Задачи обучения плаванию во II младшей группе.

Гигиеническое воспитание:добиваться, чтобы дети самостоятельно, в определённой последовательности раздевались и одевались, аккуратно складывали и вешали одежду; продолжать учить мыться под душем, пользоваться полотенцем, с помощью воспитателя насухо вытираться. Дети должны знать, что надо высушить волосы, растереться, обращаясь за помощью к взрослому.

Развитие двигательных умений и навыков:учить выполнять упражнения у бортика, в игре, стоя свободно. Приучать самостоятельно передвигаться в воде друг за другом, по одному, парами, разными способами. Учить выполнять прыжки, держась и не держась за поручень, с хлопками по воде, передвигаясь вперёд; подпрыгивать в высоту; учить бегать в воде с игрушкой и без неё вдоль бортика, от бортика к бортику, врассыпную, не толкая друг друга; бегать, высоко поднимая ноги, с гребками рук

      

   Работа над дыханием:продолжать учить дуть на игрушки, делая энергичный выдох в воду, опуская лицо в воду и погружаясь до подбородка.

 

   Воспитание физических качеств:ловкости, быстроты, силы мышц рук, ног, туловища.

      

   Правила поведения:соблюдать очерёдность при входе в бассейн и выходе из него; выполнять упражнения по указанию воспитателя; не кричать, не бросать игрушки, перед выходом из бассейна все игрушки ставить на своё место.

 

   Распределение видов упражнений в порядке усложнения:

   Ходить, держась за поручень, вдоль бортика; по кругу («Хоровод»), друг за другом («Паровоз»); держась одной рукой за поручень, другой загребая воду; парами, тройками, с разным положением рук – вытянуты вперёд, заложены за спину. Ходить с высоким подниманием бедра – «Цапли», в положении полуприседа, в положении наклона туловища вперёд, произвольно передвигаться по дну бассейна. Ходить, отгребая воду назад руками (пальцы согнуты, кисть лодочкой).

Бегать, с поддержкой за игрушки, без поддержки, с работой рук гребками с высоким подниманием колен, с высоким подниманием прямых ног, бегать свободно, прыгать, держась за поручень, без поддержки (»Воробышки»), вдоль бортика («Зайчики на прогулке»), прыжки с хлопками по воде («Поиграем в ладушки с водичкой»), с брызганьем («Дождик»), приседание с выпрыгиванием («Кто выше?»), держась за поручень.

Погружение в воду: опускать нос в воду («Птички умываются»), держась за поручень, в кругу, держась за руки, в паре. Умывать лицо, лить воду себе на голову и не вытирать лицо руками («Дождик»), опускать лицо в воду быстрым движением, приседать в воду до подбородка и дуть («Пускаем пузыри»), двигать парусные лодочки и кораблики по воде, дуя

                                             

                                          

 

 

Разминка на суше

(занятия 1 – 6)

 

1. Обычная ходьба в чередовании с бегом (по 20с.)

2. «Паровоз» - дробный шаг с движением рук (20с.)

3. «Качели» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены; энергичное раскачивание руками вперёд-назад – 3-4 взмаха.

4. «Цапля» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены; поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, руки развести, зафиксировать положение на 2-3с., вернуть в и.п. (3-4р.)

5. «Моем носики» – и.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться, повернуть голову вправо-влево, сказать «чисто», «чисто», вернуться в и.п.(4р.)

6. «Воробышки» - 5-6 прыжков с потряхиванием кистей согнутых в локтях рук (3-4р.).

7. Ходьба.

 

(занятия 7 – 11)

 

1. Ходьба в чередовании с бегом, ходьба по массажному коврику (30с.)

2. «Лошадки» - ходьба с высоким подниманием бедра (30с).

3. «Маленькие – большие» - и.п.: о.с.; «маленькие» - присесть, обхватить руками колени, «большие» - вернуться в и.п. (4р.).

4. «Поймаем дождик» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены; поднять руки вверх, повращать кистями, опустить (4р).

5. «Моем носики» - см. занятия 1-6

6. «зайки на прогулке» - и.п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях, кисти опущены вниз перед грудью; сделать 3-4 подпрыгивания, присесть, вернуться в и.п. (4-5р.)

7. Ходьба «Лошадки».

 

(занятия 12 – 19)

       1.      Ходьба по массажному коврику (30с.)

2. «Лошадки» - бег с высоким подниманием ног (30с.)

1. Обычная ходьба (20с.)

2. «Побрызгаем друг на друга» - и.п.: ноги слегка расставить, руки опущены; 3-4 раза энергично взмахнуть руками, имитируя брызганье водой (3-4р.)

3. «Насос» - и.п.: стоя в парах лицом друг к другу, держась за руки; поочерёдное приседание (4-5р.).

4. «Гуси» - и.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться вперёд, вытянуть шею, зашипеть, выпрямиться (4р.).

5. «Пузыри» - и.п.: о.с.; сделать глубокий вдох, присесть – полный выдох, выпрямиться (4р.).

6. «Я плыву» - наклонив туловище вперёд, движения руками, имитируя плавание. Движения рук произвольны (20с.).

7. Ходьба.

 

(занятия 20 – 28)

 

1. Обычная ходьба в чередовании с бегом (по 15с 2р.).

2. Ходьба по массажному коврику (20с.).

3. «Гусиный шаг» - ходьба в полуприседе (20с.).

4. «Моем носики» - см. зан. 1-6.

5. «Пузыри» - и.п.: о.с.; сделать вдох, присесть, крепко обхватив руками колени и опустив голову, выдохнуть, вернуться в и.п. (5-6р.)

6. «Плаваем» - каждый ребёнок двигается, имитируя плавание известным его способом (1м.)

7. «Кто выше?» - прыжки со свободным движением рук (15-20с.)

8. Ходьба.

 

ОКТЯБРЬ

Занятие I

Задачи:учить входить в воду не боясь; продолжить знакомство со свойствами воды; воспитывать эмоционально-положительное отношение к занятиям.

Оборудование: плавающие игрушки-зверюшки.

1. Вход в воду, держась за поручень.

2. «Мы гуляем» - ходьба вдоль бортика бассейна, держась за поручень.

3. Бег вдоль бортика.

4. «Дождик» - дети набирают в ладони воду и льют на игрушки, затем себе на плечи, голову.

5. «Нам весело» - хлопки ладонями по воде.

6. Игра «Волны на море» - энергично водить руками по воде.

7. Выход из воды.

Занятие 2

Задачи:продолжать учить безбоязненно входить в воду, не бояться брызг, попадающих на лицо, не вытирать их руками, пытаться окунуть лицо в воду.

Оборудование: плавающие игрушки, лодочка, ведёрки, пл. доски.

 

1. Вход в воду, держась за поручень.

2. ходьба по бассейну, держась за поручень, затем за плавающую игрушку или плавательную доску.

3. «Дождик» - см. выше (усложнение – льём воду на голову из ведёрка – «идёт дождь, как из ведра»).

4. Игра «Лодочка»- погрузившись по плечи, вытянуть руки вперёд, сложив ладони, передвигаться вперёд.

5. Сделать попытку окунуть в воду лицо полностью в игре «Воробышки моют носики» - «воробышку моют личико».

6. Игры с плавающими игрушками.

 

Занятие 3

Задачи: учить выполнять энергичные прыжки; упражнять в выполнении движений в круге, отходя от бортика; точно выполнять указания воспитателя; воспитывать желание заниматься.

Оборудование: ведёрки, плавающие игрушки.

 

1. Держась одной рукой за поручень, другой делать волны 2-3р.)

2. Прыжки, держась одной рукой за поручень (1-1,5 м.).

3. Игра «Хоровод» (2-3 м).

4. Игра «Дождик», стоя в кругу (усложнение – брызгать сначала на себя, затем друг на друга).

5. Игра «Лодочка».

6. Свободные игры с плавающими игрушка

 

                                                               Занятие 4

Задачи:учить выполнять прыжки без поддержки с различными заданиями; закреплять умение свободно передвигаться по воде; закреплять правила поведения: не кричать, не толкать друг друга.

Оборудование: плавающие игрушки, пл.доски.

 

1. Прыжки около бортика: а) держась за поручень одной рукой, б) без поддержки, в) с хлопками по воде (3-4 м).

2. Ходьба по бассейну – глубина воды по грудь, по плечи, с поддержкой за игрушку или доску (2-3 м).

3. Игра «Шторм на море» (2-3р).

4. Игра «Паровоз» (2-3р).

5. Игра «Солнышко и дождик» (3р).

6. Свободные игры с плавающими игрушками.

7. Самостоятельный выход из воды под наблюдением воспитателя.

 

НОЯБРЬ

Занятие 5

Задачи:продолжать учить естественно выполнять движения, не бояться брызг, не вытирать их с лица; воспитывать самостоятельность.

Оборудование: плавающие игрушки, пл. доски, мяч.

 

1. Ходьба вдоль борта, держась одной рукой за поручень (1-2 м).

2. Ходьба по бассейну, держась за игрушку или доску (2м).

3. Прыжки около борта без поддержки (1-2м).

4. Игра «Воробышки моют личики» (4-5 р).

5. Игровое упражнение «Подуем на воду» (2-3 р).

6. Игра в круге «Поймай мяч» (3-4 р).

7. Свободные игры с игрушками.

8. Выход из воды под наблюдением воспитателя.

 

Занятие 6

Задачи:учить переходить и бегать от одного бортика к другому самостоятельно: а) лицом вперёд, б) спиной вперёд; выполнять упражнения легко, энергично; закреплять правила: не шуметь, не кричать, привлекая к себе внимание товарищей.

Оборудование:игрушка-неваляшка, плавающие игрушки.

 

Ходьба от борта к борту лицом вперёд, спиной вперёд (2 м).

1. Бег от борта к борту, высоко поднимая ноги лицом вперёд и спиной вперёд (2 м).

2. Игровое упражнение «Неваляшки» (2-3 р).

3. Прыжки около бортика бассейна без поддержки на счёт 1-5. На «5» погружаемся в воду с головой.

4. Индивидуальные занятия с детьми: игра «Буксир» (роль «буксировщика» выполняет воспитатель).

5. Свободные игры с игрушками.

                                       Занятие 7

Задачи:учить детей опускать лицо в воду, самостоятельно выполнять упражнения в свободном построении; воспитывать желание заниматься, стремление научиться плавать.

Оборудование: плавающие игрушки.

 

1. Самостоятельный вход в воду.

2. Ходьба по бассейну в разных направлениях без поддержки (2-3м)

3. Игра «Воробышки моют личики» (3-4 р).

4. Прыжки с продвижением вдоль бортика, придерживаясь одной рукой за поручень – «Зайки на прогулке» (2 м).

5. Игра «Цапли» (3м).

6. Игры с плавающими игрушками.

7. Самостоятельный выход из бассейна.

Занятие 8

Задачи:учить выполнять движения в воде, согласовывая свои движения с движениями товарищей, выполнять и прекращать движения, согласно указанию педагога; воспитывать организованность.

Оборудование: плавающие игрушки.

 

1. Игра «Цапли» (2 м.)

2. Ходьба и бег по кругу в хороводе (2-3 м).

3. Прыжки с поддержкой за поручень (1-2 м).

4. «Подуем на воду» (1 м).

5. Игровое упражнение «Спрячемся под воду» - взявшись за руки дети по команде воспитателя погружаются под воду с головой.

6. Игры с плавающими игрушками, индивидуально – игра «Буксир» с воспитателем.

7. Самостоятельный выход из бассейна

 

ДЕКАБРЬ

 

Занятие 9

 

Задачи:учить погружаться в воду до подбородка; показать, как можно сидеть под водой с головой и открывать там глаза, приучать детей бесстрашно погружаться в воду, выполнять упражнения, стоя в воде по грудь.

Оборудование: игрушка-птичка, плавающие игрушки.

 

1. Ходьба, руки за спиной (2 м).

2. «Птички умываются» (в кругу) – 3-4р.

3. Прыжки в кругу (1-2 м).

4. «Маленькие-большие» - ходьба в полуприседе (2-3 м).

5. «Посидим под водой» - показать, предложить тем, кто смело опускает лицо в воду, сделать так же (1 м).

6. Игра «Карусели» (2-3 р).

7. Свободные игры

                                                                   Занятие 10

   Задачи: учить детей выполнять движения с конкретным заданием для рук, упражнять в беге, прыжках; учить          правилу: в воде не держаться друг за друга, если это не предусмотрено правилами и не было на то указания воспитателя.

Оборудование: разноцветные мячи по количеству детей, пл. игрушки.

 

1. Ходьба по бассейну, вытянув руки вперёд (2-3 м).

2. Ходьба вдоль борта, держась одной рукой за поручень, а другой выполняя гребковые движения (2-3 м).

3. Игровое упражнение «Воробышки» - прыжки без поддержки (1-2 м).

4. Игра «Фонтан» (2-3 р).

5. Игра «Бегом за мячом» (2-3 р).

6. Свободные игры с игрушками.

7. Перед выходом из бассейна предложить всем детям окунуть лицо в воду – «Сделайте, как я».

 

Занятие 11

 

       Задачи: продолжать учить опускать лицо в воду, не вытирая его руками; обращать внимание на выполнение правила: не толкать товарища в воде, закреплять навык естественного передвижения в воде.

      Оборудование: разноцветные мячи, пл. игрушки.

1. «Маленькие-большие» - ходьба в положении полуприседа и вытянувшись вверх (2-3 м).

2. «Хоровод» (3-4 р).

3. «Поиграем в ладушки с водичкой» - прыжки с хлопками по воде (1-2 м).

4. «Воробышки умываются» (4-5 р).

5. Игра «Бегом за мячом» (3-4 р).

6. Свободные движения в воде и игры с игрушками.

              

Занятие 12

Задачи:продолжать упражнять детей в выполнении движений в воде и погружении; учить не бояться воды.

Оборудование: большой мяч, пл. игрушки.

 

1. «Гуси» - ходьба с наклоном туловища вперёд, руки по воде (2-3 м).

2. То же, что и в первом упражнении, но опустив лицо в воду (1-2 м).

3. Бег по бассейну, активно загребая воду руками (2-3 м).

4. Игра «Хоровод» 2 вариант (4-5 р).

5. Игра «Кто быстрее к мячу» (3-4 р).

6. Самостоятельные игры и движения в воде.

                                         

ЯНВАРЬ

 

 

Занятие 13

Задачи:закреплять умение выполнять упражнения, согласуя движение обеих рук, смело опускать лицо в воду; играть, свободно двигаясь в воде.

Оборудование: резиновый мяч, пл.доски, лейки, пл. игрушки.

 

1. Ходьба по бассейну, отгребая воду поочерёдно одной, потом другой рукой (3-4 р).

2. «Мячики» - приседание с выпрыгиванием из воды (3-4 р).

3. «Воробышки умываются» - дети опускают в воду сначала нос, затем всё лицо, вынув из воды – не вытирать (3-4 р).

4. Показать, как можно скользить по воде, используя плавательную доску, предложить детям повторить движение (4-5 р).

5. «Дождик» в кругу (дети брызгают друг на друга).

6. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 14

Задачи:учить детей делать выдох в воду; упражнять в естественных движениях в воде; воспитывать организованность, умение действовать по сигналу.

Оборудование:игрушка-рыбка, пл.игрушки, доски.

1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

2. «Подуем на водичку» («Остуди чай»)- упражнение на дыхание (4-5 р).

3. «Пускаем пузыри» - постараться сделать выдох в воду (2-3 р).

4. Бег по бассейну без поддержки, загребая руками воду (2-3 м).

5. «Воробышки умываются» - (3-4 р)

6. Игра «Сердитая рыбка» (разучивание)

7. Свободные игры с игрушками, плав. досками.

 

Занятие 15

Задачи:продолжать учить делать глубокий вдох и выдох в воду, тренировать в погружении в воду с головой; закреплять правило: не держаться в воде за товарища, уметь контролировать свои действия.

Оборудование: пл. игрушки, доски.

 

1. Игровое упражнение «Часы» (1-2 м).

2. Выпрыгивание из воды с погружением с головой (4-5 р).

3. Держась руками за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (5-6 р).

4. Игра «Лодочка» (3-4 р).

5. Игровое упражнение «Остуди чай» - дуть на воду с близкого расстояния, так, чтобы появилась рябь на воде (2-3 р).

6. Игра «Сердитая рыбка» (2-3 р).

7. Свободные игры с игрушками.

 

                                                                

                                                              

Занятие 16

Задачи:учить детей делать полный вдох и постепенный выдох в воду; закреплять умение погружаться в воду до подбородка и с головой; учить согласовывать свои действия с действиями товарищей; воспитывать смелость.

Оборудование: пл.игрушки, доски.

 

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд, помогая себе руками (2-3 м).

2. Бег с высоким подниманием коленей (1-2 м).

3. «Остуди чай», «Пускаем пузыри» - упражнения на дыхание (4-5 р).

4. «Прятки» - воспитатель и дети поочерёдно прячут лица в воду (3-4 р).

5. Игра «Карусели» (разучивание).

6. Свободные игры с плавающими игрушками и упражнения с плавательными досками.

 

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Задачи:продолжать совершенствовать умение детей свободно двигаться в воде, действовать с игрушками и плавательными досками, воспитывать самостоятельность.

Оборудование: ведёрки, лейки, лодочки с парусами, пл.игрушки, доски.

 

1. «Гуси» - ходьба с наклоном туловища вперёд (2-3 м).

2. Бег с поддержкой одной рукой за игрушку или плавательную доску (1-2 м).

3. «Дождь» - прыжки с брызганьем, поливание друг друга из лейки или ведёрка 2-3 м).

4. Игра «Парусники» (продвигать лодочку по воде, дуя в парус)

5. «Воробышки умываются» - энергично покрутить головой, погрузив лицо в воду (2-3 р).

6. Свободные действия с игрушками и плавательными досками.

 

Занятие 18

Задачи:учить детей выполнять упражнения в более быстром темпе, своевременно заканчивать выполнение задания по сигналу, воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: обруч, лодочки с парусами, пл. игрушки, доски.

 

1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

2. Упражнение на дыхание: встать в круг, взявшись руками за обруч, по сигналу воспитателя сделать вдох, опустить лицо в воду (внутри обруча) и с силой выдохнуть (4-5 р).

3. Бег по бассейну без поддержки, загребая воду руками (2-3 м).

4. Игра «Морской бой» (облегчённый вариант: игра прекращается по сигналу воспитателя) (3-4 р).

5. «Весёлый мячик» - прыжки в кругу(2-3 м).

6. Игра «Парусники».

7. «Крокодилы» - дети передвигаются по дну на руках, вытянув назад ноги (глубина воды 25-30 см.)

8. Свободное передвижение по бассейну, действия с плавательными досками, плавающими игрушками.

 

Занятие 19

Задачи:учить детей выполнять движения с повышенной активностью, делать вдох и выдох в воду, воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки для свободных игр.

 

1. Ходьба, руки заложены за спину, тело немного наклонено вперёд (2-3 м).

2. «Кто будет самый мокрый?» - прыжки с брызганьем (1-2 м).

3. «Воробышки умываются» (4-5 р).

4. Бег с высоким подниманием бедра (1-2 м).

5. Разучивание игр. упражнения «Пузыри» - по сигналу «Пузыри!» дети приседают так, чтобы макушка оказалась в воде и делают выдох (3-4 р).

6. Игра «Рыба и сеть» - разучивание (2-3 р).

7. «Крокодилы» (2-3м)

8. Самостоятельные игры.

                                                                

Занятие 20

Задачи:учить детей делать вдох и выдох в воду, смело опускать лицо в воду, не вытирая затем руками, воспитывать чувство уверенности на воде.

Оборудование: тонущие игрушки-рыбки, пл. игрушки, доски.

 

1. «Цапли» - ходьба с высоким подниманием колен (1-2 м).

2. Бег вдоль бортика, помогая себе руками (2-3 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Насос» (облегчённый вариант – дети погружаются вместе, попарно, держась за руки)(4-5 р).

5. Игра «Рыболовы» (в воде по пояс дети собирают со дна рыбок)

6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).

7. Самостоятельные игры.

 

МАРТ

                                                               

Занятие 21

Задачи:продолжать учить делать вдох-выдох в воду, пуская пузыри, погружаться до подбородка, воспитывать уверенность в своих силах, решительность.

Оборудование: плавающие и тонущие игрушки, доски

 

1. Ходьба друг за другом вдоль борта в положении полуприседа (1-2 м).

2. Прыжки с брызганьем (1-2 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Весёлые лошадки» - бег с высоким подниманием бедра (1-2 м).

5. «Воробышки умываются» (3-4 р).

6. Игра «Карусели» (3-4 р).

7. Игра «Рыболовы».

8. Игры с игрушками самостоятельно.

 

Занятие 22

Задачи:учить детей продвигаться в воде без помощи рук, чувствуя сопротивление воды; продолжать учить делать выдох в воду; воспитывать выносливость.

Оборудование: пл. и тонущие игрушки для самостоятельных игр.

 

1. Ходьба с заложенными за спину руками в быстром темпе (2 м).

2. «Кто будет самый мокрый? – прыжки с брызганьем (1-2 м).

3. Игра «Хоровод» (3-4 р).

4. «Весёлые лошадки» (1-2 м).

5. «Крокодилы» (3-4м)

6. «Пузыри» (3-4 р).

7. «Переправа» - игра с элементами соревнования «кто быстрее переберётся через реку?» - деты проходят (пробегают) от одного борта к другому (3-4р)

8. Самостоятельные игры и упражнения.

 

Занятие 23

Задачи:учить детей выполнять упражнения поочерёдно, держась за руки, продолжать учить смело погружать лицо в воду и делать выдох, воспитывать выносливость.

Оборудование: ведёрки, пл. и тонущие игрушки.

1. Бег вдоль бортика, загребая воду руками (1-2 м).

2. «Пузыри» (4-5 р).

3. «Насос» (обл. вариант) (2-3 р).

4. «Дождик» - упражнение выполнить стоя в парах, поливая друг на друга из ведёрок.

5. «Кто быстрее?» - дать каждому ребёнку плавающую игрушку, игрушки оставить у борта и перейти к противоположному борту; по сигналу воспитателя бежать за «своей» игрушкой и принести её воспитателю (3 р).

6. Игра «Хоровод» (3-4 р).

7. Самостоятельные игры и упражнения.

 

Занятие 24

 

Задачи:учить выполнять упражнения с погружением до подбородка, делать выдох в воду, смело погружая лицо и не вытирая его после погружения, воспитывать волевые качества.

Оборудование: пл. и тонущие игрушки, доски.

 

1. Ходьба друг за другом в положении полуприседа, погрузившись в воду до подбородка (2-3 м).

2. «Дождик» - прыжки с брызганьем (1-2 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Весёлые лошадки» (1 м).

5. «Воробышки умываются» (3-4 р).

6. Игра «Рыбки и рыболов» - роль рыболова выполняет воспитатель (3-4 р).

7. «Крокодилы» (3-4м)

8. Самостоятельные игры.

 

АПРЕЛЬ

 

Занятие 25

Задачи:учить выполнять упражнения из исходного положения с наклоном туловища вперёд, выполнять прыжки, держась за руки, приучать согласовывать свои движения с движениями товарищей.

Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (1-2 м).

2. Прыжки в кругу, держась за руки (1-2 м).

3. Игровое упражнение «Остуди чай» - дуть на воду с близкого расстояния, так, чтобы появилась рябь на воде (4-5 р).

4. «Пузыри» (4-5 р).

5. Бег без поддержки с работой рук гребками (1-2 м).

6. Игра «Охотник и утки» - разучивание (2-3 р).

7. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 26

Задачи:учить погружаться с головой, закреплять умение ходить, отгребая воду назад руками, воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба с отгребанием воды назад руками, пальцы сомкнуты, кисть лодочкой (1-2 м).

2. «Кто быстрее?» - бег с элементами соревнования, следить, чтобы дети не толкались и не трогали друг друга руками (4 р).

3. Игра «Хоровод» - погружение с головой (3-4 р).

4. Игра «Крокодилы» с усложнением – по сигналу «крокодилы нырнули!» - дети погружают лицо в воду и отрывают руки ото дна (подготовка к выполнению упражнения «Медуза») (3-4 р).

5. Игра «Найди себе пару» (ориентация в необычных условиях) (2-3 р).

6. Самостоятельные игры.

 

Занятие 27

Задачи:упражнять детей в выполнении движений, самостоятельно ориентируясь на воде, своевременно прекращать упражнение.

Оборудование: игрушки и предметы по желанию детей.

 

1. «Зайцы на полянке» - прыжки с брызганьем (1-2 м).

2. «Дождик» (4-5 р).

3. Бег по воде с элементами соревнования «Кто быстрее?» (2-3 м).

4. «Пузыри» (4-5 р).

5. Игра «Карусели» (3-4 р).

6. «Крокодилы» с погружением лица.

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

 

Занятие 28

Задачи:продолжать учить детей ходить и бегать по воде, отгребая воду руками; энергично выполнять упражнение до достижения нужного результата, вызывать радостные ощущения от пребывания в воде.

Оборудование:лодочки с парусами, игрушки по желанию детей, пл. доски.

 

 

1. «Лодочки» - ходьба с работой рук «как вёслами», пальцы сомкнуты (2-3 м).

2. Бег с гребками рук (1-2 м).

3. «Парусники» (3-4 м).

4. Игра «Хоровод» 2 вариант – погружение с головой (3-4 р).

5. Игра «Рыбак и рыбки» (3-4 р).

6. «Крокодилы» с погружением лица.

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

 

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ.

 

 

м-ц	I неделя	II неделя	III неделя	IV неделя
октябрь	1. Беседа с детьми о пользе плавания 2. Знакомство с помещениями бассейна, основными правилами поведения в нём	1. Беседа о свойствах воды 2. Знакомство с правилами поведения на воде 3. Создать представление о движениях в воде, о плавании	1. Приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками	1. Продолжать приучать детей самостоятельно входить в воду 2. Упражнять в выполнении разных движений в воде
ноябрь	1. Приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды 2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду	1. Продолжать приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды 2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду	1. Приучать детей переходить от одного бортика бассейна к другому самостоятельно, не толкаясь, энергично разгребая воду руками 2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду	1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки 2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)
декабрь	1. Приучать детей переходить от одного бортика к другому самостоятельно, не толкаясь, энергично разгребая воду руками 2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду	1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки 2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)	1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки 2. Упражнять в выполнении движений парами 3. Приучать играть в воде с игрушками самостоятельно	1. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде) 2. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках
январь			1. Продолжать упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках 2. Приучать передвигаться организованно	1. Учить детей выполнять вдох и выдох в воду 2. Упражнять в передвижении в воде
февраль	1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду 2. Упражнять в передвижении в воде 3. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя	1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду 2. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде)	1. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках 2. Воспитывать уверенность в передвижении в воде	1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками 2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

 

март	1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками 2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде	1.Учить детей погружаться в воду с головой 2. Приучать не бояться воды, выполнять вдох-выдох 3. Воспитывать самостоятельность	1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха 3. Воспитывать самостоятельность, уверенность в передвижении в воде	1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха
апрель	1. Закреплять умение делать вдох-выдох в воду 2. Приучать делать энергичные движения руками в воде	1. Продолжать закреплять умение делать вдох-выдох в воду 2. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя	1. Продолжать упражнять в выполнении разных движений в воде: активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду до подбородка	1. Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания 2. Приучать выполнять движения в воде, не мешая друг другу

 

 

Задачи обучения плаванию

В средней группе.

Воспитание гигиенических навыков.Продолжать учить самостоятельно раздеваться и одеваться в определённой последовательности, аккуратно складывать и вешать одежду. Продолжать учить мыться под душем, пользуясь мылом и мочалкой, проявлять при этом самостоятельность, насухо вытираться полотенцем, с незначительной помощью воспитателя сушить волосы.

Развитие двигательных умений и навыков.Продолжать учить самостоятельно передвигаться в воде, выполняя различные задания. Учить ходить по бассейну, загребая воду руками и в положении полуприседа, наклонившись вперёд. Использовать на занятиях все виды бега, указанные в «Программе» для данной возрастной группы. Учить выпрыгивать из воды, прыгать, отрывая ноги ото дна бассейна с продвижением вперёд; выпрыгивать с последующим погружением в воду; учить прыгать с бортика, отталкиваясь двумя ногами. Учить вытягиваться на поверхности воды, расслабив тело («Звезда», «Медуза»); скользить по поверхности воды, оттолкнувшись ото дна или борта («Стрела»).

Погружение. Учить погружаться в воду самостоятельно и поочерёдно в паре («Насос»); открывать в воде глаза, доставать со дна предметы руками («Водолазы»)

Дыхание. Учить делать выдох в воду, погрузив лицо и всю голову.

Воспитание физических качеств:быстрота, сила, смелость, выносливость.

Распределение видов упражнений в порядке усложнения:

Ходьба:«Цапля», приставной шаг, скрёстный шаг; широкий шаг, высоко поднимая колено; широкий шаг, высоко поднимая носок; ходьба по бассейну, загребая воду руками – лицом вперёд, спиной вперёд, в положении полуприседа, помогая себе руками, с наклоном туловища вперёд.

Бег:«Кто быстрее?», «Лошадки».

Прыжки:на месте у бортика («Кто выше?), на обеих ногах, руки на поясе; с продвижением вперёд; от бортика к бортику, отрывая ноги ото дна; выпрыгивание с последующим погружением до подбородка, до глаз, с головой; подпрыгивание с последующим падением в воду.

Погружение в воду: до подбородка, до глаз, с головой. Погружение лица с пусканием пузырей; стоя в положении наклона сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох; «Насос», «Водолазы», «Медуза», «Звезда», «Стрела».

Игры:«Цапля», «Караси и карпы», «Кто достанет клад?», «Хоровод», «Смелые ребята», «Лягушата», «Пузыри», «Удочка», «Оса», «Вратарь», «Бегом за мячом», «Дровосек», «Карусели», «Водолазы», «Покажи пятки», «Медуза», «Звезда», «Стрела».

Разминка на суше

 

(занятия 1 – 7)

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. «Лошадки» - лёгкий бег и бег с подниманием колена (30 сек)

3. Ходьба (20 сек).

4. «Поплавок» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох, присесть, обхватив руками колени, голову максимально опустить, выдохнуть носом, быстро встать (4-5 р).

5. «Наклоны» - и.п.: о.с. Наклониться вперёд – выдох, выпрямиться – вдох (4-5 р).

6. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Поочерёдно поднимать прямую ногу вверх               

(4-5 раз каждую).

7. «Волчок» - прыжки с поворотами (30 сек).

8. Ходьба (20 сек).

 

(занятия 8 – 14)

 

1. Ходьба (30 сек).

2. Бег (30 сек).

3. «Плывём на лодке» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Поочерёдно взмахивать руками, имитируя движения вёсел (6 р).

4. «Выпрыгивание с хлопками» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, подпрыгнуть, выпрямляясь, хлопнуть в ладоши над головой (5-6 р)

5. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (20 сек).

6. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться, заглянуть в «воротики» между ногами, выпрямиться (4-5 р).

7. «Приседание с выдохом» - и.п.: о.с. Сделать вдох, присесть, вынося руки вперёд, сидеть, задерживая дыхание 3-4 секунды, выдохнуть, выпрямиться, опуская руки (6-8 р).

8. Ходьба (20 сек).

 

(занятия 15 – 21)

 

 

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад (30с).

3. «Плаваем» стоя – и.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонив туловище вперёд, имитировать движения пловца руками (10 р).

4. «Водолазы» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, сделать выдох на счёт воспитателя 1-4, выпрямиться, сделать глубокий вдох                                    

(4-5 р).

     5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево

          (по 5 раз).

6. И.п.: стоя, держась руками за бортик. Поочерёдно поднимать прямую ногу     махом назад (по 4 раза каждой ногой).

 

7. Волчок» - прыжки с вращением (30 сек).

8. Обычная ходьба (20 сек)

 

(занятия 22 – 28)

 

1. Ходьба (20 сек).

2. Ходьба на носках, пятках (по 15 сек)

3. Бег с высоким подниманием пяток (желательно касаться пятками ягодиц) (20сек).

4. «Чайки над морем» - и.п.: о.с. По сигналу начинают имитировать руками движения крыльев птицы (20 сек).

5. И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (6 махов, отдых 3 с. – повторить 4 раза).

6. «Плаваем» стоя – и.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца (15 сек).

7. «Лягушата» - прыжки на полусогнутых ногах, руки приподняты вверх, согнуты в локтях, пальцы раздвинуты (2 раза по 15 сек).

8. Упражнение на дыхание – и.п.: о.с. 1-присесть, одновременно делая вдох,2-3-сидеть, задерживая дыхание, 4-встать, делая выдох (6-8 р).

9. Ходьба (20 сек).

 

ОКТЯБРЬ

Занятие 1

Задачи: упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, беге (с поддержкой за поручень), учить отрывать ноги ото дна бассейна, делать выдох в воду; воспитывать выдержку.

Оборудование: пл. доски, игрушки по желанию детей.

 

1. Игра «Цапли» (1 м).

2. Бег вдоль борта, поддерживаясь одной рукой за поручень (2 круга).

3. «Остуди чай» (4 р).

4. «Пузыри» - погружение с головой и выдох в воду (3 р).

5. «Фонтан». Усложнение – дети не садятся на дно, а повисают на поручне, спиной к борту (1 м).

6. «Сердитая рыбка» (2-3 р).

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

                                                              Занятие 2

Задачи: учить детей бегать по бассейну парами, держась за руки, продолжать учить отрывать ноги ото дна, делать выдох в воду, упражнять в ходьбе с наклоном туловища вперёд; воспитывать смелость.

Оборудование:плавающие игрушки, доски.

 

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд, сделать 2-3 шага опустив лицо в воду (1 м).

2. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. «Остуди чай» (3-4 р).

4. «Пузыри» (3-4 р).

5. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м).

6. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками и игрушками.

                                                 Занятие 3

Задачи:учить детей погружать лицо в воду и делать выдох; продолжать обучать ходьбе по бассейну, загребая воду руками; воспитывать самостоятельность, смелость.

Оборудование: игрушки для самостоятельных игр.

 

1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

2. «Лошадки» (2-3 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Зайчики на прогулке». Усложнение – руки на поясе. (3 м).

5. Игра «Хоровод» (2-3 р).

6. «Фонтан» (1 м).

7. Самостоятельные игры.

                                                       Занятие 4

Задачи:учить детей подпрыгивать и падать в воду, выполнять упражнения, согласуя свои действия с действиями товарищей; воспитывать умение выполнять правило; помогать товарищам, не мешать другим выполнять упражнения.

Оборудование: игрушки по желанию детей.

 

1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, загребая воду руками (3 м).

2. Бег с активным движением рук (2 м).

3. «Остуди чай» (3-4 р).

4. Погружение лица в воду с задержкой дыхания на 3-4 сек. (2-3 р).

5. Прыжки с падением в воду (3-4 р).

6. «Насос» облегчённый вариант – стоя парами друг против друга и держась за руки, погружаться в воду до подбородка поочерёдно и делать выдох в воду (4-5 р).

7. Свободные игры с игрушками.

 

НОЯБРЬ

                                                              

Занятие 5

Задачи:продолжать учить безбоязненно погружаться в воду, делать выдох в воду; закреплять умение энергично выполнять движения; воспитывать смелость.

Оборудование: мячи, игрушки по желанию детей.

 

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (2 м).

2. «Лошадки» (2-3 м).

3. Прыжки с падением в воду (4-5 р).

4. «Пузыри» - следить, чтобы дети выполняли выдох носом (4-5 р).

5. Игра «Хоровод» (3-4 р).

6. Игры с мячом – бросание друг другу (3-4 м).

7. Свободные игры.

 

Занятие 6

Задачи:учить детей открывать в воде глаза, пытаться достать со дна игрушку; упражнять в правильном выдохе в воду; использовать разновидности ходьбы, бега, прыжков; воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: игрушка-лягушка (с большими глазами), пл. и тонущие игрушки.

 

1. Ходьба приставными шагами вдоль борта (2 м).

2. Бег с активной работой рук вдоль борта (3 круга).

3. Игровое упражнение «Вода кипит» - стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох (4-5 р).

4. Прыжки на двух ногах, руки на поясе с продвижением вперёд (2-3 м).

5. Игровое упражнение «Покажи глазки из воды» - присесть в воду с головой и показать открытые глаза воспитателю (1-2 р).

6. «Рыболовы» - предложить детям достать со дна затонувшие игрушки (3-4 м).

7. Самостоятельные игры с плавающими и тонущими игрушками.

                                                                    Занятие 7

Задачи:учить детей выполнять гребковые движения руками в стиле «Кроль»; закреплять умение делать выдох в воду; упражнять в беге по бассейну в разных направлениях, змейкой; воспитывать чувство товарищества: не мешать друг другу выполнять упражнения, если надо, помочь товарищу справиться с заданием.

Оборудование: обручи, плавающие и тонущие игрушки.

 

1. Держась за поручень одной рукой, делать плавательные движения другой рукой, поменять руки; пройти от одного борта к другому, слегка наклонившись вперёд и выполняя плавательные движения двумя руками (5 м).

2. Держась за поручень двумя руками, опускать лицо в воду и делать медленный выдох (6-7 р).

3. Бег по бассейну врассыпную, бег «змейкой» за воспитателем (2 м).

4. Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь (3-4 р).

5. Держась руками за поручень, лечь на воду и работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м).

6. Игра «Щука» - разучивание.

7. Свободные игры.

 

Занятие 8

Задачи:продолжать учить детей активно работать прямыми ногами; упражнять в согласованности и ритмичности при выполнении движений, выполнении движений самостоятельно.

Оборудование: игрушки по желанию детей, доски.

 

1. Ходьба по бассейну в разных направлениях в быстром темпе (2-3 м).

2. Прыжки с погружением во воду до глаз, с головой (4-5 р).

3. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (3-4 м).

4. «Пузыри» (5-6 р).

5. Игра «Щука» - (2-3 р).

6. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду, сделать полный выдох медленно (4-5 р)

7. Свободные игры.

                                    

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Задачи:закреплять умение детей делать правильный выдох в воду; обращать внимание на качественное выполнение упражнений; развивать внимание; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски и игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну (вода по плечи), загребая воду руками, как при плавании способом «Кроль» (2-3 м).

2. Прыжки с погружением в воду с головой, держась одной рукой за поручень (6-7 р).

3. Игровое упражнение на дыхание «Дружные ребята» - в кругу держась за руки, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (5-6 р).

4. Держась руками за поручень, активно работать ногами в разных стилях (2 м)

5. Бег до противоположного борта с высоким подниманием коленей (3 р).

6. Игра «Смелые ребята» - разучивание («Мы ребята смелые, смелые, умелые,

                                                           Если только захотим, через воду поглядим»

7. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 10

Задачи:учить, держась за игрушку или плавательную доску, вытягивать тело на воде, ложиться на воду, расслабив тело, упражнять в погружении и задержке дыхания на 2-3 сек. под водой; упражнять в правильном дыхании, воспитывать смелость.

Оборудование:пл. доски, надувные игрушки, игрушки по желанию детей.

 

1. Держась вытянутыми руками за поручень, активно работать прямыми ногами (2-3 м).

2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

3. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать вдох, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (6-8 р).

4. Подпрыгнуть, погрузиться в воду с головой, сосчитать в уме до 3, затем «вынырнуть» (4-5 р).

5. Скольжение на плавательных досках или надувных игрушках, тело расслаблено и вытянуто по воде (5 м).

6. Самостоятельные игры.

 

Занятие 11

Задачи:продолжать учить задерживать дыхание под водой и правильно делать выдох, выполнять упражнение в соответствии с указанием воспитателя.

Оборудование:плав. игрушки, обручи, игрушка-оса, закреплённая на конце палки.

 

1. Ходьба по бассейну на носках, высоко поднимая бедро (2-3 м).

2. Бег за плав. игрушками (2-3 м).

3. «Пузыри» (3-4 р).

4. Ходьба в «тоннель» из 3 обручей (игра «Поезд в тоннель 1 вариант) (5 р).

5. Игра «Оса» - разучивание (3-4 р).

6. Игра «Смелые ребята» (4-5 р).

7. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 12

Задачи:учить детей делать полный выдох после погружения в воду; выполнять упражнения в ускоренном темпе; воспитывать выносливость.

Оборудование: обручи, тонущие игрушки и др. предметы, доски.

 

 

1. Прыжки до противоположного бортика и обратно - спиной вперёд (2-3 р).

2. Упражнение с открытыми в воде глазами «Посмотри, что на дне» (4-5 р).

3. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м.).

4. Держась руками за поручень вытянуться на воде, вдохнуть, опустить лицо в воду – выдохнуть (5-6 р).

5. Игра «Кто быстрее к мячу» (4-5 р).

6. Игра «Поезд в туннель» 1 вариант (5 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками.

 

ЯНВАРЬ

 

Занятие 13

Задачи:продолжать учить задерживать дыхание на 4-4 сек., двигаясь «в туннеле», выполнять упражнения, двигаясь спиной вперёд; выполнять упражнения на погружение, стоя в круге; воспитывать уверенность на воде; развивать силу мышц.

Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки по желанию детей.

 

1. Ходьба по бассейну приставными шагами в левую и правую стороны (по 1,5 м в каждую сторону).

2. Ходьба по бассейну спиной вперёд, двигая руками, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

3. Игра «Поезд в туннель» - 1 вариант- через 3 обруча (проходя «в туннеле» - не дышать (3-4 р).

4. Держась руками за поручень, вытянуться на воде, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох, одновременно работая ногами в стиле «Кроль» (2-3р).

5. Игра «Оса» (2-3 р).

6. Самостоятельные игры с игрушками и плавание доступным способом.

 

Занятие 14

Задачи:отрабатывать движения прямыми ногами, продолжать учить открывать в воде глаза, рассматривать предметы на дне и доставать их; учить свободно лежать на воде; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: мячи, пл.доски, надувные игрушки.

 

1. Прыжки до противоположного борта, обратно – прыжки спиной вперёд (2-3 м).

2. Держась руками за поручень, активно работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м).

3. Держась руками за поручень – вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

4. Игра «Бегом за мячом» (4-5 р).

5. Игра «Насос» (3-4 р).

6. Свободные игры с игрушками и скольжение по воде с плавательными досками.

 

Занятие 15

Задачи:учить скользить по воде, работая ногами в стиле «Кроль», закреплять навык погружения в воду с выдохом, ходить по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: пл. доски, нарукавники, игрушки по желанию детей.

 

1. Высокие прыжки вдоль борта, чередуя ноги, высоко поднимая колени (2-3 м).

2. Ходьба по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения (3-4 м).

3. «Стрела» - скольжение по воде с доской (4-5 р).

4. Скольжение по воде с доской, активно работая ногами в стиле «Кроль».

5. Упражнение «Морские звёзды» на спине с поддержкой (2-3 р).

6. Скольжение на спине «Стрела» с поддержкой (2-3 р).

7. Игра «Насос» (3-4 р).

8. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 16

Задачи:учить погружаться в воду с прыжка, садиться на дно, держась за поручень; тренировать детей в выполнении упражнений лицом вперёд и спиной вперёд; развивать силу мышц, воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки для свободных игр.

 

1. Прыжки поперёк бассейна с подпрыгиванием вверх и погружением под воду с головой (2-3 р).

2. Ходьба лицом вперёд и спиной вперёд, загребая руками воду (3-4 м).

3. Игра» Пузыри» (5-6 р).

4. «Кто быстрее?» - бег по бассейну спиной вперёд (1-2 м).

5. Держась рукой за поручень, сесть на дно, поднимая ноги, почувствовать, как вода выталкивает тело на поверхность (3-4 р).

6. Показать детям упражнения «Поплавок, «Медуза», «Морская звезда», объяснить, что эти упражнения возможны, благодаря выталкивающей силе воды. Предложить сделать «Медузу».

7. Свободные игры и плавание доступным способом.

ФЕВРАЛЬ

 

Занятие 17

Задачи:учить детей с помощью игрушки ложиться на воду, продолжать учить садиться на дно без опоры; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки для свободных игр.

 

1. Прыжки около бортика, затем прыжки с продвижением вперёд (2-3 м).

2. Держась руками за поручень, активно работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. Присесть и оторвать ноги от дна бассейна (4-5 р).

4. Держась за плавательную доску или игрушку, оттолкнуться двумя ногами и скользить по поверхности воды «Кто дальше?» (3-4 р).

5. Придерживаясь одной рукой за поручень, плавно лечь на воду и полежать несколько секунд (4-5 р).

6. Игра «Хоровод» (2-3 р).

7. Свободные игры с игрушками.

 

Занятие 18

Задачи:продолжать учить детей ложиться на воду, опуская в воду лицо, ложиться на спину, полностью расслабившись, так, чтобы лицо не погружалось в воду; тренировать в выполнении упражнений на дыхание.

Оборудование: пл доски, нарукавники, тонущие игрушки.

 

1. Прыжки на двух ногах до противоположного бортика (2-3 м).

2. Игровое упражнение «Насос» (4-5 р).

3. «Медуза» на груди с доской (4-5 р).

4. «Медуза» на спине с поддержкой (2-3 р).

5. «Пузыри»(4-5 р).

6. Игра «Кто достанет клад?» (3-4 р).

7. Самостоятельные игры с игрушками.

Занятие 19

 

Задачи: продолжать учить детей ложиться на воду, погружаться в воду, доставая дно руками; закрепить правила поведения в бассейне: не кричать, не толкаться, не брызгать товарищу в лицо, если тот не хочет; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, нарукавники, мячи, игрушки по желанию детей.

 

1. Ходьба по бассейну скрёстным шагом (1-2 м).

2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 р).

3. Игровое упражнение «Лошадки» (2-3 м).

4. Лечь на воду с поддержкой 1 раз, затем попробовать без неё 3-4 раза.

5. Игра «Покажи пятки» (5-6 р) (закрепить словесно и на деле правила поведения в бассейне).

6. Игровое упражнение в парах «Поймай мяч» (1-2 м).

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

 

Занятие 20

Задачи:продолжать учить детей выполнять упражнения ритмично; воспитывать правильные взаимоотношения между собой на воде.

Оборудование: гимнастические палки (50 см.), игрушки для свободных игр.

 

 

1. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м).

2. «Буксир» - выполнять на воде по пояс (3-4 р).

3. «Насос» (5-6 р).

4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль»

(1-2 м).

5. Игра «Вратарь» - разучивание.

6. Парами, взявшись за руки, присесть в воду с головой и посмотреть друг на друга (2-3 р)

8. Самостоятельные игры.

 

МАРТ

 

Занятие 21

Задачи:продолжать учить ложиться на воду, выпрямляя тело; упражнять в правильном вдохе-выдохе; воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: игрушка-оса, обруч, игрушки для свободных игр.

 

1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, вода до подбородка (2-3 м).

2. Быстрый бег по бассейну с помощью рук (2 м).

3. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

4. Показ упражнений «Морская звезда», «Медуза», «Поплавок».

5. Предложить детям попробовать выполнить упражнение «Медуза» без поддержки, поощрять смелость (3-4 р).

6. Игра «Оса» (3-4 р).

7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – через 1 обруч (проходя в «туннеле» опустить лицо в воду) (2 р).

8. Игры с игрушками самостоятельно.

 

Занятие 22

Задачи:продолжать учить ложиться на воду, отрабатывать выдох под водой; воспитывать организованность.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, нарукавники.

 

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 р).

2. Держась за поручень руками, активно работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. Держась руками за поручень и вытянувшись на воде, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

4. Держась руками за плавательную доску, сильно оттолкнуться ногами и скользить по поверхности воды «Кто дальше?»(3-4 р).

5. Стоя на расстоянии 3-4 шагов от бортика, опустить лицо в воду и тянуться к бортику до касания (4-5 р).

6. «Медуза» - пробовать лежать на воде (4-5 р).

7. Игра «Морской бой» - разучивание.

8. Свободные игры, скольжение с помощью предметов и без них.

 

Занятие 23

Задачи:учить детей принимать правильное исходное положение перед тем, как лечь на воду на спину; закреплять навык лежать на поверхности воды на груди; воспитывать смелость.

Оборудование:игрушки и предметы для самостоятельных игр и упражнений.

 

1. Держась руками за поручень, активно работать ногами (1-2 м).

2. Держась одной рукой за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

3. «Лошадки» (2-3 м).

4. «Медуза» на груди (3-4 р).

5. Держась одной рукой за поручень (ноги на дне бассейна), другой рукой и затылком коснуться воды; поменять руку, выполнить то же, оттолкнувшись ногами ото дна, постараться вытянуть тело по поверхности воды, полностью расслабив мышцы.

6. Игра «Вратарь» (2-3 р).

7. Игра «Морской бой» (1-2 м).

8. Самостоятельные игры и скольжение по воде, выполнение упражнений по желанию.

 

Занятие 24

Задачи:продолжать учить детей принимать правильное исходное положение перед тем, как лечь на спину на воде; учить ложиться на спину, на грудь, медленно делать выдох, опустив лицо в воду; воспитывать уверенность в своих силах.

Оборудование: обруч, пл. доски, игрушки по желанию детей.

 

1. Прыжки у бортика «Кто выше?» (4-5 р).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (4-5 р).

3. Держась руками за поручень, активно работать ногами, учиться делать движения, как при плавании способом «Кроль» на груди и на спине (4-5 м).

4. Показать упражнение «Стрела».

5. Предложить детям сделать так же (1-2 р).

6. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).

7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант через 1 обруч (2-3 р).

8. Свободные игры и упражнения по желанию.

 

АПРЕЛЬ

Занятие 25

Задачи:учить лежать на воде, скользить на груди и на спине, тренировать в выдохе в воду; закреплять умение смело падать в воду, поднимая при этом ноги высоко назад; воспитывать смелость, стремление добиваться цели.

Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.

 

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

2.  Игра «Вода кипит» (4-5 р).

3. Прыжки с продвижением вперёд лицом до противоположного борта и обратно спиной вперёд (2-3 р).

4. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р).

5. Упражнение «Стрела» (4-5 р).

6. Показать упражнение «Морская звезда», предложить детям выполнить   (3-4 р).

7. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

 

Занятие 26

Задачи: продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, лежать на воде, расслабив тело и выпрямив руки и ноги; воспитывать решительность и желание выполнять упражнения правильно.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Держась за поручень, активно работать прямыми ногами (1-2 м).

2. Прыжки «Кто выше?», «Кто ниже?» - с погружением (по 4-5 р).

3. «Медуза» на груди и спине (по 2-3 р).

4. «Стрела» на груди (4-5 р).

5. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р).

6. Игра «Морской бой» (1-2 м).

7. Игра «Покажи пятки» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры.

 

Занятие 27

Задачи:продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, смело погружаться в воду, открывать там глаза и доставать предметы со дна бассейна, делать продолжительный выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: игрушка-оса, тонущие игрушки, игрушки и предметы по желанию детей.

 

1. Бег по бассейну в разных направлениях, загребая воду руками (1-2 м).

2. «Пузыри» - у кого больше? (5-6 р).

3. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р).

4. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

5. Игра «Водолазы» (3-4 м).

6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.

Занятие 28

Задачи:продолжать обучение скольжению на груди и спине, погружению под воду и медленному выдоху, расслаблению тела на поверхности воды; воспитывать желание добиваться поставленной цели.

Оборудование: малые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Игра «Байдарки» - ходьба по бассейну в быстром темпе, погрузившись в воду по плечи и работая руками, как при выполнении упражнения «Мельница» (2-3 м).

2. Игра «Вода кипит» (5-6 р).

3. «Медуза», «Морская звезда» на груди и спине (по 2-3 р).

4. Игра «Охотник и утки» (2-3 м).

5. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

6. Индивидуальные тренировочные упражнения, свободные игры и упражнения с игрушками.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СТАРШЕЙ ГРППЕ.

 

м-ц	I неделя	II неделя	III неделя	IV неделя
октябрь			1. Беседа о правилах поведения в бассейне 2. Показ на картинках разных способов плавания (кроль на груди и на спине)	1. Учить детей уверенно погружаться в воду с головой; 2. Упражнять в ходьбе вперед и назад (глубина по грудь), преодолевая сопротивление воды; 3. Приучать действовать организованно, не толкать друг друга.
ноябрь	1.Продолжать приучать детей самостоятельно погружаться в воду 2. Упражнять в умении выполнять выдох в воду	1. Продолжать учить детей делать выдох в воду 2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде	1. Продолжать учить детей делать выдох в воду 2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде	1. Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох
декабр ь	1. Учить передвигаться и ориентироваться под водой 2. Упражнять в умении лежать на воде	1. Учить детей лежать на поверхности воды 2. Воспитывать у детей инициативу и находчивость	1. Учить двигаться в воде прямо, боком 2. Познакомить с движениями ног в воде	1. Учить работать ногами, как при плавании кролем 2. Отрабатывать согласованность действий
январь			1. Учить детей выполнять скольжение 2.Упражнять в выполнении энергичного выдоха в воду	1. Продолжать учить скольжению на груди 2. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении тела
февраль	1. Закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать 2. Учить выдоху в воду во время скольжения на груди	1. Учить детей всплывать и лежать на спине 2. Подготавливать к разучиванию движений руками как при плавании кролем	1. Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду 2. Отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль	1. Формировать навыки лежания на спине 2. Воспитывать смелость
март	1. Учить скользить на спине 2. Ознакомить с движениями ног, лёжа на спине	1. Упражнять детей в скольжении 2. Ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении	1.Формировать умение скользить на спине 2.Воспитывать самостоятельность, смелость	1. Закреплять умение выполнять выдох в воду 2. Показать детям скольжение с доской в руках
апрель	1. Разучивать движения ногами в скольжении на груди с доской в руках 2. Учить передвигаться по дну с выполнением гребков руками	1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте 2. Совершенствовать умение скользить на спине	1. Учить плавать на груди с доской в руках при помощи движений ног 2. Упражнять в скольжении на спине	1.Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом

 

Задачи обучения плаванию

Детей старшей группы.

Гигиеническое воспитание:учить самостоятельно готовиться к занятию (раздеться, приготовить вещи для душа), самостоятельно мыться под душем (пользоваться мочалкой, мылом), помогать друг другу; после занятия растереть полотенцем тело, высушить волосы, аккуратно одеться.

 

Развитие двигательных умений и навыков:учить свободно передвигаться в воде, использовать все виды ходьбы, бега, прыжков; учить делать руками гребковые движения, (пальцы плотно сжаты), выполнять руками круговые движения вперёд и назад.

Погружение: учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

 

Скольжение:учить детей ложиться на воду, задерживая дыхание, скользить на груди и спине. Отрабатывать движения ногами, как при плавании способом «Кроль». Учить скольжению с доской, работая ногами в стиле «Кроль», держа лицо на поверхности воды, в воде; выполнять скольжение без предметов на груди, с поворотом туловища.

 

Дыхание:учить детей делать полный выдох в воду, делать вдох, приподнимая голову над водой так, чтобы рот был чуть выше поверхности воды; делать выдох через рот и нос, а вдох через рот. Учить выдыхать постепенно носом. Начать обучение дыханию с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

 

Развитие и воспитание физических качеств:продолжать развивать силу, быстроту, выносливость; воспитывать смелость целеустремлённость, выдержку.

 

Правила поведения:учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; вовремя убирать игрушки и предметы после использования на своё место.

 

Распределение упражнений в порядке усложнения:

Упражнения в ходьбе и беге:использовать все виды ходьбы (в т. ч. в виде соревнования), бег с работой рук (делать гребковые движения, пальцы плотно сжаты), бегать спиной вперёд с работой рук круговыми движениями назад.

 

Упражнения в прыжках:«Кто выше?» - выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой, руки на поясе; «Кто быстрее?» - прыжки на двух ногах до противоположного борта.

Упражнения на погружение под воду и дыхание:«Водолазы» - ныряние с доставанием предметов со дна бассейна, выдох делать в воду; «Насос» - стоя друг против друга и держась за руки, попеременно глубоко погружаться, делая выдох в воду; «Сосчитай пальцы» - дети ныряют, открывают глаза под водой и считают пальцы на руках товарища; «Достань дно руками» - погружение с доставанием дна руками, «Покажи пятки» - погружение с отрыванием ног от дна; «Поплавок» - погрузиться в воду, обхватить руками колени, прижать их к груди, оторвать ноги от дна и подождать, пока вода не поднимет тело к поверхности.

 

Упражнения на скольжение:встать лицом к бортику,, отойти на 3-4 шага назад и постараться допрыгнуть до бортика, вытянув вперёд руки, с минимальным скольжением; «Стрела» - сделать глубокий вдох, одной ногой упереться в бортик, и, оттолкнувшись, проскользить по поверхности воды, опустив лицо в воду, вытянув прямые руки и ноги ( то же, но лёжа на спине); «Медуза» - ноги и руки на ширине плеч, плавно лечь на воду, опустить лицо в воду, спокойно лежать, расслабив тело; «Звезда» - то же, что и «Медуза», только руки и ноги не «висят» в расслабленном виде, а натянуты, как лучики звезды; «Звезда» на спине – то же, только лёжа на спине «Торпеда» - сначала выполнять упражнение на месте: взяться руками за поручень, лечь на воду, опустив лицо, и работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди, затем выполнять то же, не держась руками за поручень, а вытянув прямые руки в сторону противоположного борта; «Торпеда» на спине – сначала отработать движения ногами: сесть на дно на глубине 40 см, руки в упоре сзади, приподнять ноги и работать ими, как при плавании способом «Кроль» на спине, затем выполнять упражнение, лёжа на спине с доской в вытянутых над головой руках, затем без доски; «Винт» - выполняя упражнение «Стрела» перевернуться с груди на спину и снова на грудь.

 

Игры:«Футбол» («Вратарь»), «Буксир», «Плавающие стрелы», «Дружные ребята», «Вода кипит» («Общее дыхание»), «Медузы», «Рекорд» («Кто выше?», «Кто быстрее?»), «Торпеды», «Поезд в туннель», «Передай предмет под водой», «Водолазы», «Насос», «Спасатели», «Винт».

 

Разминка на суше

(занятия 1- 7)

 

1. Комбинированная ходьба: 1-4 – обычный шаг, 1-4 – шаг в полуприседе (30 с).

2. Бег «покажи пятки» - касаться пятками ягодиц (20 с).

3. Обычная ходьба (20 с).

4. «Я плыву» - наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца (6-8 р).

5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнять по 4 рывка руками с поворотом туловища вправо-влево (6 р).

6. Приседание «Поплавок» - и.п.: о.с. 1 – присесть, обхватить руками колени, голову наклонить к ногам, сделать полный вдох, 2- вернуться в и.п. (6 р).

7. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (по 10 махов ногами с отдыхом 3 р).

8. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-3 – плавный наклон вперёд, выдох, 4 - вернуться в и.п. – вдох (6 р).

9. Упражнение на дыхание. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1 – повернуть голову вправо (влево), сделать вдох ртом; 2 – опустить голову – выдох носом (4-6 р).

10. Ходьба (в душ, бассейн)

 

(занятия 8 – 14)

 

1. Ходьба с круговыми движениями рук вперёд и назад, как при плавании способом «Кроль» (по 30 с).

2. Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд (20 с).

3. Ходьба обыкновенная (10 с).

4. Упражнение на дыхание - и.п.: ноги слегка расставлены, наклонившись к бортику и держась за него прямыми руками. 1 – повернуть голову вправо (влево) – вдох, 2 – опустить лицо вниз – выдох (5-6 р).

5. «Я плыву» (8-10 махов).

6. «Стрела» - и.п.: о.с. 1- резкий вдох ртом, прямые руки поднять вверх, ноги на носочки, сильно вытянуться вверх за руками; 2-3-4 – задержать дыхание, не меняя положения; 5-6-7-8 – одновременно с плавным выдохом вернуться в и.п..

7. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Работать прямыми ногами, ступня расслаблена, как при плавании способом «Кроль» (по 10 махов с отдыхом 3-4 р).

8. Приседание «Поплавок» (6 р).

9. Подпрыгивание с приседанием. И.п.: о.с. 1 – подпрыгнуть высоко вверх, руки поднять вверх, резко вдохнуть ртом; 2 – присесть, опустив руки к полу, выдохнуть одновременно ртом и носом; 3 – вернуться в и.п.

10. Ходьба (в бассейн).

(занятия 15 –21)

 

1. Ходьба – обычная, на носках, с разным положением рук (вверх, за голову, за спину) (1,5 м).

2. Упражнение на дыхание (см. предыдущий комплекс).

3. Упражнение на развитие внимания и быстроты движений рук. И.п.: о.с. 1 – согнуть левую руку к плечу; 2 – согнуть правую руку к плечу; 3 – поднять левую руку вверх; 4 – поднять правую руку вверх; 5-8 – в аналогичном порядке вернуться в и.п. (6 р. с убыстрением темпа).

4. «Я плыву» (10-12 движений).

5. Наклоны туловища вперёд. И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – поднять руки вверх; 2 – наклониться к правой ноге; 3 – наклониться к левой ноге; 4 – вернуться в и.п. (5-6 р).

6. Бег на месте с выбрасыванием вперёд прямых ног с переходом на ходьбу (30 с).

7. Упражнение на дыхание «Потягивание». 1 - из основной стойки, поднимая прямые руки вверх и вставая на носочки, потянуться вверх за руками, одновременно делая глубокий вдох; 2 – вернуться в о.с., делая выдох носом (4-5 р).

8. Ходьба.

 

(занятия 22 – 28)

 

1. Ходьба обычная и гимнастическим шагом (30 с).

2. Бег с высоким подниманием прямых ног вперёд и назад (30 с).

3. Ходьба – марш (15 с).

4. «Потягивание» (см предыдущий комплекс).

5. «Я плыву» (10 – 12 движений).

6. «Винт» - и.п.: ноги вместе, руки верх. Повороты на 180⁰ вправо-влево в прыжке (8 р).

7. Приседание с выпрыгиванием. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1 – присесть; 2 – выпрямиться прыжком (6 р).

8. «Торпеда» - и.п.: лёжа на животе, руки под подбородком. Движения прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (по 10 движений с отдыхом 3 р).

9. Прыжки (ноги скрёстно – ноги на ширину плеч) (20 прыжков).

10. Упражнение на дыхание (см комплекс занятий 8-14).

11. Ходьба.

 

ОКТЯБРЬ

 

Занятие 1

Задачи:учить детей работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль», ложиться на спину на поверхность воды, расслабив тело; продолжать обучать прыжкам с погружением в воду; воспитывать смелость.

Оборудование: тонущие игрушки, пл. доски, мелкие надувные игрушки.

 

1. Бег вдоль борта в быстром темпе, загребая воду руками (2 круга).

2. Держась прямыми руками за поручень, работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (1 м).

3. «Водолазы» с выдохом в воду (3-4 р).

4. «Кто выше?» (4-5 р).

5. Ходьба приставным шагом вдоль борта (30 с).

6. Держась одной рукой за поручень, лечь на спину, полностью расслабить тело и попробовать оторвать руку от поручня (3-4 р).

7. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

8. Свободные игры и скольжение с помощью предметов и без них.

 

Занятие 2

Задачи:учить детей ходить, бегать по бассейну, загребая руками воду: вперёд лицом, вперёд спиной; закреплять умение погружаться под воду и доставать руками дно; тренировать в правильном вдохе и выдохе в воду; воспитывать смелость, целеустремлённость.

Оборудование: шайбы (другие тонущие предметы), пл.доски и игрушки для свободных игр.

1. «Кто быстрее?» - ходьба по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. Игра «Насос» (6-7 р).

3. Бег по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд и спиной вперёд (3 м).

4. «Достань жемчуг» - достать со дна шайбу, беря её рукой (4-5 р).

5. Выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой (5-6 р).

6. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

7. Свободные игры и скольжение.

 

Занятие 3

Задачи:обучать детей скользить по воде на груди, держа в руках плавательную доску и без неё, ходить вперёд в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль», смело открывать в воде глаза; отрабатывать движения прямыми ногами в стиле» Кроль»; продолжить подготовку к выполнению упражнения «Стрела» без предмета; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, тонущие игрушки.

 

1. Ходьба поперёк бассейна в полуприседе с работой рук, как при плавании способом «Кроль», затем та же ходьба вдоль борта друг за другом (3 м).

2. С доской или игрушкой скользить поперёк бассейна, пытаясь при скольжении опустить лицо в воду (34 р).

3. Игровое упражнение «Посмотри на друга» - держась за руки парами, присесть в воду и посмотреть друг на друга (5-6 р).

4. Стоя спиной к борту и держась руками за поручень, лечь на воду и работать прямыми ногами в стиле «кроль» на спине (1-2 м).

5. Стоя на расстоянии 3-5 шагов от борта, оттолкнуться ногами и скользнуть к борту по поверхности воды, вытянув вперёд руки, без поддержки (3-4 р).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Свободные игры и плавание доступным способом с предметами и без них.

 

Занятие 4

Задачи:обучать детей погружаться в воду, обхватывать руками колени и всплывать; продолжать обучение ходьбе с вытянутыми над головой руками и погружённым в воду лицом; воспитывать решительность.

Оборудование: полые гимнастические палки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта приставными шагами (1-2 м).

2. Ходьба по бассейну с вытянутыми над головой руками и погружённым в воду лицом (2-3 м).

3. «Кто быстрее?» - бег по бассейну, загребая руками воду (2-3 м).

4. Игровое упражнение «Поплавок» (2-3 р).

5. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (по 1 м. 2 раза).

6. Игра «Буксир» (3-4 р).

7. Держась руками за поручень, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду – полный выдох (6-7 р).

8. Свободные игры и упражнения.

 

 

НОЯБРЬ

Занятие 5

Задачи:продолжать обучать скольжению на груди без предмета; обучать ложиться на воду, раскинув руки и ноги, расслабив тело – на груди и на спине; тренировать в выполнении упражнения «Поплавок»; воспитывать смелость.

Оборудование: обруч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (2-3 м).

2. «Насос» (по 5-6 погружений).

3. Игра «Медузы» (2 м).

4. «Стрела» (5 р).

5. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – скольжение «стрелой» на груди в обруч, поставленный вертикально (5-6 р).

6. Игра «Покажи пятки» (1-2 м).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 6

Задачи:учить детей лежать на воде лицом вниз, лицом вверх; закреплять умение скользить во поверхности воды 2-3 метра без помощи доски, согласовывая свои действия с действиями товарищей; воспитывать смелость, дисциплинированность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Зайки на лужайке» - прыжки до противоположного борта на двух ногах, руки над головой (изображаем ушки зайца) (2-3 р).

2. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3-4 р).

4. «Насос» (по 5-6 погружений).

5. «Стрела» (3-4 р).

6. Игра «Плавучие стрелы» - дети, построившись в шеренгу у борта, скользят к противоположному, начиная скольжение по сигналу (5 р).

7. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 7

Задачи:учить детей погружаться в воду головой вниз с продвижением вперёд; закреплять умение лежать на воде и скользить без помощи доски; вызывать желание научиться плавать.

Оборудование: резиновые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд и работая руками в стиле «Кроль» (2 м).

2. Игровое упражнение «Дельфины» - погружение под воду головой вниз, продвигаясь вперёд после отталкивания ногами, одновременно делая выдох (5-7 р).

3. Игра «Медузы» (2 м).

4. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р).

5. Игра «Вратарь» (2-3 м).

6. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

7. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 8

Задачи: учить прыгать в воду с небольшой высоты; закреплять умение скользить на груди без помощи предметов, вытянув руки над головой и вытянув руки вдоль туловища; продолжить обучать правильно работать ногами в стиле «Кроль»; упражнять в выполнении выдоха в воду; воспитывать смелость, организованность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Вход в воду прыжком.

2. Прыжки вдоль борта с продвижением вперёд приставными шагами (2-3 м).

3. «Торпеда» на месте – держась прямыми руками за поручень, вытянуться на поверхности воды, опустить лицо в воду и работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (4-5 р).

4. «Стрела» - а) вытянув руки над головой, б) вытянув руки вдоль туловища (по 5 р).

5. «Насос» (усложнение – приседаем так, чтобы голова полностью скрылась под водой, и делаем при этом выдох в воду) (по 5 погружений).

6. Игра «Караси и щука» (роль щуки выполняет педагог) (3-4 м).

7. Свободные игры с игрушками.

 

 

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Задачи:учить нырять с продвижением вперёд под водой; учить прыгать в воду с высоты; продолжить обучение скольжению га груди и на спине с вытянутыми и прижатыми к туловищу руками; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл.доски, мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком.

2. Бег по бассейну, загребая руками воду (2 м).

3. Держась руками за поручень, вытянуться на воде на груди, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох, повернуть лицо в сторону, так, чтобы рот оказался над водой - вдохнуть, лицо в воду – выдох и т.д. (8 р).

4. Игра «Весёлые дельфины» - то же что и игровое упражнение, только действовать по сигналу и, вынырнув, выполнять задание педагога (например, отбить мяч, или нырнуть парой, взявшись за руки).

5. «Стрелы» - руки прижаты к туловищу (6-7 р).

6. «Стрелы» на спине с помощью пл. доски или игрушки (2-3 м).

7.  «Торпеда» - выполнять упражнение, держась за плавательную доску: а) на груди, б) на спине (по 2 м).

8. «Поплавок» (3-4 р)

9. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 10

Задачи:учить скользить на груди и на спине с прижатыми к туловищу руками; закреплять умение погружаться под воду с задержкой дыхания и всплывать, умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине; воспитывать упорство, настойчивость при выполнении упражнений.

Оборудование:пл.доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Скольжение на груди, затем на спине, руки прижаты к туловищу (по 4-5 р).

2. Скольжение на спине с игрушкой или доской в вытянутых над головой руках

 (3-4 р).

3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (1 м).

4. «Торпеда» на месте на спине (1 м).

5. «Насос» (по 6-7 погружений с выдохом).

6. «Поплавок» (3 р).

7. Игра «Караси и щука» (усложнение: караси от щуки не убегают, а уплывают «стрелой») 3-4 м.

8. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 11

Задачи:обучать детей скольжению на спине; продолжать ббучение согласованной работе рук и дыханию в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость.

Оборудование:пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (1 м).

2. Держась за игрушку или доску, свободно лечь на спину на поверхность воды (3-4 р).

3. Из положения лёжа на спине, придерживаясь руками за плавающий предмет, попробовать работать ногами в стиле «Кроль» (3-4 м).

4. «Стрела» на груди и спине (по 5-6 р).

5. Ходьба оп бассейну спиной вперёд с работой руками в стиле «Кроль» (2 м).

6. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом в воду).

7. Игра в кругу «Охотники и утки» (3-4 м).

8. Свободные игры и упражнения с игрушками.

 

Занятие 12

Задачи:продолжать обучение скольжению на груди и спине; закреплять умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Бег по бассейну с работой рук лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (6-7 раз).

3. «Стрела» на груди (6-7 р).

4. «Стрела» на спине (6-7 р).

5. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» без погружения лица в воду на груди и на спине (по 2 м).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Игра «Пятнашки с поплавком» (2-3 м).

8. Свободные игры и упражнения.

ЯНВАРЬ

Занятие 13

Задачи:совершенствовать умение скользить по воде с различным положением рук; обучать скользить с вращением туловища; закреплять умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. «Стрела»: а) вытянув руки над головой, б) прижав руки к туловищу, в) вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (по 3 раза каждым способом).

2. Бег по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (2-3 м).

4. Скольжение на груди с доской или без неё, работая ногами (2-3 м).

5. Игровое упражнение «Винт» (без обруча) (5 раз).

6. Игра «Морской бой» (3-4 м).

7. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 14

Задачи:продолжать обучение скольжению на груди и на спине, ходьбе в полунаклоне с работой рук в стиле «Кроль»; совершенствовать навык погружения в воду с головой с выдохом; воспитывать настойчивость.

Оборудование: большая игрушка щука (тонущая), пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну, выполняя гребковые движения руками (2-3 м).

2. «Медуза» на груди и спине (по 3-4 р).

3. Прыжок вверх – вдох, погружение под воду – выдох (7-8 р).

4. «Стрела» на груди (6 раз)

5. «Стрела» на спине с поддержкой (по необходимости) (6 раз).

6. Игра «Передай предмет под водой» (2-3 р).

7. Игра «Покажи пятки» (1-2 м).

8. Свободные игры на воде.

Занятие 15

Задачи:продолжать обучение скольжению по поверхности воды с вращением туловища; совершенствовать умение лежать на воде на груди, на спине; воспитывать выносливость.

Оборудование:тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду, выполняя гребковые движения руками (2-3 м0.

2. Упражнение «Винт» (6-7 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 5 раз).

4. Упражнение на дыхание: подпрыгнуть – вдох, погрузиться в воду с головой – выдох (6-7 р).

5. «Стрела» на груди, на спине (по 5 раз).

6. Игра «Водолазы» (4-5 м).

7. Свободные игры и упражнения.

 

Занятие 16

Задачи:обучать детей скольжению на груди и спине с доской в руках, работая ногами в стиле»Кроль»; совершенствовать умение скользить с вращением туловища, задерживать дыхание под водой; воспитывать смелость.

Оборудование:мал, резиновый мяч, гимнастические палки, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

                                                    

1. Прыжок с бортика в воду

2. «Торпеда» на груди (4-5 р).

3. «Кто вперёд?» - бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд (2 м).

4. Игра «Передай мяч под водой» (2 р).

5. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

6. Игровое упражнение «Винт» (4-5 р).

7. Игра «Буксир» (2-3 р).

8. Свободные игры и упражнения

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Задачи:обучать детей прыжкам под воду с погружением и продвижением вперёд, закреплять умение скользить на груди и спине, держась за доску и без неё.

Оборудование: два обруча, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Прыжки на двух ногах до противоположного борта лицом вперёд и спиной вперёд (по 2 р).

2. Игра «Весёлые дельфины» - ныряние под воду с продвижением вперёд (3-4 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р).

4. «Торпеда» на груди (3-4 р).

5. Игра «Вода кипит» _4-5 р).

6. Игра «Винт» - проплывание «стрелой» с поворотом туловища через вертикально стоящие обручи (4-5 р).

7. Игры с игрушками, свободное скольжение, плавание доступным способом.

 

Занятие 18

Задачи:обучать детей прыжкам с погружением под воду и продвижением вперёд; закреплять умение скользить на груди и на спине без предметов, работая ногами в стиле «Кроль»; совершенствовать умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Прыжки вдоль борта бассейна друг за другом приставными шагами (1-2 м).

2. «Пузыри» - упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох (4-5 р).

3. «Стрела» на груди (4-5 р).

4. «Стрела» на спине (4-5 р).

5. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

6. Игра «Морской бой» 2 вариант: по сигналу педагога дети плывут «торпедой» навстречу друг другу, встретившись руками под водой, вместе шумно, с брызгами выныривают – торпеды взорвались (3-4 р).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.

 

 

Занятие 19

Задачи:совершенствовать умение скользить на груди и спине, работая ногами; закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди; воспитывать настойчивость.

Оборудование: обруч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду и вдохом, повернув лицо в сторону так, чтобы рот оказался над поверхностью воды (2-3 м).

3. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

4. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р).

5. «Торпеда» на груди (3-4 р).

6. Упражнение «Винт» (6-7 р).

7. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

 

Занятие 20

Задачи:закреплять умение работать руками и ногами, как при плавании способом «Кроль»; совершенствовать умение скользить по воде с поворотом туловища; воспитывать смелость.

Оборудование: обруч, мелкие тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Вход в воду прыжком с борта.

2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (2-3 м).

3. Игра «Достань клад» (3-4 р).

4. «Торпеда» на груди и на спине (по 2-3 р).

5. «Винт» (6-7 р).

6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения.

 

 

МАРТ

Занятие 21

Задачи:совершенствовать умение скользить по поверхности воды, закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать решительность, упорство в достижении цели.

Оборудование: мелкие тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Ходьба по бассейну (вода до плеч), работая руками в стиле «кроль» лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р).

3. «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).

4. Игра «Хоровод» (усложнение: погрузившись в воду, сосчитать до 5, затем вынырнуть) (4-5 р).

5. Игра «Водолазы» (3-4 м).

6. Свободные упражнения и игры с игрушками.

 

Занятие 22

Задачи:закреплять навык скольжения по поверхности воды; совершенствовать умение работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди и на спине, воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Бег по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 6 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).

4. «Насос» (по 6-8 погружений).

5. Игра «Чья торпеда лучше» - скользить вдоль бассейна – кто дальше) (2-3 р).

6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Свободные упражнения и игры с надувными игрушками.

                                                               

Занятие 23

Задачи:закреплять навык скольжения по поверхности воды на скорость; совершенствовать умение скользить , работая ногами, как при плавании способом»Кроль» на груди и на спине; воспитывать смелость и настойчивость.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

 

1. Передвижение поперёк бассейна произвольными прыжками «Кто вперёд?» (2-3 м).

2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 6-8 р).

4. Игра «Плавучие стрелы» - дети скользят по воде, начиная движение по сигналу педагога в за данном направлении (2-3 м).

5. «Торпеда» - прижав руки к туловищу, активно работать ногами (3-4 м).

6. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

7. Свободные упражнения и игры с игрушками по желанию.

 

Занятие 24

Задачи:совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди; воспитывать решительность.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. «Лошадки» в парах на скорость (1-2 м).

2. «Торпеда на груди и на спине (по 6-7 р).

3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р).

4. Игра «Водолазы» (4-5 м).

5. «Торпеда» на месте, дыша, как при плавании сп. «Кроль» на груди (2-3 м).

6. Погрузившись в воду по плечи, ходить по бассейну и выполнять гребковые движения, как при плавании сп. «Кроль» (2-3 м)

7. Игра «Я плыву» - пытаться плыть способом «Кроль» в упрощённом варианте – без согласования работы рук и ног (4-5 м).

8. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.

 

АПРЕЛЬ

 

Занятие 25

Задачи:продолжать совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать смелость.

Оборудование:обручи, игрушка-оса на палке, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Прыжки около бортика «Кто выше?» (1 м).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (при погружении делать выдох) (1 м).

3. «Нырни в обруч» - закрепление навыка ныряния в воду и выныривания в определённом месте (по 4-5 р).

4. Упражнение «Чья стрела лучше?» - скольжение на груди и на спине – оценку выполнения упражнения дают сами дети (по 2 попытки).

5. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (по 2 р в каждом положении).

6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Свободное плавание и игры.

 

Занятие 26

Задачи:совершенствовать навык скольжения по воде; учить выполнять гребковые движения руками в горизонтальном положении тела на воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания и медленным выдохом в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Прыжки около бортика с погружением и выдохом в воду (1-2 м0.

2. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду и выполняя гребковые движения руками в медленном темпе (2-3 м).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 4-5 р).

4. «Торпеда» на груди и на спине (4-5 р).

5. Скользить по воде, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (4-5 р).

6. Скользить на груди по воде, медленно выполняя движения руками в стиле «Кроль» (304 м).

7. Игры с игрушками, произвольное плавание.

 

Занятие 27

Задачи: продолжать совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать смелость.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Прыжок в воду с борта с погружением с головой.

2. «Чья стрела лучше?» на груди и на спине (по 5-6 раз, оценивает педагог).

3. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (8-9 р).

4. Игра «Водолазы» (3-4 м).

5. Игра «Я плыву» - произвольный стиль (3-4 м).

6. Свободные игры с плавающими и тонущими игрушками

 

Занятие 28

Задачи:закреплять навыки скольжения по воде на груди и спине, погружения в воду с выдохом и открытыми глазами; продолжить обучение работать руками в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость; вызывать желание научиться плавать.

Оборудование: мал. резиновый мяч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

 

1. Бег по бассейну, загребая воду на скорость (2 м).

2. Игра «Передай мяч под водой» (3 р).

3. «Торпеда» на груди и спине с различным положением рук (6-8 р).

4. При выполнении упражнения «Стрела» медленно выполнять гребковые движения в стиле «Кроль» (3-4 р).

5. Игра с погружением по желанию детей (4-5 м).

6. Свободные игры с игрушками, плавание в произвольном стиле.

 

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ.

 

 

м-ц	I неделя	II неделя	III неделя	IV неделя
октябрь			1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде 2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох	1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде 2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох
ноябрь	1. Продолжать учить всплывать и лежать на воде на спине 2. Закрепить выполнение упражнения «стрела»	1. Совершенствовать скольжение на груди и спине по поверхности воды 2. Учить действовать по сигналу преподавателя, согласовывая свои действия с действиями товарищей	1. Учить плавать кролем на груди и на спине с доской в руках 2. Закрепить умение выполнять выдохи в воду сериями	1. Продолжать учить детей движениям рук, как при плавании кролем 2. Учить сочетать скольжение с выдохом в воду
декабрь	1. Упражнять детей выполнять движения руками, как при плавании кролем 2. Побуждать плавать на груди и спине	1. Учить детей выполнять старт в воду из разных положений 2. Учить выполнять гребковые движения руками попеременно	1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте 2. Совершенствовать умение скользить на спине	1. Учить согласовывать движения рук и дыхания, как при плавании способом кроль 2. Упражнять в выполнении старта в воду
январь			1. Развивать умение ориентироваться в глубокой воде 2. Совершенствовать умение выполнять скольжение на груди и на спине	1. Учить согласовывать дыхание с движениями при плавании «кролем» на груди и на спине 2.Совершенствовать движения ногами в положении на груди и на спине
февраль	1. Учить детей задерживать дыхание на счёт до 10 2. Выполнять упражнения «Поплавок», «Медуза» в быстром темпе 3. Воспитывать выдержку	1.Отработывать движения, как при плавании способом кроль 2. Учить выполнять движения в ускоренном темпе 3. Развивать выносливость	1. Продолжать учить чётко выполнять движения ногами (из положения на груди, на спине), свободно ориентироваться под водой 2. Упражнять в скольжении	1. Упражнять в выполнении движений руками, как при плавании кролем на груди и на спине 2. Закреплять умение набирать воздух и полностью выдыхать при глубоком приседе
март	1. Учить выполнять скольжение из любого и.п. 2. Совершенствовать умение правильно выполнять гребковые движения руками 3. Воспитывать настойчивость	1. Учить детей выполнять вдох и выдох с поворотом головы 2. Упражнять в прыжках с нырянием	1. Продолжать учить правильно выполнять движения ногами, делать вдох, выдох с поворотом головы 2. Упражнять в скольжении, прыжках с нырянием	1. Закреплять умение ритмично дышать 2. Продолжать учить выполнять скольжение на груди и на спине 3. Воспитывать желание выполнять упражнения правильно
апрель	1. Учить согласовано выполнять движения руками, ногами с дыханием 2. Упражнять в скольжении на груди и на спине 3. Воспитывать ловкость	1. Продолжать учить плавать способом «кроль», ритмично дыша 2. Упражнять в нырянии 3. Закреплять правила поведения в воде	1. Совершенствовать умение согласовывать движения руками и дыхания при плавании способом кроль на груди 2. Упражнять в согласовании рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди	Диагностика плавательных умений 1. Плавание «кролем» на спине с полной координацией движений 2. Плавание «кролем» на груди с полной координацией движений

 

 

Задачи обучения плаванию

---

Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 650; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!