Второй этап. Наметьте актуальные цели и шаги к их осуществлению
Выпишите на отдельные листы бумаги те актуальные для вас по сей день мечты, которые вы выявили в процессе первого этапа этого упражнения.
Например:
1 лист – заниматься живописью, изобразительным искусством.
2 лист – иметь большую дружную семью.
3 лист – жить в красивом собственном доме на берегу реки.
4 лист – делиться с другими людьми тем, что умею и люблю сам.
И т. д.
Решите, какую мечту вы хотели бы осуществить в первую очередь, и начните именно с нее. Впрочем, если хотите и чувствуете в себе силы, вы можете строить планы сразу по нескольким пунктам и осуществлять их параллельно.
Обозначив свою мечту – каждую на отдельном листе бумаги – вы теперь должны для каждой из них наметить цели , которые позволят вам прийти к осуществлению мечты.
Это должны быть предельно конкретные цели , которые вы можете начать осуществлять безотлагательно . Для этого задайте себе вопрос: «Что я должен сделать прямо сейчас, чтобы начать осуществлять свою мечту? Запишите ответы.
Например.
1 лист – купить краски, кисти, записаться на курсы изобразительного искусства.
2 лист – найти жениха (невесту).
3 лист – собрать информацию о продаже земельных участков, узнать о возможности взять кредит для покупки, начать откладывать деньги.
4 лист – посетить тренинг общения, записаться на курсы ораторского искусства.
Рассчитывайте сами свои силы и возможности – может быть, для начала стоит сосредоточиться лишь на одном пункте, наиболее приоритетном для вас. Сформулировав цель, подумайте, достаточно ли она конкретна и не требуется ли ее конкретизировать еще больше. Вы должны прийти к такой степени конкретности, чтобы можно было немедленно приступить к действию по осуществлению этой цели.
|
|
|
Например: купить краски – это конкретная цель, а найти жениха – недостаточно конкретная, она нуждается в конкретизации. Например, следующим пунктом вы можете записать: посетить брачное агентство или вечеринку знакомств – это будет уже вполне конкретная, достижимая цель.
Как только вы придете к такой конкретной цели – немедленно начинайте ее осуществлять. Помните: если вы не будете предпринимать никаких действий – ваша мечта так и останется лишь мечтой.
Выполнив первую из намеченных вами целей на пути к мечте, сразу же поставьте перед собой следующую – которая приблизит вас к мечте еще больше. Так, шаг за шагом, вы будете приближаться к цели, которая в конце концов приобретет вполне реальные очертания.
Имейте в виду: ваши истинные цели – это такие цели, к достижению которых вы можете приступить прямо сейчас. Если вам кажется, что пока вы к этому не готовы, что нужно чего‑то подождать, отложить на завтра – вы, скорее всего, никогда не приступите к реализации этой мечты.
|
|
|
К достижению ваших истинных целей у вас нет никаких препятствий, и ничто не мешает вам начать путь к ним прямо сейчас.
Найдите такие цели – и вы окажетесь в выигрыше!
Урок 3. Установите подлинные взаимоотношения
Заблокированность чувств приводит к неудачам и провалам, к недостижению целей, к искаженному восприятию самого себя, окружающего мира и других людей.
Разблокировать чувства – это значит открыть в себе подлинное восприятие другого человека, увидеть его таким, какой он есть, и построить с ним подлинные, не искаженные отношения.
Отношения обычно искажаются автоматизмом реакций, когда люди общаются формально, когда общение не идет от сердца к сердцу, от сути к сути. Если в общении заблокированы чувства – общения не будет.
Ваш успех зависит от вас – но вы живете в обществе, и цели, которые вы ставите, связаны с этим обществом.
Открыть себя подлинным отношениям – это не значит открывать душу каждому. Но это значит быть самим собой и воспринимать другого таким, какой он есть. Благодаря этому вы избежите многих ошибок и неверных ходов. Вы найдете тех людей, с кем вам действительно по пути, кто вас по‑настоящему понимает и вместе с кем вы можете достичь поистине великих целей.
|
|
|
Упражнение. Научиться слушать другого
По‑настоящему слушать другого – это не значит просто слышать слова и вникать в их смысл, хотя и это важно. Слушать – значит, понимать чувства, состояние и настроение собеседника. Слушать – значит уметь сочувствовать и сострадать, ставя себя на его место.
Такая способность поставить себя на место другого человека, посмотреть на ситуацию его глазами и как бы «изнутри» понять, что он чувствует, переживает и как воспринимает мир, носит название эмпатии . Проявлять эмпатию – это единственный способ наладить взаимопонимание.
Без эмпатии каждый участник общения будет слышать и понимать лишь самого себя, закрываясь от нужд, проблем, потребностей и интересов другого.
Эмпатия вовсе не предполагает, что, поняв другого, вы должны с ним обязательно согласиться. Нет, вы вполне можете понять другого, но при этом остаться при своей точке зрения. Но, поняв другого, вы сможете легче с ним договориться, а может, и помочь ему, предложив такой вариант выхода из сложной ситуации, который, возможно, сам он не может увидеть.
Это упражнение состоит из двух этапов:
• на первом этапе вы осваиваете навыки эмпатии, не вступая пока в общение;
• на втором этапе вы применяете наработанные вами навыки эмпатии уже в общении.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 249; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!