Пальчиковая гимнастика «Пешеход»
Отгадайте, кто идет? «Ходьба» пальцами одной руки
Ну конечно, пешеход! По раскрытой ладони другой руки
Пешеходом станет каждый, Меняем руки
Кто пешком пойдет в поход. Повторяем движение
Пешеходная дорожка Ведем кулачком по ладони
От машин его спасет, Сильно прижимая его
Ведь ходить по той дорожке Меняем руки
Может только пешеход! Повторяем движение
Я иду по тротуару, Ставим раскрытые ладони вместе
Здесь машинам нет пути! Скрещиваем ладони
Ну а знаки мне расскажут, Пальцы вместе – запястья развести
Где дорогу перейти. Сжимаем кулачки
Во время выполнения пальчиковой гимнастики воспитатель готовит оборудование:
канат, маты, массажную дорожку, модули.
Инструктор: Молодцы ребята. Мы с вами пока еще пешеходы. А вы хотите стать водителями?
Ответы детей.
Инструктор: Для этого вам придется не только узнать все правила дорожного движения, но и развивать физические качества необходимые водителю - ловкость, скорость
и силу. Сегодня нам в этом помогут тренажеры.
Инструктор: Направо. Первое звено за (называет ребёнка по имени) в обход по залу шагом марш. Второе звено за (называет ребенка по имени) к воспитателю (называет по имени) в обход по залу шагом марш.
Дети после болезни или с ослабленным здоровьем подходят к воспитателю. Мальчики помогают ставить тренажеры.
ОВД (2 подгруппы)
1 подгруппа (с воспитателем)
1. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом, ходьба по рейке гимнастической стенки приставным шагом, спуск вниз, не пропуская реек (2—3 раза).
Влезание на гимнастическую стенку одноименным способом, при котором движение совершается правой рукой и правой ногой, затем аналогично левой ногой и левой рукой и т. д., не пропуская реек. Затем передвижение вправо по четвертой рейке и спуск вниз.
2. Прыжки на двух ногах через канат справа и слева, продвигаясь вперед (расстояние 3 м) 2— 3 раза.
|
|
|
3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, носки оттянуты (2—3 раза).
4. Ходьба по канату боком приставным шагом руки на поясе 2-3 раза.
5. Массаж стоп на кочке «ёжике»
2 подгруппа (с инструктором)
Инструктор: Ребята будьте внимательны, соблюдайте правила пользования тренажерами и технику безопасности.
Время выполнения упражнений на 1 тренажере - 35 секунд.
Круговая тренировка на тренажерах: 7 тренажеров (расположение тренажеров):
«Скамья для жима» - упражнение для верхнего плечевого пояса, поднятие штанги от груди 8-10 отжиманий, отдых;
«Велотренажер» - имитация езды на велосипеде в среднем темпе без остановок,
«Гребной тренажер» - упражнения для верхнего плечевого пояса, спины, ног (усиление №7),
|
|
|
«Бегущий по волнам» - упражнения для ног, развитие координации движений в среднем темпе без остановок.
«Степпер» - укрепление мышц ног, выполнять упражнение в среднем темпе без остановок;
«Беговая дорожка» - бег в среднем темпе (натяжение слабое) без остановки – развитие выносливости,
«Наездник» - укрепление мышц пресса, ног. 8-10 выпрямлений – отдых.
По сигналу инструктора дети строятся в шеренгу. За направляющими проходят к следующей станции и выполняют задание – упражнения на тренажерах(время выполнения упражнений на тренажерах второй группой 20 сек) и ОВД.
Дети помогают убрать оборудование инструктору и воспитателю. По сигналу строятся в две колонны за направляющими.
Упражнение на восстановление дыхания «Насос».
Инструктор:
Накачать поможет мяч,
Чтобы он помчался вскачь,
Круг, матрас, сотню колес,
Этот маленький…(насос).
Руки у груди в «замке», ноги на ширине плеч, глубокий вдох носом, на выдохе наклон
вниз. Упражнение повторяется 3-4 раза.
Инструктор: За направляющими в обход по залу шагом марш!
Инструктор:
Раз, два, три не зевай, быстро в круг вставай и загадку отгадай!
Это что за зверь такой
Пробежал по мостовой?
На ногах резина,
Питается бензином.
|
|
|
Он рычит, клубится пыль...
Его зовут... (автомобиль).
Воспитатель расставляет кегли 4 цветов (красную, желтую, синюю и зеленую).
Воспитатель и инструктор одевают детям значки – машины четырех цветов.
Подвижная игра « Цветные автомобили»
По сигналу инструктора «Машины поехали» под музыку дети разбегаются по залу врассыпную. С остановкой музыки детям необходимо построится вокруг кегли своего цвета. Инструктор отмечает группу, выполнившую задание быстрее. Во время игры инструктор и воспитатель меняют кегли местами. Игра повторяется 2 раза.
Инструктор: молодцы ребята, вы были внимательными водителями и соблюдали правила игры. Соберем машины в корзину и построимся за направляющим.
Воспитатель и инструктор собирают значки-машины. Убирают кегли.
Заключительная часть.
Инструктор: Молодцы ребята. Какое замечательное путешествие у нас получилось, нам пора возвращаться в детский сад, но наш автобус в дороге сильно запылился. Давайте пропылесосим его.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 472; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!