Б) Техника ориентирования на местности и топографическая подготовка туриста
5.1 Двигательная реабилитация (восстановление) — целенаправленный процесс
восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных
способностей вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Процессосуществляется комплексно под воздействием специально подобранных физическихупражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур и некоторых других средств.Это восстановительная деятельность. Разновидностью оздоровительно-реабилитационнойфизической культуры является лечебная физическая культура.
5.2 Ориентирование на местности – это комплексное понятие, включающее ряд
возможных действий, а именно:
• определение своего положения относительно окружающих ориентиров местности
(определение точки стояния);
• определение сторон света;
• определение нужного направления движения и относительно точное движение согласно этому направлению.
Вся указанная совокупность действий позволяет туристам в походе и на дистанциях
соревнований эффективно определять свое местонахождение в пространстве и времени идвигаться по запланированной (обычно нанесенной на карту) нитке маршрута. Ориентирование – это способность с помощью компаса и карты передвигаться на незнакомой местности и выходить в назначенный пункт. Можно дать более широкое по смыслу определение. Техникой ориентирования на местности считают совокупность применяемых технических приемов и средств, позволяющих решать конкретные задачи ориентирования.
|
|
|
Способы определения направления движения на местности (стороны света).
Определение сторон света по солнцу.
Определение сторон света по солнцу и часам?
Определение сторон света по Полярной звезде?
Определение сторон света по естественным (природным) признакам?
Определение расстояния на местности
Билет № 6
а) Дайте определение физического качества: “Ловкость”
б) История комплекса “ГТО”
6.1 Ловкостью принято называть способность быстро, точно, целесообразно, экономично решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умении быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.
6.2 24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» опубликовала материалы о
необходимости введения единого критерия для оценки всесторонней физической
подготовленности молодежи. Предлагалось установить специальные нормы и требования, а тех, кто их выполнит, награждать значком. Инициатива ленинского комсомола получила признание в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры приВЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО, который в марте 1931 года после обсуждения в различных общественных организациях страны был утвержден. Впервые введенный комплекс ГТО состоял из одной ступени, которая включала 15 нормативов по различным физическим упражнениям (бег, прыжки, метания, плавание, лыжи и др.). Кроме того, сдающие комплекс должны были знать основы советского физкультурного движения и военного дела.
|
|
|
Билет № 7
а) Дайте определение физического качества: “Сила”
Б) Организм человека как единая биологическая система
7.1 Силой (или силовыми возможностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему по средствам мышечных напряжений. Различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила – суммарная сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении. Относительная сила – величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы тела человека.
7.2 Организм человека развивается под влиянием наследственности, а также факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.
|
|
|
Без знания строения организма человека, особенности процессов жизнедеятельности отдельных его органов, систем органов нельзя обучать, воспитывать и лечить, нельзя также обеспечить его физическое развитие и совершенствование.
Познание самого себя является важным шагом в решении проблемы формирования физической культуры личности будущего специалиста, который при изучении данной темы получает возможности:
- изучить особенности функционирования человеческого организма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими упражнениями в различных условиях внешней среды;
- уметь диагностировать состояние своего организма и отдельных его систем;
-уметь рационально соотносить физкультурно-спортивную деятельность и индивидуальные особенности организма.
Человеческий организм – сложная биологическая система. Все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в постоянном взаимодействии и являются единой саморегулируемой и саморазвивающейся системой.
В организме человека насчитывается более 100 триллионов клеток. Каждая клетка представляет собой одновременно: фабрику по переработке веществ, поступающих в организм; компьютер с большим объемом хранения и выдачи информации.
|
|
|
Наиболее сложное строение имеют клетки центральной нервной системы (ЦНС) – нейроны. Количество нейронов в организме человека достигает миллиардов. Все нейроны головного мозга могут накапливать свыше 10 миллиардов единиц информации в секунду, т.е. в несколько раз больше, чем самая совершенная ЭВМ.
Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции – это система органов. В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой.
Многие функциональные системы в значительной степени обеспечивают двигательную деятельность человека. К ним относятся: кровеносная система, система органов дыхания, опорно-двигательная, пищеварительная системы, а также органы выделения, железы внутренней секреции, сенсорные системы, нервная система и др.
Билет № 8
а) Дайте определение физического качества: “Выносливость”
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 455; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!