Глава II . Цель, задачи, методы и организация исследования
Цель и задачи исследования
Цель исследования - повышение уровня развития и воспитания скоростно-силовых качеств у школьников 11-12 лет, занимающихся в секции тхэквондо.
Задачи исследования:
1. С помощью изучения и анализа специальной научной литературы оценить состояние проблемы.
2. Определить исходный уровень развития силовых качеств у школьников 11-12 лет, занимающихся секции тхэквондо.
3. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств основных мышечных групп школьников 11 - 12 лет путем разработки и внедрения в тренировочный процесс перечня практических рекомендаций по оптимизации и совершенствованию занятий по тхэквондо.
Методы исследования
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1) Теоретический анализ специальной научной литературы по теме исследования.
2) Педагогическое наблюдение
3) Педагогический эксперимент
4) Методы математической статистики (среднее арифметическое
Х, а также среднее квадратическое отклонение δ)
Теоретический анализ специальной научной литературы - это метод сбора первичной информации, который основан на изучении специальной научной литературы по теме исследования.
В нашей работе нами была изучена специальная литература по проблеме развития и воспитания скоростно-силовых качеств основных мышечных групп школьников 11-12 лет, занимающихся в секции тхэквондо.
|
|
|
Обобщение литературных данных из различных областей, затрагивающих проблему двигательной деятельности юных спортсменов, позволило констатировать, что развитие скоростно-силовых способностей может содействовать процессу достижения высоких результатов в тхэквондо в физическом, технико-тактическом, интеллектуальном и психологическом аспектах.
Педагогические наблюдения. Педагогические наблюдения проводились с целью всестороннего изучения проблемы двигательной деятельности у школьников 11-12 лет, занимающихся в секции тхэквондо. На данном этапе исследования проводилось открытое наблюдение за тренировочной деятельностью занимающихся и за профессиональной деятельностью тренера, где особое внимание уделялось знанию теоретического и практического материала.
Проведенные наблюдения и полученные данные позволили скорректировать и определить деятельность тренера по тхэквондо и применение им средств, для воспитания скоростных и силовых способностей у занимающихся этим видом спорта школьников.
Педагогический эксперимент. Для того чтобы выяснить, действительно ли разработанный комплекс может повлиять на развитие силовых качеств у школьников 11-12 лет занимающихся в секции тхэквондо, был проведен педагогический эксперимент, который заключался в создании и использовании разработанного нами комплекса физических упражнений, направленного на развитие скоростных и силовых показателей. Для этого были созданы две испытуемые группы, одна группа является контрольной, другая - экспериментальной.
|
|
|
Суть педагогического исследования такова, что юноши двух испытуемых групп, занимающиеся в секции тхэквондо, пройдут тестирование, при котором будут выявлены их показатели физического развития.
Методы математической статистики. Средняя арифметическая - это самая часто используемая средняя величина. Средняя арифметическая простая имеет следующий вид:
Хар.прост = 
где
X - значения величин, для которых необходимо рассчитать среднее
значение;
N - общее количество значений X (число единиц в изучаемой совокупности).
Cреднее квадратическое отклонение. Это формула квадратической, применяется для оценки вариации путем расчета среднего квадратического отклонения, обозначаемое малой греческой буквой сигма (δ):
δ = √∑n-Х/n
Организация исследования
Исследования начали проводиться в октябре 2017 года на базе ГБОУ СОШ №2109 «Олимп». Группа испытуемых в количестве 12 человек состояла из мальчиков 11-12 лет. Занятия с группой проходят 3 раза в неделю общей продолжительностью по 90 минут. В наших исследованиях испытуемые занимались шесть месяцев и процесс осуществлялся в два этапа:
|
|
|
· В рамках 1-го этапа нами осуществлялось формирование исследовательских групп учащихся, проводилась аналитическая работа с литературно-методической базой исследования, касательно поставленного вопроса, гипотезы, цели и задач;
· 2-й этап посвящен тестированию школьников, разработке и внедрению в тренировочный процесс юных спортсменов новой методики воспитания скоростно-силовых способностей, а также наблюдению развития и воспитания этих способностей у школьников 11-12 лет, занимающихся в секции тхэквондо. На протяжении всего этого этапа постоянно отмечался и исследовался целенаправленный эффект от внедренных в тренировку специальных упражнений на динамику развития и воспитания скоростно-силовых качеств учащихся.
Для комплексной оценки двигательного развития и двигательной подготовленности были включены следующие тесты:
1. Сгибание разгибание рук в упоре лежа;
|
|
|
2. Подъем туловища лежа;
3. Удары ногами по лапам Долио Чаги;
4. Удары ногами по лапам Торо Юп Чаги;
5. Удары ногами по лапам Торнадо Долио Чаги (Долио Чаги на 360 градусов).
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Позволяет оценить силовую выносливость занимающихся. Проводится в любом, подходящем для занятия спортом, помещении. Испытуемый принимает упор лежа на полу. Затем испытуемый выполняет сгибание в локтевых суставах, отжаться нужно максимальное количество раз.
Подъем туловища лежа.
Позволяет оценить силовую выносливость мышц брюшного пресса у занимающихся. Спиной лежа на полу, руки за головой, ноги вместе выполнить подъем туловища. В течение 30 секунд выполнить непрерывно максимальное число повторений.
Удары ногами по лапам.
Такие удары по лапам как Долио Чаги, Торо Юп Чаги и Торнадо Долио Чаги, выполняемые на определенное время, в данных тестах это время составляет 30 секунд, позволяют оценить скоростно-силовые способности занимающихся. Оценка скоростных способностей происходит на основании количества ударов за 30 секунд, а силовых способностей наблюдаются непосредственно тренером, который держит лапы и определяет силу удара.
Удар Долио Чаги наносится задней ногой. После нанесения каждого удара идет автоматическая смена стойки, нога в таком случае не возвращается назад. Удар выполняется подъемом стопы и выполняется с боку в средний уровень. Идет подсчет количества ударов за 30 секунд.
Удар Торо Юп Чаги наносится также задней ногой, но с разворота. В этом ударе как и в Долио Чаги идет автоматическая смена стойки. Удар выполняется ребром стопы. По истечению 30 секунд также идет подсчет количества ударов.
Удар Торнадо Долио Чаги наносится передней ногой в прыжке с разворотом на 360 градусов. Каждый раз автоматическая смена ударной ноги. Удар наносится как и в Долио Чаги подъемом стопы. Также подсчитывается количество ударов за 30 секунд.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 137; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!