Основные правила по уходу за кожей зимой
Как правильно ухаживать за кожей в зимнее время, чтобы она не шелушилась и не пересыхала? Косметологи утверждают, что для этого ее нужно увлажнять. Однако помните, что летнее увлажнение значительно отличается от такого процесса зимой.
Для умывания используйте правильные средства: откажитесь от умывания средствами, в составе которых есть агрессивные моющие средства, например лаурилсульфат аммония. Это вещество сильно пересушивает кожу, а зимой подобное ни к чему. Лучше использовать средства, в которых есть натуральные растительные масла: они смягчают и одновременно служат отличным увлажнителем кожи.
Защищайте кожу лица от воздействия мороза. Если на улице минусовая температура, самые чувствительные места на лице(щеки и нос) нужно обязательно защищать от воздей- ствия мороза. Иначе это может стать причиной появления покраснения, лопнувших сосудов, шелушения и микротрещин. За 20 минут до выхода на улицу нанесите на кожу лица защит- ное средство от мороза, подождите пока впитается, а остатки снимите салфеткой.
Увлажняйте и защищайте губы. Чтобы губы не пересыхали и не шелушились, не поз- воляйте им обветриваться и обязательно используйте смягчающую помаду или бальзам для губ.
Не забывайте о коже рук. Зимой больше всех страдает кожа оук. Мы часто их моем, пренебрегаем перчатками или варежками, а это приводит к пересушению кожи, преждевре- менному ее старению, появлению микротрещин и ранок.
|
|
|
Быстрому восстановлению кожи рук способствует нанесение на них смягчающих, питательных и увлажняющих средств, в составе которых есть масло Ши. Массажными дви- жениями втирайте средство в кожу рук на ночь.
Массируйте кожу специальной щеткой. Массажировать свою кожу лучше всего специ- альной сухой щеткой для отшелушивания. Начните массаж с кистей рук и двигайтесь вверх к сердцу, проводя движения в виде штрихов. грудь, спину и живот нужно массировать кру- говыми движениями против часовой стрелки.
Пользуйтесь лосьоном для тела после купания.
Ухаживайте за кожей перед сном. Перед сном наносите на кожу увлажняющие и пита- тельные средства.
Очистка толстой кишки этими средствами
Ваша толстая кишка может содержать килограммы токсинов. Есть несколько способов очищения толстой кишки.
1. Выпивайте много воды. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день. Это поможет толстой кишке быстрее и эффективнее справиться со своей основной функ- цией.
2. Сливовый сок для очистки содержит огромное количество клетчатки. Именно поэтому он подходит для очистки. Выпивайте стакан до завтрака, и стакан сливового сока после обеда.
|
|
|
3. Ешьте много клетчатки. Чернослив-хороший источник его. Еще несколько продук- тов с высоким содержанием клетчатки: авокадо, ягоды, кокос, инжир, окра, брюссельская капуста.
Женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны получать 25 гр клетчатки в день, чтобы обеспечить здоровый проход отходов. Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 гр. После 50 лет, женщины нуждаются в 21 гр клетчатки в то время как мужчины в 30 гр.
4. Пейте лимонный сок регулярно. Высокое содержание витамина С в лимонном соке обеспечивает его антиоксидантными свойствами. Согласно исследованиям, это отлично под- ходит для общего состояния здоровья толстой кишки. Лимоны также повышают скорость метаболизма. Пейте теплую лимонную воду каждое утро.
5. Восстанавливайте уровень пробиотиков. Пробиотки-здоровые бактерии. Ваш орга- низм содержит достаточное количество пробиотиков, но некоторые лекарственные препа- раты, такие как антиобиотики, могут убить их. Вы можете восстановить свой уровень про- биотиков при употреблении в пищу следующие продукты: йогурт, кефир, квашеная капуста, темный шоколад, соленья, чай.
6. Добавляйте в пищу льняное семя. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в льня- ном семени делают большую работу ослабив прямую кишку. Льняное семя также содержит больше клетчатки, чем любой другой вид зерна. 100 гр семени содержит 27 гр клетчатки.
7. Делайте чистку с помощью яблочного уксуса, которая помогает при токсичной заку- порке кишечника. Смешать 200 мл теплой воды, 2 ст. уксуса, 2 ст. л. меда. Каждое утро пить пока не заметите движение вашего кишечника стали более регулярными.
8. Выпивайте имбирный чай, который ускоряет процессы пищеварения и дефекации. 2 ч. л. имбиря свеженатертого, четверть ч. л. куркумы, 5 чашек воды, мед по вкусу.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 145; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!