Элементы отработки эффективности работы психики при нападениях
Для меня большой интерес представляло поведение человека при нападениях. Ведь в подобных ситуациях иногда теряются даже опытные люди. Очень большую проблему представляет ожидание нападения. Когда у человека появляется подозрение, что на него могут напасть, он старается собраться, при этом непроизвольно напрягается, дыхание часто становится неестественным, наступает кислородное голодание. Психика не может долгое время находиться в напряженном состоянии и переходит в состояние торможения. Но люди часто этого не замечают, и когда наступает время что-то делать, эффективность действий оказывается весьма низкой. Говорят, что они просто «перегорают» в ожидании. Профессионалы в подобных ситуациях, наоборот, держатся сосредоточенно и спокойно. Они даже в какой-то мере расслабленны. Зато в необходимый момент действуют очень эффективно. Состояние ожидания может возникать в самых разных ситуациях. Например, нужно в толпе кого-то заметить. Неопытный человек напрягается, крутит головой, старается охватить взглядом сразу все. В результате психика перенапрягается, ее ресурсы истощаются, может случиться так, что человек, которого ищут, будет стоять перед наблюдателем, а тот его не увидит. Один профессионал объяснял мне, что истинное сосредоточение не может быть напряженным. Напряжение чаще связано с имитацией сосредоточения. Из дальнейшей беседы выяснилось, что профессионал находится в состоянии, очень похожем на состояние успешной работы. Использование этого состояния сняло напряженность ожидания и повысило эффективность действий.
|
|
|
Модификацией состояния ожидания является ожидание удара при непосредственном контакте. Бывают случаи, особенно в практике охранников, когда нельзя начать первым. Здесь наряду с использованием состояния успешной работы мы применили еще один прием. Человек на многие вещи способен реагировать неосознанно. Он отдергивает руку от огня, зажмуривается, предохраняя глаза от летящего предмета. Такие непроизвольные реакции можно использовать. Это делается следующим образом. Курсант стимулируется маховым ударом дальней ноги снизу. Этот удар весьма сильный, чтобы почувствовать реальную угрозу, но достаточно медленный, поэтому от него непроизвольно защищаются, отводя таз назад. На базе этой непроизвольной реакции вырабатывается стереотип отдергивания таза не назад, а вбок, в сторону, что обеспечивает уход с линии атаки. Методика очень проста. Ребята отрабатывают это движение, защищаясь от прямого махового удара дальней ногой в пах. Этот удар достаточно медленный, чтобы успеть от него защититься, но сильный, что позволяет психике воспринять ситуацию как реально-боевую. Когда это движение становится непроизвольным, применяется базово-кустовой метод Бурцева. Он состоит в том, чтобы на базе какого-то одного движения, например смещения вбок, отработать целый набор приемов. В нашей работе было очень важно, чтобы ребята научились верить своему телу. В случае необходимости оно само отреагирует смещением в сторону. Это движение запустит необходимое состояние и активизирует стереотипы целого набора приемов. Как только ребята убеждались в том, что такое возможно, напряженность ожидания первого удара исчезала. Более того, их внутренняя спокойная уверенность переводила возможный конфликт в мирное русло.
|
|
|
Я уже говорил о том, что у многих существует барьер на применение эффективного воздействия на противника. Некоторые люди просто не могут ударить первыми, да и в ответ иногда тоже. Имитационный бой часто создает лишь иллюзию умения, а в жестком контактном, пусть даже учебном, поединке можно серьезно покалечиться. Но ребят-то нужно готовить к реальным действиям. Здесь мне помог очень хороший психолог Ф.А. Сидоришин. Он серьезно занимался различными видами рукопашного боя. В настоящий момент продолжает заниматься и тренировать. На своих тренировках он применяет самодельные защитные шлемы. После многих проб и ошибок ребятами был сделан тип шлема, который хотя и тяжеловат, но в нем можно заниматься, и он хорошо гасит удар. Кроме того, используются и другие защитные приспособления. Некоторые специалисты возражают против применения защитных приспособлений на тренировках. Дескать, привыкнут, что защищены, а потом в реальной ситуации эта привычка приведет к неприятностям. Практика показала, что ничего подобного не происходит. Наоборот, эффективность защитных действий повышается, они быстрее отрабатываются, поскольку не возникает непроизвольных блоков от страха чужого удара, вполне возможного на первых этапах обучения. При таком подходе страх не загоняется внутрь, а преодолевается развитием практики защиты и постоянным участием в поединках, приближенных к реальным. Кроме того, легко преодолевается барьер нанесения удара по человеку. Убедившись на собственном опыте, что даже сильный удар, хоть и переносится в шлеме как неприятный, вреда не причиняет, ребята начинают и сами бить, пусть не в полную силу, но реально. Вся техника, отработка движений, ударов, поединки проводятся в состоянии готовности к работе.
|
|
|
Интересно заметить, что у некоторых состояние готовности к работе начинает модифицироваться во что-то иное. Иногда это даже трудно выразить словами. Это характерно для состояний высокого уровня отражения. Часто в этом состоянии вроде бы все знаешь, все понимаешь, но потом очень трудно это сформулировать. Да и рассказ могут действительно понять лишь те, кто пережил подобное. В литературе я сталкивался с описанием подобных феноменов. Так, известный психолог Адамар брал интервью у многих выдающихся ученых, в том числе и у Эйнштейна. По словам Эйнштейна, во время решения задачи он ощущает движение, направление сил, что-то туманное. Потом приходит решение, и очень трудно переводить эти смутные ощущения в язык формул. Ну, наши-то задачи были попроще. Тем не менее, некоторые ребята испытывали нечто подобное. Конечно, это были субъективные ощущения, которые ничего не доказывают. Объективно они стали эффективнее работать. Время простой двигательной реакции у них значительно сократилось и приблизилось ко времени реакции хороших спортсменов. Еще очень важно отметить стабильность реакции на протяжении длительного времени. К сожалению, получить в свое распоряжение нормальный рефлексометр для определения времени реакции не всегда возможно. А ребят заинтересовала эта процедура. Для измерения реакции можно обойтись и без сложного оборудования. Возьмите полоску плотной бумаги за верхний конец, а испытуемый пусть приготовится поймать бумажку пальцами, держа их у нижнего конца. Отпускаем полоску, испытуемый ее ловит. Теперь достаточно измерить расстояние от нижнего конца до того места, где поймана бумажка. Время легко рассчитать по формулам школьной физики.
|
|
|
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 146; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!