Что слушатели приобретают в итоге? 1 страница
Nbsp; УДК 615.851 ББК 53.57 С 49 Сандомирский М.Е. Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство - М.: Независимая фирма «Класс», 2005. - 592 с. - (Библиотека психологии и психотерапии). ISBN 5-86375-059-6 Эта книга посвящена двум неразрывно связанным темам — психосоматике (телесному отражению душевной жизни человека) и соматической, телесной психотерапии. К ее достоинствам относится энциклопедически широкий обзор современных телесно-ориентированных психотехнологий, их систематизация и интеграция, а также практичность и доступность описываемых психокоррекционных упражнений и приводимых рекомендаций. Для психотерапевтов особый интерес представляют различные стороны интег-ративного подхода к психокоррекции, дополняющие то, что им уже известно. Психологам могут быть полезны сведения о физиологических механизмах психологической помощи, а медикам - психологические аспекты клинико-физиологических представлений. И всем без исключения читателям книга дает в руки удобный и надежный инструмент для работы над собой - техники телесно-психологической саморегуляции. Автор выражает признательность проф. В.В. Макарову (г. Москва) и проф. В.В. Козлову (г. Ярославль), чей научный вклад в современную психотерапию и интенсивные психотехнологии личностного роста содействовали современному пониманию теоретических концепций, которые и легли в основу этой книги. Главный редактор и издатель серии Л.М. Кроль Научный консультант серии ЕЛ. Михайлова * 2005 М.Е. Сандомирский 1 2005 Независимая фирма «Класс», издание, оформление 1 2005 Е.А. Кошмина, дизайн обложки Исключительное право публикации на русском языке принадлежит издательству «Независимая фирма «Класс». Выпуск произведения или его фрагментов без разрешения издательства считается противоправным и преследуется по закону. Отдельные экземпляры книг серии можно приобрести в магазинах:
|
|
|
Москва: Дом книги «Арбат», торговые дома «Библио-Глобус» и «Молодая гвардия», магазин «Медицинская книга». Санкт-Петербург: Дом книги.
Содержание
Книга, которую ждали. Предисловие В.В. Козлова...................................................5
Современный взгляд на психосоматику. Введение.................................................7
Глава 1. Телесная психология и личностный рост................................................16
Глава 2. Телесная психология: механизмы формирования психологических проблем и психосоматических расстройств............26
1. Телесно-психологические проблемы
как нарушения психологической адаптации............................................26
2. Соматический (клинический) подход
к психологическим проблемам.......................................................................36
|
|
|
3. Когнитивные механизмы формирования
психологических проблем.................................................................................40
Глава 3. Психодинамически-ориентированные модели
психосоматических расстройств.................................................................49
1. Психоаналитическая трактовка психосоматических симптомов: символизм и конверсия......................................................................................49
2. Детские причины взрослых проблем: психологические защиты
и ревизия некоторых представлений психоанализа.............................53
3. Когнитивный подход к специфичности психосоматических расстройств - «схема тела» по П. Шильдеру..........................................68
4. Теория личностных профилей Ф. Данбар..................................................70
5. Теория психосоматической специфичности Ф.М. Александера .... 71
6. Современные психодинамические представления
о психосоматике....................................................................................................75
7. Алекситимия (П. Сифнеос)................................................................................76
8. Ресоматизация (М. Шур)
и двухфазное вытеснение (А. Митшерлих)................................................80
9. Соматизация............................................................................................................82
10. «Неполноценность органа»
и ее психическая компенсация (А. Адлер).................................................84
|
|
|
11. Базовая тревожность (К. Хорни).....................................................................87
12. Модель внутрипсихического конфликта.....................................................89
13. Модель психосоматических нарушений по У. Глассеру.....................92
Глава 4. Психофизиологически-ориентированные модели
психосоматических расстройств.................................................................95
1. Реакция борьбы или бегства (У. Кэннон), гиперсимпатикотония
и мышечная броня (В. Райх)..............................................................................96
2. Теория стресса (Г. Селье) и реакция релаксации (Г. Бенсон)..........97
3. Модель «болезней готовности» (В. Икскюль)........................................ЮЗ
4. Условно-рефлекторные (кондиционирование)
и когнитивные модели.......................................................................................104
5. Синдром дефицита удовлетворенности...................................................112
6. Модель фрустрации..........................................................................................115
7. Психоэкологическая модель.........................................................................117
585
8. Интеграция психосоматических концепций........................................... ] 23
9. Симптоматика психосоматических расстройств................................ 13 !
Глава 5. Телесная психотерапия: сомато-центрированные
методы психокоррекции.......................................................................... 150
|
|
|
1. Основные представления физиологического подхода
в психокоррекции............................................................................................... 153
2. Физиологическая возрастная регрессия
как основной рабочий инструмент психокоррекции........................ 157
3. Символический язык тела............................................................................... 169
4. Методы релаксации........................................................................................... 177
Метод джейкобсона........................................................................................ 178
Метод шульца................................................................................................ 1 80
Психофизиология релаксации............................................................... 1 82
5. Анализ характера и вегетотерапия по В. Райху.................................. 187
Мышечный панцирь и телесный контакт............................................ 189
Инструментарий телесной психотерапии по Райху.................... 193
Вегетативные потоки и вегетативная терапия................................ 194
Вегетативный резонанс............................................................................. 196
Энергетическая разрядка и оргастический рефлекс.................203
Психофизиологическием механизмы терапии Райха.................207
6. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна......................................................209
Утрата грации.................................................................................................... 21 0
Заземление........................................................................................................21 1
Душевная и энергетическая гармония........................................................21 3
Смена стереотипа дыхания........................................................................... 21 7
Изометрическое напряжение и мышечные вибрации............................21 8
Телесное энергетическое расщепление....................................................21 9
Психофизиологические механизмы терапии Лоуэна............................. 221
7. Метод М. Фельденкрайза (ATM)...............................................................235
Состояние сознавания................................................................................... 236
Полный образ себя......................................................................................... 238
Невербальное осознавание......................................................................... 239
Четыре компонента «образа себя»............................................................. 240
Психофизиология метода ATM....................................................................241
8. Метод Ф.М. Александера.............................................................................244
Первичный контроль........................................................................................246
Самоконтроль по Александеру....................................................................246
Психофизиологические аспекты метода..........................................................247
9. Первичная терапия А. Янова.........................................................................250
Первичные механизмы невроза.
Метафора «настоящего человека.....................................................................250
«Первичный крик» как эмоциональная разрядка...........................................2.52
Организация терапевтического процесса.......................................................253
10. Чувственное осознавание (Ш. Селвер, Ч. Брукс, Э. Якоби).........254
Взаимосвязь чувственного осознавания
и других методов психотерапии ..................................................................256
586
Психофизиологические аспекты метода
чувственного осознавания.......................................................................................^38
11. Соматическая терапия биосинтеза (Д. Боаделла)............................262
12. Бодинамический анализ (Л. Марчер)......................................................264
13. Биодинамическая терапия (Г. Бойсен).....................................................271
14. Метод Радикс (Ч. Келли).................................................................................272
15. Метод Хакоми (Р. Курц)...................................................................................274
16. Формативная психология (С. Келеман)...................................................275
17. Метод фокусировки по Ю. Джендлину....................................................278
18. Метод фокусировки на эмоциях, или
«биологическая обратная связь без приборов» (И. Шалиф)........282
19. Психодинамическая телесная психотерапия (X. Кренц)..................284
20. Рольфинг, или структурная интеграция.....................................................285
21. Метод психокоррекции и психологической
саморегуляции Ретри........................................................................................287
Физиологические основы метода...............................................................289
Первый этап - неспецифический.................................................................294
Условно-рефлекторные механизмы и интеграция
на неспецифическом этапе психокоррекции............................................298
Телесный локус контроля................................................................................302
Словесное самопрограммирование с «опорой на тело».....................308
Объединение телесно-психологических ресурсов.................................31 1
Второй этап - специфический......................................................................314
Общий алгоритм телесной психокоррекции............................................315
Общий алгоритм телесно-ориентированной
эмоционально-волевой саморегуляции.....................................................320
Работа с проблемными телесными состояниями.....................................322
Специфический этап психокоррекции
и измененные состояния сознания..............................................................327
Техники психокоррекционной работы с образами.................................331
Образность как механизм психологических проблем..........................342
Упрощение проблем и типовые аффирмации.................................................346
Полярность и выявление внутреннего конфликта: техника ВВК.............349
Кристаллизация полярности и центральные темы
внутренних конфликтов.............................................................................................352
Принципы телесно-ориентированной «внутренней дипломатии».........358
Личностно-типологическая основа телесной психокоррекции.............363
Особенности применения метода при работе с детьми...........................366
Глава 6. Практические упражнения............................................................................375
1. Управление вниманием и чувственное осознавание........................378
Упражнение «Распределенное внимание».................................................378
Упражнение «Знакомство с собой»............................................................. 381
Упражнение «Выпустите свою фантазию наружу»................................... 384
Упражнение «Говорить правду легко и приятно».....................................385
Упражнение «Мысленный ревизор»............................................................-з89
Упражнение «Марионетка»...........................................................................391
587
2. Мышечная релаксация.....................................................................................393
Упражнение «Уставшая рука {«Наши пальчики устали...»]»................... 393
Упражнение «Левитация руки»......................................................................395
Упражнение «Мысленное движение - пальцы рук»................................. 396
Упражнение «Мысленное движение - от макушки до пяток»............... 397
Методы экстренной релаксации......................................................................401
Образный метод релаксации.......................................................................401
Дифференцированная релаксация:
техника циклического напряжения-расслабления...................................402
Специальные приложения релаксации..........................................................403
Постизометрическая релаксция (упражнение «Борьба с собой»).......404
Дыхательная экспресс-релаксация.......................................................................405
РДТ: релаксационно-дыхательная терапия
психосоматических расстройств..........................................................................406
3. Дыхательная саморегуляция..........................................................................408
Упражнение «Дышим животом»..............................................................................409
Упражнение «Расслабляющее дыхание»............................................................4! 0
Упражнение «Дыхание на счет»..............................................................................4) ]
Упражнение «Дышим в ритме пульса».................................................................4 ] 2
Упражнение «Спонтанное дыхание»....................................................................41 3
Упражнение «Дирижируем дыханием», или «Найдите свой ритм».......4)4
Упражнение «Направленное дыхание»..............................................................4 15
Упражнение «Рука руку чувствует».......................................................................417
Упражнение «Дыхание через ладони» («Взять себя в руки»)....................41 9
Упражнение «Круговое дыхание».........................................................................42 !
Упражнение «Исцеляющее дыхание»...................................................................423
Упражнение «Противоболевое дыхание».........................................................425
Упражнение «Прекращение внутреннего диалога»,
или «Медитация на дыхании»..................................................................................428
4. Осознавание схемы тела................................................................................435
Упражнение «Осознавание границ»...................................................................435
Упражнение «Перегрузка и невесомость»........................................................437
Упражнение «Центр тяжести»..................................................................................439
Упражнение «Поиск центра»..................................................................................439
Упражнение «Первичный контроль».....................................................................440
Упражнение «Вторичный контроль».................................................................44 !
Упражнение «Опоры внешние и внутренние».................................................443
Упражнение «Заземление»......................................................................................444
Упражнение «Ванька-встанька» (восстановление
физического и душевного равновесия)..............................................................445
Упражнение «Взять голову в руки»........................................................................446
5. Самоанализ и реконструкция личности..................................................448
Упражнение «Кто похвалит себя лучше всех».................................................448
Упражнение «Телесно-ориентированные аффирмации»............................450
Упражнение «Принять неразрешимое»: телесный
подход к решению экзистенциальных проблем..............................................454
588
Упражнение «Телесный диалог с подсознанием»..........................................457
Модификация «Телесный интуитивный самоанализ»...................................458
Модификация «Договор с подсознанием».......................................................460
Модификация «Незавершенное дело»...............................................................463
Упражнение «Чаша весов, или безмолвный голос интуиции».................463
Упражнение «Прогулка в детство»,
или элементы телесного психоанализа..............................................................468
Упражнение «Телесное триединство»..................................................................468
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 175; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!