Итак, упражнение «Другой человек»



Целым был, и был разбитым

Был живым и был убитым

Чистый был, водой был, ядом

..................................................

Сплин.

 

Прохожий, на вас не похожий. Идущий по своим делам, со своими тревогами и мыслями. Спешно, мимо вас, погружённый в свой внутренний мир. Как это интересно, почувствовать другого человека. Словно на другую планету попал! Другие взгляды и оценки, другой способ мыслить и реагировать. Прав был поэт, сказав, что каждый человек, это вселенная.

Будем прыгать из вселенной во вселенную. Из одних установок в другие, из одной памяти в другую. Мы будем и капитаном, и матросом, и полицейским и преступником, шубой и молью. Кем только не пожелаете. Главное, выбить себя из колеи, которая ведёт к болезни, или уже привела. Поменять роль.

Представьте, что вы, это другой человек. Что вы, это уже не вы. А вот тот, что сейчас прошёл мимо окна, или тот, который толкнул вас сегодня в автобусе. Или любой, кого вы помните. Воспроизведите его мимику, его походку, характерные движения. Начните с тела и дойдите до сознания. Теперь ваш ум уже не ваш. Представьте это глубоко. У вас другие ценности, стремления. Вы иначе видите мир, делайте это и следите за телом. Пройдитесь по комнате, вы полностью другой. Не бойтесь потерять себя. Ваша уникальность и ваши мысли не куда не денутся, хоть раз в жизни отпустите их. Сядьте в кресло с тем же ощущением что вы другой, лягте на кровать. Вы другой и вы следите за своим телом. Если у вас получается, вы ощутите себя иначе. Ваше тело, мышцы поведут себя не так, как обычно. Одни группы мышц напрягутся, другие расслабятся, создав вам другую осанку, мимику, другое внутреннее ощущение тела. Вначале это очень тонкие, едва уловимые изменения, но с практикой вы почувствуете, что ваше тело меняется вслед за вашим умом. Это одна из сильных методик, регулярное выполнение упражнения «Другой человек» выбьет вас из той колеи, которая вела к болезни. Это упражнение позволяет вам на время сбросить ту роль, которая прилипла с детства, а вместе с нею и все мышечные напряжения, за которые эта роль была зацеплена. Эго создает неповторимую картину мышечных напряжений, как кошка оно когтями вцепилось в ваше тело. И тело чувствует каждый впившийся коготок, вы уже привыкли к этому дискомфорту. Это ваш самообраз. Возможно, он помогал вам успешно достигать поставленных целей, или ещё как - либо в жизни. Но как страдает ваше тело, вы даже не замечаете, и считаете это нормой. Мы не можем сбросить роль и остаться без неё. Как рак без панциря. На такое способны только великие мастера, и у обычного человека такое происходит во время глубокой медитации. Но мы можем менять роли, менять личности, и это хорошая тренировка, постепенно паузы между ролями будут становиться всё больше, и однажды вы сможете жить без них.

Вначале необходимо избавиться от ложного страха. Страх потерять себя, глубоко изменить своё я, связан с защитными функциями эго. По сути, наша личность создана телом для своей защиты, личность приспособлена к выживанию и наиболее эффективному существованию, как опытный лоцман она должна «провести тело между коралловых рифов и не дать ему сесть на мель». Тело как корабль и команда доверяют своему привычному капитану, то есть «привычному я», не раз вместе побывали в штормах и капитан справился. Но вот новый лоцман или капитан вызывает сомнения. «вдруг он не готов к трудностям и нестандартным ситуациям. Старый как - то худо - бедно, да выруливал, а этот сможет ли?»

Я согласен, «на переправе коней не меняют». Но сейчас не переправа. Сейчас вы находитесь у себя в комнате дома, или на работе в офисе, и нет бурлящей воды вокруг, грозящей унести вас. Можно попробовать поменять уставших коней, на новых, свежих. Поменять старое я на новое, более совершенное. На другое, потому что старый капитан постоянно натыкался на одну и ту же мель. Личность демонстрировала одну и ту же реакцию, в конце концов, приведшую к заболеванию тела. Новый капитан, новая личность лучше знает местность, она знает, что откуда берётся и не наткнётся на рифы. Уберите страх потерять своё я, и меняйтесь. Возможно, заболит голова, это хорошо, в мозгу меняются нейронные связи, идёт глубокая перестройка.

И знайте, старый капитан будет пытаться возвратиться, вернуть свой пост. Ваше старое я будет пытаться захватить власть. Будьте упорны и настойчивы в своём изменении, и вы ощутите, однажды оно отступит и больше не вернётся.

 


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 269;