СПОСОБЫ ОПТИМИЗАЦИИ РАБОТЫ ПСИХИКИ В РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЯХ
В этой главе мы должны разработать технологию формирования адекватной реакции психики на экстремальные ситуации. Изложенное в предыдущих главах позволяет нам понять суть задачи. Поскольку неадекватная реакция психики на экстремальную ситуацию связана с созданием мощной доминанты в области структуры «Я» не очень высокого уровня отражения (замыкание структуры «Я» на себя или просто замыкание), для нормализации работы психики необходимо разрушить эту доминанту (разомкнуться). Мы пробовали решить эту задачу за счет коррекции картины мира и повышения уровня отражения. Эта методика оправдывает себя, но применение ее в массовом порядке затруднительно, так как требуется много индивидуальной работы.
Решение проблемы оказалось очень простым. Ключиком, который позволяет управлять энергетикой мозга, является наше внимание. Переключи внимание – и доминанта, искажающая работу психики, распадется. Это очень эффективная рекомендация, но все зависит от того, как ее применить. Чаще всего об этом вспоминают после того, как все произошло. Тем не менее, эту проблему можно легко решить. Нужно просто выработать стереотип переключения внимания, причем сигналом, запускающим этот стереотип, должна быть сама экстремальная ситуация.
Формирование иммунитета к простой речевой агрессии
Эта идея была реализована при формировании иммунитета к речевой агрессии. Однажды я был у своего приятеля, получившего квартиру. Переехав на новое место, он вынужден был перевести сына в другую школу. Мальчик очень плохо отреагировал на эти изменения. Дело в том, что в новой школе была нервозная обстановка и очень много крика. Крик просто был формой общения. Это сильно травмировало психику ребенка.
|
|
|
– В школу – со слезами, из школы – со слезами, – жаловался отец. – Сделай что-нибудь, я же знаю, ты можешь!
Мы устроились с мальчиком на кухне. Я объяснил ему, что, когда на него кричат, он должен просто переключить внимание. Лучше наблюдать за зоной общения, за лицом кричащего человека, но в глаза смотреть не стоит. Очень важно обратить внимание, не шевелятся ли уши, не морщится ли нос, не меняется ли цвет лица. Чтобы отработать это переключение внимания, нужно немного поупражняться. Мальчишка согласно кивал головой, но, когда я стал имитировать агрессию, он опустил глаза, на лице появилась обида. Я тут же прекратил стимуляцию и спросил, сколько раз во время крика шевелились мои уши. Парень был несколько обескуражен сменой тона, в глазах появилось любопытство. Во время второй стимуляции взгляд его снова пошел вниз, но тут же вернулся к моему лицу. Когда он увидел, как шевельнулись уши, у него даже появился какой-то след улыбки. Он явно выпал из контекста агрессии, поскольку занялся другим делом: он считал, сколько раз шевельнутся уши. Стимуляция была повторена еще несколько раз до тех пор, пока у мальчишки не появилось чувство, которое можно охарактеризовать как «освобождение», выражающееся в сильных положительных эмоциональных переживаниях. Этот эффект был похож на тот, который сопутствует сеансам психоанализа, когда неосознаваемое ядро неприятных переживаний выходит на свет божий и подвергается новому критическому осмыслению. Когда отец мальчишки заглянул в кухню, у того горели глаза, и он просил: «А покричите еще». Дальше нужно было бы проработать ролевые аспекты общения в новом состоянии, но отец прекратил сеанс, поскольку у нас были другие дела. На следующий день мой знакомый позвонил мне и очень довольным голосом сообщил, что впервые сын пришел из школы без слез, а его самого вызвали в школу. В дневнике сына было написано, что ребенок педагогически неуправляем. Естественно, что я тут же отправился исследовать ситуацию. Дело было так. Классная руководительница, вызвав парня для беседы, по привычке сорвалась на крик. Реакция ребенка была необычной. Он не возражал, не отводил глаза, не плакал. Он спокойно смотрел на нее, и на лице его было сочувствие. Учительница усилила нажим, ситуация не изменилась. Тогда она прямо спросила: «Что ты на меня уставился?» Он и сказал, что у него было на уме: «Мне вас так жалко, у вас такая работа трудная, так кричать приходится». Это было неожиданно, ломало роль учительницы. У нее потекли слезы. В результате ребенок оказался педагогически неуправляемым. Мальчишка рассказывал, что сначала испугался, когда на него начали кричать, а потом глаза сами стали фиксировать лицо. Стереотип есть стереотип, для того его и вырабатывают. Он заметил, как на ушах качаются сережки, то в одной фазе, то в противоположных, и стал следить за этим. Страх ушел, изменилось отношение к ситуации.
|
|
|
|
|
|
Он увидел, как искривилось лицо учительницы, и ему стало ее жалко. В этом инциденте была и моя вина. Парень получил в руки управление ситуацией, совершенно не поняв этого. Для того чтобы освоить это направление, нужно много работать. Потом мы проводили занятия вместе с учениками и учителями. Получился очень интересный эффект. Ребята начали переключать внимание и в других ситуациях, защищаясь от возникновения сверхдоминанты. Исследования показали, что эффект сверхмотивации значительно уменьшился. Получился хороший метод, но он был не совсем универсален. Требовались дополнительные занятия по общению, коррекции поведения. Тем не менее, удалось выделить несколько этапов освоения этой методики. Сначала, как уже было сказано, внимание переносится на внешний объект, потом внутрь, и происходит проверка внутреннего состояния. Не должно быть страха, злобы и т. д. Для правильной реакции характерны: интерес, легкое удивление, возможно, сожаление. На следующем этапе нужно постараться переключить внимание на смысл ситуации, понять, почему человек кричит, зачем ему это нужно. С этого момента появляется возможность сознательного управления ситуацией. Один курсант уверял меня, что очень важно почувствовать гармонию ситуации, понять, почему она нарушена. Я, наверное, до такого уровня не дошел, а этот курсант действительно показывал удивительные результаты. Из интервью со школьниками я узнал одну вещь, которая меня очень порадовала. Многие стали применять переключение внимания как защиту в своих миниэкстремальных ситуациях, а также при появлении страха, злости и т. п. Они научились размыкаться. Тем самым они убирали барьер для естественного развития своей психики. Учителя отмечали повышение эффективности работы этих ребят, а также то, что они повзрослели. Хотя, справедливости ради, должен отметить, что мы отрабатывали также способы повышения эффективности памяти и мышления. Для повышения эффективности памяти использовалась ассоциативность (эти методики достаточно известны). А для развития мышления на первых этапах применялись переформулировки и интерпретации текста.
|
|
|
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 117; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!