Программы домашней реабилитации при парализации конечностей.
Попробуйте сначала проделать все упражнения. Все упражнения нужно делать медленно. Те упражнения, что дались Вам легко, включать в Программу домашней реабилитации не нужно. Не старайтесь пока делать и те упражнения, которые сделать не удалось – они будут включены в Программу Вашей реабилитации позднее. Исключите и те упражнения, выполнение которых вызывает у Вас значительную боль.
Занимайтесь 5 или 6 раз в неделю, в день по 30-40 минут. Каждое упражнение повторяйте не менее 5 раз. Первые движения всегда трудны, к третьему повтору делать упражнение становится легче. После 5-го повтора, возможно, вы почувствуете утомление. Если Вы устали, сделайте паузу отдыха, полежите или посидите 2-3 минуты, расслабив руку. Затем продолжите упражнения.
В результате регулярных упражнений:
- Растянутся укороченные мышцы кисти, предплечья, а также задней поверхности ног.
- Активизируются ослабленные мышцы тыла кисти, локтя, плеча.
- Увеличивается пассивная и активная амплитуда движений.
- Улучшается равновесие сидя и стоя.
- Появляется больше возможности пользоваться рукой в повседневной жизни.
Помните! В домашних условиях Вы можете успешно заниматься по Вашей индивидуальной программе реабилитации. Главное, что поможет Вам добиться хорошего результата - это регулярные занятия.
Упражнения
Перенос веса на выпрямленную руку.
Исходное положение (И.П.) пациент сидит на кровати/диване без опоры под спину. Ноги согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под 900. Сильная рука расположена на бедре ладонью вверх, ни во что не упирается. Слабую руку помощник располагает рядом с пациентом, придерживая под локоть и за запястье. Пациент переносит вес на руку, надавливая ею на поверхность кровати/дивана. Помощник переставляет руку пациента так, чтобы она располагалась сбоку, а пальцы были направлены в сторону от пациента. Пациент переносит вес на руку, смещая тело ровно в сторону. То же, с переставленной рукой в сторону и назад (диагональ 450).
|
|
|
Упор в плечо, давление прямой рукой и движение корпуса вперед
или под углом 450.
И.П. то же. Помощник сидит напротив пациента к нему лицом и, придерживая слабую руку пациента под локоть и кисть, помогает пациенту расположить слабую руку ладонью у себя на плече. Пациент надавливает на плечо помощника, выпрямляя локоть и делая движение туловищем вперед. Помощник отклоняется назад, сохраняя небольшое сопротивление надавливанию. Такие же движения делаются под углом 450 и 600 в соответствующих положениях помощника (он пересаживается вплотную к кровати).
Упор ладонями в табурет
|
|
|
И.П. пациент сидит на кровати или диване. Ноги согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под 900. Край сидения приходится на середину бедра. Перед пациентом стоит табурет или стул. Помощник, придерживая руку под локоть и кисть, помогает расположить ладонь слабой руки на сидении табурета. Сильную руку пациент сам располагает симметрично на табурете. Помощник фиксирует кисть и поддерживает локоть. Пациент встает и переносит вес на руки, стараясь выпрямить ноги в коленных суставах. Оставив ладони расположенными на сидении, пациент садится, после этого помощник помогает ему перенести руку на бедро.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 111; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!