Как уберечь ребенка от жестокости
Повторяющиеся и/или длительные стрессовые ситуации повреждают незрелый мозг ребенка, особенно нейронные пути, отвечающие за формирование исполнительных компетенций. Эти пути находятся в самой уязвимой части мозга – префронтальной коре. Даже взрослым достаточно испытать стресс, заболеть, устать, вести малоподвижный образ жизни, чтобы наши исполнительные компетенции начали страдать. Нам становится трудно сосредоточиться, запоминать, прилагать усилия. Мы более раздражительны и менее гибки.
У ребенка, с его незрелым мозгом, длительный и многократный стресс затрагивает главные нейронные пути. По мнению педиатра Катрин Геген, «сильный стресс в раннем детстве влияет на префронтальную кору головного мозга и может повлечь за собой разрушение нейронов. Он задерживает созревание мозга и уменьшает его объем»[131].
Префронтальная зона мозга становится малоактивной, и во взрослом возрасте человеку очень трудно контролировать свои эмоции, гасить импульсивность, управлять собой. Церебральные снимки показывают: жестокие, беспокойные, испытывающие страх люди имеют такую же слабую активность в префронтальной зоне, как маленькие дети, чей мозг еще не достиг зрелости[132]. Катрин Геген объясняет, что одна из причин такого слабого развития – насилие, которое эти люди пережили в детстве. Побои и оскорбления, безразличие, ощущение ненужности ранят и повреждают мозг маленького человека, настроенного на позитивное и благожелательное отношение к окружающим.
|
|
|
К счастью, человеческий мозг способен сопротивляться[133]. Он может восстановить некоторые повреждения, нанесенные в период церебральной незрелости – с большими усилиями, упорством и благодаря позитивным и поддерживающим человеческим отношениям. Гарвардский Центр детского развития предупреждает, однако, что чем раньше проявится эта сопротивляемость, тем лучше. Пока мозг пластичен, ему легче восстановиться.
«Самый важный фактор для возникновения сопротивляемости – это стабильные, искренние и взаимные отношения с родителем, воспитателем или другим взрослым. Такие отношения ограждают ребенка от проблем развития. Они формируют ключевые способности – умение контролировать себя, регулировать свое поведение. Дети получают возможность развиваться и противостоять превратностям судьбы. Комбинация поддерживающих отношений, выстраивания способности к адаптации и позитивного опыта становится основой сопротивляемости»[134].
Итак, исследователи делают непреложный вывод: чтобы ребенок мог развивать правильные исполнительные компетенции, среда должна не только давать ему самостоятельность, но и ограждать от физического или вербального насилия, крика, длительного или повторяющегося стресса. Стрессовое воздействие влечет за собой плохое развитие рабочей памяти, внимания и сдерживающего контроля[135].
|
|
|
Управление эмоциями
Чтобы защитить основные компетенции интеллекта маленького ребенка, мы должны помогать ему справляться с теми эмоциональными и стрессовыми ситуациями, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Прежде всего надо успокоить ребенка своим присутствием, показать ему свою любовь, приласкать, чтобы немедленно снизить уровень кортизона и повысить секрецию окситоцина. Такими действиями мы защитим его интеллект. Затем надо помочь ребенку назвать свою эмоцию, чтобы еще больше успокоить систему предупреждения об опасности. Помогая ребенку анализировать ситуацию, смотреть на нее со стороны и находить решение, мы непосредственно участвуем в созревании префронтальной коры и в развитии его исполнительных компетенций. Позже, с развитием префронтальных путей, ребенок будет лучше противостоять стрессу и управлять своими эмоциями.
Для примера возьмем ситуацию: ребенок разозлился на товарища, который не дал ему покататься на велосипеде. Он в слезах или готов наброситься на обидчика с кулаками. Для начала дадим ему успокоиться от одного нашего присутствия: выслушаем его, утешим, возьмем на руки, если ему этого хочется. Затем задействуем префронтальные нейронные пути: попросим его назвать его эмоцию – «Тебе грустно? Ты злишься? Ты устал?». Поможем ему понять, почему он испытывает это чувство: «Тебе грустно, потому что Теофиль обещал дать тебе покататься на велосипеде и не сделал этого?» Далее попросим его выразить свою эмоцию товарищу: «Может быть, ты скажешь ему, что ты чувствуешь?» Если нужно, подсказать формулировку: «Ты мог бы ему сказать: «Мне грустно, потому что ты обещал дать мне велосипед и не сделал этого». Предложим найти решение, если ребенку самому это трудно сделать: «Ты бы мог попросить его сделать еще круг, а потом дать прокатиться тебе».
|
|
|
Если товарищ снова отказывался – что бывает редко, когда ребенок замечает, что кто-то расстроен, – мне приходилось принимать решение за него: «Да, он даст тебе велосипед, сейчас проедет последний круг и даст. Спасибо, Теофиль». В следующий раз ребенок сам предложит другу покататься, поскольку нейронные пути его мозга станут более зрелыми, в нем разовьется эмпатия и контроль над собой.
|
|
|
Такие случаи для нас, взрослых, становятся индикатором уровня префронтальной зоны ребенка: чем лучше он способен самовыразиться, продемонстрировать контроль и креативность, тем более развиты его исполнительные компетенции. И наоборот, чем меньше ребенок себя контролирует и проявляет эмпатию, тем больше внимания надо обратить на развитие его исполнительных компетенций. Для воспитателя или учителя школьный двор служит настоящей лабораторией.
В первый год, а также в начале каждого учебного года, когда к нам приходили новые малыши, надо было проявлять огромное терпение. Дети не умели управлять своими эмоциями, гневом, разочарованием. Часто происходили драки, и учебное пособие превращалось в оружие. Помню, как в первый год я остановила ребенка, вне себя потрясавшего красным бруском и готового наброситься на товарища.
Такие ситуации дарят исключительные возможности, которыми нельзя пренебрегать: это идеальные моменты, чтобы помочь детям научиться смотреть на конфликт со стороны. В первые недели 2011 года нам особенно «повезло»: мы не могли больше двух-трех минут заниматься индивидуально с каждым ребенком. Другие дети громко перебивали нас, переругиваясь между собой: всем было очень трудно сосредточиться!
Понять себя и другого
Помогая детям понять, что они чувствуют, мы не только успокаиваем их, но и способствуем развитию в них важнейшего качества сострадания, сопереживания, доброго отношения – эмпатии. Исследования указывают, что эмпатические склонности строятся прежде всего на знании самого себя и своих эмоций: если человек способен определить, что чувствует он сам, он легко поймет чувства других людей.
Таня Зингер, специалист по социальной нейрофизиологии, писала[136]:
«Серия экспериментов на эмпатию научила нас важной вещи: люди, не понимающие своих эмоций и состояний духа, демонстрируют недостаток активации церебральных зон, связанных с эмпатией. Чтобы проявить эмпатию к другому человеку, нам прежде всего необходимо понять себя. […] Тренировка развития эмпатии должна начинаться с обучения распознаванию и пониманию своих эмоциональных состояний […]».
6
Возвращение к себе
В начале третьей части мы видели, что исполнительные компетенции детей развиваются с огромной скоростью между 3 и 5 годами, хотя начинают развитие гораздо раньше[137]. Дети, которые в первые три года жизни действовали самостоятельно под уважительным и ненавязчивым руководством взрослого, уже развили хорошие исполнительные компетенции. Они уравновешенны, контролируют себя – например, не перебивают говорящего. Они более уверены в себе, умеют ставить перед собой цели, разумно рисковать в соответствии со своими возможностями, проявляют настойчивость и креативность. Они не боятся взрослых, легко приспосабливаются к новой ситуации и умеют сотрудничать. У них сильный характер, они знают чего хотят и способны добиться этого своими силами.
Дети, которым не хватало самостоятельности, в три года нередко демонстрируют слабые исполнительные компетенции. Они не могут контролировать свои движения, часто идут на поводу у товарищей, повторяя за ними шалости, легко впадают в уныние. Они рассеянны и беспокойны, постоянно перебивают говорящего, не могут себя сдержать, подвержены сильным переменам настроения и нуждаются в постоянном присутствии взрослого.
Но по мере того, как эти дети приучаются действовать самостоятельно и находить в этом удовольствие, их характер «нормализуется», как говорила Мария Монтессори. Она утверждала, что неуверенный, беспокойный, неорганизованный характер – не просто физиологическое состояние, а симптомом слабого развития исполнительных компетенций. Такие дети «функционально больны». Но если дать им возможность регулярно и эффективно задействовать интеллектуальные и моторные способности, например поручая ежедневные практические задания, имеющие для них смысл, то постепенно они приобретают направленное, уверенное поведение и учатся владеть собой. Они переходят от неорганизованности, зависимости и неконструктивной имитации к самодисциплине, порядку, спокойствию, независимости, уверенности в себе и креативности.
Поэтому так важно, чтобы дети, не имевшие возможности правильно развивать базовые компетенции своего интеллекта в первые три года жизни, могли в следующие три года находиться в среде, которая бы их побуждала – настойчиво, если это необходимо, – строить свой интеллект. Речь идет об огромной ответственности того учреждения, которое мы называем материнской школой. Ее главным приоритетом должны быть развитие интеллектуальных и физических возможностей ребенка путем направленной, мотивирующей деятельности.
Я хочу снова напомнить: ребенок в три года не ищет отношений, заменяющих материнские; от школы ему нужно разнообразие переживаний и впечатлений, но главное – он стремится к независимости. Для этого надо предоставить ему свободу, признать, что он сам формирует свой интеллект, и позволить следовать тем путем, на который его направляет его энтузиазм. Тогда ребенок научится жить в обществе, добиваться своих целей, реализовать себя – и наш мир изменится к лучшему.
Когда мы начали эксперимент в Женвилье, большинство детей имели слабо развитые исполнительные компетенции. Они были неспособны запоминать, контролировать себя, быть внимательными; отвлекались по малейшему поводу, им не хватало усидчивости и упорства. Поскольку дети были самостоятельны с утра до вечера, это недоразвитие исполнительных компетенций бросалось в глаза. Не было рамок, навязывающих внешний порядок, когда взрослые руководят занятиями и все подчинено расписанию… Дети оказались как корабли без руля в бушующем море: они натыкались друг на друга, падали, ушибались. При отсутствии самодисциплины они лишь усиливали беспорядок, вовлекая в него друг друга: разменной монетой были агрессивность, возня, галдеж, слезы, сломанный (или украденный) материал.
Мы, взрослые, с нечеловеческой энергией поддерживаем рамки, и когда мы их убираем, все рушится. Мы оказываемся перед лицом реальности, и реальность эта печальна. Мы наблюдаем, как дети блуждают в мире в ожидании внешних ограничений, неспособные создать их для себя сами. Со временем, с упорством, строгостью, а также огромной доброжелательностью и доверием мы помогли им преодолеть этот сложный подъем. Я должна признать, это был тяжкий труд. Но по мере того как они применяли свои исполнительные компетенции, действуя самостоятельно и организованно, их характер постепенно и радикально менялся. Они управляли своим телом, становились добрыми, спокойными, общительными, великодушными, учились заниматься собой и другими. Мы даже заметили перемены в их физическом состоянии: они меньше болели и чаще смеялись.
Я закончу эту третью часть напоминанием о том, что мы, взрослые, также должны иметь прочные исполнительные и оперативные компетенции, чтобы оптимально и доброжелательно сопровождать ребенка по жизни. Нам нужна хорошая рабочая память, чтобы запоминать самую важную информацию о каждом ребенке, когнитивная гибкость для корректировки нашей стратегии и адаптированного и креативного ответа на индивидуальные потребности ребенка. Но особенно важен сдерживающий контроль, чтобы регулировать свои эмоции и управлять недовольством, раздражением, подавленностью, нетерпением.
Повторим, что наши исполнительные компетенции снижаются из-за стресса, усталости, болезни, подавленного настроения, социальной изоляции, отсутствия спорта. Когда мы устали, когда грустим, одиноки и больны, мы не можем адекватно ответить на потребности детей. У нас не хватает энергии и терпения, нам не удается выделить приоритеты, мы раздражительны и не справляемся с эмоциями. В классе, возможно, мы не вспомним, что этому ребенку надо дать вчерашнее задание, которым он так увлекся, а другого надо подбодрить, чтобы он не опускал руки, складывая оригами; нам будет сложно все время быть в распоряжении детей, чтобы оказать им помощь и поддержку.
Мы – главный элемент в окружающей среде ребенка. Через свое присутствие, возможности, рассудок мы помогаем детям стать самостоятельными. Заботиться о собственном здоровье и психическом состоянии – лучшая услуга, которую мы можем оказать нашим детям. Поэтому будем отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом, будем социально активными. Детям для развития самостоятельности нужны наши энергия, доброжелательность, отзывчивость, терпение, полное присутствие. Они смогут прочно завоевать независимость только при условии, что мы обладаем «инструментами», чтобы вести их по этому пути индивидуально или в коллективе. Воспитателям и учителям, которые решили изменить работу в классе, я могу только посоветовать не спешить, делать все постепенно, ставить цели в соответствии с собственным ритмом и возможностями, без ненужного прессинга. Защищайте себя от стресса, не создавайте себе стрессовых ситуаций: это один из важнейших принципов. Эффективное и правильное сопровождение детей требует от нас организованности и «полного присутствия в нас самих».
Вот что говорит об этом Центр детского развития Гарвардского университета:
«Чтобы способствовать правильному исполнительному функционированию, необходимо чуткое и адаптированное сопровождение, а также индивидуализированное обучение. Такое сопровождение должно давать ребенку возможность выбора самостоятельных занятий, притом что роль взрослого постепенно сводится к минимуму. В этой среде взрослый находится в распоряжении ребенка, он не испытывает недостатка во времени, чтобы помогать детям развивать свои компетенции»[138].
IV
Главный секрет – любовь
Любовь – не самое первое слово, приходящее на ум, когда мы говорим об обучении, и это большая ошибка. Об этом надо говорить, надо писать золотыми буквами на фасадах школ: любовь – мотор человеческой души. Мы рождены для осознанного переживания эмоций другого человека, для теплого и душевного контакта. Когда мы подчиняемся этому закону, который диктует нам наш разум, все становится возможным – и это не наивное преувеличение. Наивны те, кто не чувствует очевидного: простой доброжелательный взгляд, протянутая рука, улыбка, внимание оздоровляют наш организм как физически, так и психически.
1
Сила межличностных связей
[139]
«Если бы мы могли изучать людей от подросткового возраста до старости, чтобы понять, что делает их счастливыми и помогает сохранять интерес к жизни!» – восклицает Роберт Вальдингер[140], психиатр и профессор Гарвардского университета. Именно этим он и занимается. Изучение развития взрослых, проведенное Университетом Гарварда[141], вероятно, самое длительное из проводившихся наблюдений над людьми. На протяжении семидесяти пяти лет исследователи изучали 724 человека, год за годом расспрашивая их о работе, семейной жизни, здоровье и не зная, как их жизнь сложится дальше.
Почти все подобные проекты бесславно заканчивались лет через десять, потому что слишком много людей покидало эксперимент, прерывалось финансирование, ученые начинали заниматься чем-то другим или просто умирали и некому было подхватить эстафету. Но благодаря счастливому случаю, помноженному на упорство многих поколений ученых, это исследование длилось так долго.
В нем участвовали две группы по несколько сотен человек из разных социальных слоев: студенты Гарварда и подростки из трудных семей Бостона. Через семьдесят пять лет был сделан безапелляционный вывод: «Нет сомнений, что хорошие отношения делают нас более счастливыми и здоровыми». Богаты вы или бедны, состоялись ли в профессиональном плане, здоровы или больны – «люди с сильной социальной привязанностью к своей семье, друзьям, обществу – самые счастливые: они лучше себя чувствуют и живут дольше […]. И напротив, одиночество губительно для личности. Даже если человек добровольно выбрал одинокий образ жизни, он не слишком счастлив; в среднем возрасте здоровье начинает его подводить, умственные способности быстрее угасают, и он живет меньше, чем люди, окруженные близкими». «Чувство одиночества убивает нас», – заключает Роберт Вальдингер.
Исследование также отмечает, что память у людей, живущих среди близких, «дольше остается острой», а те, кто знает, что не может рассчитывать на других, страдают преждевременными расстройствами памяти».
Чувство общности необходимо для правильного функционирования социальных существ, какими мы являемся. Но исследование Гарварда ободряет нас: «Эти добрые отношения не бывают гладкими постоянно. Среди восьмидесятилетних супружеских пар некоторые вечно спорили, но поскольку они знали, что могут рассчитывать друг на друга в трудную минуту, их споры не оказывали негативного влияния на их память».
Химия общения
[142]
Когда мы вступаем с другим человеком в теплые, великодушные отношения и готовы разделить его чувства, весь наш организм раскрывается и обновляется с необыкновенной силой. Ободряющий взгляд, рука помощи, протянутая человеку в трудную минуту, – и все, абсолютно все идет как по маслу, как у дающего, так и у получающего. Сердечный ритм успокаивается, кровяное давление и пищеварение стабилизируются, иммунная система активна. В мозге любого человека, входящего в позитивные отношения, образуются новые нейроны. Нейронные соединения множатся, наши способности к обучению возрастают, укрепляются эмпатия, моральный смысл и способность принимать решения. Если мы проявляем доброжелательность и теплоту к ребенку (а также и к взрослому), мы позитивно воздействуем на его здоровье, когнитивные, социальные и моральные способности.
В Женвилье мы постоянно пользовались этим инструментом: мы всегда были приветливы, внимательны и благожелательны, но, разумеется, ставили детям разумные рамки. Такое поведение было для детей класса настоящим когнитивным, моральным и социальным катализатором.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 194; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!