Ность неавтоматизированно управлять движениями в процессе питательной деятельности. 10 страница

При динамической работе происходит попеременное напря­жение и расслабление мышц, сопровождаемое движением в сус­тавах (например, ходьба, бег, прямые и боковые наклоны, вы­прямление и др.)-

Такие упражнения вызывают усиленную циркуляцию крови, что способствует поступлению в организм питательных веществ (белков, углеводов, жиров, витаминов, кислорода), а это усили­вает сложные окислительные процессы, улучшает питание мы­шечной, покровной, почечной и других тканей.

Благодаря интенсивному кровообращению из организма вы­водятся отработанные продукты распада (углекислота, мочевая и фосфорная кислоты и др.) и приносятся питательные вещества и кислород. Тем самым повышаются процессы обмена между

69

 

внешней средой и организмом, кровь полнее омывает мышцы, кости, укрепляет их, а это способствует их росту в длину и тол­щину.

Смена напряжения и расслабления мышц улучшает деятель­ность сердца и легких, повышает жизненный тонус.

Разнообразная деятельность мышц обусловливает ее богатую иннервацию (снабжение нервными элементами: волокнами, клетками), содействует нормальному развитию и укреплению организма детей.

Таким образом интенсивная работа мышц повышает обмен веществ и усиливает восстановительные процессы в организме, а это в свою очередь благоприятствуетукреплению и росту силы мышц и развитию скелета.

В целях всестороннего физического развития и формирования правильных пропорций тела ребенка необходимы физические упражнения, оказывающие равномерное влияние на развитие всей мускулатуры, всех мышечных групп.

Поэтому при подборе физических упражнений нужно преду­сматривать разнообразие движений. Они будут оказывать зна­чительное общефизиологическое воздействие на организм и ук­реплять мышцы всего тела (ходьба, бег, прыжки и т. д.), а также развивать и укреплять отдельные группы мышц — плечевого поя­са, туловища и ног. Равномерное развитие мышц, а тем самым и костного аппарата, и создает условия для развития правильных пропорций тела. Упражнения при этом должны выполняться правой и левой рукой и ногами; с наклонами и вращением ту­ловища вправо и влево: аналогично этому выполняются все упражнения с предметами — мячом, флажками, палками и т. п.

Разнообразные физические упражнения позволяют регулиро­вать поочередно моменты активной работы и отдыха, что исклю­чает утомление.

Интенсивная работа мышц влияет на повышение обмена ве­ществ и усиление восстановительных процессов в организме.

Одной из характерных возрастных особенностей ребенка-дошкольника является неустойчивость внимания, когда в коре головного мозга фокус оптимальной возбудимости часто переме­щается. Поэтому в процессе занятий с детьми необходимо разно­образить движения и менять их по характеру. При смене харак­тера упражнений раздражения возникают в различных участках двигательной области, и это соответствует закономерному явлению чередования процессов возбуждения и торможения.

Следовательно, разнообразный подбор физических упражне­ний сохраняет работоспособность нервной системы, что практи­чески выражается у ребенка в сохранении внимания.

Упражнения, развивающие физические качества — преиму­щественно быстроту и ловкость.Физическими качествами, как

70

уже известно, являются отдельные стороны двигательных воз­можностей человека.

У детей в силу их возрастных особенностей по преимуществу развиваются быстрота и ловкость. Что касается таких качеств, как сила, выносливость, гибкость, то они имеют относительный характер и развиваются с большей постепенностью в связи с фи­зическим развитием ребенка и усложнением его двигательной деятельности.

Успешное выполнение упражнений на развитие быстроты папист- от степени подвижности нервных процессов (скорости перехода двигательных нервных центров из состояния возбуж­дения в состояние торможения, а также из состояния торможения в состояние возбуждения).

Реакция на сигнал в ее скрытом периоде проходит ряд фаз: возникновение возбуждения в рецепторе, передача его в цент­ральную нервную систему, передача возбуждения по нервным путям и формирование эффекторного сигнала, проведение сигна­ла от центральной нервной системы к мышце, возбуждение мыш­цы и возникновение в ней механической активности. Все это и составляет латентное (скрытое) время реакции па сигнал. Воспи­тание у ребенка быстрой реакции на сигнал имеет чрезвычайно важное значение для всей его последующей жизни и деятельности.

Наиболее эффективно быстрота развивается у детей в беге. Развитие этого качества должно строиться на основе освоения ими правильного навыка движения. Это позволяет им сосредо­точить волевое усилие не на способе выполнения движения, а на его скорости.

Развитию скорости помогают задания: быстро добежать до флажка и поднять его; быстро добежать до заданной границы (игра «Перебежки»).

Такие задания можно предлагать детям выполнять в сорев­новательной форме.

Необходимым условием при выполнении задания на скорость является правильное определение расстояния (дистанции) бега. С одной стороны, как показало исследование Е. Г. Леви-Гори-невской, при малом расстоянии дети не могут развернуть доста­точную скорость, с другой — большое расстояние утомляет де­тей. Для детей 5 лет дистанция определяется примерно в 15 м, для 6 и 7 лет — в 20—30 ж. Эти нормы не являются пределом и могут изменяться в зависимости от физической подготовленности де­тей и уровня развития их двигательных навыков. Правильная норма определяется учетом психофизиологического состояния ребенка (после пройденного им пути (отсутствие признаков усталости).

Развитию быстроты способствуют подвижные игры. В них ребенок самостоятельно изменяет характер движения, его быст­роту в зависимости от изменений ситуации (например, действие

71

 

 

водящего при ловле, догонялках и т. д.). Правильная двигатель­ная реакция ребенка будет определяться умением быстро воспри­нять направление и скорость движущеюся предмета (например «ловишки»), учесть расстояние и время его приближения. Это требует определенного развития подвижности нервных процессов и одновременно содействует их совершенствованию, а также и некоторых пространственных, временных и глазомерных оценок. Все вместе позволяет ребенку правильно ориентироваться в из­меняющейся обстановке и координировать свои движения.

Воспитание качества ловкости связано с развитием у ребенка координации движений, умением согласованно, одновременно и. последовательно выполнять движение

Успешное достижение двигательной задачи определяется точ­ностью пространственных, временных и силовых компонентов данного движения.

Элемент ловкости составляет необходимый компонент любого движения (бега, прыжка, метания, лазанья и т. д.).

Показателем ее развития является способность быстро овла­девать новыми движениями и быстро перестраивать двигатель­ную деятельность в связи с неожиданно изменяющейся окру­жающей обстановкой.

В процессе обучения детей ловкость развивается по мере овладения длинным движением. При этом чем больше у ребенка накапливается двигательных навыков, тем легче идет усвоение новых движений и формирование ловкости.

Развитие ловкости происходит на основе пластичности нерв­ной системы, способности ощущения собственных движений, уче­та окружающей обстановки, проявления инициативы.

Для постепенной выработки ловкости у детей используются многообразные физические упражнения в основных движениях (ходьба и бег между предметами; с преодолением различных препятствий — пролезть в обруч, разойтись с другим ребенком при встречном движении на скамейке; перепрыгнуть через пред­мет и т. д., а также метание, прыжки, лазанье, общеразвивающие упражнения, особенно с предметами и др.). Наилучшие условия для совершенствования ловкости создаются в разнообразных подвижных играх: ребенок должен проявлять быструю сообра­зительность, увертливость, инициативу при неожиданных изме­нениях игровой ситуации, используя благоприятные моменты для этого с помощью пространственной и временной ориенти­ровок.

Большое значение при выработке ловкости имеют положи­тельные эмоции, как непременный компонент подвижной игры и связанных с ней интереса и стремления к выполнению игровой задачи.

Целесообразны для совершенствования ловкости задания на лучшее выполнение (например, поднять брошенный вперед мяч,

72

преодолевая на пути к нему препятствия, бег по мостику, пере­прыгивание через кубик и т. п.).

Упражнения со статическим напряжением.Не все упражне­ния полезны детям. Противоположное влияние по сравнению с упражнениями динамического характера оказывают на орга­низм ребенка упражнения со статическим напряжением.

Известно, что у детей дошкольного возраста работа мышц невелика и утомление наступает очень быстро. Утомление мышц зависит от только от количества проделанных движений, но и от характера их выполнения. Упражнения статического характера отличаются большим напряжением мышц.

В работах А. Н. Крестовникова¹ указывается, что статические усилия вызывают более быстрое утомление, чем динамическая работа мышц. Основная причина утомления заключается в уменьшении кровоснабжения мышц, участвующих в данном ста­тическом усилии, уменьшении снабжения кислородом, накоплении молочной кислоты и других продуктов обмена. Весьма не­значительные статические усилия также вызывают утомление, при этом большую роль играет центральная нервная система.

При статических усилиях возникает непрерывный поток импульсов от нервных окончаний сухожилий и мышц, идущих в центральную нервную систему и обратно к периферии. Длитель­ное пребывание в состоянии возбуждения центральной нервной системы ведет к общему утомлению и оканчивается защитной реакцией коры головною мозга — торможением.

Развитие утомления при статических усилиях связано с функ­циональными изменениями и центральной нервной системе. На­ряду с этим происходит ряд процессов в мышце, приводящих и ее к функциональному изменению. Эти изменения оказывают влияние на нервные, аппараты мышц, а это, в свою очередь, от­ражается на деятельности нервных центров.

При утомлении нарушается координация между отдельными системами и органами. При этом расстраивается регуляция нормального обмена веществ в мышце (А. Н. Крестовников).

Таким образом сопоставление динамического и статического состояния мышц показывает возможность значительной длитель­ности первого и весьма краткой последнего.

Для дошкольников противопоказаны и некоторые силовые уп­ражнения, требующие большой мышечной силы и крепости кос­тей, не соответствующие возрастным особенностям ребенка (на­пример, перетягивания, висы, одностороннее ношение тяже­стей и т. п.).

 

¹ См.: А. Н. Крестовников. Очерки по физиологии физических упражнений. М., «Физкультура и спорт», 1951.

 

 

73

 

Глава третья      ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ

И РАЗВИТИЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

§ 1. ЕДИНСТВО ОБУЧЕНИЯ, ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ

РЕБЕНКА В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Обучение движениям представляет собой целостный воспи­тательно-образовательный процесс. Он осуществляется путем непосредственного обучения воспитателем и самостоятельной деятельности детей под его наблюдением.

В ходе обучения двигательным действиям происходит раз­витие познавательных, волевых и эмоциональных сил ребенка и формирование его практических двигательных навыков. Обуче­ние движениям оказывает целенаправленное влияние на внут­ренний мир ребенка —его чувства, мысли, постепенно складыва­ющиеся взгляды, нравственные качества. Кроме этого, двига­тельные действия, выполняемые детьми, полезны для здоровья и общего физического развития.

Содержание обучения составляют физические упражнения и подвижные игры, подобранные всоответствии с программой. При обучении взрослый передает ребенку общественно-исторический опыт овладения движениями, способствуя вначале их возникно­вению, а и дальнейшем развитию и совершенствованию. Учиты­вая особенности физического и психического развития ребенка дошкольного возраста, опираясь на его возможности, взрослый (родители, воспитатель) последовательно ставит перед ним но­вые двигательные задачи. Конкретно это выражается в посте­пенно повышающихся требованиях программы физического вос­питания, учитывающих возрастные особенности детей и направ­ленных на формирование правильных двигательных навыков.

Усвоение нового требует от ребенка определенных физичес­ких и психических усилий, преодоления трудностей. В каждом отдельном случае новое программное требование (а для ребенка новая более сложная задача) является противоречивым по отно­шению к реальному уровню развития движений, к уже достиг­нутым двигательным умениям и навыкам. Однако преодоление этого противоречия и составляет движущую силу развития.

Постепенное решение ребенком в процессе упражнений но­вых двигательных задач и появляющиеся в связи с этим боль­шие возможности изменяют характер и качество движений. То, что было наиболее характерным для начала данного возрастного периода, в процессе обучения новому, как бы свертывается, и дви­жения приобретают новое качество. Так, ходьба ребенка в начале и в конце второго года жизни совершенно различная. Это явление представляется как диалектическое отрицание старого новым, ко­торое является объективным моментом, движущим началом вся-

74

кого развития и является разрешением возникающих противоре­чий. «Ни в одной области не может происходить развитие, не от­рицающее своих прежних форм существования»¹. Такой сложный процесс развития происходит непрерывно, определяясь взаимо­связанностью внешних и внутренних условий. Внешнее, объек­тивное, усваиваясь личностью, становится внутренним субъек­тивным условием дальнейшего развития, определяющим ее вос­приимчивость к новым воздействиям, ее активные поиски новых объектов, необходимых для развивающейся деятельности.

Преодоление трудностей и решение новых задач вызы­вают у ребенка эмоционально-положительное состояние. Оно по­рождается удовлетворением от достигнутой цели, новых мышеч­ных ощущений, соответствующей оценки воспитателя. Все это служит подкреплением проявленных усилий ребенка, способст­вует возникновению интереса, радости, стремления к еще боль­шим достижениям. Этот сложный процесс должен быть все вре­мя под наблюдением воспитателя. С одной стороны, необходимо обеспечить осмысливание ребенком повой двигательной задачи, с другой — вызвать самостоятельность и проявление усилий в ре­шении ее на основе имеющихся реальных двигательных возмож­ностей и возникающих интересов, эмоций.

Таким образом, следует стремиться к тому, «чтобы преодоле­ние трудностей порождало у детей положительные эмоции, что­бы эти эмоции подкреплялись успехами в деятельности, становились источниками новых потребностей, интересов и чувств...»².

И процессе обучения разнообразнымдвижениям³ воспитатель сообщает детям необходимые элементарные знания, уточняет представление об окружающем, развивает воображение, активи­зирует мысль.

Так, при разучивании упражнения с детьми младшей группы воспитатель говорит: «Поднимем свои синие флажки вверх, вы­соко, высоко, чтобы их увидели все: и куклы, и мишки, и все иг­рушки». В старшей группе: «Сначала поднимем вверх правую руку, затем хорошо согнем правую ногу и, хлопнув ладонью о колено, скажем «хлоп». В подготовительной группе: «Сейчас вы поднимете обе руки перед собой, ладонями вниз, после этого от­ведете руки налево-назад, посмотрите на концы своих пальцев и, опуская руки со словом «вниз», повернетесь лицом ко мне».

В приведенных примерах воспитатель развивает у детей ори­ентировку в пространстве (вверх-вниз, налево-назад, прямо), во времени (сначала, затем, после этого), уточняет их знания о час­тях собственного тела. Кроме того, воспитатель сообщает детям

¹ К. Маркс и Ф. Энгельс. Соч., т. 4., стр. 297.

² Г. С. К о с т ю к. См.: «Общие основы педагогики», под ред. Ф. Ф. Ко­
ролева и В. Е. Гмурмана. М., «Просвещение», 1967, стр. 192.

³ Термин «обучение движениям», предполагает не только обучение от­
дельным движениям, но и любое обучение двигательным действиям.

75

 

и помогает усвоить в связи с практической деятельностью гим­настическую терминологию. Например, воспитатель говорит: «Постройтесь в колонну но одному»,— и когда дети встанут, добавляет: «Вот так». Или: «Встаньте все в шеренгу, лицом ко мне. Хорошо!».

Обучение требует от ребенка собранности внимания, конкрет­ности представления, активности мысли, развития памяти: эмо­циональной, если процесс обучения вызывает заинтересованность и связанный с этим эмоциональный отклик; образной —на осно­ве восприятия наглядного образца движений воспитателя и вы­полнения упражнений детьми; словесно -логической — при осмыс­ливании задачи и запоминании последовательности выполнения всех элементов упражнения, содержания и действий в подвиж­ной игре и самостоятельного выполнения; двигательной —мотор­ной— в связи с практическим выполнением упражнений самими детьми; произвольной, без которой невозможно сознательное, са­мостоятельное выполнение упражнений.

Обучение детей непосредственно связано с нравственным воспитанием, формированием морально-эстетических чувств и сознания ребенка, развитием его морально-волевых качеств: дружбы, доброжелательности и взаимопомощи, целеустремлен­ности, честности, справедливости. Кроме того, весь процесс обу­чения правильным движениям воспитывает у детей эстетические чувства. Красота движений, четкость построений, которыми пос­тепенно овладевают дети, доступная им выразительность игровых образов, поэтическое своеобразие стихотворных текстов в играх, игровых зачинах, считалках — все это служит задаче воспитания эстетического вкуса детей. Большое значение для развития эсте­тических чувств имеет внешнее оформление физкультурныхкос­тюмов детей и воспитателя, физкультурных пособий и т. д.

Таким образом, в процессе обучения правильным движениям у детей развиваются умственные способности, нравственные и эс­тетические чувства, формируется сознательное отношение к сво­ей деятельности и поэтому целенаправленность действий, органи­зованность, дисциплинированность, а все это во взаимосвязи со­действует формированию всесторонне развитой личности.

§ 2. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ

Под руководством педагога ребенок в процессе физического воспитании овладевает двигательными умениями и навыками в соответствии с требованиями программы для каждой возрастной группы.

Двигательные умения и навыки обеспечивают выполнение разнообразных двигательных действий.

В теории физического воспитания двигательное умениеопре­деляется как приобретенная на основе знаний и опыта способ-

76

ность неавтоматизированно управлять движениями в процессе питательной деятельности.

Различают две разновидности двигательных умении: одни выражаютсяв умении осуществлять целостную двигательную деятельность, а другие — в умении выполнять отдельные, раз­личные по сложности движения. Умения первой разновидности связаны с необходимостью решать неожиданно возникающие двигательные задачи в изменяющихся условиях игры, борьбы и др. В этом случае двигательная деятельность всегда осознанна и характерна творческим применением уже заученных действий и физических качеств. Что касается других двигательных умений, to они постепенно переходят в навык, при этом развитие умения идет от первоначального овладения техникой движения ко все большему его совершенствованию.

---

Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 419; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!