Трудности при определении ограничивающих убеждений.
1. «Дымовая завеса» - стремление затушевывать негативные впечатления или полностью выкинуть их из головы.
2. «Красная селедка» - следование за вводящими в заблуждение или не относящимися к делу подсказками или ответами.
3. «Рыба во сне» - перенос Ваших собственных убеждений на поведение другого человека.
4. "Критическая масса" - упущение из виду того факта, что в систему убеждений входят многочисленные причины и убеждения.
«…используйте процедуру формирования убеждений и отмечайте то место, где Вы наткнетесь на тупик или сопротивление. Например, когда Ваш партнер сокрушенно заявляет: "Я не знаю, что останавливает меня", будьте уверены, что Вы все делаете правильно. Другими заявлениями, которые указывают на то, что Вы попали в тупик, являются следующие:
«Это кажется безумным, но...»
«Это не имеет никакого смысла, но...»
«Это на меня совсем не похоже. Я не понимаю этого.»
«Я просто не могу.»
«Я знаю, что в этом нет никакой логики, но...»
Способы выявления ограничивающих убеждений.
- Определение актуального контекста
В какой ситуации вашей жизни вы бы хотели осуществить изменения? Что именно в своей жизни вы бы хотели изменить? Какую ситуацию в своей жизни вы бы хотели изменить?
- Прояснение желаемого процесса
Что бы вы в этой ситуации сделали, если бы были уверены, что сможете это сделать? Что бы вы в этой ситуации перестали бы делать, если бы были уверены, что это делать необязательно?
|
|
|
- Подтверждение
Т. е. Вы хотите это?
- Определение желаемого убеждения
В чем вам необходимо быть уверенным, чтобы в этой ситуации сделать это?
- Подтверждение
Правильно ли я понимаю, что если в этой ситуации, вы были бы уверены, что можете это сделать, товы действительно это сделали бы? Т. е. Вам необходимо быть уверенным в этом?
- Выявление ограничивающего убеждения
Уверенность в чем именно, вам необходимо заменить, на уверенность в этом, чтобы сделать это? Вместо чего вам необходимо быть уверенным в этом, чтобы сделать это?
- Подтверждение
Т. е. Если я вас правильно понял, вы сейчас уверены в этом?
Трансформация ограничивающих убеждений.
1. Определение и ознакомление с позитивными намерениями.
2. Определение любых невысказанных или бессознательных пресуппозиций или заключений относительно убеждения.
3. Расширение восприятия причинно-следственных связей, связанных с убеждением.
4. Создание «как бы»-информации с учетом альтернатив для выполнения позитивных намерений или причин ограничивающего убеждения.
5. Прояснение ключевых взаимоотношений, которые очерчивают наше ощущение миссии или причины, и получение позитивной поддержки на уровне идентичности.
|
|
|
Стратегия превращения неудачи в обратную связь.
1. Определите проблемное отношение или убеждение.
· Пронаблюдайте за мимико-физиологическими проявлениями и положением глаз, ассоциированными с этим убеждением.
· Выясните, что происходит внутри каждой из репрезентативных систем (VAK), когда убеждение активируется.
2. Разделите синестезию VAK, расположив каждую сенсорную репрезентацию в «обычное для НЛП» положение глазных ключей доступа.
3. Посмотрите вверх и вправо (в Vc) и представьте желаемую цель/позицию/убеждение. Проверьте коммуникацию (позитивное намерение) испытываемого чувства (самого по себе) и слов (самих по себе) по отношению к намеченной цели, в отличие от памяти о прошлом.
4. Посмотрите на картины воспоминаний, ассоциирующихся с убеждением, и постройте более реалистичную перспективу всей ситуации, объединив положительные воспоминания с воспоминаниями о проблеме так, чтобы они располагались на Вашей линии жизни в нужной временной последовательности.
· Посмотрите как воспоминания, бывшие неприятными раньше, могут на самом деле дать позитивную обратную связь, которая может вести Вас прямо к намеченной цели.
|
|
|
· Вы можете даже модифицировать свою цель, основываясь на том, что Вы выучили из наблюдений за воспоминаниями.
· Убедитесь, что Вы можете видеть шаги, которые соединяют воспоминания и намеченную цель.
5. Определите позитивное ресурсное референтное переживание, то есть что-то, что Вы наверняка достигнете в будущем.
· Поставьте якорь на это переживание.
· Сделайте субмодальности VAK намеченной цели такими же, как у позитивного референтного переживания.
· Запустите поставленный якорь в то время, когда Вы смотрите на намеченную цель.
Лимитирующая синестезия Ресурсная синестезия
Реимпринтинг.
«…ох, этот ужасный бред! Жестокие воспоминания и дурные флэшбэки, смутно всплывающие сквозь время и туман… нет утешения, нет смысла оглядываться назад. Главный вопрос, как всегда, а что – сейчас?..»
Х. Томпсон
«Страх и отвращение в Лас-Вегасе»
Импринт – имеющий большое значение опыт или последовательность жизненных опытов прошлого, сформировавшие у человека убеждение или целую совокупность убеждений.
В импринт также часто включается бессознательное ролевое моделирование других людей, значимых в той ситуации.
|
|
|
Цель реимпринтинга - найти ресурсы, необходимые для изменения убеждения и обновления ранее сформированных ролевых моделей, а не просто решить эмоциональные проблемы.
1. Определите особые симптомы (чувства, слова или образы), ассоциированные с тупиком. Большинство людей хочет избежать симптомов из-за возникающего дискомфортного состояния. Важно помнить, что избегая их, не избавиться от ограничения.
Пусть ваш подопечный сосредоточится на симптомах, встанет на свою линию времени (обратясь лицом к будущему) и медленно идет назад, пока не достигнет самого раннего опыта данного чувственного переживания и/или симптомов, ассоциированных с этим тупиком.
Поддерживая его в ассоциированном/регрессивном состоянии, предложите ему вербализовать обобщения или убеждения, сформированные на основе данного опыта.
2. Пусть теперь он сделает шаг назад и окажется во времени, непосредственно предшествующем импринту. После этого ему нужно сойти с линии времени и вернуться в настоящее и уже оттуда посмотреть на импринт из мета-позиции.
Попросите своего подопечного отметить для себя воздействие, оказанное на его последующую жизнь этим более ранним опытом. Пусть он также вербализует любые иные обобщения или убеждения, сформировавшиеся под влиянием данного импринта. (Убеждения часто формируются «post factum».)
3. Найдите позитивное намерение или вторичную выгоду симптомов или реакций, сформировавшихся на основе импринта. Фактически симптомы могут появляться из ролевого моделирования этих людей. Найдите позитивное намерение их поведения. Это можно сделать, ассоциируясь с кем-то значимым и наблюдая событие с его точки зрения.
4. Для каждого из вовлеченных в импринт людей:
- Определите ресурсы или варианты выбора, которые необходимы были данному человеку, но тогда он ими не располагал, а теперь они в его распоряжении. Не ограничивайте себя теми способностями, который ваш подопечный или другой значимый участник располагал в то время. Коль скоро ваш подопечный (но не другие) располагает этими ресурсами сейчас, вы можете использовать их для изменения этого опыта. Предложите вашему подопечному встать на свою линию времени в том месте, где он наиболее остро ощущает этот ресурс, и заякорите его. (Убедитесь в том, что ресурс находится на соответствующем логическом уровне).
- «Передайте» этот ресурс значимому другому. Представьте себе, что ресурс в виде луча света направлен назад через линию времени, внутрь этого человека. Обратите внимание на то, как этот ресурс меняет динамику всей системы. Отрегулируйте данный ресурс, если необходимо.
- Держа ресурсный якорь, предложите своему подопечному сойти с линии времени, вернуться к импринту, занять позицию человека, которому необходим был ресурс, и оживите данный импринт с точки зрения этого человека, подключая сюда требуемый ресурс.
- Попросите своего подопечного сойти с линии времени, покинуть опыт импринта и обновить или усовершенствовать те обобщения, которые бы он сейчас сделал на основании данного опыта.
Повторите эту процедуру для каждого значимого участника данного импринта.
5. Попросите своего подопечного определить наиболее важный ресурс или убеждение, которое необходимо ему. Заякорите этот ресурс и возвратитесь с ним на предшествующий данному импринту участок линии времени. Пусть ваш подопечный возьмет данный ресурс в свое более юное «я» и пройдет всю линию времени вплоть до настоящего, переживая изменения, произведенные реимпринтингом.
Сущностная Трансформация.
С искренней благодарностью
Тамаре и Коннире Андреас.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 282; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!