Запись общеразвивающих упражнений.
При записи отдельного движения надо указывать:
1. Исходное положение, из которого начинается движение.
2. Название движения (наклон, поворот, мах, присед, выпад и т.д.)
3. Направление движения (вправо, налево, назад и т.д.)
4. Конечное положение, если необходимо.
При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, принято указывать то же, что и при записи отдельного движения, но сначала основное движение (обычно выполняемое туловищем или ногами), а затем остальные движения. Например:
И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам.
1. Сгибая правую, наклон влево, руки вверх.
2. 2. И.п.
Цифры перед описанием упражнения обозначают счет.
Несколько движений, выполняемых одновременно (хотя бы и на один счет), записываются в той последовательности, в которой они протекают. Например:
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.
1. С поворотом налево, правая сзади на носок, дугой книзу правая рука вперед.
2. Стойка на правом колене, руки вверх, голову наклонить назад.
3. Стойка на левой, правая сзади на носок, правая рука вперед, левая в сторону.
4. И.п.
Если движение сочетается с другим движением (не на всем протяжении), но выполненным слитно, надо записывать элементы один за другим, соединяя их союзом «и». Например: И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклон прогнувшись, руки в стороны и поворот налево. В этом случае поворот выполняется в конце наклона, как бы акцентируя его.
Если же движение совмещается (в данном примере наклон и поворот выполняются одновременно), то следует применять предлог «с».
Когда движение выполняется не в обычном стиле, то это должно быть отражено в записи. Например: руки плавно вперед, кисти расслаблены.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 29; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!