Итак, «У-вэй» в быту и на работе.
Попробуйте, не «делая себя» не мотивируя и не запуская весь внутренний механизм «самоподгоняния», выполнять ту же ежедневную деятельность, которой вы занимались всегда. Начнём с малого, произведём разделение действий, когда вы запускаете стрессовый механизм для их выполнения, а когда не запускаете. Ярким примером второго варианта являются действия маловажные для вас. «Посмотреть на витрину магазина, или не посмотреть, присесть на лавку, гуляя в парке, или пойти дальше»- что ни будь из этого разряда. Следите за своим телом, вы ощутите, что принятие подобных решений и выполнение этих действий не вызывает внутренних напряжений.
Теперь представим обратное. Вы должны вернуть крупную сумму денег, а у вас её нет. Вы врезались на своём жигуле в Мерседес. Или у вас в семье рушаться отношения, а их надо наладить. Для кого что, главное, что бы тяжёлая проблема висела, давлела и не давала о себе забыть. Если у вас нет подобной ситуации, вспомните свою какую ни будь нерешённую проблему, или пофантазируйте, представьте и ваш внутренний мир отработает, повлияет на тело. Итак, в данных случаях вы ощутите, что способ, которым проблема не даёт о себе забыть, или вы себе постоянно об этом напоминаете, этим способом является создание мышечных напряжений, как правило на уровне живота.
(Разрешите себе испугаться. Попытайтесь материализировать свой страх, пофантазируйте, как он выглядит и где находится. (Некоторые представляют его в виде комка паутины, который сидит в груди или животе.)…
|
|
|
Гелена Савицкая. Долой аэрофобию. Комсомольская правда 22-29 июня 2006г.)
Смесь хронического страха, с чувством долга и примесью ещё ряда эмоций. Эти вещи «бетонируют живот», а там и до язвы рукой подать. О парадоксальности этого способа реагирования я немало сказал, но замечу ещё раз. В результате падает тонус, энергетика человека, и вместо действий он впадает в ступор, чем ещё усугубляет ситуацию. Нехорошая нам реакция досталась по наследству и от окружающих.
И теперь производим замену. Когда вы принимали лёгкое решение, или не принимали вовсе никаких решений вы выполняли «У-вэй». Прелесть этого метода в том, что он уже встроен в нас. Это внутри, это основа, «ничегонеделание» глубже, чем делание. Ваш внутренний мотивационно – решающий аппарат молчал, или вернее еле функционировал. Тем не мене вы успешно выполняли задуманное, без деформаций поля и мышечных блоков. Даже успешнее, чем если бы они возникали. Задача в том, что бы тем самым способом научиться решать «тяжелые задачи», и вы ощутите, увидите, поймёте, эффективность увеличилась. Создать обводной контур, обходящий лабиринты подсознания, и пустить энергию по нему, и если в первом случае до цели доходило только 5 процентов энергии (остальное застрявало в бесконечных хитросплетениях «под ума»), то во втором будет доходить все девяносто процентов (всё таки для принятия сложных решений без внутреннего мира не обойтись).
|
|
|
Но это теория, ещё из школы я помню, как трудно даются знания, когда они представляют из себя голую теорию. Обязательно нужна практика. Пример, необходим пример. Образец для подражания, для заимствования движка. Образ буддийского монаха, отрешённо выполняющего работу мало подходит для современного делового человека. Хотя для кого как, но я склоняюсь к другой личности.
Грубо говоря, у человека есть три внутренних состояния. Первое: Депрессия, угнетённость, бессилие, деформированное поле, закрытые чакры, усталость, бесперспективность и задавленность проблемами. «Мотивационно - решающий аппарат кипит и готовиться к суициду».
Следующее «нейтралка», «ноль», «внутреннее молчание». Это в самом деле «ноль», состояние медитации, мотивационно - решающий аппарат выключен. Люди, могут достигать этого состояния целенаправленно, погружаясь в транс и медитацию. В быту же, в обычной жизни оно почти не доступно. Или в глубоком сне, или случайно происходит выключение, остановка ума. Например, в случае крайней усталости. Всплывает такой образ: домохозяка, весь день выполнявшая тяжёлую работу. И вот она села на табуретку, положила руки на колени, неподвижна, и смотрит перед собой, лицо отрешено. Может, кто ни будь, наблюдал такое, хотя бы на несколько секунд она «зависла», без мыслей, без эмоций, полный «выкл». Всё произошло естественным путём, а многие тратят годы, что бы входить в это сознательно. Сила этого состояния в том, что почти все внутренние процессы психики выключены, и в этот момент с ними можно производить глубокие изменения. Как с отключённой аппаратурой или двигателем. Крупная замена требует остановки оборудования. Никто не полезет в высокое напряжение или вращающиеся шатуны менять деталь.
|
|
|
Многие воспринимают медитацию как ничего неделание, созерцание. Но на самом деле, это внутренняя перестройка, генеральный ремонт, вы хотите изменить что то в себе, медитация самый мощный инструмент.
За «нейтралкой» следуют… я их называю «гиперсостояния». На самых низких ступенях они это - радость, хорошее самочувствие, легкость, скорость, чувство полноты, удовлетворения и счастья. Вполне нормальные человеческие состояния, описанные в литературе и испытываемые каждым много раз в течении жизни. В этом состоянии человек может выполнять массу работы, но не устаёт (испытано на себе). Он ощущает целостность тела, его мощь и энергию. Мотивационно – решающий аппарат ещё работает, но только какой то своей частью, не задействующей мышечные блоки и энергетические деформации. Наоборот, для эсктрасенсорного восприятия, биополе такого человека видеться раздутым, увеличенным, его распирает энергия.
|
|
|
Ну а вверх по этим ступеням находятся состояния, уже мало известные большинству. Избыток энергии принимает порой угрожающие для привычного мировосприятия и мирощущения формы, меняется восприятие окружающего мира (и это не субъективные впечатления), просыпается то, что принято считать сверхъестественными способностями. Эти состояния используются медиумами, затем в различных бойцовских искусствах для достижения боевых трансов, это верх вдохновения для людей искусства. Это захватывающее, завораживающее восприятие мира, но о нём трудно говорить в словах. Потому что это уже и не радость, и не счастье в обычном смысле, а что – то, выходящее за пределы этого. Естественно привычный мотивационно - решающий аппарат в этих состояниях «заморожен», внутренний мир человека работает иначе.
Помню, как такого рода утверждения приводили меня в негодование, когда я встречал их в воспоминаниях или заметках людей, прошедших через необычайные переживания и потом отказывающихся их описать. Они искали чудесного и были убеждены, что в той или иной форме нашли его. Но когда они находили то, что искали, они неизбежно говорили: "Я нашел. Но я не в состоянии описать то, что я нашел". Мне эти слова всегда представлялись искусственными и надуманными. И вот я оказался точно в таком же положении. Я нашел то, что искал; я видел и наблюдал факты, далеко выходящие за пределы того, что мы считаем возможным, признанным или допустимым, - и ничего не могу рассказать о них!
Главное в этих внутренних переживаниях было их особое содержание или новое знание, которое приходит с ними. Но даже этот внешний аспект можно описать лишь очень приблизительно.
В поисках чудесного, фрагменты неизвестного учения. П. Успенский
В психике обычного человека эти состояния могут возникать спонтанно. Как это было описано у Г. Гурджиева: Психика человека напоминает скопище маятников, раскачивающихся в разные стороны. Иногда их взмахи совпадают, и человек «чувствует целостность», но в основном они болтаются в разные стороны. Эти состояния могут варьировать, сочетаться в самых причудливых комбинациях. Например, депрессия с лёгким привкусом счастья. Или счастье с лёгкой печалью и грустью.
Наша задача, достигнуть начальных ступеней третьего, вышеописанного этапа. Именно в нём содержится элемент «У-вэй», делания неделания, или делания с помощью неделания. Необходимая легкость останавливает мотивационно – решающее устройство в вашей голове. Вот вам пример - человек с лёгкостью относящийся к решению собственных вопросов, да и вообще, каких либо вопросов. Как правило, он успешен, ему «фартит». Всем наверняка знакома такая ситуация: один всего себя посвящает какому ни будь делу, землю роет «упершись рогом», вкладывает все свои силы, переживает, а ни чего не выходит. А кто – то - везунчик, и ходит не напряжённый, и даже не помнит о своём деле, а всё у него получается. Конечно, тут имеется масса нюансов, но немаловажное место занимает деятельность внутреннего стрессового «подгоняла». Носорог вскоре упадёт обессиленный, а не напряженный счастливчик пойдёт дальше.
Что толку, что вы переживаете о своих проблемах? От этого они не решаться, а в новом состоянии вы, возможно, обретёте свежий взгляд и найдёте решение. Что бы парализовать привычное «загрузочно – напрягающее» устройство, вы должны смеяться. Смех лучшее лекарство.
Итак, погрузитесь в решение ваших вопросов, в ваши страхи, явные или скрытые. Вы должны бить в центр проблемы, войти в самое неприятное для вас что - то, что вы загнали в подсознание. И при этом смеяться. (Ещё раз прочитайте о наиболее вероятных причинах закрытия третьей чакры и исследуйте себя и своё прошлое.) Вспомните такого человека, который мог это делать, если его образ есть у вас в памяти, или если нет, создайте его воображением. Думаю я достаточно описал весь механизм, что бы вы уловили необходимое настроение и настрой, что бы «завалить» внутреннего врага.
И теперь станьте этим человеком. Глубоко внушите себе, ваше тело стало его телом, ваше я стало его я. Внедрите этот образ в себя до дрожи в мышцах, это внутреннее усилие и вы на него способны. Человек, который не реагирует на проблемы стрессом, наоборот он отвечает смехом, вызовом. Внедрите образ его мышления в себя. Используйте технику прыжка. Сейчас вы ещё тот, привычный, а после приземления на землю уже другой, немного взъерошенный, взбудораженный, потому что вы уже не тот, кем были. Удар об землю выбил из вас старые реакции, они ушли вниз. Прыгайте! Прямо сейчас вы можете сделать чудо, миллиарды людей проживают свои жизни, в том образе, который им подарили в детстве, или насильно внедрили. И они не могут ни чего с ним сделать. Рабы. Вы же можете менять своё я, вам дана уникальная возможность ощутить мир тысячами иных способов, избавиться от болезней и зажимов, расширить своё восприятие. И для этого вам лишь необходим один квадратный метр земли, или пола, и ваша воля. Вы становитесь на пол, закрываете глаза, фокусируетесь на новом образе, новой личности, внушаете себе глубоко, на уровне тела, до дрожи, сжав кулаки до белых костяшек, только так вы прорвёте плёнку старой личности. Внушаете себе, что земли коснётся уже другой человек. И делаете прыжок вверх. Если вас «понесёт», захватит новая личность и понесёт, вы можете упасть не обязательно на ноги. Можете упасть на бок и дёргать ногами. Только позаботьтесь, что бы действие происходило на мягкой лужайке.
Нет гарантий, что получится с первого раза, но не теряйте надежды, будьте настойчивыв достижении цели. Прыгайте ещё, каждый раз перед прыжком настраивайтесь и прыгайте. И однажды вы ощутите, что стали другим. Ваше тело начнёт иначе реагировать на стресс.
Критериями успешности выполнения упражнения будет то, что «бетонный живот», если он имел место, начнёт размягчаться, исчезнет. «Потекут» мышечные блоки, если они были, человек начнёт чувствовать себя необычно, не привычно. Он привык к своим болезням, деформациям, а новый движок содрал их с него. Мышечные блоки сдвинуться с мест своих дислокаций, начнут перемещаться по телу и исчезать. Естественно возникнет ощущение лёгкости тела, чувство внутреннего комфорта, энергии и силы. Закрепляйте его, что бы это стало постоянным состоянием, и никакие стрессы не могли вернуть старую реакцию.
Метод: «волшебная бумажка».
Что бы не забыть о неотложных делах, неплохо приклеивать их на липких листках к краям монитора. Правда, через месяц они отклеиваются.
Анекдот из офисной жизни.
Органайзер, ежедневник, напоминания, вбитые в телефон, развешенные на стенах, на мониторе, приколотые к двери, проткнутые дни на настенном календаре, обведённые фломастером, или по старинке, крестик ручкой на ладони, нитка намотанная на палец, бормотание про себя («позвонить, отнести, купить, позвонить, отнести, купить»), ну и старая добрая бумажка с неотложными делами, в заднем кармане джинсов или в блокноте в дамской сумочке. Каждый сталкивался в жизни с необходимостью запоминать неотложные дела, напоминать о них себе. С раннего детства формировался этот механизм. У каждого по своему, но у большинства в его основе лежит стрессовый механизм. Когда мы спохватываемся, вспомнив о чём - то неотложном, для внешнего наблюдателя это выглядит как одно движение. Но если проникнуть внутрь, мы увидим, ощутим целый сложный механизм. Всё то же мотивационное устройство, где ячейками памяти служат мышечные зажимы. Работает оно довольно открыто, но человеку трудно признать и увидеть его работу внутри себя, в силу самообраза, «Я это я, и полностью владею собой». Когда он видит правду, этот самообраз рушиться, он должен исчезнуть и уступить место «Моё маленькое я лишь барахтается в волнах подсознания и автоматических программ». Например, женщине трудно признать, что постоянные поясничные боли являются следствием нерешённых семейных проблем.
Что делать? Риторический вопрос, но на него есть ответ. Попробуем вынести «хронические напоминания» из тела наружу. На что угодно, но удобнее всего наверно на всю ту же привычную бумагу. Она всё стерпит. Возьмем, к примеру, ту же женщину с семейными проблемами. Если мы залезем в её внутренний мир, изучим связи мозга и тела, то ощутим, что без поясничной боли она не могла бы тревожиться по поводу своих проблем. В таком случае они бы стали «абстрактным чем - то в мозгу», чем - то вроде: «пейзажа городской улицы, промелькнувшего секунду назад, когда трамвай поворачивал и женщина, сидя на месте кондуктора, смотрела в окно».
Есть главные мыслеобразы и не главные. Главные отличаются от не главных тем, что зацеплены за тело, связи из ума тянуться к мышцам, к их, мышечной памяти. Тем самым они занимают высшее положение в «мозговой иерархии». Например, когда человек употребляет наркотики, эти связи «ум и тело» насильственно, химически нарушаются, как следствие так же рушиться иерархия мыслительных процессов. Для уколотого наркомана события, например, касающиеся его лично и его судьбы, имеют не большее значение, чем вчерашнее сновидение или пейзаж перед ним, в то время когда он сидит на автобусной остановке. Мысли и ум не зацеплены за тело. (Довольно подробно подобные состояния описаны в книге Уильяма Берроуза «Нагой обед») Естественно, такие крайности ведут к быстрой гибели.
Вернёмся к нашей домохозяйке. Иерархию мыслей не «уволишь», это жизненно необходимая стратегия. Но мы можем обмануть мотивационный аппарат. Напоминание будет не внутри тела, а снаружи. Оно не будет деформировать поле и создавать болезни, оно не спрячется в мышечных блоках, а будет нейтрально существовать. Этот метод для ленивых, которые не хотят менять весь свой «аппарат поступков», цели жизни и личность, а хотят маленькое изменение, трансформировать маленький кусочек своего я.
Итак, сядьте и расслабьтесь. Делать это упражнение лучше в одиночестве. Будьте предельно откровенны с собой. Вы на исповеди перед самим собой. И не судите, если сможете, совсем не судите себя, за что бы то ни было. Иначе откровенности со своим подсознанием вы не получите. Вы так и продолжите играть в прятки с самими собой, до конца вашей жизни не узнаете, кто вы. Не бойтесь откровенности с самим собой, вы не можете или не могли совершить чего- либо такого, чего не совершалось людьми раньше. Все самые «страшные грехи», самые извращённые желания, самое дикое насилие, всё что угодно, «всё не ново под луной». Содержание человеческого подсознания, как и сознания примерно одинаково. Существуют лишь небольшие вариации, и если бы вы увидели всё это до самого дна, вам бы даже стало наверно скучно. Стандарт, шаблон, обусловленный биологией и наложенными поверх запретами общества.
Войдите в состояние неосуждения, и погружайтесь в себя, следите за собой. Пусть всплывут все ваши желания и неосуществлённые мечты. Проблемы, позвольте проблемам подавленным, вытесненным на периферию сознания прийти к вам и пожаловаться на ваше невнимание. Самым неприятным для осознания, позвольте им явиться из прошлого, ничего страшного не случиться. Самое страшное, это то, как вы обращаетесь с вашим подсознанием и телом. Хуже не будет, не бойтесь и не вытесняйте, что бы не приходило из прошлого. Если будет по настоящему неприятно, их приход вызывает ощутимый дискомфорт, отстранитесь, изучайте, как возникает «чувство неприятности». Из каких элементов оно состоит? Какую логическую цепочку проходит в вашем уме? Как в этом задействован ваш самообраз и личность? Разложив его на части, вы увидите, что это несуществующий фантом, кукольный театр вашего ума.
С этой откровенностью изучите все ваши желания. Не отбрасывайте те, которые вы считаете обусловленные обществом и окружающими. Как раз именно они влияют на ваше биополе. Уберите «самообраз себя крутого», вы простой человек, и все ваши желания и проблемы так же имеют на вас влияние, как и на всякого любого. Как президент, так и кухарка, как криминальный авторитет, так и высоколобый интеллигент. Все мы подвластны стандартным реакциям нашего подсознания, набор которых одинаков. Существуют только небольшие вариации.
И ощутите раны, которые в себе носите, и которые сами себе наносите. Бывший самообраз не давал вам их почувствовать, не позволял увидеть этот процесс. Адаптируясь к окружающему миру, человек наращивает броню, но сам оказывается снаружи, и проникнуть обратно в сердцевину уже непросто. Уберите это раздвоение, броню и самообраз, который её поддерживает и просто признайтесь себе в том, что имеет на вас влияние. Окажется, что это простые житейские тревоги и желания, нерешённые вопросы и проблемы ближайшего окружения.
Критерием того, что вы попали в точку, будет ощущение «сдвига» в теле. Буд то мёртвый груз, лежавший годами неподвижно, вдруг пошевелился. Это мышечный блок, вы наткнулись на ниточку, которая тянется к нему от ума. Если это произошло, отлично! Даже если стало немного хуже, значит просто «вы тянете ниточку в противоположную сторону», делайте это в другую. То есть попробуйте эту проблему или мысль, которая создает мышечный зажим сопроводить другой эмоцией, осознать её с другой стороны. Главное «раскачать её», что бы вы сами чётко уловили связь между умственным течением в вашем сознании и состоянием тела. Вы обнаружите, что именно деформирует поле. Это похоже на то, как, разбираясь в хитросплетении проводов, сплетённых в жгуты и шнуры, вы пытаетесь понять, какой из них куда идёт. Вы берёте первый попавшийся провод и начинаете его шевелить, нужный вам провод на выходе при этом остаётся не подвижным. «Ага, значит не этот, следующий шевелим» перебираем все варианты, рано или поздно нужный нам провод двинется. Теперь понятно, откуда он идёт и куда.
Так и со связями тело – ум. Перебирайте свои эмоции, мысли, внутренние состояния, воспоминания и следите за телом. И вы поймаете за хвост, то, что блокирует биополе.
Первый критерий того, что это получилось, будет вышеописанное ощущение сдвига, изменения во всём теле или на определённом его уровне. Поиграйте с этим ощущением, по перещёлкивайте тумблер у себя в голове, щёлк, щёлк,- одно эмоциональное состояние и блок есть, другое эмоциональное состояние или другой самообраз - и блок исчезает.
Второй критерий – пройдите своеобразный тест, чтобы убедиться, что это именно та причина, что вызывала у вас деформацию. Усилием воли удалите её из вашего сознания, представьте, что у вас никогда не было подобной проблемы, или даже если она есть, вы такая личность, что вас она никак не затрагивает. Создайте в себе такую личность, глубоко, на уровне тела ощутите эти изменения.
Если вы попали в цель, то ощутите, как тело отблагодарит вас, станет легко и комфортно – блоки и зажимы «ушли». Значит, верным путём идёте.
Следующий этап – вынести мотивацию наружу, потому что внешние проблемы, вызывавшие такую глубокую реакцию тела, всё - таки немаловажные и требуют разрешения. Если мы полностью избавимся от стимулов, способа, с помощью которого подгоняем сами себя, мы не сможем ни чего эффективно делать. То есть, что бы заниматься деятельностью, ни чего не делая внутри для этого, надо полностью овладеть практикой «У- вэй». Для этого зачастую нет ни времени, ни условий. Поэтому мы поменяем маленькую составляющую мотивационного аппарата, вынесем из тела наружу, то, что негативно на него влияет. Мы выкинем «запоминалки» наружу, они будут напоминать нам о нерешённых вопросах не мышечными блоками и зажимами, а визуально или каким либо иным путём.
Если та проблема или ситуация, которая создавала вам деформацию, до сих пор не решена, и гнетёт вас, выпишите её на бумажку. Нельзя оставлять нерешённые вопросы, это незавершённые события, которые рано или поздно забивают память под самую завязку и человеческий компьютер «зависает». Поэтому мы будем решать её, но для лучшей эффективности направим энергию немного по другому пути. Выпишите проблему на листок, и постоянно носите с собой. Можете зашифровать своё послание самому себе, что бы другие случайно не прочитали, главное, что бы вы постоянно помнили, о чём не надо теперь тревожиться. Потому что напоминание постоянно с вами. Это как будильник, если его нет, вы будете вскакивать, опасаясь проспать. С будильником же вы спокойно отдыхаете, вы знаете, что он вам напомнит. Нося эту бумажку постоянно, вы чисты перед самим собой. Ваша совесть чиста, потому что вы знаете, что нужно сделать, но тело для этого теперь не страдает. Это очень тонкие моменты, следите за телом, что бы оно не скатилось на старые реакции. Но о бумажке в кармане можно забыть. Поэтому лучше использовать что ни будь, что постоянно находиться на виду, или что постоянно ощущается телом. Например, кольцо, купите себе недорогое кольцо, пусть внутри выгравируют вашу проблему, или снаружи какой ни будь символ, который будет ассоциироваться с ней. Теперь нет нужды терзать тело, стимул, напоминание постоянно перед вашими глазами. Или талисман на шею повесьте, или фенечки на руку. Используйте любой способ самонапоминания, подключите фантазию. Главное - вынести реакцию из тела. Визуализируйте, представьте, что вы переносите свой блок и связанную с ним проблему в кольцо или иную побрякушку.
Это вообще интересная тема. Мало кто понимает, что амулеты, талисманы в основе своей использовались для техники самовоспоминания, лежащей в основе любой работы с сознанием. Они не позволяли своим хозяевам забыть о чём ни будь, или напоминали им о постоянном самонаблюдении или концентрации. Это была неплохая подмога в работе над собой. Даже вериги, которые ассоциируются у нас с религиозным фанатизмом, были поначалу инструментом для работы над сознанием. Оно ведь как: кто - то это придумал и использовал, некоторое время практиковал для подмоги в самовоспоминании. Другие слепо копировали и потеряли суть метода. Осталась только оболочка. В средние века умерщвление плоти стало модой. «Заставишь дурака молиться, он себе лоб расшибёт».
Носите это кольцо или амулет, и он поможет вам решить ваши проблемы, не запуская мышечные зажимы и не создавая закрытых чакр. Можете сделать несколько колец, по количеству проблем. Пройдёт время и даже сами того не желая, вы увидите, ощутите, поймёте ненужность и опасность старых реакций, новый способ действия станет уже привычным и закрепится. И вам больше не понадобятся кольца, талисманы, они были как гипс, новая реакция срослась в вашем сознании и гипс уже не нужен.
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 570; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!