УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ С ШАГОМ ВПЕРЕД
Удар снизу правой рукой в туловище с шагом вперед используется при нанесении серии ударов или как контрудар.
Удар снизу правой рукой в туловище с шагом вперед наносится с постановкой левой нош вперед на один шаг и переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 147 ‑ вид справа), переносим большую часть веса тела на правую ногу, слегка разворачиваясь туловищем слева направо. Одновременно с этим движением резко роняем свой правый кулак вниз до уровня пояса. Следующим движением отталкиваемся правой ногой и посылаем правый кулак вперед снизу вверх в туловище противника с целью нанесения удара в его туловище снизу. Движение правого кулака дополняем разворотом туловища справа налево и снизу вверх с шагом левой ногой вперед.
Удар снизу правой рукой в туловище противника наносим по восходящей вперед и вверх с постановкой левой ноги на пол и переносом всего веса тела на левую ногу (рис. 148 – вид справа).
Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения удара снизу правой рукой в туловище, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой, занимая боевую стойку (рис. 149 ‑ вид справа).
ОСНОВНЫЕ СВЯЗКИ ИЗ ДВУХ УДАРОВ
1. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар левой рукой в голову.
|
|
|
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 150 ‑ вид справа). Вернув левую руку после нанесения удара в исходное положение (рис. 151 ‑ вид справа ), сразу же выполняем еще один прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 152 ‑ вид справа).
2. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар левой рукой в туловище.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 153 ‑ вид справа). Вернув левую руку после нанесения удара в исходное положение (рис. 154 ‑ вид справа ), сразу же выполняем еще один прямой удар левой рукой в туловище противника, стараясь сохранить первоначальное распределение веса на ногах (рис. 155 ‑ вид справа).
3. Прямой удар левой рукой в голову – прямой удар правой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 156 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара в исходное положение, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 157 ‑ вид справа).
|
|
|
4. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в туловище.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 158 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара в исходное положение, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 159 ‑вид справа).
5. Прямой удар правой рукой в голову ‑ прямой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 160 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 161 ‑ вид справа).
6. Прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 162 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, выполняем скачковый боковой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 163 – вид справа).
|
|
|
7. Прямой удар правой рукой в туловище ‑ боковой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 164 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, отталкиваемся левой ногой и выполняем скачковый боковой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 165 ‑ вид справа).
СЕРИИ ИЗ ТРЕХ УДАРОВ
1. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 166 ‑ вид справа). Возвращаем левую руку после нанесения удара (рис. 167 ‑ вид справа) и сразу же выполняем еще один прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 168 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 169 ‑ вид справа).
|
|
|
2. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову – прямой удар левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 170 ‑ вид справа)
Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 171 – вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, отталкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 172 ‑ вид справа).
3. Прямой удар правой рукой в голову – прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 173 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 174 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 175 ‑ вид справа).
4. Прямой удар левой рукой в голову – прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 176 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара в исходное положение, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 177 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 178 ‑ вид справа).
5. Прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 179 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 180 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 181 ‑ вид справа).
6. Прямой удар правой рукой в голову ‑ удар снизу левой рукой в голову ‑ боковой удар правой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 182 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем удар снизу левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 183 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем боковой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 184 ‑ вид справа).
7. Прямой удар правой рукой в туловище ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в туловище.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 185 ‑ вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 186 ‑ вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 187 ‑ вид справа).
СЕРИИ ИЗ ЧЕТЫРЕХ УДАРОВ
1. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 188 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 189 – вид справа). Возвращая правую руку, отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 190 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 191 ‑ вид справа).
2. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову – снизу удар левой рукой в голову ‑ боковой удар правой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 192 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 193 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, отталкиваемся левой ногой и выполняем удар снизу левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 194 ‑ вид справа). Возвращая левую руку в исходное положение отталкиваемся правой ногой и выполняем боковой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 195 ‑ вид справа).
3. Прямой удар правой рукой в туловище ‑ прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову – боковой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 196 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 197 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 198 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 199 ‑ вид справа).
4. Прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в туловище ‑ снизу удар левой рукой в туловище.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 200 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 201 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 202 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, отталкиваемся левой ногой и выполняем удар снизу левой рукой в туловище противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 203 ‑ вид справа).
5. Прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ удар снизу правой рукой в туловище – боковой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 204 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 205 – вид справа). Возвращая левую руку, отталкиваемся правой ногой и выполняем удар снизу правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 206 – вид справа). Возвращая правую руку, отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 207 ‑ вид справа).
СЕРИИ ИЗ ПЯТИ УДАРОВ
1. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в туловище ‑ боковой удар левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 208 ‑ вид справа). Возвращаем левую руку и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 209 – вид справа). Возвращая правую руку, выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 210] ‑ вид справа). Возвращая левую руку, выполняем прямой удар правой рукой в туловище, перенося вес тела на левую ногу (рис. 211‑вид справа) и, завершая атаку, выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 212 – вид справа).
2. Прямой удар левой рукой в голову ‑ прямой удар правой рукой в голову ‑ снизу удар левой рукой в голову ‑ боковой удар правой рукой в голову – удар снизу левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника (рис. 213 ‑ вид справа). Возвращаем левую руку и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 214 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, выполняем удар снизу левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 215 ‑ вид справа). Возвращая левую руку, выполняем боковой удар правой рукой в голову, перенося вес тела на правую ногу (рис. 216 ‑ вид справа), и, завершая атаку, выполняем удар снизу левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 217 ‑ вид справа).
3. Прямой удар правой рукой в туловище – боковой удар левой рукой в голову ‑ удар снизу правой рукой в туловище ‑ боковой удар правой рукой в голову ‑ боковой удар левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 218 ‑ вид справа). Возвращая правую руку, выполняем скачковый боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 219 – вид справа). Возвращая левую руку, выполняем удар снизу правой рукой в туловище противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 220 ‑ вид справа). Вернув правую руку и вес тела на правую ногу, выполняем этой же правой рукой боковой удар в голову противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 221 ‑ вид справа). И, завершая атаку, выполняем боковой удар левой рукой в голову противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 222 ‑ вид справа).
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 115; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!