Профиль для интерпретации результатов опросника трудового стресса
Пункты опросника (источники стресса) | А. Сила стресса | Б. Частота Стрессоров | В. Вес (АхБ) | Д. Порядок приоритетов | ||||
1. Неприятные/противоречивые задания | 1 | 5 | 1 | 5 | 25 | |||
2. Сверхурочная работа | 2 | 2 | ||||||
3. Профессиональный рост | 3 | 3 | ||||||
4. Новые/незнакомые задания | 4 | 4 | ||||||
5. Невыполнение обязанностей сотрудниками | 5 | 5 | ||||||
6. Поддержка руководителя | 6 | 6 | ||||||
7. Кризисные ситуации | 7 | 7 | ||||||
8. Отсутствие одобрения | 8 | 8 | ||||||
9. Несоответствие профессионал -м обязанностям | 9 | 9 | ||||||
10. Плохое оборудование | 10 | 10 | ||||||
11. Повышенная ответственность | 11 | 11 | ||||||
12. Вынужденное бездействие | 12 | 12 | ||||||
13. Отношения с начальством | 13 | 13 | ||||||
14. Отношение к организации | 14 | 14 | ||||||
15. Плохая подготовка персонала | 15 | 15 | ||||||
16. Срочность принятия решений | 16 | 16 | ||||||
17. Личные обиды | 17 | 17 | ||||||
18. Участие в организационном управлении | 18 | 18 | ||||||
19. Оплата труда и вознаграждения | 19 | 19 | ||||||
20. Борьба за продвижение по службе | 20 | 20 | ||||||
21. Плохое руководство | 21 | 21 | ||||||
22. Шум и внешние помехи | 22 | 22 | ||||||
23. Отвлечения и прерывания | 23 | 23 | ||||||
24. Неравномерность распределения нагрузок | 24 | 24 | ||||||
25. Работа с документами | 25 | 25 | ||||||
26. Жесткие сроки | 26 | 26 | ||||||
27. Недостаток личного времени | 27 | 27 | ||||||
28. Работа за другого | 28 | 28 | ||||||
29. Трудовая мотивация сотрудников | 29 | 29 | ||||||
30. Конфликты с другими подразделениями | 30 | 30 | ||||||
Сумма:
| Сумма: | Приоритеты: 1. | ||||||
Среднее (по 30 п.): | Среднее (по 30 п.) | 2. 3. |
1. Какие профессиональные стрессы наиболее типичны для Вас? (вес >25) _________________________________________________________________
2. Переживаете ли Вы более или менее умеренный уровень стресса)
1. (среднее по А около 5) _____________________________________________
2. Часто ли Вам приходится сталкиваться со стрессогенными ситуациями?
3. (среднее по Б более 5) _____________________________________________
4. Какие действия и решения Вы приминаете для преодоления стресса по отношению к себе и/или своей организации __________________________________________
|
|
Опросник “Степень хронического утомления” (Леонова, 1984)
ФИО______________________Дата_______________________
Инструкция:Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и соотнесите его с тем, как Вы себя обычно чувствуете в течение последних нескольких месяцев. Если оно совпадает с типичными для Вас ощущениями – зачеркните ответ “Да”, в противном случае – зачеркните ответ “Нет”. Если Вы затрудняетесь в выборе ответа, подчеркните оба предложенных варианта “Да-Нет”.
1. Чаще всего у меня хорошее самочувствие Да - Нет
2. Я стал(а) раздражительным Да - Нет
3. В последнее время я стал(а) хуже видеть Да - Нет
4. Я стал(а) забывчивым Да - Нет
5. После работы я чувствую себя разбитым Да - Нет
6. Мне нравится работать в коллективе Да - Нет
|
|
7. У меня часто бывает подавленное настроение Да - Нет
8. Я чувствую постоянную тяжесть в голове Да - Нет
9. У меня отекают ноги Да - Нет
10. У меня бывают головокружения Да - Нет
11. У меня бывает ощущение, что мне трудно вздохнуть Да - Нет
12. Мне всегда хочется как можно быстрее закончить
работу и уйти домой Да - Нет
13. После сна я обычно встаю вялым, и плохо отдохнувшим Да - Нет
14. Мой рабочий день обычно протекает незаметно Да - Нет
15. Я часто стал(а) ссориться со своими близкими Да - Нет
|
|
16. После пробуждения я засыпаю с трудом Да - Нет
17. Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах Да - Нет
18. В последнее время меня стали раздражать вещи,
к которым я раньше относился(лась) спокойно Да - Нет
19. Я стал(а) вялым и безразличным Да - Нет
20. Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые нужно
сделать сегодня Да - Нет
21. В последнее время мне стало трудно работать Да - Нет
22. У меня ровный и спокойный характер Да - Нет
23. Меня мучают боли в висках и во лбу Да - Нет
24. У меня бывают приступы сердцебиений Да - Нет
25. Когда я работаю, у меня почти все время болят спина и шея Да - Нет
26. У меня часто возникает ощущение тошноты Да - Нет
27. У меня часто болит голова Да - Нет
28. Моя работы перестала мне нравиться Да - Нет
29. Я постоянно хочу спать днем Да - Нет
30. Мои близкие стали замечать, что у меня портиться характер Да - Нет
31. Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза Да - Нет
32. У меня чаще всего беспокойный сон Да - Нет
33. Я с удовольствием прихожу на работу Да - Нет
34. Я все время чувствую себя усталым Да - Нет
35. В последнее время я чувствую общее недомогание Да - Нет
36. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком Да – Нет
Обработка результатов
Полученные ответы по каждому пункту переводятся в трехбалльную оценочную шкалу с учетом типа формулировки утверждения:
Прямые утверждения (пп.2,3,4,5,7,8,9,10,11,12,13,15,16, 17,18,19,20,21,23,24,25,26,27,28,29, 30,31,32,34,35) | «Да» = = 2 балла | «Да - Нет» = = 1 балл | «Нет» = = 0 баллов |
Обратные утверждения (пп. 1,6,14,22,33,36) | «Да» = = 0 баллов | «Да - Нет» = = 1 балл | «Нет» = = 2 балла |
Основной показатель – индекс хронического утомления (ИХРУ) – сумма баллов по всем пунктам опросника.
Дополнительные показатели:
1. индекс физиологического дискомфорта – сумма баллов по пунктам 3, 9, 10, 11, 13, 16, 17, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 31, 32 (15 пунктов, max = 30 баллов);
2. индекс снижения самочувствия и когнитивного дискомфорта - сумма баллов по пунктам 1, 4, 5, 8, 19, 20, 21, 34, 35, 36 (10 пунктов, max = 20 баллов);
3. индекс эмоционально-аффективных нарушений - сумма баллов по пунктам 2, 7, 15, 18, 22, 30 (6 пунктов, max = 12 баллов);
4. индекс сниженной мотивации - сумма баллов по пунктам 6, 12, 14, 28, 33 (5 пунктов, max = 10 баллов).
Интерпретация ИХРУ
ИХРУ ≤ 17 баллов | Отсутствие признаков хронического утомления |
17 ≤ ИХРУ ≤ 26 баллов | Начальная степень хронического утомления |
26 ≤ ИХРУ ≤ 37 баллов | Выраженная степень хронического утомления |
37 ≤ ИХРУ ≤ 48 баллов | Сильная степень хронического утомления |
ИХРУ ≥ 48 баллов | Переход в область патологических состояний (астенический синдром) |
Кроме того, определяется удельный вес четырех групп симптомов в общем индексе хронического утомления. Для этого подсчитывается процентное отношение набранных по соответствующим пунктам опросника баллов к их максимально возможному числу
ШКАЛА SACS
(«Стратегии преодоления стрессовых ситуаций», С.Хобфолл, 1994,
русскоязычная адаптация Н.Е. Водопьяновой и Е.С. Старченковой)
Инструкция: Вам предлагается 54 утверждения относительно поведения в напряженных (стрессовых) ситуациях. Оцените, пожалуйста, как Вы обычно поступаете в данных случаях. Если утверждения полностью описывает Ваши действия или переживания, то выберите оценку в 5 баллов («да, совершенно верно»). Если утверждение совсем не соответствует обычным для вас действиям и переживанием, то выберите оценку в 1 балл («нет, это совсем не так»). Для оценки степени соответствия Вашим обычным действиям и переживаниям, пользуйтесь следующей шкалой:
1 – «нет, это совсем не так»
2 - «скорее нет, чем да»
3 – «затрудняюсь ответить»
4 – «скорее да, чем нет»
5 – «да, совершенно верно»
Над выбором ответа долго не задумывайтесь. Обычно ответ, первым приходящий Вам в голову, оказывается наиболее правильным.
1. | В любых сложных ситуациях Вы не сдаетесь | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
2. | Вы объединяетесь с другими людьми, чтобы вместе разрешить ситуацию | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
3. | Советуетесь с друзьями и близкими о том, что бы они сделали, оказавшись в Вашей ситуации | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
4. | Вы всегда тщательно взвешиваете возможные варианты решений (лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску) | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
5. | Вы полагаетесь на свою интуицию | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6. | Как правило, Вы откладываете решение возникшей проблемы в надежде, что она разрешится сама | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
7. | Вы стараетесь держать все под контролем, хотя и не показываете это другим | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
8. | Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
9. | Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете наломать дров | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
10. | Когда кто-либо из близких поступает с Вами несправедливо, Вы пытаетесь вести себя так, чтобы они не почувствовали, что Вы расстроены или обижены | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
11. | Стараетесь помочь другим при решении ваших общих проблем | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
12. | Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
13. | Без необходимости «не выкладываетесь» полностью, предпочитая экономить свои силы | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
14. | Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является то решение, которое первым пришло в голову | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
15. | Иногда предпочитаете заняться чем угодно, лишь бы забыть о неприятном деле, которое нужно делать | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
16. | Для достижения своих целей Вам часто приходится «подыгрывать» другим или подстраиваться под других людей (несколько «кривить душой») | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
17. | В определенных ситуациях Вы ставите свои личные интересы превыше всего, даже если это пойдет во вред другим | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
18. | Как правило, препятствия для решения Ваших проблем или достижения желаемого сильно выводят Вас из себя – можно сказать, просто «бесят» Вас | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
19. | Вы считаете, что в сложной ситуации лучше действовать самому, чем ждать, когда ее будут решать другие | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
20.. | Находясь в трудной ситуации, Вы раздумываете о том, как поступили бы в этом случае другие люди | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
21. | В трудные минуты для Вас очень важна эмоциональная поддержка близких людей | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
22. | Вы считаете, что во всех ситуациях лучше «семь и более раз отмерить, прежде чем отрезать» | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
23. | Вы часто проигрываете из-за того, что не полагаетесь на свои предчувствия | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
24. | Вы не тратите свою энергию на разрешение того, что – возможно – само по себе рассеется | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
25. | Вы позволяете другим людям думать, что они могут повлиять на Вас, но на самом деле Вы – крепкий орешек и никому не позволяете манипулировать собой. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
26. | Вы считаете, что полезно демонстрировать свою власть и превосходство для укрепления собственного авторитета. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
27. | Вас можно назвать вспыльчивым человеком. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
28*. | Вам бывает трудно ответить отказом на чьи-либо требования или просьбы | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
29. | Вы полагаете, что в критических ситуациях лучше действовать сообща с другими | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
30. | Вы считаете, что на душе может стать легче, если поделиться с другими своими переживаниями | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
31. | Вы ничего не принимаете на веру, так как полагаете, что в любой ситуации могут быть «подводные камни» | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
32. | Ваша интуиция Вас никогда не подводит | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
33. | В конфликтной ситуации Вы убеждаете других и себя, что «проблема не стоит выеденного яйца» | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
34. | Иногда Вам приходится немного манипулировать другими людьми, чтобы решить свои проблемы, невзирая на интересы других | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
35. | Бывает очень выгодно поставить другого человека в неловкое или зависимое положение | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
36. | Вы считаете, что лучше решительно и быстро дать отпор тем, кто не согласен с Вашим мнением, чем «тянуть кота за хвост» | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
37. | Вы легко и спокойно можете защитить себя от несправедливых действий со стороны других и в случае необходимости сказать «нет, если на Вас оказывают эмоциональное давление | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
38. | Вы считаете, что общение с другими людьми обогатит Ваш жизненный опыт и поможет справиться с трудностями | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
39. | Вы считаете, что поддержка других людей очень помогает Вам в сложных ситуациях | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
40. | В трудных ситуациях Вы долго готовитесь и предпочитаете сначала успокоиться, а потом уже действовать | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
41. | В сложных ситуациях лучше следовать первому импульсу, чем долго взвешивать возможные варианты | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
42. | Вы по возможности избегаете решительных действий, требующих большой напряженности и ответственности за последствия | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
43. | Для достижения значимых для Вас целей не грех и немного слукавить | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
44. | Ищите слабости других людей и используйте их со своей выгодой | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
45. | Грубость и глупость других людей часто приводят Вас в ярость или выводят из себя | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
46* | Вы испытываете неловкость, когда Вас хвалят и говорят комплименты | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
47. | Вы считаете, что совместные усилия с другими принесут больше пользы для решения любых проблем, чем действия в одиночку | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
48 | Вы уверены, что в трудных ситуациях Вы всегда найдете понимание и сочувствие со стороны близких людей | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
49. | Вы полагаете, что во всех случаях нужно следовать принципу «тише едешь, дальше будешь» | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
50* | Действия под влиянием первого порыва всегда хуже, чем трезвый расчет | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
51. | В конфликтных ситуациях Вы предпочитаете найти какие-либо важные и неотложные дела, позволяя другим заняться решением проблемы или надеясь, что время все расставит по своим местам | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
52. | Вы полагаете, что хитростью можно добиться порою больше, чем действуя напрямую | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
53. | Цель оправдывает средство | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
54. | В значимых и конфликтных ситуациях Вы бываете агрессивны. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Пункты №№ 28, 46 и 50 обратные – баллы подсчитываются в обратном порядке
Дата добавления: 2018-10-27; просмотров: 267; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!