Не просите того, чего хотите.
Жертвуете собой, чтобы сохранять мир.
Если следовать правилам второго свидания и здорового мужчины в этих моментах, то, как бы изменилось ваше поведение?
Обретение свободы: Упражнение #35
В следующий раз, когда вы почувствуете, что испытываете недовольство, обиду или гнев к своей партнёрше, задайтесь следующими вопросами:
Почему я пригласил этого человека в свою жизнь?
Какие уроки мне нужно извлечь из этой ситуации?
Как моё отношение к ситуации изменится, если я посмотрю на всё как на подарок, призванный помочь мне?
Отказ от поощрения недопустимого поведения помогает приятным парням получить любовь, которую они хотят
Обретение свободы: Упражнение #36
Как обстоят дела с вашей интимной жизнью? Вы готовы улучшить свой секс? Если да, то читайте дальше. J
Обретение свободы: Упражнение #37
Найдите надёжное общество, чтобы свободно обсудить следующие вопросы:
Ваше сексуальное прошлое: Самые ранние сексуальные воспоминания, детский опыт, сексуальное насилие и травмы, сексуальные проблемы в семье, первый сексуальный опыт, интимные отношения во взрослой жизни.
То, как вы удовлетворяете свои сексуальные желания: походы «налево», вызов проституток, пип-шоу, секс по телефону, порнография, эксгибиционизм, фетишы и т.п.
Вашу тёмную сторону: Вещи, в которых вам сложно признаться даже самому себе – ваши фантазии, гнев, недопустимое поведение.
|
|
|
Фокусируясь на собственных ощущениях, ПП получают секс, которого хотят
Обретение свободы: Упражнение #38
Выделите время, чтобы попрактиковать здоровую мастурбацию. Подыщите комфортное место, где вас не побеспокоят. Практикуйтесь, смотря на себя и прикасаясь к себе без просмотра порнографии или фантазий. Обратите внимание на то, каково удовлетворять свои сексуальные желания без определённых целей или намерений (таких как получение оргазма). Также отметьте любые попытки отвлечься от того, что испытываете (фантазии, стремление достичь оргазма, посторонние мысли, отчуждение от физических ощущений). Просто проанализируйте свои ощущения и используйте их, чтобы побольше узнать о вашем стыде и страхе.
Отказ довольствоваться плохим сексом помогает ПП получать секс, которого они хотят
Обретение свободы: Упражнение #39
Рассмотрите возможность введения сексуального моратория. Сознательно воздержитесь от секса в течение заранее определённого периода времени. Неважно как у вас обстоят дела в интимных отношениях, это может стать мощным инструментом для развития лучшего взаимопонимания. Большинство парней в начале сопротивляются этой идее, но как только принимают решение следовать ему, они находят этот опыт крайне полезным. У сексуального моратория множество преимуществ:
|
|
|
Он помогает разорвать нездоровые взаимоотношения.
Устраняет назойливое поведение и сближает с партнёршей.
Снижает степень недовольства.
Позволяет ПП понять, что он может жить без секса.
Помогает ПП понять, что никто кроме него самого не владеет ключом от его сексуальной жизни.
Помогает ПП понять, что он довольствуется плохим сексом.
Избавляет ПП от страха того, что партнёрша не одобрит его или не захочет заниматься сексом.
Помогает ПП обращать внимание на подоплёку сексуальных импульсов. Когда бы ПП не испытал желание заняться сексом, он может автоматически спросить себя «Почему я испытываю желание?»
Помогает освободиться от аддиктивных паттернов, устраняя компульсивную мастурбацию, просмотр порнографии и другие зависимости.
Помогает ПП проанализировать чувства, которые вынуждают его избегать интимной близости.
Перед тем как ввести сексуальный мораторий, обсудите всё с партнёршей. Это поможет выбрать конкретный срок. Рекомендую установить период времени от трёх до шести месяцев. Столько времени вполне можно продержаться.
Определитесь со степенью суровости моратория. Когда вы начнёте придерживаться его, обращайте внимание на срывы и попытки пошатнуть ситуацию с вашей стороны и со стороны вашей партнёрши. Помните, вы учитесь. Вы не обязаны безошибочно следовать ему.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 108; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!