Обретение свободы: Упражнение #40
Изучите список, приведённый ниже. Выберите один из пунктов и подумайте, почему он страшит вас. Напишите, как будете решать эту проблему. После этого совершите первый небольшой шаг на пути к преодолению своего страха. Попросите кого-нибудь помочь и поддержать вас. Не пытайтесь проделать это в одиночку.
Помните: что бы ни случилось, вы с этим справитесь.
Попросить о прибавке к зарплате или повышении
Уволиться с ненавистной работы
Открыть собственный бизнес
Получить необходимое образование
Отстаивать свои интересы в конфликтной ситуации
Продвигать свою идею или новшество
Взяться за реализацию мечты всей своей жизни
Тратить больше времени на увлечения или хобби
Обретение свободы: Упражнение #41
Чего вы действительно хотите от жизни? Что мешает вам быть счастливым? Запишите три своих желания. После этого напишите аффирмацию, которая поможет вам добиться желаемого, и повесьте её там, где сможете часто видеть. Поделитесь своими желаниями и аффирмациями с надёжным человеком.
Обретение свободы: Упражнение #42
Как ваше стремление к совершенству мешает вам выпустить свою страсть на свободу и реализовать потенциал? Выберите то, что всегда хотели сделать: Написать книгу, превратить хобби в бизнес, переехать, получить ещё одно образование или полностью раскрыть свой талант.
А теперь спросите себя: если бы вы могли заглянуть в будущее и увидели, что это увенчается успехом, стали бы колебаться, перед тем как взяться за дело? Позволило бы это знание отказаться от желания сделать всё идеально? Мотивировало бы вас эта информация продолжить делать или завершить то, что вы уже начали? Готовы были ли бы вы рискнуть, если бы знали, что у вас точно всё получится?
|
|
|
Чего вы ждёте? Отбросьте перфекционизм и просто сделайте!
Обретение свободы: Упражнение #43
Считаете ли вы, что ваши потребности важны? Считаете ли вы, что другие люди захотят помочь вам удовлетворить их?
Составьте на листке бумаги список людей, которые могли бы оказать вам помощь. Это могут быть друзья или члены семьи. Это могут профессионалы, например врачи, юристы, терапевты или бухгалтеры. После этого, ответьте на следующие вопросы:
Какие «помощники» вам ещё нужны?
Как вы можете распорядиться потенциальной помощью наиболее эффективно?
Как вы мешаете этим людям помогать вам?
Найдите возможность попросить этих людей о помощи. Налаживайте связи. Перед тем как попросить о помощи, повторите несколько раз следующую аффирмацию: Этот человек хочет помочь мне удовлетворить мои потребности.
Обретение свободы: Упражнение #44
|
|
|
Выясните, каким образом вы вредите самому себе. Когда вы распознаете эти патерны, подумайте, что нужно изменить, чтобы получать то, чего вы действительно хотите. Рассмотрите каждое из предложений ниже и выделите конкретный пункт, который поможет вам перестать вредить себе и достичь своих целей.
Сосредоточиться
Сделать это прямо сейчас
Принять «достаточно хорошо» вместо «идеально»
Закончить, то, что начали
Не браться за новые дела, пока не доведёте старые до конца
Не придумывать себе оправданий
Не браться за решение проблем других людей
Поделитесь планом с надёжным человеком. Регулярно сверяйтесь с планом, чтобы проверять, как обстоят ваши дела (неспособность выполнить это также может быть эффективным способом навредить себе)
Обретение свободы: Упражнение #45
Отложите книгу на несколько секунд и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленно выдохните. Очистите своё сознание.
Когда вы расслабитесь, представьте, что живёте в мире изобилия. В этом мире изобилия нет препятствий или ограничений. Желаемое становится действительным. Представьте что-то, о чём вы когда-либо мечтали – машину, дом, друзей, любовь, веселье, благополучие, успех, умиротворение, интересную работу. Представьте, что вас окружает это изобилие.
Представляйте это несколько раз в день, перед тем как это не станет казаться вам достижимым. Расслабьте свои руки, сердце и сознание. Уйдите с пути и позвольте этому случиться.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!