Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой
| заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00) |
| астматические заболевания (балл: 0,00) |
| заболевания позвоночника (балл: 0,00) |
| ожирение (балл: 1,00) |
Самосовершенствование, - это
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00) |
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00) |
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00) |
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00) |
Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
| статический (балл: 0,00) |
| изометрический (балл: 0,00) |
| баллистический (балл: 1,00) |
Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени
| временные воры (балл: 0,00) |
| рубрикаторами потерь (балл: 0,00) |
| расхитителями собственности (балл: 0,00) |
| поглотители времени (балл: 1,00) |
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
| присед (балл: 1,00) |
| сед (балл: 0,00) |
| стойка (балл: 0,00) |
Достоинства системы бодифлекс
| виден рельеф (балл: 0,00) |
| мышцы становятся накаченными (балл: 0,00) |
| сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00) |
| мышцы становятся эластичными (балл: 1,00) |
Функцией управления саморазвитием является
| контроль (балл: 1,00) |
| анализ (балл: 0,00) |
| точность (балл: 0,00) |
| пунктуальность (балл: 0,00) |
К процессам, происходящим во время выполнения упражнений по калланетике
| уровень метаболизма - обмена веществ в мышечной массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий (балл: 0,00) |
| неверно ничего (балл: 0,00) |
| все варианты ответов верны (балл: 1,00) |
| все мышцы развиваются равномерно (балл: 0,00) |
Аквааэробика, - это
| аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00) |
| фитнес-аэробика (балл: 0,00) |
| аэробика в воде (балл: 1,00) |
| аэробика с мячом (балл: 0,00) |
3. Термин "аэробика" был предложен
| В. Штраузером (балл: 0,00) |
| П. Отле (балл: 0,00) |
| К. Купером (балл: 1,00) |
| М. Браун (балл: 0,00) |
Программа занятий шейпингом была разработана
| И.И Селивановым (балл: 0,00) |
| И.В. Прохорцевым (балл: 1,00) |
| А.И. Колосовым (балл: 0,00) |
| А.А. Егоровым (балл: 0,00) |
Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
| фитнес (балл: 0,00) |
| атлетика (балл: 0,00) |
| дыхательная гимнастика (балл: 1,00) |
Анализ своих действий не помогает
| извлекать урок из каждой ситуации (балл: 0,00) |
| составлять план на будущее (балл: 0,00) |
| делать работу над ошибками (балл: 0,00) |
| запоминать информацию (балл: 1,00) |
Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
| направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00) |
| заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00) |
| направленна на расслабление мышц (балл: 0,00) |
В Я - концепцию не относится
| прошлое Я (балл: 1,00) |
| идеальное Я (балл: 0,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
| актуальное Я (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
| вис (балл: 0,00) |
| упор (балл: 1,00) |
| стойка (балл: 0,00) |
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
| распределить ресурсы (балл: 0,00) |
| расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00) |
| расставить приоритеты (балл: 1,00) |
Виды вибрации
| беспрерывная (балл: 1,00) |
| поверхностная (балл: 0,00) |
| глубокая (балл: 0,00) |
Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
| с эластичной лентой (балл: 0,00) |
| с резиновым мячом (балл: 0,00) |
| со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00) |
| с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00) |
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 10-15 минут (балл: 0,00) |
| 1 час (балл: 0,00) |
| 25-30 минут (балл: 1,00) |
К основным приемам массажа относятся
| поглаживание (балл: 0,00) |
| вибрация (балл: 0,00) |
| все перечисленное (балл: 1,00) |
| растирание,разминание (балл: 0,00) |
Упражнения относящиеся к стретчингу
| "березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00) |
| стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00) |
| базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00) |
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 229; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!