Фаза движений, характеристика техники в бодике.
Фаза – наименьший временной элемент, при котором решается определенная двигательная задача.
Характеристикитехникифизическихупражнений.
1.количественные, которые можно измерить единицами (пространственные, временные, пространственно-временные, силовые (динамические), ритмические).
2.качественные (качественно – обобщенные характеристики: плавность, энергичность, экономичность, мягкость, легкость, напряженность).
Пространственныехарактеристики:
1. параметры положения тела (и.п. – оперативный покой, промежуточное положение - оперативная поза, конечное положение);
2. траектория движения – это путь, совершаемый телом или частью тела в пространстве, характеризуется – формой (прямолинейная, криволинейная), направлением, амплитудой;
Направление – изменение положения тела и его частей относительно какой-то плоскости (основные, промежуточные)
Амплитуда – это величина пути перемещения отдельных частей тела относительно друг друга или от оси спортивного снаряда.
Временныехарактеристики:
1. длительность движения – это время затраченное на выполнение движения (большое значение в технике имеет длительность отдельных частей, фаз, периодов, циклов, элементов движений или движений отдельных частей тела).
2. темп – частота, кол-во движений в единицу времени. При однократных движениях (одиночные прыжки) темп не наблюдается.
Пространственно- временные: скорость движения и ее изменения (ускорение – изменение скорости в единицу времени, замедление). Виды движений: постоянная скорость – движения равномерные, нет – неравномерные; плавные, резкие движения; быстрые, медленные; оптимальная скорость – наиболее удобная и максимальная; свободная и вынужденная.
|
|
|
Силовыехарактеристики:
Сила движения – это мера физического воздействия движущейся части тела или всего тела на какие-то материальные объекты, например на почву при беге, какие-то предметы. Сила отталкивания, например в прыжках. Сила движения представляет собой результат совокупного взаимодействия внутренних и внешних сил. Силы:
1. Внутренние (активные силы опорно-двигательного аппарата – сила тяги мышц; пассивные силы опорно-двигательного аппарата – эластичные силы мышц, вязкость мышц; реактивные силы – отражение силы, возникающие при взаимодействии звеньев тела в процессе движения).
2. Внешние (сила тяжести собственного тела, сила реакции опоры, сила сопротивления внешней среды, сила трения, сила инерции).
Ритмическиехарактеристики:
Ритм – соотношение между отдельными частями, периодами, фазами, элементами какого-либо физического упражнения по усилиям, во времени и пространстве.
|
|
|
Техника физических упражнений постоянно совершенствуется и обновляется в практике физического воспитания и спорта. Это обусловлено следующим:
- возрастающими требованиями к уровню физической подготовленности;
- поиском более совершенных способов выполнения движений;
- повышением роли науки в физическом воспитании и спорте;
- совершенствованием методики обучения;
- появлением нового спортивного инвентаря, оборудования (например, синтетических покрытий беговых дорожек) и другими факторами.
В каждый период развития техники существует образец техники – эталон – идеальный показатель (независимо от индивидуальных особенностей, унификация упражнений).
Стандарт – типовая норма с допустимыми отклонениями (основы техники неизменные для всех).
Понятие метод методический методика классификация методов применяемых в физическом воспитании. Требования к выбору методов в бодике.
МЕТОД - это разработанная с учетом педагогических закономерностей система действий педагога(учителя,преподавателя,тренера),целенаправленное применение которой позволяет организовать определенным способом теоретическую и практическую деятельность
учащегося, обеспечивающую освоение им двигательных действий, направленных на развитие физических качеств и формирование свойств
личности.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЕМ –составная часть метода, способ реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации.
МЕТОДИКА в узком смысле – совокупность различных методов,
обеспечивающих успешность овладения отдельными
упражнениями (бега, прыжков,метаний, лазанья, плавания и т.д.);
в широком смысле – совокупность не только методов, приемов, но
и форм организации занятий(методики физического воспитания — в дошкольных учреждениях, в школе, в вузе и пр.).
|
|
|
В настоящее время в теории физической культуры имеются несколько классификаций методов обучения, воспитания и развития личности
1. Методы, направленные на овладение знаниями.
2. Методы, способствующие овладению двигательными умениями и навыками.
3.Методы, направленные преимущественно на развитие физических качеств, способностей.
Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками.
подразделяются на:
1. Методы расчлененного упражнения
2. Методы целостного упражнения (разновидности: 1. собственно целостный метод; 2. метод целостного упражнения с постановкой частных задач; 3. метод целостного упражнения с развертыванием обучения от ведущего звена; 4. метод подводящих упражнений).
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 1481; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!