Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это
Пышные сады прекрасны не только потому, что там цветут красивые цветы - они прекрасны потому, что кто-то очищает их от сорняков
Эрни Ларсен
Закончив работу по Девятому Шагу, в ходе которой мы решили трудную задачу по заглаживанию вины перед теми, кому причинили зло, мы чувствуем себя очистившимися. Прошлое наконец-то полностью осталось в прошлом. Теперь мы все начинаем сначала. Жизнь наша новая, свежая, безупречная. Но это не означает, что с этого момента мы начнем жить идеальной жизнью. Мы будем иногда в каких-то ситуациях ошибаться. Мы, «убирая свой дом», не ставили перед собой цели добиться идеального характера. Наша задача состояла в том, чтобы освободиться от старых ошибок, вины и долгов, которые мешали нашему выздоровлению. Первые девять шагов научили нас осуществлять самоанализ, признавать свои ошибки и возмещать убытки честно и со смирением. Мы можем поддерживать этот процесс в течение всей оставшейся жизни.
Как и в случае с настоящей уборкой дома, мы не можем осуществить самоочищение один раз, а потом снова накапливать проблемы и развалиться. Это непрерывный процесс - подбирать, пылесосить, подметать и мыть. Мы регулярно моем посуду и выбрасываем мусор. А один - два раза в год делаем генеральную уборку. Таким же образом мы поддерживаем наше духовное «я». Мы постоянно осуществляем проверки, чтобы посмотреть на свое поведение и его мотивы, напомнить о том, чего следует избегать и вовремя определить ошибку. Затем, время от времени мы глубоко заглядываем в себя и оцениваем свое состояние. Этот самоанализ входит в привычку, что повышает качество нашей жизни, позволяет отслеживать тенденции, которые могут привести нас к самообману и неправильному поведению. Это освобождает нас от желания аккумулировать чувство вины, не дает усомниться в правильности наших взглядов на процесс выздоровления и помогает вырабатывать способность терпимо относиться к другим.
|
|
|
Если этот самоанализ покажется слишком обременительным, то надо помнить, что от этого зависит наша жизнь. Мы знаем, что она из себя представляла, какой была до того как мы начали свое путешествие к выздоровлению. Мы также знаем насколько продвинулись по тем Шагам, которые уже отработали. Мы можем преодолеть искушение быстренько пробежаться по Десятому Шагу, полагаясь на свои мужество, решимость и веру, которые мы приобрели в ходе работы над предыдущими Шагами. Было время, когда мы ни за что не поверили бы, что можем продвинуться так далеко. Мы можем рассчитывать на продолжение процесса выздоровления и углубления умиротворения до тех пор, пока будем уделять внимание сохранению собственного здравомыслия и продолжению духовного роста.
|
|
|
Продолжать личную инвентаризацию можно тремя способами: 1) частый или выборочный критический обзор в течение всего дня; 2) критический обзор всего, что произошло за день один раз вечером; 3) критический обзор за какой-то достаточно продолжительный период, который проводится один два раза в год.
Проведение таких инвентаризаций - это хороший способ постоянно осознавать характер своего поведения и мотивов. Они помогут нам избежать откатов назад в процессе нашего выздоровления. Полагаясь на честность, смирение и помощь нашей высшей Силы, мы теперь можем начать процесс духовного роста, который будет продолжаться всю жизнь.
Частые критические обзоры
Мы можем делать ежедневные выборочные критические обзоры, чтобы посмотреть, не возвращаемся ли к своим старым привычкам в поведении. Это позволяет нам оставаться на высоте в наших действиях и мотивах. Если мы будем фиксировать свои неправильные действия, то можем легко нейтрализовать возможность скатывания назад. Быстрое признание ошибки освобождает нас от чувства вины. В таком случае негатив не накапливается, хотя это может приводить к отрицанию и новым ошибкам. Быстрые и частные критические обзоры могут также помочь успокоить эмоциональные бури, пока они не успели захлестнуть нас.
|
|
|
В течение всего дня мы можем следить за нашими действиями, словами и мыслями. Смотрим на возможный исход каждой ситуации и задаемся вопросом относительно истинных мотивов наших действий. Могут ли они причинить кому-либо боль? Возможно мы просто оправдываемся за свои недостатки? Действуем ли мы только от своего имени или контактируем с нашей Высшей силой? Честны ли мы? Если мы чувствуем злость, обиду, депрессию или страх, то это может быть признаком того, что мы откатываемся назад к своему старому образу жизни.
Например, нас может одолевать чувство подавленности, когда мы целый день сидим за столом и выполняем работу, которую просто ненавидим. Возможно единственное, что нас удерживает на данной работе - это страх, ожидание внешнего одобрения или приниженное чувство собственного достоинства. Эти болезненные ощущения не стоят того, чтобы их терпеть; это сигналы, говорящие нам, что надо что-то менять.
Мы должны достаточно твердо доверять своей Высшей Силе, чтобы перепоручить ей уже замысленные нами «должны» и позволить каждому направлению нашей жизни идти так, как это определено Богом. Мы с помощью этих Шагов прислушиваемся к голому нашей Высшей Силы и в результате становимся лучше и лучше. Теперь мы можем по нескольку раз в день напоминать себе о необходимости прислушиваться к этому голосу и следовать за ним. Очень полезным является частое обращение к Третьему Шагу - возвращение в нужную колею означает, что мы честны перед собой и смиренно передаем наши волю и жизнь своей высшей силе.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 576; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!