Методика дослідження впливу чинників стресового ризику на організм людини
1. Познайомтесь зі структурою "Тесту на стрес" та інструкцією до нього.
2. Заповніть одну з вертикальних колонок тесту (наприклад - "вівторок").
3. Тест може бути використаний у Вашій професійній діяльності для визначення власної стресостійкості та стресостійкості студентів групи, де Ви виконуєте обов’язки куратора.
ТЕСТ НА СТРЕС
Інструкція
Таблиця (табл.19) заповнюється на протязі тижня після 19-20 години. Напроти тих пунктів, де Ви даєте позитивну відповідь, ставиться цифра "1", у випадку негативної відповіді ставиться - "0". Увечері в неділю підводимо підсумок за тиждень.
Таблиця 19
| Чинник стресового ризику | Бали | ||||||
| Понед. | Вівт. | Середа | Четверг | П'ятниця | Субота | Неділя | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| Сон недостатньо глибокий або безсоння | |||||||
| Зіпсований настрій по дорозі на роботу (в університет, коледж тощо) | |||||||
| Зіпсований настрій на роботі (в навч. закладі) | |||||||
Продовження таблиці 19
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||
| Неприємна робота, шум на робочому місці |
|
| |||||||||
| Більше трьох чашок міцної кави |
|
| |||||||||
| Використано більш ніж десять сигарет |
|
| |||||||||
| Випито більш ніж 100 г горілки, (250 г вина, 0,5 л пива) |
|
| |||||||||
| Низька фізична активність |
|
| |||||||||
| Переїдання |
|
| |||||||||
| Багато солодощів (більш ніж 150 г цукерок тощо) |
|
| |||||||||
| Особисті проблеми |
|
| |||||||||
| Понадурочна робота |
|
| |||||||||
| Зіпсований вдома настрій |
|
| |||||||||
| Сумніви в якості своєї роботи (навчання) |
|
| |||||||||
| Головний біль |
|
| |||||||||
| Біль у серці |
|
| |||||||||
| Біль у шлунку |
|
| |||||||||
| Загальна сума за день |
|
| |||||||||
| Сума балів за тиждень |
|
| |||||||||
Інтерпретація результатів
1-20 балів - Ваш стан нормальний. Стресостійкість висока. Чинники стресового ризику практично не впливають на Ваше самопочуття.
21-40 балів - Поки що ситуація не викликає тривоги, але вже слід звернути увагу на пункти, котрі дали бали. Можливо, що найближчим часом вони можуть стати серйозною загрозою.
|
|
|
41-60 балів - Загроза стресу існує. Вам слід рішуче змінити свій стиль життя, використовувати засоби попередження стресу, про які вже йшлося вище.
Більше ніж 60 балів - Ваше здоров'я під загрозою. Необхідна консультація психолога чи лікаря-психотерапевта.
Використана та рекомендована література
1. Бубличенко М.М. «Не надо на меня давить!». Методи психологической защиты // Серия «Психологический практикум». - Ростов н/Д: Феникс, 2004.
2. Вітвицька С.С. Основи педагогіки вищої школи: Методичний посібник для студентів магістратури.- Київ: Центр навчальної літератури, 2003.
3. Зязюн І.А., Сагач Г.М. Краса педагогічної дії: Навч.посібник. – К.: Укр.-фін. ін-т менеджменту і бізнесу, 1997.
4. Карамушка Л., Зайчикова Т. Синдром "професійного вигорання" у вчителів: Ґендерні аспекти //Жінка в науці та освіті: минуле, сучасність, майбутнє. - Матеріали Третьої Міжнародної науково - практичної конференції "Жінка в науці та освіті: минуле, сучасність, майбутнє" та Другої Міжнародної науково - практичної конференції “Ґендерний компонент у структурі вищої технічної освіти і природничих наук” -Київ, 3-5 листопада 2005р. – Київ: СТД "Микола Мельник". – С.55-159.
|
|
|
5. Лозниця В.С. Психологія менеджменту: Теорія і практика. Навч.посібник. – К.: «ЕксОб», 2001.
6. Маркова А.К. Психология профессионализма. - М, 1996.
7. Подвойский В.П. Профессиональная деформация специалистов социальной работы: теория, технология, образование. - М. -1997.- с.46-52.
8. Сагоян Е.К., Туркот Т.І. Коммуникативная культура педагога: Монография. – Кишинев, 2006.
9. Троян В. Європейський науковий простір: роль жінок - вчених // Жінка в науці та освіті: минуле, сучасність, майбутнє. - Матеріали Третьої Міжнародної науково - практичної конференції "Жінка в науці та освіті: минуле, сучасність, майбутнє" та Другої Міжнародної науково практичної конференції Ґендернний компонент у структурі вищої технічної освіти і природничих наук" - Київ, 3-5 листопада 2005р. - Київ. - СПД "Микола Мельник": - с.36-48.
10. Туркот Т.И., Сагоян Є.К. Профессионально-педагогический тренинг «Развитие коммуникативной культуры педагога» // Таврійський вісник освіти. - 2005.- №2. - с.209-222.
11. Туркот Т.І. Виноградова Т.І. Психологія трудових відносин: Навчальний посібник. - Херсон, Айлант, 2007.
12. Практическая психология для преподавателя / Под ред. акад. Тутушкиной М.К. Практическая психология для преподавателя. – М.: Изд. Дом «Филинъ». – 1997.
|
|
|
13. Чернилевский Д.В., Морозов А.В. Креативная педагогика и психология: Учебное пособие. - М.: Академический проект, 2004. - 2 изд., испр. и доп. – С.291-394.
14. Чмут Т.К. Культура спілкування. Навчальний посібник для студентів і викладачів вищих навчальних закладів.- Хмельницький: Хіруп, 1996.
15. Щербань П.М. Прикладна педагогіка: Навч.-метод. посібник.- К.: Вища школа, 2002.
16. Фіцула М.М. Педагогіка вищої школи: Навчальний посібник. – К.: Академвидав, 2006.
Додаткова література
1. Бутенко Н.Ю., Приходько В.М., Федоренко Н.І. Комунікативні процеси у навчанні: Навч.-метод. посібник для самост. вивчення дисц./ За заг. ред. Н.Ю.Бутенко, - К.: КНЕУ, 2004.
2. Головенко О.М. Про педагогічну майстерність викладача ВНЗ // Проблеми освіти: Наук.-метод. збірник. – К., 1996. – Вип. 5.
3. Овчиннікова А.П., Хаджирадєва С.К. Основи ораторської майстерності в умовах конфліктної взаємодії: Навчальний посібник.- Одеса: Пальміра, 2005.
4. Столяренко С.Д., Самыгин С.И. Психология и педагогика в вопросах и ответах. Серия “ Учебники. Учебные пособия”.- Ростов – на Дону: “Феникс”, 1999.
5. Теорія і практика маркетингу в Україні: Монографія / А.Ф.Павленко, А.В.Войчак, В.Я. Кардаш, В.Т.Пилипчук та ін.; За наук. ред. д-ра екон. наук, проф., акад. АПН України А.Ф.Павленко. -К., КНЕУ, 2005.
6. Туркот Т.І. Синдром “психологічного вигорання” та засоби його подолання у професійній діяльності викладача вищої школи // Інноваційні педагогічні технології у вищій школі та в системі підвищення кваліфікації.- РВВ “Колос”.- ХДАУ.- 2006.- С.94-96
Додаток 1. Теми для самостійного опрацювання
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 172; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!