КАК ОБРЕСТИ ФИНАНСОВУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Мы рады приветствовать Вас в нашей рубрике!
Наша рубрика психолога создана с целью предупреждения и разрешения психологических проблем, преодоления кризисных ситуаций, развития личности, ее самосовершенствования и самореализации, формирования здорового психологического семейного микроклимата, пропаганды здорового образа жизни и т.д.
Если Вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией, у Вас проблемы в семье или на работе? Обратитесь за помощью и поддержкой в государственное учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Пуховичского района». Вас внимательно выслушают психологи, помогут справиться с проблемами, стать сильнее, увереннее в себе, благополучней.
' 8 (01713) 3 42 12
Время работы: с 08.00 до 13.00
С 14.00 до 17.00
Консультация психолога проводится бесплатно и анонимно
Также, помощь психолога по интернету стала вполне реальной с появлением электронной почты. Бесплатная психологическая помощь и квалифицированные рекомендации бесплатного интернет-психолога теперь доступны каждому. Вам нужен психолог-консультант по интернету? Обращайтесь на электронный адрес:
E-mail:psy.tcson@gmail.com
Консультирование ведётся анонимно, тайна переписки гарантируется!
В НАШЕЙ, РУБРИКЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫСЛЕДУЮЩИЕ РАЗДЕЛЫ:
Для граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
|
|
|
- Психологическая защита в трудных ситуациях.
- Как обрести финансовую стабильность?
- Стоп – насилию в семье.
- Если вы потеряли работу…
«Копилка» полезных советов и рекомендаций по здоровому образу жизни
- Как избавиться от алкогольной зависимости.
- Как бросить курить.
- Отказ от наркотиков - ваша безопасность.
- Рекомендации для будущих матерей.
Школа здоровья для граждан пожилого возраста
- Как бороться с депрессией.
- Как продлить молодость.
- Тайны естественного оздоровления.
ДЛЯ ГРАЖДАН, ОКАЗАВШИХСЯ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ
В жизни каждого человека встречаются трудные ситуации, которые несут в себе стрессовый характер. Психическое напряжение, ожидание неудачи, страх, срывы и чувство опасности, которые переживает человек, являются наиболее разрушительными стрессорами. Они порождают, кроме физиологических изменений, психические следствия эмоционального перенапряжения – неврозы.
Признаки стрессового напряжения:
1.Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.
2.Вам постоянно не хватает времени, не успеваете ничего сделать.
|
|
|
3.Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.
4.Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения.
5.Вам постоянно хочется спать, никак не можете выспаться.
6.Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день.
7.Вы очень много курите.
8.Вам почти ничего не нравится.
9.Дома, в семье у вас постоянные конфликты.
10.Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью.
11.Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться.
12.У вас появляется комплекс неполноценности.
13.Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.
14.Вы не чувствуете уважения к себе ни дома, ни на работе.
Рекомендации по преодолению трудных жизненных ситуаций:
1. Стремитесь дистанцироваться от своей работы, переключаться на другие жизненные события. Необходимо осознать, что работа – это не вся жизнь, а только ее часть.
2. Чаще находитесь в такой обстановке, где возникает душевный психологический комфорт. Общайтесь с такими людьми, которые вызывают эмоционально позитивное состояние.
3. Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте. Прогуливайтесь или же просто сидите на скамейке в парке.
|
|
|
4. По меньшей мере раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (можно, к примеру, ложится спать раньше либо позже, чем обычно).
5. Два или три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку.
6. Используйте средства, которые помогают нейтрализовать стрессовые переживания: музыка, литература, искусство др.
7. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому человеку теплые слова. Не сомневайтесь, что он (она) скажет вам в ответ то же самое. Одно осознание того, что вас кто-то любит, способно защитить от тяжелых срывов.
КАК ОБРЕСТИ ФИНАНСОВУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ
Если безденежье следует за вами по пятам, то для финансовой стабильности и независимости следует усвоить несколько приемов экономической самообороны.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 175; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!