Уровень личностной самооценки
Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже
состояния по такой шкале:
очень часто – 4 очка;
часто – 3 очка;
иногда – 2 очка;
редко – 1 очко;
никогда – 0 очков.
1. Я часто волнуюсь понапрасну.
2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
3. Я боюсь выглядеть глупцом.
4. Я беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Как жаль, что многие не понимают меня.
7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми.
8. Люди ждут от меня очень многого.
9. Чувствую себя скованным.
10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
11.Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
12.Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
13.Я не чувствую себя в безопасности.
14.Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15.Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все очки. А
теперь подсчитайте, сколько получится в сумме.
Меньше 10 очков: вам надо избавляться от чувства превосходства над ок-
ружающими, зазнайства, хвастовства. Возьмите за правило принцип: всякая
конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами или по-
могли разжечь.
Превышает 30 очков: вы себя недооцениваете.
От 10 до 30 очков: свидетельство вашей психологической зрелости, кото-
рая проявляется прежде всего в адекватности самоотражения, т.е. реалистиче-
|
|
|
ской оценке своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьезные де-
ла. Дерзайте!
Умеете ли вы быть счастливым?
У каждого есть в жизни моменты, когда чувствуешь себя счастливым.
Бывают и другие, менее приятные, когда сам собой крайне недоволен. И все-
гда есть рядом люди, которые, по крайней мере внешне, всегда выглядят до-
вольными собой, к происходящему вокруг относятся философски. К какой ка-
тегории принадлежите вы?
27
На каждый вопрос выберите один из трех ответов:
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу,
что:
а) все было скорее плохо, чем хорошо;
б) было скорее хорошо, чем плохо;
в) все было отлично.
2. В конце дня обыкновенно:
а) недовольны собой;
б) довольны собой, но могло быть и лучше;
в) вполне довольны собой.
3. Когда смотрите в зеркало, думаете:
а) «О Боже, время беспощадно!»;
б) «А что, совсем еще неплохо!»;
в) «Все прекрасно!».
4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:
а) «Ну мне-то никогда не повезет!»;
б) «А черт! Почему же не я?»;
в) «Однажды так повезет и мне!».
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, го-
|
|
|
ворите себе:
а) «Вот так однажды будет и со мной!»;
б) «К счастью, меня эта беда миновала!»;
в) «Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!».
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:
а) ни о чем не хочется думать;
б) взвешиваете, что «день грядущий мне готовит»;
в) довольны, что начался новый день и могут быть новые сюрпризы.
7. Думаете о ваших приятелях:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;
б) конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;
в) замечательные люди!
8. Сравнивая себя с другими, находите, что:
а) «Меня недооценивают»;
б) «Я не хуже остальных»;
в) «Гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!».
9. Если ваш вес увеличился на 4-5 кг:
а) впадаете в панику;
б) считаете, что в этом нет ничего особенного;
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими
Виды негативных измражнениями.
10. Если вы угнетены:
а) клянете судьбу;
б) знаете, что плохое настроение пройдет;
в) стараетесь развлечься.
28
Каждый ответ «а» – 0 очков, «б» – 1 очко, «в» – 2 очка.
17-20 очков: вы такой счастливый человек, что не верится, будто такое
возможно! Радуетесь жизни, не обращая внимания на неприятности и житей-
|
|
|
ские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим
оптимизмом, но… Не слишком ли поверхностно и легко относитесь ко всему
происходящему? Может быть, немного трезвости и скептицизма вам не повре-
дит?
13-16 очков: наверное, вы «оптимально» счасливый человек и радости в
вашей жизни явно больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у вас трез-
вый склад ума и легкий характер, не паникуете, сталкиваясь с трудностями,
трезво их оцениваете. Окружающим с вами удобно.
8 –12 очков: счастье и несчастье для вас выражаются известной формулой
«50х50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасо-
вать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не
оставляйте их в беде.
0 – 7 очков: вы привыкли на все смотреть через черные очки, считаете,
что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда брави-
руете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе ве-
селых, оптимистичных людей. Хорошо бы чем-то увлечься, найти хобби.
Подписано в печать 18.04.2012. Усл. печ. л. . Тираж .
Печать офсетная. Бумага офисная. Заказ № _____
Отпечатано: РИО ВоГТУ, г. Вологда, ул. Ленина, 15
Вологодский государственный технический университет.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 164; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!