Издательство «Продолжение Жизни» 13 страница

Однако, и те и другие должны быть использо­ваны с осторожностью, полезным для человека образом.

 

Фантазии, независимо от их содержания, явля­ются нормальным проявлением сексуальности. Фантазии очень нужны для активной половой жизни.

 

 

Сексуальные фантазии выполняют несколько функций.

Во-первых, они могут стимулировать сексуаль­ную активность женщины. Законы психики дик­туют нам следующее правило: любому действию предшествует мысленный образ, представляющий это действие. Иными словами, для того чтобы жен­щина была сексуально активна, она должна фан­тазировать на сексуальные темы, представлять себе определенные эротические ситуации или сексуальные действия. Фантазии побуждают че­ловека к действию. У большинства женщин сек-суальные фантазии вызывают желание реализо­вать их.

Однако бывают и другие крайности: некоторые женщины полностью погружены в мир грез и фантазий, и не умея хотя бы частично реализо­вать их в своей интимной жизни, даже не пыта­ются это сделать. Часто они испытывают трудно­сти в общении, различного рода страхи. Такие женщины нуждаются в помощи сексолога, кото­рый поможет преодолеть трудности.

Во-вторых, сексуальные фантазии являются мощным эротическим стимулом, вызывающим возбуждение.

В-третьих, во время полового акта сексуальные фантазии отвлекают женщину от страхов, тре­вожных и навязчивых мыслей, постоянного кон­троля за необходимостью выполнения своих сек­суальных, супружеских обязанностей. Женщи­нам, которые во время интимного контакта думают о чем-то постороннем, беспокоятся о пра­вильности выполняемых ими сексуальных дей­ствий, о том, как выглядят, тревожатся: «Успею ли я достичь оргазма, пока партнеру все не надо­ело», «Сможем  ли  мы испытать оргазм одновре-

 

 

менно ?», «Хорошо ли и привлекательно ли я выг­ляжу? » и т. д. сексуальное фантазирование очень полезно. Оно привлекает внимание к сексуаль­ной практике, снимает тревогу, позволяет легче достигать оргазма.

Фантазии очень важны для достижения оргаз­ма. С их помощью достигают оргазма многие жен­щины, у которых раньше это не получалось. Не­которые из них способны испытывать оргазм без механической стимуляции эрогенных зон, просто погрузившись в фантазии. Такая особенность женской сексуальности не считается патологией.

В последнее время, возможно в связи с усиле-нием движения феминизма, встречаются не­сколько иные взгляды на роль фантазий в сексу­альной жизни мужчины и женщины. Распрост­раняются так называемые «идеи естественности, равноправия, простоты». Имеется в виду, что со­временная равноправная женщина не должна уделять чрезмерного внимания работе над своей сексуальной привлекательностью, мужчина дол­жен любить ее такой естественной, как она есть, без макияжа, без эротического белья. Более того, считаются недопустимыми фантазии во время по­лового акта, представление другого мужчины, нежели реальный партнер, каких-то экзотичес­ких ситуаций.

В этом отношении следует отметить, что есте­ственная сексуальность также нуждается в фан­тазиях. Их отсутствие может вызывать скуку, формальное, рутинное выполнение монотонных действий и делать оргазм тусклым, либо вообще затруднять его достижение.

Обращаясь вновь к идеям феминизма, следует отметить, что большая часть действий, направлен­ных  якобы  на  возбуждение  мужчины, на  самом

 

 

деле больше нужны женщинам для подготовки себя к половому акту. Все, что женщина делает перед и во время полового акта для создания и усиления эротичности — создает располагаю­щую к интимности обстановку, готовит свое тело к близости, медленно и соблазнительно, с истин­ной любовью к своему телу раздевается — долж­но совершаться не только для мужчины, а в пер­вую очередь для самой женщины и в соответ­ствии с ее эротическими фантазиями.

Женщинам, которые хотят научиться достигать оргазма во время интимной близости или испы­тывать более глубокий, яркий оргазм, необходи­мо развивать свою способность к сексуальному фантазированию.

Особые трудности могут возникнуть у женщин, которым с детства внушали запретность секса. Способность к сексуальному фантазированию у них будет заблокирована, и для того, чтобы вы­пустить на свободу свои сексуальные фантазии, понадобятся некоторые усилия и продолжитель­ная тренировка. Не следует ожидать, что все по­лучится сразу. Возможно, сначала, сексуальные фантазии будут вызывать скуку и даже раздра­жение. Однако со временем они будут доставлять чувственное удовольствие.

Следует дать несколько рекомендаций для бо­лее успешной стимуляции воображения и разви­тия способности к сексуальному фантазирова­нию:

1. Развитие воображения требует времени, в те­чение которого вы ничем другим не заняты. Если вы хотите заняться сексуальным фантазировани­ем — выделите для этого не менее 1 — 1,5 часов.

2. Тренировка должна проводиться в состоянии  покоя, расслабленности. Возможно, вам для это-

 

 

го следует принять теплую ванну, использовать лосьоны для тела и лечь в постель.

3. Вспомните прошлый приятный сексуальный опыт и его наиболее запоминающиеся моменты, оживите их подробности в воображении. Пред­ставьте, какие бы действия в той ситуации мог­ли дать более глубокие ощущения. При отсут­ствии приятного сексуального опыта или жела­нии расширить его, вспомните наиболее вас взволновавшие сюжеты, отрывки из литерату­ры, фрагменты из фильмов, разговоры и отрыв­ки из них, сцены из реальной жизни. Представь­те их в подробностях, попробуйте определить, какие картины, способы, ситуации, контекст взаимоотношений вызывают волны возбужде­ния, наибольший отклик. Продолжите свои фан­тазии. Если самостоятельное фантазирование вызывает трудности, используйте эротическую литературу, фильмы. Маловероятно, что вам по­нравится все, но какие-то элементы обязатель-но вызовут более волнующие чувства. Сконцен­трируйтесь на них мысленно, примерьте к вашей реальной ситуации, представьте себя в увиден­ной роли и продолжайте фантазировать в этом направлении. Запомните свой новый виртуаль­ный опыт.

4. Когда при фантазировании появится пусть даже очень слабое возбуждение или волнующий интерес, полезно начать легкую стимуляцию наи­более чувствительных эрогенных зон, особенное внимание уделяя клитору.

5. Во время стимуляции сосредоточьтесь на наи­более ярком моменте фантазии. Если чувствуе­те, что мысли отвлекаются, а это у женщин дос­таточно часто встречается, волевым усилием вер­ните их обратно.

 

6. Меняйте содержание фантазий. Даже очень яркие и мощные фантазии со временем могут те­рять свою привлекательность, особенно когда ис­черпаны все варианты их развития. Это, конеч­но, не означает, что другие фантазии уже больше не будут вызывать у вас эротических чувств.

7. Осторожно поговорите с партнером о его фантазиях. Возможно, они дадут толчок и ваше­му воображению.

8. Вспоминайте во время полового акта с парт­нером уже отобранные фантазии и сосредоточи­вайтесь на них.

9. Подумайте о возможности претворения сво­их фантазий в реальную сексуальную жизнь. Об­судите эту возможность с партнером.

Имейте в виду, что реализация далеко не всех сексуальных фантазий и далеко не в полном объе­ме может быть возможной и приемлемой. В этих случаях использование одного, имеющего симво­лический смысл, элемента фантазии, может да­вать не менее сильный эффект. Наиболее распро­страненные фантазии, осуществление которых вызывает определенные трудности, связаны с ситуациями власти и подчинения. Например, ре­ализация фантазии, связанной с подчинением, может быть хоть и возбуждающей, но неприем­лемой для некоторых женщин. В этом случае, на­пример, использование повязки на глазах может быть и приемлемой, и вызывать сходное с подчи­нением ощущение приятной, возбуждающей бес­помощности.

Иногда женщины и мужчины испытывают тре­вогу и стыд по поводу содержания возникающих эротических фантазий. Некоторые из них боят­ся, что их нестандартные фантазии являются от­ражением  болезни,  сексуальной  патологии,  что

 

 

партнер оценит их так же и может отреагировать негативно, узнав о них.

Фантазии с представлением другого партнера мо­гут вызывать ревность как у мужчин, так и у жен­щин. С другой стороны, женщины могут испыты­вать чувство вины по поводу того, что представля­ют в фантазиях другого партнера. Их чувство «порядочности», «честности» требует отказаться от своих фантазий, что может сильно снизить и сек­суальное возбуждение. Иногда они думают, что фантазии с представлением другого мужчины оз-начают отсутствие любви к настоящему партнеру, низкую оценку его сексуальных качеств. На самом деле ничего подобного. Кого бы не представляла женщина во время полового акта, другого мужчи­ну, супермена и т. д., целью этих фантазий являет­ся повышение эмоциональности в половом акте именно с ее настоящим партнером. Телесные ощу­щения получаются также от совершенно конкрет­ного человека из плоти и крови, именно с ним на­бирается положительный приятный опыт половых отношений, который запоминается и делает запрог­раммированной оргастическую реакцию. Фанта­зии улучшают именно партнерский секс, окружая внутренний образ реального партнера сексуальной аурой и перенося отношение к этому привлекатель­ному и волнующему образу в реальную жизнь с ре­альным партнером. Фантазии укрепляют партнер­ские отношения, поскольку, используя фантазии, можно, не меняя партнера, испытать множество непохожих ощущений и превратить половую жизнь в настоящий, будоражащий кровь творчес­кий процесс.

Тем не менее, к обсуждению содержания фан­тазий нужно подходить с особой чуткостью. Это­му будет посвящена следующая глава.

 

 

Слово является удивительным возбуждающим средством, практически для 90% женщин и для не­сколько меньшего количества мужчин. Значение слова очень трудно переоценить.

Посредством слова можно рассказать партне­ру о своих ощущения, чувствах и сексуальных желаниях и услышать о том же от него. Обмен такой информацией совершенно необходим. Проявления сексуальности мужчины и женщи­ны различны и индивидуальны. Поэтому ожида­ния, что партнер, ориентируясь на собственный опыт, узнает, что нам приятно, что нет и чего бы хотелось, часто не оправдываются.

Мужская сексуальность является более актив­ной, и традиционно мужчине приписывается ве­дущая роль в сексуальных отношениях. Благода­ря этому женщины часто переносят именно на мужчину ответственность за свои ощущения, за свой оргазм. Если по счастливой случайности желания конкретного мужчины и предпочтения женщины совпадут, то обсуждение своих жела­ний и предпочтений может женщине и не пона­добиться. Однако, чаще все бывает совсем ина­че. Если женщина не будет свободно и тактично выражать свои сексуальные желания, давать партнеру знать о своих ощущениях в связи с оп­ределенными эротическими воздействиями, объяснять, чем он может ей помочь в достижении удовлетворения, то партнер, естественно, будет делать что хочет или то, что он хотел бы, чтобы делали ему. Все это может быть совсем не возбуж-дающим  или  даже  неприятным конкретной жен-

 

 

щине. В этой ситуации может даже не помочь об­ширный, предыдущий успешный сексуальный опыт партнера. Ведь он был накоплен с другими партнершами и совсем не обязательно должен со­впадать с тем, что хочет и любит его настоящая партнерша. Сексуальный опыт лишь предъявля­ет больший перечень возможностей и вариантов взаимодействия, но выбор все равно в конечном счете должна сделать женщина и сообщить о нем партнеру.

Откровенный разговор о своих чувствах явля­ется проявлением душевной открытости, позво­ляет близким, любящим людям раскрыться друг перед другом. Он дает ощущение глубокой взаи­мозависимости, обеспечивает истинную близость партнеров, которая является фундаментом глубо­ких, удовлетворяющих интимных отношений.

Слова пробуждают воображение, освобождают сексуальные фантазии, глубоко запертые в созна­нии. Они позволяют делиться нашими сексуаль­ными фантазиями и расширять свои сексуальные возможности. Слова способны передавать глуби­ну наших чувств к партнеру и заражать его ими. Слова желания и любви могут создавать и закреп­лять прочные узы между партнерами и сохранять их всю жизнь.

Если слова играют такую важную роль в сексу­альном возбуждении и удовлетворении, то поче­му же многие люди предпочитают ничего не го­ворить о своих чувствах, сексуальных желаниях и потребностях, да и вообще занимаются любо­вью молча?

Одна из важнейших причин — страх самораск­рытия. Мы боимся рассказать о себе все, впустить к себе другого человека, показать свою чувствен­ную зависимость,   а  потом,  возможно,  испытать

 

боль разочарования, утраты. Конечно, это страш-но и некоторые люди предпочитают застрахо­ваться, не позволить использовать свои чувства, оыть сильными и независимыми. В каких-то сто­ронах жизни они могут выиграть и быть успеш­ными, но часто страдают от отсутствия глубоких чувств, истинной близости, пронзительных сек­суальных отношений с партнерами.

Некоторые женщины очень боятся обсуждать свои сексуальные ощущения. Иногда они боятся спрашивать партнера, потому что он может отве­тить неискренне, либо односложно. Часто одно­сложный, даже положительный ответ приравни­вается по смыслу к ответу: «Все было так себе», «Все хорошо, только отстань!» и наносит женщи-не рану. Иногда боятся услышать от партнера, что все было великолепно. Ведь после этого трудно или даже невозможно в ответ на вопрос о соб­ственных ощущениях сказать, что ощущения были «так себе».

И самая важная причина, из-за которой женщи­ны предпочитают не обсуждать с партнером свои сексуальные чувства и желания — это неумение говорить на эротические темы. Многие люди хо­тели бы выражать свои сексуальные чувства сло­вами, но им мешают стеснение и неловкость. Единственное средство, которое может помочь преодолеть эти трудности — практика.

Искусство ведения эротической беседы - это область знаний, которой нужно учиться. Для ов­ладения ею малы объемы этой книги, однако все же можно дать некоторые практические советы, которые помогут преодолеть страх и постепенно  начать говорить на эти волнующие каждого че-ловека темы.

 

Итак, правила, которые полезно знать женш не при обсуждении с партнером своих сексуал ных желаний:

1. Если вы с партнером никогда не обсужда. сексуальную сторону ваших отношений, никаким образом не выражали своих чувств и чувственных желаний, если вам легче отказать в близости, чем объяснить, какие воздействия были бы вам при­ятны, а какие нет, то, вероятно, следует начинать с малого. Внезапно, без подготовки начатая бесе­да на сексуальную тему воспринимается неадек­ватно, иногда шокирующе. Можно услышать воп­росы, где удалось всего этого поднабраться, с чего вдруг завела этот разговор и т. д. Возможно, сна­чала лучше коротко сказать о том, какие сексуаль­ные действия вашего партнера вам нравятся. Не придумывайте и не говорите неправды. Если на ваш взгляд «все плохо», выберите, что все же по­лучше остального и отметьте это. 2. Сообщая партнеру о своих сексуальных же­ланиях, говорите о своих чувствах, а не советуй­те и не критикуйте действия партнера. Не исполь­зуйте выражений типа: «Ты должен.,.», «Тебе сле­дует...», «На твоем месте я бы...», «Я бы тебе посоветовала...». Даже самые правильные вещи после такого предисловия могут вызвать сопро­тивление, желание партнера доказать, что он прав, и категорический отказ следовать советам. Вы не достигните желаемого, а почувствуете раз­дражение партнера. Лучше говорить: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты...», «Я всегда чувствую возбуждение, когда ты...» и т. д.

3. Будьте откровенны при обсуждении сексу­альных тем, но помните, что откровенность дол­жна иметь свои границы и выражаться в прием­лемой и необидной форме. Обсуждая чувства и

 

 

сексуальные желания, предпочтительнее исполь­зовать поощрительные высказывания, подчерки­вать, что в действиях партнера вам нравится, что было приятно. Желательно избегать оценочных клише: «Ты все делаешь хорошо». Лучше исполь­зовать более эмоциональные выражения, и гово­рить не обо всем, а о конкретных вещах. Даже если вам «нравится все», постарайтесь выделить из него самое приятное. Например: «Когда ты лас­каешь меня вот здесь, я чувствую сильное возбуж­дение». Похвала очень важна в сексуальных от­ношениях, она стимулирует партнера с большим вниманием относиться к вашим желаниям. Одна­ко, нужно уметь тактично говорить и о том, что не нравится, отказывать партнеру в чем-то, что вам неприятно. Использование фраз: «Мне так не нравится», «Я не хочу, чтобы ты это делал» могут затронуть самолюбие и убить у партнера жела­ние что-либо предпринимать. Предпочтительнее в этой ситуации не стараться дать понять партне­ру, что он что-то делает плохо, а сказать о том, что бы хотелось получить взамен. Например, если партнер слишком торопится приступить к фрик­циям, можно сказать: «Мне очень нравится ощу­щение твоего члена во влагалище, но хотелось, чтобы ты сначала подольше поласкал меня».

4.Когда говорите на эротические темы, поста­райтесь расслабиться, тогда голос будет звучать более низко, глубоко и сексуально-возбуждающе. Высокий голос может быть неприятен, и ваши слова не дадут желаемого результата.

5. Если вы не имеете опыта разговора на эроти­ческие темы, лучше не начинать учиться ему не­посредственно с партнером. Предпочтительнее сначала в одиночестве продумать возможные реплики,   фразы,   попробовать  проговорить  их,

 

 

меняя выражение, послушать себя со стороны и, представив реакцию партнера, исправить то, что кажется неуместным. Без тренировки в нужный момент ваш голос может зазвучать растерянно, неуверенно и результат окажется обратным или неудовлетворительным.

6. Обсуждать свои предпочтения удобнее в ми­нуты близости, когда можно не только сказать, но и показать.

Разговоры на эротические темы могут быть очень мощным возбуждающим стимулом для женщины, еще раз подтверждая справедливость утверждения, что женщины любят ушами. Не только любят. Словесная эротика вызывает воз­буждение, позволяет достичь оргазма, придает ему глубину и яркость. Этот факт важно знать и использовать мужчинам, которым небезразлич­ны сексуальные переживания и удовлетворение партнерши.

Существуют определенные приемы словесной эротической стимуляции, которые могут исполь­зовать и мужчины и женщины:

1. Поощрять партнера краткими словесными выражениями того удовольствия, которое прино­сит половой акт. Возможно, использование выра­жений: «Еще», «Не останавливайся», «Пожалуй­ста», «Это так здорово!», «Повтори, пожалуйста, это снова» сильно взволнует и вас, и вашего парт­нера.

---

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 256; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!