивная подготовка юных пловцов как целенаправленный
многолетний педагогический процесс.
4.3. Содержание и методы тренировки юных пловцов.
Комментарии.
Раскрывая тему 4.1,рекомендуем руководствоваться следующим планом, остановившись на одном из этапов отбора:
1. Общая характеристика этапов отбора и ориентации пловцов.
2. Прогнозирование спортивной пригодности.
3. Сроки и задачи первичного (предварительного, промежуточного, основного, заключительного) отбора и ориентации пловцов.
4. Критерии первичного (предварительного, промежуточного, основного, заключительного) отбора и ориентации пловцов.
5. Средства и методы первичного (предварительного, промежуточного, основного, заключительного) отбора и ориентации пловцов.
6. Модельные характеристики пловцов.
7. Заключение.
Рекомендуемая литература:1, 9, 21, 22, 24, 30…32, 51, 53, 58, 59, 71, 72, 83…85, 92.
При подготовке темы 4.2в пункте 3необходимо раскрыть особенности развития всех физических качеств у юных пловцов на различных этапах полового развития.
При написании контрольной работыможно руководствоваться следующим планом:
1. Цели, задачи и общие основы построения многолетней спортивной подготовки юных пловцов.
2. Управление многолетним тренировочным процессом.
3. Влияние полового созревания на развитие физических качеств.
4. Структура и содержание тренировочного процесса (специфика и краткая характеристика).
5. Прогнозирование спортивной пригодности.
6. Заключение.
В теме 4.3следует поставить акцент на специфике выбора и применения средств и методов тренировки юных пловцов; обязательно представить примеры планов-графиков учебно-тренировочного процесса; привести содержание тренировок (на суше и в воде), преимущественно направленных на развитие конкретного физического качества (по выбору студента), совершенствование техники.
Для тем 4.2 и 4.3 рекомендуется литература: 1, 2, 24, 28, 36, 41, 42, 53, 58, 63, 71…75, 77, 83…86.
5. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ, ЛЕЧЕБНОЕ И АДАПТИВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ
5.1. Плавание как средство оздоровления и закаливания.
5.2. Применение плавания в лечебной физической культуре.
5.3. Плавание как средство адаптации к активной жизнедеятельности.
5.4. Оздоровительное, адаптивное и лечебное плавание: общие черты и различия.
5.5. Плавание при травмах и нарушении развития опорно-двигательного аппарата.
5.6. Плавание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
5.7. Плавание при заболеваниях дыхательной системы.
5.8. Плавание при заболеваниях нервной системы.
5.9. Плавание при заболевании детским церебральным параличом.
5.10.Плавание при заболеваниях органов пищеварения.
5.11.Плавание при заболевании мочевыводящих путей.
5.12.Плавание при нарушении обмена веществ.
5.13.Плавание при беременности.
5.14.Спортивная тренировка для лиц с ограниченными возможностями.
Комментарии.
Раскрывая тему 5.1.,рекомендуем руководствоваться следующим планом:
1. Понятия «здоровье», «оздоровление», «закаливание».
2. Воздействие водной среды на организм человека.
3. Специфика закаливания водой.
4. Особенности влияния физических упражнений, выполняемых в воде, на человека.
5. Специфика занятий оздоровительным плаванием в различных подразделениях.
6. Основы оздоровительной тренировки.
7. Основы кондиционной тренировки.
8. Заключение.
Для темы 5.2.предлагаем следующий план:
1. Место и значение плавания среди различных средств реабилитации.
2. Воздействие водной среды на организм человека.
3. Особенности влияния физических упражнений, выполняемых в воде, на человека.
4. Специфика организации и проведения занятий лечебным плаванием в различных подразделениях.
5. Особенности применения плавательных упражнений с целью реабилитации.
6. Контроль за переносимостью нагрузок и определение эффективности занятий.
7. Специфика применения лечебного плавания в работе с детьми.
8. Заключение.
Раскрывая тему 5.3, можно ориентироваться на следующую последовательность изложения материала:
1. Понятия «инвалид», «адаптация».
2. Цель, общие и частные задачи, решаемые в процессе занятий адаптивным плаванием.
3. Особенности психофизического развития людей с ограниченными возможностями.
4. Специальное оборудование бассейна и инвентарь для занятий плаванием с лицами данной категории.
5. Специфика частных методик (конкретизировать) занятий плаванием с инвалидами (изложить 1…2 методики по выбору).
6. Специфика проведения занятий с людьми разного возраста.
7. Заключение.
Тема 5.4. представляет собой сопоставление и анализ материала первых трех тем. Студенту, опираясь на предложенные выше планы, необходимо аналитически осмыслить и в сравнении изложить материал.
Длятем 5.5…5.13может быть предложен общий план, коррекцию которого в каждом конкретном случае студент должен выполнить самостоятельно.
1. Определение основных понятий.
2. Особенности влияния физических упражнений, выполняемых в воде, на человека.
3. Общая методика занятий лечебным плаванием при данном заболевании (указать).
4. Примеры частных методик и содержания лечебных плавательных комплексов упражнений (2 …3 примера).
5. Анатомо-физиологическое обоснование лечебного воздействия плавательных упражнений на человека (на примере одного из изложенных комплексов).
6. Специфика применения лечебного плавания в работе с людьми разного возраста.
7. Заключение.
Комплекс упражнений, на примере которого будет обосновано лечебное воздействие, желательно сопроводить графическими схемами выполнения.
При подготовке темы 5.14 необходимо опираться на какие-либо две-три конкретные категории спортсменов-инвалидов. Рекомендуем руководствоваться следующим планом:
1. Значение занятий спортом для лиц с ограниченными возможностями.
2. Особенности содержания и организации учебно-тренировочного процесса по плаванию для инвалидов.
3. Специфика разработки и содержания спортивной классификации для пловцов-инвалидов.
4. Программы соревнований по плаванию и особенности их проведения для пловцов с ограничениями здоровья.
5. Достижения современных пловцов на Параолимпийских играх.
6. Заключение.
Для данного раздела предлагаем общий перечень литературных источников: 4, 5, 10, 12, 15, 16, 38, 49, 50, 60, 63, 76, 83, 87, 88, 90, 91, 94.
Требования
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 1137; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!