Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а) Способ­ность сохранять равновесие,

б) Способность точ­но дозировать величину мышечных усилий,

в) Способность точно воспроизводить движения во времени,

г) Способность быстро осваивать дви­гательные действия.

 

340. Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных со­кращений повышалась до 160-170 уд в мин., харак­терно для...

а) занятий обще развивающей направ­ленности;

б) занятий обще подготовительной на­правленности;

в) физкультурно-оздоровительных форм занятий;

г) урочных форм занятий.

 

При воспитании выносливости в основной части занятия, урока...

а) упражнения в анаэроб­ном режиме должны предшествовать упражнени­ям аэробного характера;

6) сначала выполняются аэробные упражнения, а затем упражнения ана­эробного характера;

в) упражнения большой про­должительности в равномерном режиме должны предшествовать упражнениям с переменной ин­тенсивностью;

г) рекомендуется комплексировать координационно-сложные упражнения с упражне­ниями на развитие гибкости (на гибкость). 

 

342. В какой последовательности рекомендует­ся располагать упражнения, способствующие раз­витию физических качеств в основной части уро­ка физической культуры?

1. Упражнения на вы­носливость.

2. Силовые упражнения,

3. Упражне­ния на гибкость.

4. Скоростные упражнения.

5. Упражнения на координацию.

Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5; б) 3, 2, 1, 5, 4; в) 5, 4, 2, 3, 1; г) 2, 3, 1, 4, 5.

 

343. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;

б) при­поднятая грудь;

в) развернутые плечи, ровная спи­на;

г) запрокинутая или опущенная голова.

 

344. Профилактика нарушений осанки осуществ­ляется с помощью...

а) скоростных упражнений; б) силовых упражнений; в) упражнений на гиб­кость; г) упражнений на выносливость.

 

 

345. И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы ре­комендуется...

а) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упраж­нениям, нагружающим другую группу мышц

б) че­редовать серии упражнений, включающие в рабо­ту разные мышечные группы;

в) использовать уп­ражнения с относительно небольшим отягощени­ем и большим количеством повторений;

г) плани­ровать большое количество подходов и ограничи­вать количество повторений в одном подходе.  

 

При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется...

а) пол­ностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

в) исполь­зовать, упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;

г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе,

 

347. Основными источниками энергии для ор­ганизма являются..;

а) белки и витамины; б) уг­леводы и жиры; в) углеводы и минеральные эле­менты; г) белки и жиры.;

 

Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить...

а) от 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;

б) от 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;

в) от 12 до 16 часов и через 40 мин. После приема пищи;

г) с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.

 

Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а) Сочетая упражнения с закаливание можно повысить об­щую устойчивость организма к воздействию не­благоприятных факторов,

б) Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повы­шает их привлекательность, способствует формированию эстетических восприятий.;

в) Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и трудя

г) Все представленные утверждения соответствует действительности..

 

Кто из выдающихся спортсменов Удмуртии был награжден олимпийским орденом?

А) Г. Кулакова

Б) В.Медведцев

В) Т. Тихонова

Г) А. Ведерников

 

351.Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в …

а)1912 г.;

б)1920 г.;

в)1952 г.;

г)1960 г.;

352. Владимир Куц, Валерий Борзов , Виктор Санеев , Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр в…

а) хоккее

б) гимнастике

в) борьбе и боксе

г) легкой атлетике

 

---

Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 6733; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!