Куда Вы можете обратиться за помощью, если стали жертвой насилия?
1. Правоохранительные органы. Если Вы подвергаетесь домашнему насилию, Вы можете обратиться в правоохранительные органы по телефону 102.
ГУ «Территориальные центр социального обслуживания населения Пуховичского района»
Экстренная психологическая помощь по телефону:
8 (01713) 3 - 42 - 12
Индивидуальное психологическое консультирование:
г. Марьина Горка, ул. Новая Заря, ТБЦ «Хельсинки», 2 этаж.
отделение социальной адаптации и реабилитации, каб. 157
Время работы: с 08.00 до 13.00
с 14.00 до 17.00
Консультация психолога проводится бесплатно и анонимно
3. УЗ «Марьиногорская ЦРБ».Индивидуальное психологическое консультирование:
г. Марьина Горка, ул. Калинина, 50, каб. 212.
4. Общественные организации. В Республике Беларусь существует ряд общественных организаций, которые могут оказать Вам психологическую, социальную помощь, если Вы попали в ситуацию домашнего насилия.
Международное общественное объединение «Гендерные перспективы»
Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия
8 801 100 8 801
(время работы с 8.00 до 20.00, звонок со стационарного телефона (бесплатно)
Общественное объединение «Радислава» г. Минск
Телефон доверия- 8 (017) 280-28-11
Общественное объединение «Белорусская ассоциация молодых христианских женщин г. Минск
Телефон доверия - 8 (033) 6 032 032(время работы с 9:00 до 18:00, выходной суб., вс.)
|
|
|
Международное общественное объединение«Понимание» г. Минск
Детская телефонная линия и первичное консультирование для родителей
8 801 100 1611(круглосуточно)
ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ РАБОТУ…
Вы остались без работы. Страх, растерянность, тревога – это то, что происходит с большинством людей в такой ситуации. Но потеря работы – это не катастрофа, жизнь на этом не заканчивается. Следуя определенным правилам, можно справиться с возникшей проблемой или, по крайней мере, активно противостоять ей. Как?
Прежде всего, необходимо:
1. Успокоиться, не впадать в отчаяние, иначе это сделает вашу жизнь еще тяжелее.
2. Не бросаться сразу на поиск работы, взять небольшой тайм-аут - отдохнуть как минимум 2-3 дня. За это время вы справитесь с эмоциями, а когда утихнет тревога - подумаете, что делать дальше.
3. Не думать о себе как о человеке, потерпевшем в жизни неудачу. А причина увольнения пусть вас не смущает, ведь навыки и профессионализм остались при вас. Если вас сократили из-за кризиса, то стыдиться и скрывать это не нужно. Сократили не вас как специалиста, а вашу должность, и не только вашу.
4. Не жалеть себя, не позволять жалеть себя другим – это лишает способности действовать. Освободите лучше время для обдумывания новых планов и проектов.
|
|
|
5. Оценить сложившуюся ситуацию, проанализировать текущее состояние дел и понять, что выход из нее сейчас зависит только от вас.
6. Определить в себе сильные и слабые стороны и соответственно сформировать свои цели, ради которых стоит потрудиться. Решайте, что для вас ценно, что вы конкретно хотите получить. У вас должна быть решимость действовать, так как цели становятся реальными только в результате конкретных действий. Как известно, нужными ресурсами мы располагаем, но иногда не узнаем о них, если не действуем и не позволяем им поработать на нас.
7. Не откладывать поиски работы на более благоприятные времена. Поиск новой работы лучше всего вести системно, а не от случая к случаю, постепенно апробируя все возможные варианты трудоустройства. В это время очень важно быть уверенным в своих силах и верить, что поиски работы завершаться успешно. Главное - мыслить позитивно.
Не тратьте драгоценное время на бессмысленные рассуждения о том, что все могло быть совсем иначе, если бы... Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Даже в таком неприятном событии, как потеря работы, можно увидеть что-то положительное. Поиск новой работы – отличный стимул к развитию и самореализации. Рассматривайте это как еще один шаг вперед, как определенный этап в жизни. Может, вам давно пора профессионально расти или сменить квалификацию, и теперь жизнь дает такой шанс. А может, стоит сменить скучную рутинную работу на дело, которое вам по душе?
|
|
|
Если вы узкий специалист, оцените свой опыт и постарайтесь понять, в каких еще сферах можно найти применение опыту и знаниям. Рассматривайте весь спектр предложений, не отказывайтесь от собеседований. Отслеживайте ситуацию на рынке и соответственно корректируйте свои амбиции и ожидания по зарплате.
Конечно, остаться в период кризиса без основного источника доходов – это неприятно. Но это вовсе не повод отчаиваться - имея за плечами опыт работы, определенные профессиональные навыки и знания, вы сможете найти новую работу даже в условиях непростой ситуации на рынке труда.
Успех в поиске работы зависит только от Вашего желания и активности!
«КОПИЛКА» ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ И РЕКОМЕНДАЦИЙ
ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Найти в себе силы избавиться от алкогольной зависимости – это настоящий подвиг. Человеку, решившемуся на этот шаг, нужна постоянная помощь и поддержка.
|
|
|
Причины алкогольной зависимости:
· затяжная стрессовая ситуация;
· хроническая усталость;
· невроз, сопровождающийся неуверенностью в своих силах;
· депрессивные состояния, протекающие не только как временная реакция, но и как болезнь;
· проблемы в личной жизни;
· частой причиной является социальная дезадаптация, когда у человека нет постоянной работы, отсутствует семья, нет устойчивых интересов и любимых занятий, когда человек испытывает состояние одиночества и скуки.
Основные симптомы алкоголизма:
· Непреодолимое желание, потребность выпить алкоголь.
· Потеря контроля, отсутствие силы воли остановиться пить.
· Физическая зависимость от алкоголя.
· Признаки хронической интоксикации алкоголем, поражение головного мозга, печени (тошнота, рвота), сердца и др. жизненно важных органов и систем.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 176; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!