Глава Ш. Опытно-экспериментальная работа по развитию и воспитанию скоростно-силовых качеств школьников 11-12 лет, занимающихся в секции тхэквондо.
Организация и проведение исследования
На момент исследования все участники были здоровы. Группа испытуемых состояла из 8 мальчиков 2006 г.г. рождения и 4 мальчиков 2007 г.г. рождения. Все участники исследования регулярно посещали тренировки: понедельник с 18.00. до 19.30, четверг с 18.00. до 19.30 и суббота с 13.30 до 15.00, в период с октября 2017 г. до марта 2018 г.
Используя особенности и основные преимущества данного вида спорта, мы предлагаем применять для детей 11-12 лет специальные индивидуальные комплексы упражнений, в том числе и с отягощениями, каждый из которых направлен на увеличение скоростных и силовых показателей.
Для определения исходного уровня физических возможностей, сбора эмпирических данных, последующего их анализа, а также разработки методики для развития силовой выносливости мы использовали пять тестовых заданий, описанных во второй главе.
Первое тестирование было проведено в октябре 2017 г., оно включало тестирование с помощью определение оценки физической работоспособности. Результаты начального тестирования приведены в Таблице 1.
Таблица 1
Результаты начального тестирования группы (10 человек) занимающихся в секции тхэквондо.
| № п. п. | Ф.И.О. | Тестовые задания | ||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Подъем туловища (кол-во за 30 сек.) | Приседания с набивным мячом (кол-во за 30 сек.) | Удары ногами по лапам Долио Чаги (кол-во за 30 сек.) | Удары ногами по лапам Торо Юп Чаги (кол-во за 30 сек.) | ||
| 1 | Михаил | 15 | 16 | 10 | 16 | 20 |
| 2 | Алексей | 18 | 20 | 15 | 20 | 23 |
| 3 | Анатолий | 19 | 21 | 16 | 21 | 22 |
| 4 | Александр | 16 | 18 | 12 | 20 | 19 |
| 5 | Никита | 20 | 22 | 17 | 22 | 24 |
| 6 | Олег | 15 | 16 | 13 | 18 | 18 |
| 7 | Михаил | 13 | 15 | 12 | 16 | 20 |
| 8 | Роман | 12 | 15 | 14 | 14 | 18 |
| 9 | Никита | 17 | 21 | 14 | 19 | 21 |
| 10 | Игорь | 18 | 19 | 17 | 20 | 20 |
| 11 | Максим | 16 | 19 | 17 | 18 | 19 |
| 12 | Павел | 17 | 18 | 15 | 19 | 20 |
Как видно из результатов первичного тестирования, приведенных в Таблице 1, показатели заметно рознятся друг с другом. Что говорит о преобладании или наоборот отставании в развитии отдельных физических качеств между испытуемыми.
|
|
|
Для первичной обработки и анализа полученных эмпирических данных, мы высчитали среднюю арифметическую и среднее квадратическое отклонение каждого показателя всей группы испытуемых.
Средняя арифметическая - это самая часто используемая средняя величина, которая получается, если подставить в общую формулу m=1. Средняя арифметическая простая имеет следующий вид:
Хар.прост= 
где X - значения величин, для которых необходимо рассчитать среднее значение; n - общее количество значений X (число единиц в изучаемой совокупности).
|
|
|
Подставляя данные в формулу, получаем:
- Хар.прост (1тест. задание) = 16,3;
- Хар.прост (2 тест. задание) = 18,3;
- Хар.прост (3 тест. задание) = 14,3;
- Хар.прост (4 тест. задание) = 18,6;
- Хар.прост (5 тест. задание) = 18,8.
Cреднее квадратическое отклонение. Формула средней квадратической, применяется для оценки вариации путем расчета среднего квадратического отклонения, обозначаемое малой греческой буквой сигма (δ):
Подставляя данные в формулу, получаем:
δ (1 тест. задание) =√60,68 = 7,79;
δ (2 тест. задание) =√64,68 = 8,04;
δ (3 тест. задание) =√56,68 = 7,53;
δ (4 тест. задание) =√58,92 = 7,67;
δ (5 тест. задание ) =√66,88 = 8,18.
Также, для определения уровня физической подготовленности, мы использовали сравнительную таблицу уровня физической подготовленности учащихся 11-12 лет, которой пользуются во многих средних общеобразовательных школах, а также по экзаменационным нормативам на зеленый пояс. Таблица 2 отражает показатели силовых и скоростных качеств в определенном возрасте.
Таблица 2.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 241; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!