Подготовка технологической карты 



Плавательного упражнения

     Одной из основных проблем, возникающих при формировании навыка плавания, является то, что обучаемые находятся в непривычном безопорном, горизонтальном положении в необычной для них среде – воде, обладающей целым рядом физических свойств; педагог – вне воды, на суше. Отсутствие общей среды взаимодействия не позволяет учителю оказывать непосредственную помощь ученикам, осуществлять показ упражнений (доступна только их имитация). Следовательно, будущий преподаватель плавания должен, владеть большим арсеналом средств обучения и методических приемов; дифференцировать его, ориентируясь на возраст и подготовленность обучаемых; четко, грамотно, доходчиво и лаконично излагать учебный материал, выбирая из всего его обилия тот, который необходим для решения поставленных задач. С целью формирования у студентов знаний и умений осмысленно определять и применять необходимый в конкретной учебной ситуации дидактический материал, для пробуждения у них потенциальных творческих педагогических способностей им предлагается разработать технологическую карту плавательного упражнения. Это самостоятельная письменная работа, в которой студент анализирует и подробно излагает технологию применение выбранного им, или предложенного преподавателем упражнения в учебном процессе с детьми.

     Материал записывается в определенной последовательности:

1. Название, условия и техника (описание) выполнения упражнения, дозировка.

2. Место упражнения в системе обучения.

3. Необходимая плавательная подготовленность обучаемых для освоения упражнения.

4. Организация детей (метод ведения урока).

5. Учебные задачи, решаемые упражнением.

6. Варианты упражнения (1-2) и расширение учебных задач.

7. Методическое обеспечение основного упражнения и его вариантов.

8. Контроль и самоконтроль основного упражнения и его вариантов.

9. Варианты расширения кругозора – познание окружающего мира в ходе изучения упражнения (межпредметные связи).

10. Краткое описание подвижной игры, в основу которой положено основное упражнение или его варианты.

 

Пример технологической карты плавательного  упражнения

     1.Название, условия и техника (описание) выполнения упражнения, дозировка.

Многократные, ритмичные выдохи в воду в опорном положении.

      Глубина воды не выше уровня груди.

       И.п. – стоя в полный рост, руки за головой. Вдох – присесть под воду с головой - выдох – встать в и.п. – вдох. Повторить 15- 20 раз.

 

     2.Место упражнения в системе обучения.

      Выдохи в воду являются базовым упражнением в становлении плавательного навыка, т.е. освоение качественного навыка плавания без умения ритмично выдыхать в воду невозможно. Многократные ритмичные выдохи в воду  относятся к четвертой группе подготовительных адаптационных тестирующих упражнений[1].

 

     3.Необходимая плавательная подготовленность обучаемых для освоения упражнения.

     Выдох в воду - это единственный плавательный навык, при начальном изучении которого можно обойтись без бассейна и даже без воды. С мощностью выдоха можно познакомиться на суше (всевозможные варианты сдуваний каких-либо мелких предметов и надуваний, например, воздушных шаров). Непосредственно выдохи в воду можно начать осваивать в небольших ёмкостях, например, в тазу или домашней ванне, погружая в воду лишь лицо. Такие упражнения рекомендованы детям и как домашнее задание. Для качественного освоения выдоха в воду (однократного или многократного ритмичного) в условиях бассейна ребенок должен, как минимум, безбоязненно погружаться в воду с головой. Четвертое место упражнений для дыхания в системе подготовительных адаптационных тестирующих не означит, что обязательным условием их освоения является изучение материала предыдущих трех групп: этот материал просто разнообразит выдохи в воду и служит для них своеобразным фоном. То есть, если до занятий в бассейне ребенок освоил мощный выдох на суше и на первых уроках показал, что умеет безбоязненно погружаться в воду с головой, то педагог вправе включать в уроки плавания упражнения для дыхания до изучения ныряний и элементарных прыжков в воду или осваивать эти навыки одновременно.

 

     4.Организация обучаемых (метод ведения урока).

     Дети располагаются фронтально, не мешая друг другу (интервал и дистанция 1 – 2 шага). Варианты построений: в шеренгу, уступами, полукругом, но обязательно лицом к учителю.

 

     5.Учебные задачи, решаемые упражнением:

· формирование необходимого (базового) для плавания умения выполнять многократные ритмичные выдохи в воду;

· развитие дыхательной мускулатуры, повышение жизненной ёмкости легких;

· совершенствование погружений в воду с головой – продолжение адаптации к водной среде;

· удержание рук за головой способствует:

o  напряжению мышц спины и формированию правильной осанки;

o  не позволяет вытирать воду с лица или стряхивать её, тряся   головой; зажимать пальцами нос.

     6. Варианты упражнения и расширение учебных задач.

1 вариант.

       Многократные ритмичные выдохи в воду, но с прыжками на пятках: и.п. - стоя ноги врозь на пятках (стопы развернуты наружу и «взяты» на себя), руки вверх. Вдох – опуская руки через стороны вниз, присесть с головой под воду и  выдохнуть - оттолкнувшись пятками от дна и выполнив мах руками через стороны вверх, выпрыгнуть из воды -  вдох – погружаясь под воду, опустить руки вдоль тела – выдох.

      Задачи:

· прыжки лимитируют время на вдох и выдох, следовательно, данное упражнение является совершенствованием ритмичных многократных вдохов в воду;

· контроль качества освоения навыка многократных ритмичных выдохов в воду;

· прыжки на пятках:

o знакомят детей с положением стоп при выполнении толчка ногами в брассе;

o позволяют выявить индивидуальные склонности к освоению брасса, оценивая комфортность ощущений при удержании стоп в заданном положении;

o дают возможность ощутить сопротивление, которое создают стопы при выпрыгивании, что способствует дальнейшей адаптации к водной среде, знакомству с её свойствами;

o развивают мышцы ног;

· мах руками вверх и опускание их вдоль тела способствуют           качественному выполнению целостного акта дыхания и развитию        дыхательной мускулатуры.

 

2 вариант.

     Упражнение «Насос». Стоя в паре, лицом друг к другу, держась за руки, партнеры многократно поочередно приседают под воду с головой и делают выдох в воду, вдох - над водой. Лучшей считается пара, которая делает упражнение ритмично, выполняя над водой только вдох, а не целостный акт дыхания.

      Задачи:

· совершенствование ритмичных многократных выдохов в воду в опорном положении за счет согласованности действий партнеров: изменение, «подстраивание» своего ритма дыхания под ритм дыхания партнера;

· контроль качества формирования навыка многократных ритмичных выдохов в воду;

· эмоциональное воздействие, поскольку проводится в соревновательной форме: выявляются лучшие пары.

 

     7. Методическое обеспечение основного упражнения и его вариантов.

      Поскольку выдох в 2-3 раза продолжительнее вдоха, при объяснении техники дыхания целесообразно произносить слово «Вдох» быстро, а слово «Вы-ы-ы-дох» несколько растянуто. Вдох при плавании выполняется только через рот, а выдох можно сделать как через рот, так и через нос.

      Ребенок должен ощутить разницу в технике выполнения обычного и энергичного выдоха. С этой целью полезными будут контрастные упражнения, например, сдуть с ладони небольшой кусочек бумаги, а затем этот же кусочек бумаги намочить и приклеить к ладошке: во втором случае придется дуть значительно сильнее. Можно предложить сдуть ластик, гальку и т.п. Интересны и полезны будут задания: за минимальное количество выдохов надуть максимальный по объему воздушный шарик; проверить: у кого из детей шарик будет больше при одинаковом количестве выдохов.

      При выдохе в воду задача ребенка создать обилие больших воздушных пузырей. Здесь уместными будут методические приемы: «У кого больше пузырей?», «Паровоз пускает пар», «Гейзер», «Подводный вулкан».

       Положение стоп во втором варианте упражнения сравнить с клюшкой, буквой Г; поворот стоп в стороны –  как у Чарли Чаплина.

         

    8. Контроль и самоконтроль основного упражнения и его вариантов.

· При выдохе в рот попадает вода, но если она мешает, и ученик прекращает выполнять упражнение, это свидетельствует о неполном, слабом выдохе, неумении освобождать рот от воды перед вдохом.

· Выполнив полный выдох, ученик показывается над поверхностью воды с широко открытым ртом. Если же выдох был неполноценным, то после выныривания губы сомкнуты или образуют узкую щель.  

· Когда выдох выполняется на границе воды и воздуха, слышно характерное «шипение» - это раннее начало выдоха или позднее его завершение.

· При энергичном выдохе на поверхности воды появляются большие пузыри воздуха, учитель видит, что вода «кипит», а ученик ощущает это «кипение» на своем лице – пузыри «щекочут» щёки.

· Ученик должен выполнять подряд не менее 15 - 20 ритмичных выдохов в воду. Досрочное прекращение выдохов, нарушение ритма (что особенно четко проявляется при выполнении приведенных выше вариантов основного упражнения) свидетельствует о некачественном формировании навыка. 

 

     9. Варианты расширения кругозора – познание окружающего мира в ходе изучения упражнения (межпредметные связи).

    При обучении плаванию дошкольников и младших школьников, сравнивая выполнение выдоха в воду с паровозом, выпускающим пар, гейзером, вулканом, можно дать краткую интересную информацию о паровой машине или указанных природных явлениях. Осваивая упражнение «Насос», спросить у детей об известных им разновидностях насосов.

    В средних и старших классах нужно спросить или рассказать школьникам о жизненной ёмкости легких, её значении для человека и причинах, обеспечивающих её максимальное развитие при занятиях плаванием; перечислить мышцы, участвующие в акте дыхания. Выяснить: почему при задержке дыхания на максимальном вдохе человек не тонет, а после полноценного выдоха погружается; проанализировать понятие «плавучесть», выявив способы её изменения. Узнать: известно ли школьникам имя «Чарли Чаплин» и чем знаменит этот человек.

 

     10. Краткое описание подвижной игры, в основу которой положено основное упражнение или его варианты.

     Сюжетная некомандная подвижная игра«Лягушата». Игроки-«лягушата» перемещаются, прыгая на пятках, удерживая стопы «клюшкой», по всей акватории, не мешая друг другу.

     По сигналу учителя: «Комар!» - дети должны выпрыгнуть из воды как можно выше, толкаясь пятками и удерживая стопы «клюшкой», и хлопнуть в ладоши над головой – «ловим комара».

     По сигналу: «Оса!» -  5 – 6 раз ритмично погрузиться в воду с головой, выполняя мощные выдохи в воду – «кипящей водой отпугиваем осу».

     По сигналу: «Щука!» - на задержанном вдохе упасть на грудь или спину и выполнить любые движения ногами, удерживая руки произвольно – «уплываем от щуки».    

     По сигналу: «Цапля!» - задержав дыхание на вдохе, упасть на воду лицом вниз, и выдыхая, попытаться быстро лечь на дно – «маскируемся на дне».

     Учитель определяет лучших «лягушат», которые быстрее всех реагируют на сигналы и четко выполняют задания:

- выявляется «лягушонок», лучше всех выполняющий выдохи в воду;

- самый прыгучий (высокие прыжки);                                                                               

- самый «скрытный» (быстро и долго прячется под водой);                            

- самый плавающий (уплыл дальше всех);                                                 

- самый настоящий «лягушонок» (выполняет «лягушачьи» движения    

   ногами, уплывая от щуки).

 

     Рекомендуемая литература: 5, 8, 10…12, 15, 17…20, 33, 45, 46, 48, 53, 55, 64, 65, 71, 80, 81.

 

 


Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 243; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!