ОПРОСНИК AMEN CLINICS ДЛЯ ПЕРВИЧНОЙ ОЦЕНКИ РАБОТЫ СИСТЕМ МОЗГА.
Поскольку мы никогда не обращаем внимание непосредственно на мозг и редко задумываемся о его влиянии на нашу жизнь, мы часто упускаем наиболее важное звено в цепи наших стремлений к воплощению мечты.
15.01.16
Пожалуйста, оцените проявление у себя каждого из приведенных ниже симптомов, используя следующую шкалу оценок. Если возможно, попросите другого человека, который вас хорошо знает (например, супруга, друга или родителя), тоже оценить вас.
0 — никогда
1 — редко
2 — время от времени
3 — часто
4 — очень часто
______1. У меня есть проблемы с устойчивостью внимания.
______2. Мне свойственно недостаточное внимание к деталям.
______3. Я легко отвлекаюсь.
______4. Имею склонность откладывать что-то на «потом».
______5. Я не всегда четко представляю свои цели.
______6. Мне свойственна непоседливость, суетливость.
______7. Есть проблемы с выражением сопереживания другим.
______8. Я спешу дать ответ еще до того, как вопрос прозвучал полностью, часто перебиваю собеседника.
______9. Мне свойственна импульсивность (говорю и делаю что-то, не подумав).
______10. Мне необходим кофеин или никотин, чтобы сосредоточиться.
______11. Не могу избавиться от негативных мыслей.
______12. Меня преследует постоянная тревога, беспокойство.
______13. У меня имеется склонность к компульсивному (навязчивому) поведению или зависимостям.
______14. Я долго храню обиды.
______15. Я расстраиваюсь, когда что-то выходит не по-моему.
|
|
______16. Я расстраиваюсь, когда вещи оказываются не на своем месте.
______17. Имею склонность перечить людям и спорить с ними.
______18. Не люблю перемен.
______19. Мне необходимо, чтобы все происходило в заданном порядке, иначе я огорчаюсь.
______20. Я не всегда вижу альтернативные варианты возможных действий в сложившейся ситуации.
______21. Я пребываю в грустном настроении.
______22. Мой настрой — негативный.
______23. Чувствую себя неудовлетворенным.
______24. Мне скучно.
______25. Я ощущаю недостаток энергии.
______26. Ощущаю снижение интереса к вещам, которые обычно доставляли радость или удовольствие.
______27. Чувствую безнадежность, беспомощность, собственную ничтожность или вину.
______28. У меня бывают приступы рыданий.
______29. У меня низкая самооценка.
______30. Я ощущаю социальную изоляцию.
______31. Чувствую нервозность или тревогу.
______32. У меня бывают приступы паники (панические атаки).
______33. У меня есть симптомы повышенного мышечного напряжения (головные боли, болезненность мышц, дрожание рук).
______34. У меня есть склонность предрекать худшее.
______35 . Я избегаю конфликтов.
______36. Я очень боюсь осуждения или пристального внимания к себе со стороны окружающих.
______37. У меня избыток мотивированности, мне трудно прекратить работу.
|
|
______38 . Мне не хватает уверенности в своих способностях.
______39. Я постоянно слежу, как бы не случилось чего-нибудь плохого.
______40. У меня есть склонность пугаться резких звуков, вздрагивать.
______41. Мне свойственна вспыльчивость.
______42. У меня бывают периоды повышенной раздражительности.
______43. Порой я воспринимаю нейтральные замечания как негативные.
______44. Я часто переживаю эффект дежавю (франц. dejavu): ощущение, будто уже был в этом месте, хотя, на самом деле, никогда не был).
______45. Мне свойственна немного паранойяльная мнительность.
______46. У меня были черепно-мозговые травмы.
______47. Порой меня посещают мрачные мысли (возможно, об убийстве человека или самоубийстве).
______48. У меня бывают периоды забывчивости и проблем с памятью.
______49. Я испытываю трудности с тем, чтобы подобрать слова.
______50. Ощущаю нестабильность настроения.
______51. У меня плохой почерк.
______52. У меня проблемы с поддержанием порядка на рабочем месте.
______53. Я имею склонность разбрасывать свои вещи по всему дому.
______54. Меня больше раздражает шум, чем других.
______55. Я очень чувствителен к прикосновениям и мне мешают бирки на одежде.
______56. Я бываю неуклюжим и подвержен несчастным случаям.
|
|
______57. Мне трудно усвоить новую информацию или практические навыки.
______58. У меня бывают проблемы с поддержанием беседы.
______59. Я очень чувствителен к яркому свету, солнцу, меня раздражает свет фар или броская иллюминация.
______60. Кажется, я более чувствителен к окружающим раздражителям, чем другие.
КЛЮЧ К ОТВЕТУ (номера пунктов опросника)
Симптомы проблем с лобной корой: 1–10.
Симптомы проблем с передней частью поясной извилины: 11–20.
Симптомы проблем с лимбической системой: 21–30.
Симптомы проблем с базальными ганглиями: 31–40.
Симптомы проблем с височными долями: 41–50.
Симптомы проблем с мозжечком: 51–60.
Если вы или знающий вас человек (который заполнял опросник) присвоили 3 или 4 балла более чем одному симптому дисбаланса какой-либо из систем, то степень вероятности действительных проблем с этой системой следующая (в зависимости от количества таких оценок):
Очень вероятно 5 вопросов (симптомов).
Вероятно 3 вопроса.
Возможно 2 вопроса.
Используйте любую доступную возможность для гармонизации работы мозга, в частности: занятия на балансировочных досках (www.kaza.com.ua), натуральные добавки, диету, физические упражнения, стратегии мышления.
Дата добавления: 2018-08-07; просмотров: 573; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!