Осознавание и формирование фигуры

Итак, работа по ресензитизации обеспечивает прочную базу для усиления живости и полноты ощущения себя. Однако «сы­рые» ощущения сами по себе недостаточны для активного фун­кционирования, они должны быть организованы во что-то бо­лее осмысленное для нас. Этот процесс в гештальт-терапии на­зывается «фигура — фон» процессом. Некоторые телесные ощущения становятся на данный момент более значимыми для нас (менее значимые являются фоном) и приобретают особый смысл. Если мы позволяем этому смыслу быть важным и реле­вантным для нас, то телесная фигура становится проводником нашего дальнейшего функционирования. Например, в жаркий день мы ощущаем сухость в горле и жар в теле. Если мы прида­ем этим ощущениям смысл жажды (в данный момент это не про­сто слово, а телесное переживание), это позволяет нам мобили­зовать свои усилия по удовлетворению данной потребности че­рез поиск воды и контакт с ней. В этом случае фигура формиру­ется, завершается и снова уходит в фон.

Более сложные и глубокие чувства тоже могут стать фигурой. Чувство грусти или печаль, например, это комплекс телесных ощущений, который включает слезы, напряжение в окологлаз­ных мышцах, тепло и тяжесть в грудной клетке и т. п. Если это чувство имеет смысл для нашего бытия и мы позволяем пролить­ся слезам, выразить его словами и получить утешение от других людей, то взамен получаем ощущение освобождения и комфор­та. Если же фигура не завершена и чувство печали не пережито, то энергия, необходимая для нашего функционирования, не по­лучает своего развития и реализуется в хроническом мышечном напряжении мимических мышц.

Важным аспектом работы с осознаванием ощущений является присвоение этих ощущений клиентом. Они могут и не становиться частью «фигура — фон» процесса, оставаясь интеллектуализиро-ванными и отделенными от телесного процесса. Например, кли­ент говорит: «Мои глаза напряжены». В этом случае фигура, кото рая формируется в контакте, остается неполной. Терапевт работа­ет с присвоением данного телесного напряжения, предлагая кли­енту сказать: «Я напрягаю свои глаза». Клиент проговаривает дан­ную фразу и добавляет: «Я напрягаю глаза... чтобы не плакать в вашем присутствии». Телесное событие присваивается и получает своего адресата, а терапевтический процесс получает дальнейшее направление.

Фаза мобилизации энергии

Для ориентировки в стадии или фазе цикла контакта у клиен­та Кепнер (1993) выделяет три процесса подготовки к действию: готовность, поддержку и процесс накопления энергии (заряд).

Готовность — это фокусирование по отношению к действию, включающее когнитивные и образные аспекты. Можно предста­вить себе грядущее действие образно или думать о нем и его эта­пах. Если фокусирование чрезмерно, то есть повторяется нео­днократно и мобилизация не переходит в действие, мы имеем дело с клиническим феноменом обсессивного мышления (умственная «жвачка»).

Готовность также включает наличие необходимых навыков и способностей, то есть адекватные для действия мышечное на­пряжение и силу, а также способность к точному движению. Важны также и навыки, необходимые для совершения данного действия. Иначе действие не получит достаточного импульса для развития и завершения контакта.

Поддержка действия возможна за счет позы, телесной регули­ровки и мышечного тонуса. Когда кто-то мобилизуется для дей­ствия, его мышечный тонус (в определенных группах мышц) воз­растает или парадоксально снижается. Например, возможность прочистить горло для речи, найти комфортную позу для сидения, распрямить спину и потянуть спазмированные мышцы — все это составляет физическую поддержку такого действия, как вступле­ние в разговор. Когда гештальт-терапевт исследует в экспери­менте, как именно личность поддерживает свои действия, он рас­сматривает то, каким образом она физически организована для того чтобы (1) получать поддержку среды и (2) поддерживать себя для совершения действия.

Все действия рассматриваются в контексте среды. Основ­ная часть поддержки — это опора («почва» или «заземление» по Лоуэну). Некоторые люди хорошо связаны с землей, имеют сильные и гибкие ноги, и поддержка земли легко передается через телесную структуру. У других ноги сильны, однако ри­гидны и малоподвижны, как если бы они не доверяли такой под­держке и не могли расслабиться. В этом случае они тратят мно­го энергии, компенсируя недостаток поддержки за счет позы. Люди, которые плохо «заземлены», имеют слабую основу для действия.

Второй аспект — это самоподдержка за счет возможностей тела, она также формирует основу для действия. Полное отсут­ствие телесной самоподержки возможно в тех случаях, когда че­ловек просто лежит отдыхая. Самоподдержка состоит в поддер­жании индивидуумом вертикальной позы за счет использования определенных групп мышц и сохранения равновесия. Интерес­но и то, как организована поза для действия — каковы возможно­сти для перехода из данной позы к движению или индивидуум должен как-то разворачиваться, для того чтобы начать двигаться. В эксперименте можно обнаружить, что некоторые привычные позы негативно влияют на способность к действию, и найти те позы, которые позитивно влияют на энергию, готовность и спо­собность двигаться.

Накопление энергии. Финальный элемент мобилизации — это возрастание энергии и импульс к действию, который разряжа­ется в самом действии. Накопление энергии проявляется в уси­лении дыхательных движений, перераспределении крови и при­токе ее к скелетным мышцам и работающим органам (сердце, легкие и мозг), высвобождении гликогена, поступающего в со­судистое русло, изменении цвета кожи за счет притока крови к ее поверхности и т. п. Заряд энергии переживается как тепло, жар, покалывание. В гештальт-литературе накопление энергии традиционно называется возбуждением. Витальность действия зависит от мобилизации заряда энергии: чем более длительно и последовательно действие, тем выше требования к способности накапливать энергию для него. Например, сексуальное действие требует большого заряда энергии, разряжаемого в половом акте. Это относится и к вовлечению в поведение специфических мы­шечных групп, регуляции уровня энергии за счет дыхания. Для накопления энергии важна полнота и глубина вдоха. Вмешатель­ство в саморегуляцию на стадии мобилизации часто происходит за счет ограничения дыхания, поэтому гештальт-терапевт в сво­ей работе акцентируется на поддержке мобилизации за счет та­ких видимых телесных признаков, как опора, самоподдержка и дыхание.

Фазу мобилизации в гештальт-терапии часто используют как синоним энергии. Однако накопление энергии — лишь один ас­пект фазы или стадии мобилизации. Кроме того, энергия — это феномен, который проявляется в различных формах и пережива­ется по-разному в течение всего контактного цикла, не являясь эксклюзивной принадлежностью стадии мобилизации.

Действие

Следующая точка цикла — выбор и выполнение действия: кли­ент выбирает или отвергает разные возможности, эксперименти­рует с различными формами действий. Это фаза, в которой клиент «играет» мнениями, действиями, способами, ролями, формами от­ношений, рискует, продвигаясь вперед или разрывая отношения.

Действие — это движение, ведущее к финальному контакту с каким-либо аспектом среды, направляя организм к удовлетворе­нию потребности. Почти все наши контактные функции включа­ют движение в среде, даже если это только слабые движения ми­мических мышц. Гештальт-терапия рассматривает движение не как изолированный механический процесс, а как процесс, вклю­ченный в цикл организмической саморегуляции. В фазе действия терапевтическая работа сосредоточивается на использовании экспрессивных (выразительных) движений или на эмоциональ­ном освобождении*. Здоровое функционирование связано не толь­ко с ощущениями, чувствами и потребностями, но и с действиями по отношению к срее в контексте «здесь и теперь», то есть не только с ощущением себя, но и с манипулированием средой. В действии происходит разрядка мобилизованной энергии в сре­ду посредством экспрессии чувств, движений к объекту контак­та. Под манипулированием здесь понимается активное движение, приводящее к изменению среды.

Опираясь на ощущение и чувства, движение ведет к контакту с окружением. Свободно переживаемое чувство перетекает в эк­спрессию автоматически, по сути, являясь одним целым[14].

Накопленная в фазе мобилизации энергия используется по назначению, если действие, направленное в среду, адекватно для удовлетво­рения потребности. В этом случае происходит разрядка и утили­зация мобилизованной энергии и мобилизованных мышц в дви­жении. Следовательно, действие может быть определено как дви­жение, обслуживающее контакт. Неспособность действовать пол­но, прямо и точно означает, что важнейшие организменные по­требности остаются неполными и незавершенными.

Рассмотрим некоторые важнейшие чувства и потребности, на­ходящие свое выражение в определенных действиях и движени­ях (приведено по Керпег J. L. (1987, 1993) Body Process. Working with Body in Psychotherapy. Hillsdale, NY: Analytic Press.)

Таблица 1.

Выражение некоторых чувств и потребностей в действии

 

Ощущения и чувства	Потребность	Действие	Контакт
Голод	В пище	Доставание пищи	Откусывание, жевание, вкус, слюнооотделение.
Страх	Уход от опасности	Отступление, принятие оборонительной позы, бегство.	Чувство безопасности.
Гнев	Защита от вмешательства	Укрепление, отталкивание, удары.	Чувство собственной силы, интегрирован-ность, способность себя защитить.
Грусть	Оплакивание потери, боли.	Плач, рыдание, звуки, слова.	Освобождение, комфорт, исцеление эмоциональных ран.
«Сердечные чувства».	Выражение любви, симпатии.	Прикосновение, теплый	Передача импульса любви другому, и нежный взгляд, проговаривание

В отличие от детей, выполняющих множество движений, кото­рые приводят к удовлетворению важных потребностей в новиз­не, эмоциональном контакте, влиянии на окружение для своих собственных целей, биологической поддержке (питание), взрос­лые довольно часто «знают» мир без предварительного опыта и прямого действия. Поэтому гештальт-терапевты исследуют выражение личностью здорового любопытства и интереса, актив­ность в просьбах, касающихся того, в чем данная личность нуж­дается, возможность самоподдержки _в трудных обстоятельствах, склонность к быстрому истощению и уходу из ситуации. При этом важно не только рассматривать способность организма к мани­пулированию в целом, но и уделять внимание телесной основе данной способности — способности к физическому движению, гибкости и мышечному ответу — насколько руки могут доставать, кисти хватать, а ноги двигаться.

Свободно манипулирующие средой люди гибко изменяют позу, ориентируясь на объект интереса, физически поддерживают свое движение и участие в контакте со средой. Без этих физических способностей влияние личности на среду минимально или совсем отсутствует, что сопровождается ощущением слабости, неэффек­тивности и боязливости. Если чувство грусти разряжается в пла­че и рыданиях, индивидуум добивается комфорта и освобожде­ния от напряжения. Если же окружение воспринимается им как неподдерживающее выражение грусти, он может воспрепятство­вать свободному течению своей энергии за счет мышечного на­пряжения. Хроническое торможение экспрессии отражается в ригидности мышц, ограничивающих движения, неподвижности тела, закрытой позе, неспособности поддерживать движение и недостатке двигательной активности по отношению к окружаю­щим и среде. Торможение самовыражения не дает окружающим понять, в чем индивидуум нуждается и насколько данный факт или событие для него значимы. Для такого понимания важны не только слова, но и мимическая экспрессия, голос и интонация, жесты и особенности позы.

Через выразительное движение люди создают контакт не толь­ко со своим окружением, но и с различными аспектами своего self. Индивидуум может переживать свою силу, свое влияние на мир и других людей через свое поведение и действие. Действие — это аспект опыта, дающий индивидууму «обратную связь». Если дви­жения индивидуума слабы и неэффективны, он переживает себя как слабого и неэффективного, не способного испытывать ощуще­ние силы и крепости. Self открывается для индивидуума через пе­реживание (контакт), в котором моторное поведение является су­щественной частью опыта жизни.

Здоровое действие определяется способностью к гибкому дви­жению, адекватной силе, наличию необходимого навыка, а также адекватному дыханию. Если движение ограничено или болезненно или мышечная сила не соответствует поставленной задаче, действие будет ограниченным или неадекватным. Второе требо­вание — адекватные дыхательные движения в наиболее энер­гичные моменты действия, необходимые для освобождения энер­гии или снятия напряжения. Полный и глубокий вдох необходим для накопления в организме энергии, полный и глубокий выдох позволяет разряжать энергию и придает фокус и силу движению. Подавление выдоха ослабляет действие и «запирает» энергию внутри организма, что может выражаться через хроническое мы­шечное напряжение.

Финальный контакт

Пиковым переживанием является финальный контакт — момент встречи с потребностью. Это небольшая, но чрезвычай­но влиятельная часть контактного цикла. Хороший контакт яв­ляется центральной идеей гештальт-терапии.

Наши сенсорные и моторные функции — это функции, че­рез которые контакт реализуется. Он может происходить с объектами природы, людьми, животными, воспоминаниями, образами, аспектами себя. «Фигура» потребности временно ста­новится такой живой и яркой, что «фона» не существует. В этот момент «Я» менее очевидно, чем объект, который становится «Ты». Качество контакта зависит от того, насколько человек сосредоточен и насколько целостно-телесно участвует в том, что существенно для него в данный момент. Под действием такого опыта человек изменяется, при этом он не старается меняться, изменение просто приходит (Польстеры, 1997). Истинный кон­такт открывает дорогу к изменениям.

Этот опыт труден для описания, поскольку не включает сло­ва и анализ. В момент контакта граница между self и другим ста­новится проницаемой. Без растворения в этот момент контакт­ной границы организм не может ассимилировать ничего нового из среды, невозможны рост и интеграция. В контакте мы берем что-то находящееся около границы и превращаем это в некото­рую часть себя. Примерами переживания финального контакта может быть оргазм, утоление жажды, голода или ощущение свя­зи между людьми в беседе.

Переживание финального контакта может быть и менее интен­сивным. Финальный контакт заканчивается, когда индивидуум на­сыщается или решает выйти из контакта (закончилось время или вода в стакане). Таким образом, он может закончиться постепен­но или внезапно, окончание может быть желательным или нет. Но в момент окончания изменяется направление течения энер­гии, фокус смещается со среды на индивидуума.

Финальный контакт может не произойти по многим причи­нам. Так, например, личности, склонные к формированию отно­шений зависимости, чувствуют себя так мало, что «другой» вы­тесняет «Я» и контакта просто не происходит (нет различения себя и другого необходимого для контакта). Личности, склонные к контрзависимости, имеют настолько ригидную и жесткую кон­тактную границу, что она не может «пропустить» ничего нового из среды.

Но, допустим, финальный контакт все же состоялся. Для того чтобы организм мог сохранить то новое, что он взял из среды, он должен завершить контакт, давая пространство для появления новой фигуры.

---

Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 394; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!