Длительная концентрация внимания
Очень трудно длительное время контролировать свое состояние. Понаблюдайте за игрой теннисистов высокого класса. Даже у выдающихся игроков временами случаются «провалы» в игре. Все, вроде бы, идет прекрасно, но вдруг мяч перестает попадать в площадку, не идет подача, появляются совершенно непонятные ошибки. Хороший игрок способен собраться и привести себя в нужное состояние. Но даже те, у кого это получается, не всегда понимают, как это происходит.
Никофобия – боязнь победы
Иногда хороший стрелок, когда остается всего несколько выстрелов до победы, вдруг резко ухудшает качество стрельбы. Спортивные психологи называют этот эффект никофобией – боязнью победы. Поставьте себя на место спортсмена, когда вы чувствуете, что победа близка. Она очень значима для нас. Образ будущего результата вызывает деформацию картины мира, меняет состояние «Я». Это нарушает тонкое взаимодействие элементов стереотипа действия. Такой эффект имеет тот же механизм, что и явление сверхмотивации. Мы уже имели возможность убедиться, что ему можно противодействовать, но это требует серьезной работы над собой. Раньше разрешалась корректировка стрельбы тренером, который сообщал стрелку результат; но, чтобы спортсмен не отвлекался от своей деятельности, некоторые тренеры специально занижали результат с целью не вызвать этого эффекта.
Подобное часто имеет место в жизни в совершенно других ситуациях. Моряки знают, что после длительного плавания, когда до возвращения остается уже совсем немного, повышается вероятность сбоев. Для профилактики этого людей стараются постоянно занимать какой-то работой, чтобы отвлечь их внимание от близкого результата.
|
|
|
Спорт и хорош тем, что большинство его видов имеют четкие критерии успеха. Кроме того, регламентация правилами создает сходные условия, которые обеспечивают сравнимость результатов. Обычно сравнивают свои результаты с результатами других спортсменов. Но ведь можно соревноваться и с самим собой. Именно сравнимость результатов позволяет использовать их как критерий для оценки эффективности того или иного вида тренировок, способов управления собой. Очень важно научиться так оптимизировать свое состояние в спорте, чтобы можно было использовать этот навык в других видах деятельности.
ГЛАВА 6
АДАПТАЦИЯ СОЦИУМА К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ СИТУАЦИЯМ
Анализ социальных явлений путем анализа целей и порождаемых ими структур
Одна из причин, по которой люди собираются вместе, – стремление повышения уровня выживания. Чтобы обеспечить возможность многим людям жить вместе, стали формироваться социальные институты. История знает много различных способов построения социумов. Одни социумы существовали долго, другие быстро распадались. Для нас важно выяснить, насколько тот или иной социум способствует выживанию, развитию. От чего это зависит? Мы уже говорили о том, что, чтобы управлять какими-то явлениями, нужно, прежде всего, понимать их суть. Предпринимались различные попытки изучать социальные явления, но никто не объяснил до сих пор, почему произошла перестройка. К ситуации, которая непонятна, трудно приспособиться, а попытки управления непонятной ситуацией могут привести к весьма интересным, с академической точки зрения, и непредсказуемым эффектам. Я не имею возможности рассматривать ситуацию с политической или экономической точки зрения. Попробуем рассмотреть происходящее с психологической точки зрения. Проверим для начала эффективность полученных методов для выяснения психологических причин нашей «перестройки».
|
|
|
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 154; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!