Особенности реализации программы

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 7Следующая ⇒

Ежегодно до 10 сентября на основании медицинских справок о состоянии здоровья,

выданных организацией здравоохранения, приказом руководителя учреждения образования

учащиеся распределяются на медицинские группы: основная, подготовительная,

специальная. Учебные занятия являются обязательными для посещения, учащиеся,

отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, а также временно

освобождённые от учебных занятий по учебному предмету «Физическая культура», обязаны

присутствовать на уроках и могут быть привлечены учителем к не противопоказанным

видам учебной деятельности.

В период с 01.09 по 15.09 учебного года, с целью адаптации обучающихся к нагрузкам

на уроках физической культуры, приём контрольных учебных нормативов не проводится. С

16.09. по 01.10. приём контрольных нормативов предполагает проведение наименее

энергозатратных видов испытаний (тестов) и контрольных упражнений. Учащиеся, не прошедшие медицинское обследование, к физическим нагрузкам по учебному предмету «Физическая культура» не допускаются.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п

Содержание урока

Дата проведения урока

Примеча-ния

план

факт

Тема 1 (1+3+7= 11ч.) Основы знаний о физической культуре. КТО. Легкая атлетика

Гигиенические знания. Требования к спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями. Значение закаливания. Переохлаждение. Влияние занятий физическими упражнениями на умственное развитие обучающихся. Значение правильного дыхания при выполнении физических упражнений. Определение уровня физической нагрузки по показателю частоты пульса

Комплекс упражнений утренней гимнастики. Знания. Виды лёгкой атлетики. Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой. Ходьба на носках, на пятках, бег с высоким подниманием бедра. Команда «Шире шаг!». Прыжки на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево) техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование). Игра «Попробуй догони»

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Команды «Чаще шаг!». Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, бег с захлёстом голени, Прыжки на двух ногах, повторный бег 3х30 м. Игра «Прыжки по полоскам»

ОРУ без предмета. Команда «На первый-второй рассчитайсь! Ходьба в полуприседе, бег выносом прямых ног вперёд и назад, прыжки с поворотом на 180º, «челночный» бег 4х9 м. Игра «Бег тройками»,

ОРУ без предмета. Диагностика уровня развития физической подготовленности: Наклон вперед Игра «Выполняй без ошибок»

ОРУ без предмета. Диагностика уровня развития физической подготовленности: Поднимание туловища. Игра « Выполняй без ошибок»

ОРУ без предмета. Диагностика уровня развития физической подготовленности: Прыжок в длину с места Игра « Выполняй без ошибок»

ОРУ. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!».Ходьба в приседе, бег приставным шагом правым и левым боком, прыжки продвижением вперёд, назад, чередование ходьбы и бега на дистанции800-1000 м., бег 500 м., медленный бег до 6 мин. Игра «Поезд».

ОРУ. Построение в две шеренги. Ходьба со сменой длины и частоты шага, бег с ускорением, с изменяющимся направлением движения, прыжки левым и правым боком. Техника прыжков в длину с места. Игра «Посадка овощей».

10.

ОРУ. Перестроение из двух шеренг в два круга. Ходьба с перешагиванием через предметы, выпадами влево и вправо, бег «змейкой» и «восьмёркой», прыжки в высоту с места, техника метания малого мяча с места из исходного положения стоя лицом в сторону, метания на дальность, в цель. Игра «Попробуй отбери!»,

11. М

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба скрестным шагом, спортивным шагом, преодолением условных препятствий, прыжки через короткую и длинную скакалку на двух и на одной ноге, метание на заданное расстояние, горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель(1-2 м.), метания различных по весу и размеру мячей. Игра «Передал - садись».

Тема 2(1+16=17 ч.) Основы знаний о физической культуре. Гимнастика

12.

Здоровый образ жизни. Вредные привычки и их влияние на здоровье школьника. Правила здорового образа жизни третьеклассника. Двигательный режим третьеклассника в различные времена года.

13.

Знания. Значение гимнастики в развитии физических качеств. Гимнастика как олимпийский вид спорта. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инструктаж по ТБ. ОРУ без предмета. Команды «Шире шаг!». Ходьба спортивная, на носках, пятках. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Игра «Музыкальная затейка».

14.

Комплексы ОРУ с использованием гимнастических скамеек. Команды «Чаще шаг!», «Реже!». Ходьба спиной вперёд, бег «по кочкам». Перекат вправо (влево) из стойки на правом (левом) колене, левая (правая) нога в сторону на носок, руки в стороны. Игра «Быстро в круг»

15.

Комплексы ОРУ с использованием гимнастических скамеек. «Верёвочка"; Команды «На первый-второй рассчитайсь!».Ходьба боком, с различным положением рук, бег по кругу. Кувырк вперёд и назад в группировке. Игра «Точный поворот».

16.

Комплексы упражнений на гимнастической стенке Шаги галопа в парах, Построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга. Ходьба с высоким подниманием бедра, бег «по восьмёрке». «Мост» с поддержкой из положения лёжа на спине, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Игра «Запомни свой цвет»,

17.

Комплексы упражнений на гимнастической стенке. «Косичка». Передвижение по диагонали. Ходьба в приседе. Бег оббегая препятствия. 2—3 кувырка вперёд в группировке. Игра «Плетень».

18.

ОРУ с обручем. Элементы народных танцев. Спортивная ходьба, бег спиной вперед. Передвижение «змейкой»; стойка на лопатках. Игра «Шишки, жёлуди орехи»,

19.

ОРУ с обручем. Шаг «галопом». Повороты переступанием направо, налево. Ходьба на носках, бег змейкой. Мост из положения лёжа на спине. Игра «Перемена мест».

20.

ОРУ со скакалкой. Шаг «высокий». Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Ходьба на пятка, бег « по кочкам». Из упора присев два кувырка вперёд в группировке в упор присев— перекатом назад стойка на лопатках (держать) — перекатом вперёд лечь и «мост» — лечь, упор присев и о. с. Игра «Карусель».

21.

ОРУ с набивным мячом (1 кг ). Шаг с притопом на месте. Команды «На первый-второй рассчитайсь!».Ходьба спиной вперед. Бег по кругу. Лазание по наклонной гимнастической скамейке под углом 45-50° лёжа на животе, подтягиваясь руками, в упоре лёжа. Игра «Запрещённое движение».

22.

ОРУ с набивным мячом. «Косичка». Построение в две шеренги. Ходьба боком, с различным положением рук, бег«змейкой». Лазанье по канату в висе на согнутых руках с захватом ногами каната. Игра «Парашютисты».

23.

ОРУ с набивным мячом. Шаг «галопом». Построение в две шеренги. Ходьба боком, с различным положением рук. Бег « по кочкам», Перелезание через гимнастическое бревно, коня (высота до 90 см);подтягивание на перекладине в висе (мальчики),в висе стоя (девочки). Игра «Веревка-змейка».

24.

ОРУ с набивным мячом. Шаг «галопом». Перестроение из двух шеренг в два круга. Ходьба с высоким подниманием бедра ,бег по кругу. По рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на гимнастическом бревне): ходьба; ходьба на носках, приставным шагом в правую и левую стороны, повороты на 90-180° стоя на двух ногах, упор присев, упор стоя на колене, соскок прогнувшись из упора присев. Игра «Щука».

25.

ОРУ. Передвижение по диагонали. Шаги польки. Бег по восьмерке, ходьба с высоким подниманием бедра. Ходьба на носках по бревну, ходьба приставными шагами. Игра «Метка».

26.

ОРУ. Шаги польки. Бег оббегая препятствия, ходьба в приседе. Перестроение из двух шеренг в два круга. Повороты на носках кругом; ходьба приставными шагами. Игра «Ловкий воробей».

27.

ОРУ. Шаги польки. Повороты переступанием направо, налево. Бег оббегая препятствия, ходьба в приседе. Приседание и переход в упор присев, из упора присев на бревне, опираясь на руки, перейти в сед на бедре и соскок в сторону, опираясь руками. Игра « Пастух и волк»

28.

ОРУ. Русский медленный шаг. Повороты переступанием направо, налево. Бег по кругу, ходьба в приседе. Приседание и переход в упор присев, из упора присев на бревне, опираясь на руки, перейти в сед на бедре и соскок в сторону, опираясь руками. Игра «Два лагеря».

Тема 3 ( 1 + 15 = 16 ч.) Основы знаний о физической культуре. Основные понятия и элементы спортивных игр.

29.

Степень гармоничности физического развития и телосложения. Масса - ростовой индекс Кётле. Определение координационной функции нервной системы. Индекс Ромберга.

30.

Знания. Общие сведения и основные понятия спортивных игр. Правила безопасности во время занятий спортивными играми Инструктаж по ТБ. Элементы спортивных игр (волейбол). Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Игра «Карусель».

31.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Броски волейбольного мяча одной и двумя руками друг другу с ловлей двумя руками Игра«Карусель».

32.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с двумя-тремя хлопками, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с поворотом на 180° и 360°. Игра «Вьюны»

33.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками, броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола). Игра «Через кочки и пенёчки»

34.

35.

Элементы спортивных игр (футбол). Инструктаж по ТБ. Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Передача и остановка мяча в парах: на месте и в движении, ведение мяча между предметами и обводка предметов.

36.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Передача и остановка мяча в парах: на месте и в движении, ведение мяча между предметами и обводка предметов.

37.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Удар ногой с места по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень. Игра по упрощённым правилам.

38.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. удар ногой с места по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень. Игра по упрощённым правилам.

39.

Элементы спортивных игр (гандбол). Инструктаж по ТБ. Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Приём и передача мяча в парах, тройках от стены 1.5-2м. «Команда быстроногих»,

40.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Ведение мяча на месте правой, левой, о. Передачи мяча в цель (d=0.5м.) с расстояния 2-3м. Игра «Посадка овощей»,

41.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Ведение мяча на месте правой, левой, о. Передачи мяча в цель (d=0.5м.) с расстояния 2-3м.

42.

Элементы спортивных игр (баскетбол). Инструктаж по ТБ. Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Приём и передача мяча в парах двумя руками от груди

43.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. правой, левой от плеча, ведение баскетбольного мяча на месте и в движении

44.

Ору. Разновидности ходьбы и бега, выполнение строевых команд. Приём и передача мяча в парах двумя руками от груди; правой, левой от плеча, ведение баскетбольного мяча на месте и в движении.

Тема 4 ( 1 + 7 = 8 ч.) Основы знаний о физической культуре. Туризм.

45.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Упражнения для формирования правильной осанки. Понятие двигательных способностей человека: силовых, скоростных, ловкости, гибкости, выносливости.

46.

Туризм как вид спорта и активного отдыха. Правила безопасности во время учебных занятий и профилактика травматизма. ОРУ; упражнения для развития скорости, силы, выносливости. Туристское снаряжение, его применение и уход. Подвижные игры и эстафеты с элементами туризма.

47.

Виды природных препятствий и их преодоление. ОРУ; упражнения для развития скорости, силы, выносливости укладка рюкзака Природоохранная деятельность.

48.

49.

Туристские походы - необходимый компонент укрепления и сохранения здоровья. ОРУ; упражнения для развития скорости, силы, выносливости; Изучение и охрана природы, памятников истории и культуры.

50.

Морально-волевая и психологическая подготовка ОРУ; упражнения для развития скорости, силы, выносливости техника передвижения на пешеходных маршрутах; Ориентирование на местности по солнцу и местным признакам.

51.

Режим дня при занятиях физической культурой и спортом. Бег в чередовании с ходьбой по пересечённой местности до 800м. техника передвижения на пешеходных маршрутах Подвижные игры и эстафеты с элементами туризма.

52.

53.

Личная гигиена. Бег в чередовании с ходьбой по пересечённой местности до 800м. Преодоление полосы препятствий. Полезные ископаемые своей местности.

54.

Процедуры закаливания. Бег в чередовании с ходьбой по пересечённой местности до 800м. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры и эстафеты с элементами туризма.

55.

Тема 5 ( 7 ч.) Легкая атлетика

56.

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, на пятках, бег с высоким подниманием бедра, захлёстом голени. Техника бега на дистанции 30 метров (старт, стартовый разбег,бег по дистанции, финиширование); повторный бег 3х30 м. Игра «Команда быстроногих».

57.

Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, Бег с выносом прямых ног вперёд и назад, «челночный» бег 4х9 м. Игра «Круговая эстафета».

58.

Ходьба в полуприседе, в приседе, Бег приставным шагом правым и левым боком, с ускорением. Техника прыжков в длину с места чередование ходьбы и бега на дистанции 800-1000 м., бег 500 м., медленный бег до 6 мин. Игра «С кочки на кочку».

59.

Ходьба со сменой длины и частоты шага, Бег с изменяющимся направлением движения. Прыжки в высоту с разбега способом «согнув ноги» (разбег, отталкивание, полет, приземление) через резинку. Игра «Лиса и куры».

60.

Ходьба с перешагиванием через предметы, Бег «змейкой» и «восьмёркой». Техника прыжков, в глубину, прыжки через короткую и длинную скакалку на двух и на одной ноге, прыжки «по классам» попеременно на одной или на двух ногах. Игра «Салки на одной ноге»

61.

Ходьба выпадами влево и вправо, Бег спиной. Техника метания малого мяча с места из исходного положения стоя лицом в сторону, метания на дальность, в цель вперед, из разных исходных положений. Игра «Переброска мячей».

62.

Ходьба скрестным шагом, спортивным шагом. Челночный бег 4х9 метров, Техника метания на дальность, в цель; на заданное расстояние, в горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель(1-2 м.), метания различных по весу и размеру мячей. Игра «Земля, вода, воздух».

КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕСТ-ОЦЕНИВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

63.

Диагностика уровня развития физической подготовленности: Бег 30 м. Наклон вперед.

64.

Диагностика уровня развития физической подготовленности: Прыжок в длину с места. Поднимание туловища

65.

Диагностика уровня развития физической подготовленности: Подтягивание или сгибание и разгибание рук Челночный бег 4х9 м.

66.

Диагностика уровня развития физической подготовленности: Бег 300м или смешанное передвижение 600м

Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 226; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!

© 2014-2024 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.049)