Направленность к высшим достижениям, углубленная специализация и индивидуализация как закономерные черты подготовки спортсменов.
Спортивную деятельность в целом, включая состяза-ния и подготовку к ним, можно назвать в определенном смысле максимизированной и максимизирующей. Этим подчеркивается, что в ее сфере действуют закономерно-сти, в силу которых у приобщенных к ней происходит ак-тивизация личностных установок на наиболее высокие, индивидуально-максимальные достижения, и развертывается интенсивная реализация таких установок. Иначе говоря, спортивная деятельность и в состязаниях, и в процессе подготовки к ним закономерно обретает черты, отличающие ее от тех сугубо обыденных стандартизированных, существенно не изменяющихся видов деятельности, которым не свойственна устремленность к неуклонно возрастающим достижениям, и какие не создают неиссякаемый импульс к развитию.
Момент достижения вообще-то есть, конечно, в самых различных видах деятельности, но в силу известных причин, объективных и субъективных, он выражен далеко не в одной и той же мере. В спорте стимулы к наиболее полной реализации индивидуальных достижен-ческих возможностей заложены изначально в «чистом виде» и доводятся до предельной степени выражения. Об этом достаточно уже сказано при характеристике сущности спорта как собственно соревновательной деятельности, его специфических функций и условий развития в обществе. И хотя фактически достигаемый уровень инди-видуальных спортивных результатов совсем не одинаков (у одних лишь личное достижение, у других — достижения общечеловеческого масштаба), для каждого, по-настоя-щему приобщенного к спорту, закономерна устремлен-ность к полному проявлению своих спортивных возможностей, пусть даже в пределах отдельных этапов спортивной деятельности.
|
|
|
принцип углубленнойспортивной специализации. Установка на высшие показатели реализуется соответствующим построением спортивной тренировки, использованием наиболее действенных средств и методов, углубленной специализацией в избранном виде спорта. Направленность к максимуму обуславливает так или иначе все отличительные черты спортивной тренировки - повышенный уровень нагрузок, особую систему чередования нагрузок и отдыха, ярко выраженную цикличность и т.д.
Данная закономерность спортивной тренировки проявляется по-разному в зависимости от этапов многолетнего спортивного совершенствования. На первых этапах, когда занятия спортом проводятся в основном по типу общей подготовки, тренировочный процесс не имеет ярко выраженных черт спортивной специализации - установка на высшие достижения носит характер дальней перспективы. По мере возрастного формирования организма и повышения уровня тренированности эта установка реализуется в полной своей мере до тех пор, пока не начнут действовать ограничивающие возрастные и другие факторы. Таким образом, общий принцип прогрессирования приобретает в области спортивной подготовки особое содержание. Его нужно понимать как требование обеспечить максимально возможную степень совершенствования в определенном виде спорта. А это означает необходимости углубленной специализации.
|
|
|
Спортивная специализация характеризуется таким распределением времени и усилий в процессе спортивной деятельности, которое наиболее благоприятно для совершенствования в избранном виде спорта, но не является таковым для других видов спорта. В связи с этим при построении спортивной тренировки чрезвычайно важен учет индивидуальных особенностей. Принцип индивидуализации требует построения и проведения тренировки спортсменов с учетом их возрастных особенностей, способностей, уровня подготовленности
Необходимость особенно тщательной индивидуализа-ции в спорте обусловлена также необычно высоким уровнем требований, предъявляемых спортивной деятельно-стью к функциональным и адаптационным возможностям спортсмена (не только в спорте высших достижений, но и в ординарном спорте). Уравнительные подходы в исполь-зовании средств и методов подготовки, в нормировании тренировочных и соревновательных нагрузок, в оптимизации условий восстановления и построения системы* занятий в целом здесь приемлемы тем меньше, чем ближе подходят запросы спортивной деятельности к индивидуальным границам функциональных и адаптационных возможностей. Этим вообще не исключаются единые в своей основе подходы, но при условии углубляющейся индивидуализации их конкретного воплощения.
|
|
|
20. Постепенность и предельность как закономерные черты динамики спортивно-тренировочных воздействий, еѐ волнообразность
Увеличение функциональных возможностей организма закономерно зависит от величины предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок. В процессе занятий спортом эта зависимость используется в наиболее полной мере, поскольку спорт непосредственно нацелен на максимально возможные достижения. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок. Постепенно и неуклонно возрастают как физические нагрузки, так и требования к технической, тактической и психической подготовленности спортсмена, что выражается в последовательном выполнении им таких заданий, какие мобилизуют его на освоение все более сложных и совершенных навыков, умений, на все более высокие проявления физических и духовных сил. Для динамики нагрузок в процессе тренировки характерно, что они возрастают постепенно и в то же время с тенденцией к предельно возможным. Понятие "максимальная нагрузка" неверно было бы всегда отождествлять с понятием "нагрузка до отказа", до полного утомления. Правильно будет сказать, что это - нагрузка, которая находится на границе наличных функциональных способностей организма, но ни в коем случае не выходит за границы его приспособительных возможностей.
|
|
|
В динамике тренировочных нагрузок органически сочетаются две на первый взгляд несовместимые черты - постепенность и "перерывы постепенности", т.е. своего рода "скачки" нагрузки, когда она периодически возрастает до максимальных значений. Постепенность и "скачкообразность" взаимообусловлены в процессе тренировки. Максимум нагрузки в норме всегда устанавливается соответственно наличным возможностям организма на данном этапе его развития. По мере расширения функциональных и приспособительных возможностей организма спортсмена в результате тренировки "максимум" нагрузки будет постепенно возрастать. Практика современного спорта в корне изменила недавние представления о доступных величинах тренировочных нагрузок. В силу исключительно высоких требований к функциональным возможностям организма в процессе спортивной тренировки необходимо особенно тщательно соблюдать принципы доступности, индивидуализации и систематичности.
Постепенное и максимальное увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливает прогресс спортивных достижений. Это обеспечивается неуклонным повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, постепенным усложнением требований, предъявляемых к подготовке спортсмена. Все это выражается в последовательном выполнении спортсменом таких заданий, которые позволяют ему овладевать все более сложными и совершенными умениями и двигательными навыками. Постепенность в тренировке должна соответствовать возможностям и уровню подготовленности, особенно юного спортсмена, обеспечивая неуклонный поступательный рост его спортивных достижений.
Особое значение имеет принцип единства и постепенности и тенденции к "предельным" нагрузкам. Применительно к подготовке юных спортсменов это обуславливает необходимость полного соответствия объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок функциональным возможностям растущего организма детей, подростков, юношей и девушек. Спортивная тренировка данного контингента спортсменов может осуществляться рационально лишь в том случае, если она вызывает положительные анатомо-физиологические изменения в организме, оказывает оздоровительное влияние, способствует всестороннему физическому развитию и обеспечивает повышение результатов в избранном виде спорта. Постеленное увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок с эпизодическим увеличением их до максимума способствует более эффективному повышению тренированности юных спортсменов. Неуклонное повышение нагрузок, постепенное усложнение требований, предъявляемых к подготовке юного спортсмена, выражается в последовательном выполнении им таких заданий, которые позволяют овладевать все более сложными и совершенными навыками и умениями. Постепенность в тренировке должна соответствовать возможностям и уровню подготовленности юного спортсмена, обеспечивать неуклонный поступательный рост его спортивных достижений.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 2814; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!