Кстати, у меня имеются вполне достаточные статистические данные о продолжительности жизни практикующих прямо противоположные варианты этих методик.
Кроме того – существенное значение имеет выполнение или отсутствие выталкивающего остаточный воздух «кашляющего» воздушного толчка при завершении выдоха.
Далее, это уже для следующей ступени изучения, присоединяются последующие характеристики дыхательной составляющей, о которых я говорил в начале этой статьи (первые 3 пункта).
Пункт 3.
«Слушание себя» - как стать «переводчиком» для общения с собственным организмом. Ввиду общей сложности и объемности материала в этой статье я опишу только один вариант и только способа «Шошютен Ки-ко». Это «слушание себя», кто-то может использовать визуализацию (это не существенно, главное – непреклонное намерение и делание упражнения без фанатизма. Просто безразлично и с любовью, как «лебединую песню» - самое последнее в своей жизни дело, которое потом, условно, никто не сможет повторить. В восточных психотехниках такой процесс называется «не-деланием»). Чтобы не загружать специальной терминологией, далее я буду описывать в русских терминах.
ТЕСТ.
Полностью расслабьте руку. Сконцентрируйтесь на ней. Дайте команду руке – подняться самой вверх. Сделайте это. Запомните ощущение.
Теперь встаньте боком, вертикально у стены. Руку, которую вы сейчас поднимали, отведите к стене примерно под углом 45 градусов между туловищем и стеной. Тылом кулака упритесь в стену. Очень-очень сильно давите на стену рукой через кулак и ритмично дышите. Думайте о том, как сдвинуть стену. В течение минуты (считайте до 60). Перед тем, как закончить давление на стену, расслабьтесь, быстро отойдите от стены и сразу же дайте команду руке подняться! И вы удивитесь. Как что-то «само» поднимает вашу руку. И так можете подряд раз 5 опускать и снова давать подняться руке. Запомните и это ощущение. Вот именно такого или чем-то похожего на него ощущения и надо добиваться при выполнении Шошютен Ки-ко.
|
|
|
Здесь тоже несколько вариантов. Энергия может начинать путь по переднесрединному каналу (меридиану) от нижней губы вниз, к серединной точке промежности. Там вертикально «входить» по передней (внутренней) поверхности крестца до точки Сейка Тандэн (нижний Дань Тянь), скручиваться, раскручиваться, опускаться вновь в серединную точку промежности. По одному из вариантов это происходит на вдохе. По другому варианту наоборот - на выдохе.
Следующая фаза. Энергия в следующей фазе дыхательного цикла начинает движение (помните, как в тесте рукой двигало что-то) из этой точки и проходит по заднесрединному каналу (меридиану), заполняя его через точку макушки головы, и заканчивает в точке верхней губы. Опять же здесь вариант «замка»: кончик языка либо прижимается к верхней десне перед зубами изнутри, либо не прижимается. В этом разделе так же существует еще 3 варианта движения энергии. Это описан жесткий, мужской, огненный путь.
|
|
|
Существует еще вариант пути Воды и пути Воздуха. Эта беседа первая, вводная. В следующих статьях я собираюсь предложить вам один из вариантов так, чтобы ясно было, где здесь тот самый боевой аспект.
В общем, теперь нам с вами становится ясно, почему нужен тренер и несколько лет занятий. Очень много нюансов.
Буду рада, если принесла хоть что-нибудь полезное или новое в тему «есть ли секс в нашей стране»…
Это только шутка. Мальчишки должны любить драться…
А мужчины – иногда как мальчишки – решают свои вопросы самым простым путем… Большая просьба: принимайте для практики или - нет. Делаете или не делаете.
Давайте договоримся, не стоит затевать спор, как и кто считает в данной статье правильным или нет. Напишите свою статью - свой вариант используемого ежедневно в течение многих лет опыта. Примерно в таком же объеме.
«Санчин» - самый простой и начальный комплекс для начинающих бойцов.
Если вы практикуете и вам интересно – тогда можно поделиться более подробной информацией. Есть ката, в которой одновременно сильно смешиваются сразу несколько многофазных циклов. Например «Хангетсу» и «Тэнщё»…
|
|
|
Ледиес энд джентльменс! Для первой встречи, думаю, будет достаточно, дабы не утомлять вас.
Поскольку вы так и не пожелали чаю, я оставляю свое приглашение вам – обязательно заходите к нам. Непременно. У нас не бывает скучно…
А сейчас примите мои извинения – в дом пожаловали мои неповторимые Мужчины, и я, как истинная леди, просто обязана оказать им достойный прием…
- Борька, пся крев! В каком ты виде: кровь, грязь, шерсть вонючая… Свин собачий!!!...
Part 3.
Tiempo ( Time)
Время
Не стоит бояться повторений. От них развивается интуиция.
Ирландцы говорят: «Когда бог творил время – он создал его достаточно…»
Ты знаешь, что это такое – Время. Это мера всего на свете.
Мера. Все в мире чем-то измеряется. В Ланкаватаре сутре есть рисунок, на котором изображен обычный квадрат. Под ним подпись: Рисунок мировой Пустоты. А на другой странице - похожий рисунок, на котором изображен тот же квадрат, но внутри заштрихованный грубыми мазками. Подпись под ним гласит: Рисунок мировой Пустоты, заполненный всеми вещами на свете. Эта сутра появилась на свет за 500 лет до того, как на дневной свет появился из индийских пещер очень лохматый и бородатый, заросший до бровей, то ли будда, то ли мудда (он голый был, в одной повязке). «И провозгласил сей муж, что мир – двойственен и разделяется на Тутас и Тамас, а сущность людская сводится к триединству: Трахман, Бляхман и Зусман»…
|
|
|
И причем здесь Казимир Малевич?
Ты встаешь утром и выполняешь разминку. Потом – туалет, гигиена, душ, завтрак…
- Время!
И ты едешь на работу. Ты делаешь то, что тебе положено делать. Или - что хочешь. В особо счастливых случаях это самое «положено» и «хочешь» совпадают. И тогда ты паришь, летаешь, как во сне.
Знаешь, как это бывает, ты хочешь подняться, набираешь в грудь (а лучше в живот) воздух и с восторгом реально ощущаешь, как плавно, медленно, поначалу с незначительными запозданиями и тяжестью, п о д н и м а е ш ь с я!
Потом тебе не хватает воздуху, ты выдыхаешь и также плавно опускаешься. Но ты уже знаешь, как это здорово! И ты вновь набираешь воздух. И вновь – как всплываешь…
И ты зависаешь. Поначалу невысоко. Даже ниже собственного роста. Но это поправимо, надо только задержать дыхание, и ты в невесомости! Потом выдох – и снова – вниз. Но тут обнаруживается, что ты ощущаешь себя гораздо легче, чем до первого взлета.
Набери воздуха побольше…
И ты поднимаешься уже выше своего роста!
И медленно, еще как сквозь воду, начинаешь... Лететь вперед! И вот ты уже видишь проплывающие под тобой предметы и окружающее. Ты медленно и даже тяжело плывешь, почти касаясь их.
Неуклюже разворачиваешься, пробуешь маневрировать и…
С радостным удивлением замечаешь, что ты дышишь легко и практически не теряешь высоту. А твой полет становится свободным и скользящим. И, в общем-то, ты можешь и не делать таких глубоких вдохов. И даже вообще не обращать внимание на дыхание.
И в этот момент ты оказываешься на открытом пространстве!
Помещения, в котором начинался твой полет больше нет!
Ты над деревьями, над крышами, небо – рядом, ты – в нем!
Воздух вокруг звенит чистотой, прозрачностью и хрусталем!
Скорость твоего полета в этом самом воздухе, среди света и свежести – просто дух захватывает! Ты несешься, выписывая немыслимые фигуры на потрясающей высоте. Ветра нет. Нет сопротивления. Вообще. И…
Ты ведь совершенно не вспоминаешь, что такое дыхание!
Ты скользишь, растворяешься в восторженной высоте.
И в этом Восторге вдруг осознаешь, что твои движения, повороты, взлеты выполняются по ТВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ!!!
Нет. Даже не так.
По твоему Намерению.
И по этому Намерению ты попадаешь туда, где тебе в этот момент хочется быть больше всего на свете.
Потому что кроме этого Твоего Намерения вокруг больше ничего не существует.
И тогда ты начинаешь догадываться о самой большой Тайне Мира и …
- Время!
Ты встаешь утром и выполняешь разминку. Потом – туалет, гигиена, душ, завтрак…
- Время!
Что ты делаешь каждый день? Всегда так было? Еще не утрачена способность вспоминать?
Такое громадное желание получить красный диплом.
Полный завал этого диплома.
Обида на близкого тебе человека – почему наорали на тебя, почему?
Ведь ты так хочешь этот красный диплом!
Крик. Обида. Неимоверная концентрация усилий. Работа. «Отлично»! Красный диплом!..
Создавать экскурсионные программы по музею. Такие творческие выкрутасы!
Сколько восторга и обожания в глазах всех без исключения окружающих!
Ты дышишь полной грудью.
Нет.
Даже не так.
Животом.
Ты паришь. Как во сне…
Лицо сияет, блестят глаза, мышцы с легкостью ворочают «железо» в тренажерке. И там тоже сплошной восторг! И ты «глотаешь» книгу за книгой, как самые вкусные блюда, которые готовит для тебя твой обожаемый человек… Этот человек совсем близко…
- Время!
Вдох. Парение.
Выдох. Снижение.
Так хочется парить, скользить в вышине…
Так не хочется просыпаться?..
- Время!
Ты встаешь утром и выполняешь разминку. Потом – туалет, гигиена, душ, завтрак…
События начинают меняться и скорость этих событий меняется.
Прямо как тот самый полет во сне…
Почему-то его уже давно не было…
Ты меняешь род деятельности? Спешишь?
Обожаемый человек снова как-то незаметно способствует твоим переменам.
Ого! Ты уже занимаешься восстановлением бывшего дома отдыха и превращением его в люксовый отель с живописным пейзажем, воспетым на знаменитых картинах…
У тебя все получается.
Правда, иногда, чтобы остудить твой экспрессивный характер, тебя твои подчиненные типа в шутку сбрасывают в воду прямо с борта пришвартованного пароходика…
Это ничего.
Переодевание занимает минуты, ведь тебя ждет твой обожаемый человек.
Поддержит. Если надо, врежет кому следует, мало не покажется.
Но все получается. Реализуются задумки.
Раздражают знакомые? Тупят? Скорость мировосприятия у них не соответствует твоим представлениям? Ерунда!
Люди все разные.
Мир широк и безграничен. А у тебя впереди бессмертие. Вспомни ирландцев.
Вперед!
Вновь прогресс – место работы еще интереснее и заманчивее. И возможностей больше. Всяких.
Только откуда-то появились печаль и неуверенность. Сомнения. Опасения. Страх…
Но тот человек, которого ты обожаешь, близко.
И этот человек опять как-то незаметно вливает в тебя уверенность. Соглашайся….
Во поперло!
Семимильными шагами. Не успеваешь бежать.
А этот обожаемый человек, что близко, что он говорит? Нужен личный автомобиль?
Как автомобиль?
Какой?
Что с этим автомобилем делать?
Это же ужас!..
Ты не представляешь, как быть?
Но этот человек, обожаемый, верит в тебя. Привозит тебя и показывает тебе твой будущий автомобиль. И теперь это авто твое.
Ты. Только ты приобретаешь свою первую машину.
Все в гору. Как в том сне с полетом – не надо уже думать, как вдохнуть и удержаться в этом безмерном, все более широком и свободном эфире…
Понеслось!!! Эх, смородина!
Деньги. Тебя уже научили их зарабатывать.
Ого! Сколько знаменитостей рядом! Твой обожаемый человек показал тебе как себя вести с ними, как одеваться, чтобы тебя правильно понимали…
Слушай, тебе не надоело это постоянное «обожаемое» внимание?
Оно не мешает твоему полету? Ну, тому, что когда-то был похож на сон?
Это раздражает.
Друзья куда-то пропали. Остались слабаки. Те, кому от тебя что-то надо.
Неважно что.
Надо. Им всем – надо. Всем чего-то от тебя надо.
Как это бесит.
Все бесит.
И больше всего – тот самый, когда-то обожаемый, человек.
О! Это он – причина твоих психозов, нервных срывов, поездок к священникам, психотерапевтам и к знахаркам…
Нет больше желания терпеть?
Ждать?
Менять?
Чего?! Кто?! Пусть все эти уроды отстанут от тебя!!!
И этот… когда-то обожаемый до безумия человек, пусть ЗАТКНЕТСЯ!!!!!!!!!!!...
З а т к н е т с я ?!
Возьми этот здоровый нож, и со всего размаху вгони его до самой рукоятки в эту когда-то обожаемую грудь…
- ХРЯСЬ!!! ... … … …
- Время!
Не стоит бояться повторений.
От них развивается интуиция.
Ирландцы говорят: «Когда бог творил время – он создал его достаточно…»
Ты знаешь, что это такое – Время. Это мера всего на свете.
Ты встаешь утром и выполняешь разминку. Потом – туалет, гигиена, душ, завтрак…
И каждое утро или вечер – одно и то же. Ты ведь не хочешь по-другому.
Левый прямой, правый прямой, левый сбоку. Стандартная тройка в боксе.
Правый прямой, левый снизу, правый сбоку. Обратная стандартная тройка.
На последнем из трех – акцент.
ба – Ба – БАХ!!!
Голову убрать в сторону.
ба – Ба – БАХ!!!
Не стоять на месте. Для чего тебе ноги даны?
Будешь стоять на месте – в бубен пришлют быстро.
Тук – Тук – ТУК!!! «Вам посылка – получите!» Два подряд джеба и сразу в темпе – кросс!
В боксе это называется «удар почтальона».
«Если вам удалось выполнить наше задание, и вы реализовали два прямых, то от нашего клуба Вам – приятный подарок – бесплатный боковой в голову!»
Прямая тройка. Сайд степ с нырком. С движением назад, вызывая противника на себя – обратная тройка. Подставка локтей. Разрыв дистанции.
Повторить…
Еще 30 секунд осталось. Давай концовочку.
ба – Ба – БАХ!!!
ба – Ба – БАХ!!!
Еще раз…
Еще!
Пот заливает глаза и щиплет их.
Бей, не стой! Бей!!!
Где тот сон, в котором ты летал и растворялся в звенящем хрустальном небе?
Еще! Бей!! Концовку!!!
- Время!
Ты встаешь утром и выполняешь разминку. Потом – туалет, гигиена, душ, завтрак…
Вызов.
Пациентке в приемном отделении 86 лет… Кишечное кровотечение, боли в животе, задержка опорожнения кишечника…
Опухоль.
Злокачественная…
И проживает женщина в частном домике обычного российского типа: сруб с маленькими кривыми грязными оконцами, тяжеленными непригнанными дверями, дырявой крышей…
Туалет – конура на улице (и в дождь, и в мороз). Вода – с ведрами на тележке ехать по ямам да буеракам к горизонту. И обратно.
В торговом ларьке – черствый хлеб, алкоголь, сигареты, конфетки.
Дрянь.
Продуктовая помойка из просроченного пищевого мусора.
Денежное пособие в цивилизованных странах на содержание бездомной собаки в приюте больше.
Женщина не смотрит «Дом-2» и «Давай поженимся».
Ей не интересен Андрей Малахов.
Ей не интересны поющие и танцующие «менты» с улиц разбитых фонарей перекочевавшие в ледовое шоу. Она не может отличить президента от премьер-министра. Она устала. Устала жить и терпеть.
Хотя, если разобраться и не врать, то она и не жила. Кто-то другие это делали вместо нее…
При чем здесь захватывающие дух полеты во сне с восторженной задержкой дыхания… Смерть всегда рядом.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 212; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!